Второе

Просмотров: 6769

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Жареные пирожки с мясом: очень вкусно, а главное несложно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вафли с вареной сгущенкой «Мягкое облако»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Мой любимый быстрый пирог «Замарашка» с черникой

Просмотрено

Полезный творожный салат для худеющих «Стройняшка»

Просмотрено

Готовим самую вкусную кашу — перловка с мяском и овощами!

Просмотрено

Совсем несложный и очень вкусный салат «Ночь»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Классика грузинского жанра — Хачапури с пылу с жару!

Просмотрено

Настоящий домашний деликатес — потрясающе вкусная мойва в томатном соусе

Просмотрено

Картошечка в беконе — это блюдо станет настоящим украшением стола!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожная запеканка с фруктами «Восточный БУМ»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Картофельные пампушки с грибной начинкой.Очень вкусные и мягкие!

Просмотрено

Паста Аматричиана — символ итальянской кухни!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый простой и вкусный пирог с творогом и черносливом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Гарантированное удовольствие — овсяное печенье с орехами, курагой и кунжутом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Любителям бисквитных десертов предлагаю очень хороший рецепт самого лучшего бисквита для рулетов

Просмотрено

Изумительно вкусный салат «Минутка». Готовится быстро и просто!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Слоеное полено»: Вкусно и очень оригинально!

Просмотрено

Салат «Наваждение» с селедкой и свеклой. Отличная альтернатива «Селедки под шубой»!

Просмотрено

Супер-бутерброд для всех, кто любит вкусно покушать! Идеальный перекус!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Молодежный тортик «Американский пирог» — креативное чудо кулинарии!

Просмотрено

Пикантные и ароматные крылышки в духовке. Пальчики будете облизывать!

Просмотрено

Топ-10 самых быстрых и вкусных салатов

Просмотрено

Нежная и вкусная запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью

Просмотрено

Нежные бефстроганов в ароматном луковом соусе с грибами