Второе

Просмотров: 5026

Рисовая запеканка с сыром и брокколи: Ужин для тех, кто любит быть в форме!

Обожаю этот необычный рецепт!

?на 100грамм — 204.21 ккал?Б/Ж/У — 5.97/2.24/40.92?

Ингредиенты:
1 стакан риса
100 г нежирного сыра
средний вилок свежей или замороженной капусты брокколи
1 крупная луковица
1/4 стакана обезжиренного молока
2 столовые ложки оливкового масла
1 яйцо
соль и перец по вкусу

Приготовление:
1. Отварите рис до готовности;
2. Брокколи тоже отварите и разделите на соцветия;
3. Сыр натрите;
4. Луковицу мелко нарежьте;
5. Яйцо взбейте с молоком;
6. Соедините все ингредиенты, выложите в смазанную оливковым маслом посуду для запекания и выпекайте при температуре 200° в течение 45 минут.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Капустно-мясной пирог на нежнейшем творожном тесте

Просмотрено

Волшебный салат «Рождественская ночь» — невероятно вкусный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень простой фруктовый пирог. Вкусно и просто!

Просмотрено

Шикарный салат с жаренными шампиньонами и огурцами!

Просмотрено

Ассорти «Огород». Этот рецепт надолго «поселился» в моей семье!

Десерты и выпечка

Просмотрено

5 лучших рецептов самых быстрых и воздушных булочек

Просмотрено

Салат «Царский»

Просмотрено

Необычный салат с ананасами, сыром и чесноком от Наташи Чагай

Просмотрено

Открытый мясной пирог с картофельным тестом -шикарен даже в холодном виде!

Просмотрено

Топ-10 самых «ленивых» рецептов. Зачем усложнять себе жизнь?

Десерты и выпечка, Закуски

Просмотрено

Удивите гостей оригинальным угощением — необычные гренки из лаваша

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим на ужин необычное и сытное блюдо — Пирог с картошкой!

Просмотрено

Свекольно-сырный салат: полезная вкуснотища!

Просмотрено

7 рецептов приготовления вкуснейших куриных желудков. Очень дешево и очень вкусно!!!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рецепт для тех, кто любит домашнюю выпечку, но терпеть не может возиться с дрожжами — Бездрожжевой рулет с маком

Просмотрено

Нереальный Салат с сухариками! Классно и вкусно!

Просмотрено

Супер закуска — «Грибы в сметане» из баклажанов

Просмотрено

Праздничная закуска — брускетты с салатом из кальмаров

Десерты и выпечка

Просмотрено

Детки будут в восторге: домашние глазированные сырки с малиной

Просмотрено

Ленивая лазанья для тех, у кого всегда категорическая нехватка времени!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Полезные и невероятно вкусные оладьи из тыквы на завтрак

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сказочное пирожное «Винни» специально для сладкоежек!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Красивый и вкусный творожный торт без выпечки. Превосходный десерт на праздничный стол!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Это блюдо точно не оставит вас равнодушным! Для самых стройных!