Второе

Просмотров: 6782

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Холодник — Готовимся к жарким денечкам!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкуснейшие трубочки с заварным белковым кремом к чаепитию

Просмотрено

Пикантный маринованный язык. Весь секрет в волшебном маринаде!

Просмотрено

Иногда нужно вспоминать прошлое, чтобы немного поностальгировать — Деликатесы из детства

Просмотрено

Куриная запеканка по-французски

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый простой торт на скорую руку без выпекания в духовке

Просмотрено

Пикантная курочка в соусе с овощами. Сочно и вкусно!

Просмотрено

Ароматное и аппетитное мясо с корочкой под шубой из нежной капусты!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Настоящее блаженство — Творожный пирог с ягодами на йогурте!

Второе, Десерты и выпечка

Просмотрено

Одно из самых вкусный и любимых блюд греческой кухни — КУБИТЕ

Просмотрено

Попробовав такие спагетти, Вы никогда не вернетесь к старому способу приготовления!

Просмотрено

Как почистить селедку быстро и без костей

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматное хрустящее яблочное печенье. Вкуснее не бывает!

Просмотрено

Топ-10 лучших рецептов согревающего глинтвейна

Просмотрено

Салат «Незабудка» — вкус этого салата действительно трудно забыть!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт со сгущенкой ″Сладкая фантазия″. Всегда готовлю на праздники!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Записывайте очень простой и быстрый рецепт «Вишневого пирога»

Просмотрено

Салат из запеченных овощей: не упусти сезон побаловать себя!

Второе, Разное

Просмотрено

Пельмешки без спешки: Готовы удивить свою семью?

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый Летний пирог «ШАРЛОТКА» Не классический рецепт!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Невероятно сочные и нежные домашние чебуреки на минералке

Десерты и выпечка

Просмотрено

Проверенное годами эконом-вариант теста для любой выпечки!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Печенье на сковороде!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Легкий тортик «ПТИЧЬЕ МОЛОКО»: можно есть его вечно!