Второе

Просмотров: 6262

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Нежная и ароматная тушеная курица с шампиньонами. Быстро и вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Настоящий шедевр — Ароматный мандариновый пирог без муки!

Просмотрено

Очень вкусный печеночный паштет

Просмотрено

8 лучших рецептов маринада для шашлыка

Просмотрено

Вкусный и красивый СЛОЕНЫЙ салат «БАНДЕРАС» к празднику

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожное печенье с бананом и яблоком для отличного перекуса!

Просмотрено

На выходных нужно отдыхать! Поэтому Ленивые беляши — крутая идея!

Просмотрено

Знаете в чем секрет успеха салата «Цезарь»? В его СОУСЕ!

Просмотрено

Рулька по-польски, получается необыкновенно вкусной благодаря чесноку и прованским травам

Просмотрено

Нежные кабачки запеченные в яйце -легкое и безумно вкусное блюдо!

Просмотрено

Самые вкусные и быстрые горячие бутерброды: Топ-7

Просмотрено

Нежные и очень интересные по вкусу куриные желудки в соевом соусе

Десерты и выпечка

Просмотрено

Эти пирожки — просто что-то невероятное

Просмотрено

Ленивый ужин «Хозяйка отдыхает». Все сложили и забыли!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожное тесто

Просмотрено

«Улетная» курица — от аромата и вкуса можно с катушек слететь!

Просмотрено

Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием! Суп-пюре с грибами

Просмотрено

Для тех, кто устал от однообразия и стандартности: Экзотическая свинина «Пир на весь мир»

Просмотрено

Зимой откроете баночку и приготовите свой любимый борщ из черемши и щавеля

Просмотрено

Лазанья отдыхает! Фаршированные каннеллони, запеченные с сыром!

Просмотрено

«Изумрудная» закуска из сельди к праздничному столу. Объедение!

Просмотрено

Вкуснейшие острые помидоры на закуску

Просмотрено

Ароматная и сочная запеканка из куриного филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный, хрустящий, не приторно сладкий Хворост «Пахлава Медовая»