Второе

Просмотров: 6342

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Не можете решить, что приготовить — пиццу или пирог? Мы вам поможем!

Просмотрено

Новинка к празднику — Горячее блюдо из куриных голеней

Просмотрено

Свинина под сыром — рецепт, который у меня всегда на подхвате!

Просмотрено

Вкуснейший жульен в тарталетках: можно есть их бесконечно! Удобно и вкусно!

Просмотрено

Хранение Укропа на Несколько Месяцев свежим Без Заморозки! Прелесть! Свежак!

Просмотрено

Аппетитный и сытный салат по-домашнему без дорогих продуктов и лишних заморочек!

Просмотрено

Аппетитное и сочное мясо под шубой — покорит Вас навсегда!

Просмотрено

Это нужно обязательно приготовить. Божественно с домашними чипсами или хлебом!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Тыквенные кексы с овсянкой: любимое блюдо тех, кто на диете!

Просмотрено

Чаще всего готовлю картошку именно так!

Просмотрено

Замечательный вариант для детского праздника — Салат «Белый заяц»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вот уже на протяжении нескольких лет — самый лучший и любимый рецепт творожника

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кулинарное чудо — Шоколадные заварные блинчики с ягодами и шоколадом

Просмотрено

Мексиканский салат с курицей Тако

Десерты и выпечка, Салаты

Просмотрено

Отличная подборка салатов, которые готовятся за 10 минут!

Просмотрено

Пять рецептов безумно вкусного кофе!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Для любителей творожной выпечки — ТВОРОЖНЫЕ УШКИ к чаю!

Просмотрено

Простой пикантный салат из свеклы с сыром и черносливом: дeлаю эту закуску на вcе торжecтва

Просмотрено

Вкусная идея для обеда — рисовый суп с фрикадельками

Просмотрено

Бризоль из курицы с творогом, чесноком и свежей зеленью: улетное блюдо, влюбляешься с первого кусочка!

Десерты и выпечка, Новое

Просмотрено

Сегодня же готовьте — потрясающе вкусный и ароматный хлебушек с сыром и чесноком!

Завтраки

Просмотрено

Диетическая тыквенная каша — идеальна как для завтрака, так и для ужина!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый хрустящий хворост в мире! Готовлю только так!

Просмотрено

Обалденная скумбрия «Пальчики оближешь»