Просмотров: 6740
Куриное филе в лимонно-соевом маринаде
Шедевральный ужин!
?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?
Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.
Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа
Читайте также:
Завтраки
Просмотрено
6303
Омлет-пицца: легкое и вкусное начало дня!
Второе
Просмотрено
4706
Готовим сытный ужин в мультиварке — жаркое с мясом и грибами
Закуски
Просмотрено
9345
Горячие бутерброды. 7 вариантов
Второе
Просмотрено
4864
Итальянские закусочные пирожки с рыбой схожи с настоящими расстегаями только отверстием на верхней поверхности
Десерты и выпечка
Просмотрено
5135
Идеальный домашний праздничный торт — это отличное решение для семейного праздника, детского утренника
Салаты
Просмотрено
4640
Замечательный салатик в копилку рецептов с карбонадом и кукурузой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5144
Торт «Земляничная льдинка». Его вкус ты не забудешь никогда!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4577
Наслаждаемся нежнейшими блинами на кефире с земляничным джемом и творогом
Десерты и выпечка
Просмотрено
9366
Вкусный торт без выпечки «ЗАГАДКА» всего за 5 минут
Десерты и выпечка
Просмотрено
5534
Восхитительные ватрушки с творогом к утреннему чаю!
Салаты
Просмотрено
6422
Шикарный салат к новогоднему столу 2018 — «Ричард» с гранатом
Десерты и выпечка
Просмотрено
10178
5 быстрых рулетов к чаю
Десерты и выпечка
Просмотрено
5238
Постный пирог с маком: порадуй родных вкусной выпечкой во время Великого поста!
Закуски
Просмотрено
5193
Вкусный паштет из куриной грудки с грецкими орешками за считанные минуты
Десерты и выпечка
Просмотрено
4543
Нежный банановый пудинг. Понравится и деткам, и взрослым!
Закуски
Просмотрено
5091
Ароматное, нежное и вкусное сало в мультиварке
Второе
Просмотрено
5159
Курица по-басконски — блюдо, от которого не оторваться
Первое
Просмотрено
6060
В помидорный сезон обязательно побалуйте родных острым томатным супом с макаронами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6168
Этот рецепт перевернет твою жизнь! Приготовлю завтра вечером!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6220
Быстрое песочное тесто. Для ягодных пирогов и корзиночек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5135
Полезные конфетки на скорую руку
Салаты
Просмотрено
5124
Потрясающий салат с омлетом и креветками — Невероятный вкус!
Закуски
Просмотрено
6626
Моментальная квашеная капуста в банке — просто бесподобный рецепт!
Второе
Просмотрено
4924
Овощное рагу с грибами в кабачках для обеда или для ужина