Второе

Просмотров: 6458

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Куриная грудка, пропитанная соками и ароматами овощей…. соте по-турецки…

Просмотрено

Нежнейшие котлеты СЕКРЕТ РЫБАЧКИ: любовь на всю жизнь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

С детства обожала, как готовит печеночные блинчики моя мама — они получались очень нежные

Просмотрено

Удобная борщевая заправка на зиму. Открыл баночку — и борщик через 20 минут готов!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ленивый штрудель с вишней и орехами — и не нужно стоять часами у плиты!

Просмотрено

Закуска «Пьяный чернослив с морковью»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Диетический яблочный мусс с корицей: легкий воздушный десерт

Просмотрено

Спагетти со сливочно-грибным соусом: идеальное сочетание!

Просмотрено

Картофель с сырной начинкой, запеченный дважды. Станет Вашим любимым блюдом!

Просмотрено

Сочная скумбрия, запеченная в духовке. Очень вкусно и полезно!

Просмотрено

Этот салат обсуждает весь Интернет. Гениальное сочетание вкусов в таком простом блюде! Приготовь и всё поймешь.

Просмотрено

Гениальный рецепт — Мягкий домашний сыр с зеленью

Завтраки

Просмотрено

Мамма Миа! Запечённые помидоры с сыром?

Просмотрено

10 лучших рецептов оливье, главного салата праздника

Завтраки

Просмотрено

Яичные роллы с начинкой на завтрак «Япония рядом»

Просмотрено

Вот что можно подать к столу вместо наскучивших отбивных. Эта сочная закуска покорит всех твоих гостей

Просмотрено

Фаршированные кальмары. Вкус получается божественный!

Просмотрено

Овощной салат в «лодочках» из огурцов. Оригинальная подача не останется не замеченной!

Просмотрено

Картофель с начинкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Айсберг» с черносливом и орехами: божественно вкусный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Легкий и воздушный мини тортик с лимонной кислинкой (Lemоn custard cakes)

Просмотрено

Она бросила спагетти на сковородку. Через 20 минут она уже радостно причмокивает!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматный и очень простой в приготовлении домашний торт Крем-брюле

Просмотрено

Фаршированные баклажаны в грузинском стиле «Сытный дом»