Закуски
Просмотров: 5400

Не пропустите сезон: низкокалорийная закуска — цветная капуста с соусом!

Очень вкусно!

Ингредиенты:

    • цветная капуста — 500 грамм,
    • мука — 2 ст. л.,
    • кефир — 100 грамм,
    • растительное масло — 5 грамм,
    • петрушка — 1 пучок,
    • чеснок — 30 г,
    • черный молотый перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Капусту отварить.
Готовим соус: обжариваем муку в разогретом масле, добавляем капустный отвар, кефир, доводим до загустения, солим, перчим, добавляем чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.

Приятного аппетита!

Читайте также:
Второе
Просмотрено
4977
Ароматная и аппетитная свинина с овощами в рукаве для запекания 
Десерты и выпечка
Просмотрено
5370
ШОКОЛАДНЫЕ ПИРОЖНЫЕ РУЛЕТИКИ
Завтраки
Просмотрено
4629
Полезный и вкусный завтрак для всей семьи — яичный пирог с овощами
Второе
Просмотрено
6672
Котлеты из мойвы. Мои дети сказали — сделай еще!!!
Салаты
Просмотрено
5170
Обалденный салат из консервированной горбуши с грибами
Салаты
Просмотрено
7925
Салат из пекинской капусты с курицей
Закуски
Просмотрено
5357
Готовим капусту по-кубански, как готовила ее мама!
Закуски
Просмотрено
5797
Самые вкусные лодочки из баклажанов «Кораблики»
Закуски
Просмотрено
4890
Готовим вкуснейший цезарь ролл. Фитнес версия
Закуски
Просмотрено
5026
Шикарная помидорная закуска к столу — просто и очень вкуно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6202
Рецепт из деревни! Бабушкины слоистые пирожки
Второе
Просмотрено
5683
Простые в приготовлении и очень вкусные мясные тефтели в подливе!
Разное
Просмотрено
7633
Все, кто любят макароны, должны знать этот трюк! Так как ЭТО неизвестно почти никому…
Разное
Просмотрено
7265
Один маленький секрет жарки рыбы без костей
Второе
Просмотрено
4721
Говяжья отбивная: блюдо, которое всегда заходит на «УРА»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8535
Шоколадный бисквит
Десерты и выпечка
Просмотрено
6601
Скоро ПАСХА! Лучшие рецепты пасхальных куличей
Закуски
Просмотрено
5482
Тарталетки с селедочной начинкой — аппетитно и красиво!
Салаты
Просмотрено
4929
Очень вкусный салат к новогоднему столу печеночный салат
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
8609
Любимый завтрак моей семьи — творожная запеканка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5203
Любимый рецепт моей мамы- пирог с капустой на жидком дрожжевом тесте
Десерты и выпечка
Просмотрено
5873
Постная шарлотка с яблоками без яиц и молока. Вкус великолепный и незабываемый!
Первое
Просмотрено
6207
Гениальны куриный бульон по рецепту Хестона Блюменталя
Десерты и выпечка
Просмотрено
5276
Лимонное суфле: Такого вы еще не пробовали!