Второе

Просмотров: 6698

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Полезные Напитки «Здоровье» для Ускорения Метаболизма

Второе, Завтраки

Просмотрено

Если вы еще ни разу не готовили куриные котлеты по-французски, то я рекомендую Вам это сделать. Они настолько вкусные, нежные и сочные, что просто тают во рту.

Просмотрено

Очень праздничный слоеный салат с курицей, грибами и сыром! Объедение года!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Удивительно нежные и хрустящие творожные ушки — вкусное дополнение к чаю!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Приготовьте на завтрак детишкам — блинчики с творожной массой и бананом

Просмотрено

Скумбрия МАРИНОВАННАЯ. Восторг гарантирован!

Просмотрено

Отборные рецепты супчиков из меню отличного ресторана

Просмотрено

Готовлю каждые выходные — спагетти с мясными шариками в томатном соусе

Просмотрено

Готовим быстро и вкусно куриное филе: три быстрых рецепта приготовления

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Творожно-фруктовое суфле к завтраку за 5 минут — приятное начало дня!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сырники за 15 минут. Лучший вариант завтрака! Видео помощник в статье…

Десерты и выпечка

Просмотрено

Печенье «Бананы», любимые печеньки еще из детства. Все проще простого!

Просмотрено

Потрясающий способ выращивания помидоров: вы больше не будете покупать их в магазине

Просмотрено

Это блюдо коронное на моем столе — запечённая сочная курочка за 40 минут!

Просмотрено

Оригинальный салат «Розовый фламинго «со свёклой и крабовыми палочками

Десерты и выпечка, Новое

Просмотрено

Элементарный рецепт приготовления вкусных пышек на сгущенке

Просмотрено

Ароматная, сочная запеченная в горчице свинина. Буквально тает во рту!

Просмотрено

Открываем все тайны: Сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно

Просмотрено

Закуска из сельди! Омега-3 просто зашкаливает, а вкус ресторанный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим восхитительные лепешки из творожного теста с сыром

Просмотрено

Рецепт домашнего сыра, вкуснее которого не бывает. Быстрый и «без заморочек»

Просмотрено

Популярная и простая Свекольная икра…остренькая и сочная!

Просмотрено

Такая разная свекла: 10 замечательных рецептов

Просмотрено

Очень вкусная картофельная запеканка с мясом похожа на торт!