Просмотров: 6084
Куриное филе в лимонно-соевом маринаде
Шедевральный ужин!
?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?
Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
18483
Очень вкусные кукурузные лепешки с сыром вместо хлеба
Салаты
Просмотрено
4692
Фунчоза с овощами и курицей. Блюдо, которое не оставляет никого равнодушным!
Соусы
Просмотрено
10677
Безумно вкусная аджика «Ням-ням». Обязательно готовьте на зиму!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5076
Нежные кексы со сгущенкой. Вкуснее, чем обычно!
Закуски
Просмотрено
4020
Корзиночки с творогом и креветками для праздничного фуршета
Десерты и выпечка
Просмотрено
5275
Сладкие шарики из манной крупы с сочной начинкой — идея супер!
Салаты
Просмотрено
3925
В копилку рецептов — вкусный и простой салат с грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4445
Йогуртовые кексы с клюквой. Вы сами будете приятно удивлены нежным вкусом и шикарным видом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4689
Идеальное сочетание вкуса и пользы — конфеты из творога
Второе
Просмотрено
4641
Перловая каша с мясом, грибами и овощами на 100грамм — 167.35 ккал
Салаты
Просмотрено
8740
Постный Супер Салат с булгуром и овощами на каждый день!
Закуски
Просмотрено
5370
Салат»Алёнка»на зиму: просто Улетное блюдо. Влюбляешься с первой ложки
Завтраки
Просмотрено
4792
Всегда удивлялась, как готовят такой пышный омлет в садике? Секрет раскрыт!
Салаты
Просмотрено
4547
Салат «Мужской». Сытный и очень мясной!
Закуски
Просмотрено
6044
Лучшей закуски для новогоднего стола и представить нельзя — Профитроли с рыбой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4765
Прекрасный пирог с клюквой всего за полчаса!
Второе
Просмотрено
4191
Свинина гриль с валентиновским соусом — сочно и ароматно!
Второе
Просмотрено
4478
Блюдо для настоящих гурманов — острая картошка с болгарским перцем
Десерты и выпечка
Просмотрено
4544
Полезный десерт для детей и взрослых — Цукаты из тыквы
Салаты
Просмотрено
4829
Минутка для взрослой фигуры: Салат с пекинской капустой, курицей и сухариками
Десерты и выпечка
Просмотрено
4989
Рецепт для тех, кто любит домашнюю выпечку, но терпеть не может возиться с дрожжами — Бездрожжевой рулет с маком
Десерты и выпечка
Просмотрено
5513
Бесподобные пончики от который не поправляются! Нежные и очень вкусные!
Салаты
Просмотрено
7402
Зимний праздничный салат «Черный жемчуг на снегу»
Второе
Просмотрено
4398
Паста с вкуснейшим томатным соусом к семейному ужину!