Просмотров: 6819
Куриное филе в лимонно-соевом маринаде
Шедевральный ужин!
?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?
Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
7190
ТОП-5 рецептов легких диетических салатов
Десерты и выпечка
Просмотрено
6371
Нежный Торт «Манный» без выпечки на скорую руку
Десерты и выпечка
Просмотрено
7997
Воздушное слоено-заварное пирожное «Ленинградское». То, что я давно искала!
Второе
Просмотрено
5761
Шашлык по-гречески
Разное
Просмотрено
5845
Соус, который заменит майонез
Десерты и выпечка
Просмотрено
6182
Такие пирожки невозможно забыть: очень вкусные жаренные пирожки с удивительной начинкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6020
Быстрый пирог-сметанник — любимый пирог моей семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9753
Всегда пеку пиццу по этому рецепту — объедение!
Салаты
Просмотрено
4832
Мой любимый салат на все праздники: салат из курицы с ананасами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5076
Необыкновенные и оригинальные оладьи с сыром
Второе
Просмотрено
4769
Надоело готовить обыкновенные блюда из картофеля? Ингредиенты вполне доступные, а блюдо получается вкусным и питательным!
Закуски
Просмотрено
5266
Отличная закуска для посиделок — жареный сыр по-чешски в панировке
Салаты
Просмотрено
5589
Для стройняшек, следящих за фигурой — Салат «Табуле»! Понравится с первой ложки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9333
12 рецептов приготовления пирожков на любой вкус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5363
Отличный вариант на выходные — Дрожжевые лепешки на сковороде
Второе
Просмотрено
17893
Чкмерули — такой вкусной курочки вы еще не ели!
Второе
Просмотрено
5461
Праздничный стол должен быть красивым: Корзина из слоеного теста с мясом, рисом и грибами
Закуски
Просмотрено
4741
В копилку рецептов: Пикантная закуска из зеленых помидор
Салаты
Просмотрено
4748
Свежий и ароматный салат с лапшой быстрого приготовления
Десерты и выпечка
Просмотрено
7814
Песочный лимонный пирог. Получается настоящий шедевр!
Салаты
Просмотрено
4615
Диетический салат «Овощной» с курицей. Можно съесть тарелку даже на ночь!
Салаты
Просмотрено
7460
Салат из курицы с апельсином и огурцом
Второе
Просмотрено
5535
Румяная и аппетитная рыбка запеченная с морковью
Второе
Просмотрено
5094
Хотите приготовить на ужин что-то вкусное? Есть отличный вариант: Жареная курица с грушами и зеленым луком