Второе

Просмотров: 6802

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Просмотрено

Морковные котлеты. Вкуснятина необыкновенная.

Просмотрено

Рецепт По-Настоящему сочной и вкусной Куриной Грудки

Просмотрено

Ореховый соус — Готовится легко и быстро, сделает ваши блюда более вкусными и сытными!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Топ-5 лучших рецептов лепешек на все вкусы!

Просмотрено

Великолепный салат с копченой колбасой и морковкой

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Сладкие и сытные сырники с манкой: простой и быстрый вариант завтрака

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сытный и вкусны пирог с картофелем и сыром — муж влюбится снова!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Свекровь из Греции научила рецепту пирожков с капустой. Очень вкусно!

Просмотрено

Новогоднее чудо: Селедка под шубой рулетом

Просмотрено

Удивительное блюдо — Куриное филе с начинкой. Получается просто гениально!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Легкий шоколадный кекс с овсяными хлопьями за 5 минут!

Просмотрено

Очень популярный на сегодня салат-закуска в Турции: вкусная морковь с грецкими орехами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим вкуснейший пирог с треской и яйцом. Мой коронный рецепт!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Замечательный рецепт пышек на сгущёнке

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кефирный пирог за 5 минут — быстрый рецепт для занятых хозяек!

Просмотрено

Оригинальный праздничный салат с мясом

Просмотрено

Салат «Марсель» с курицей, черносливом и орехами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Гениальная выпечка — ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ, как пирожное!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденно вкусные шоколадные пирожные. Приготовьте к чаю!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Простой яблочный кекс с цукатами: любители вкусной выпечки оценят его по достоинству!

Просмотрено

Кабачковая икра на зиму – домашняя консервация без стерилизации

Просмотрено

7 изумительных домашних соусов на любой вкус!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Воздушный сникерс: Это очень вкусный торт, он прямо тает во рту!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирожки с рисом и яйцом из особенного теста — хрущевского