Второе

Просмотров: 6783

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Отличный способ пристроить остатки пельменного теста: приготовьте картофельно-сырные лепешки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Графские развалины» без муки. Вкуснятина, пальчики оближешь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Японский хлопковый чизкейк. Любите такое? Тогда готовим!

Просмотрено

Готовим восхитительный хлебный квас: рецепт проверенный годами!

Десерты и выпечка

Просмотрено

ОСТАНОВИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО! Улетают Как Семечки — Неимоверно вкусные Рогалики с яблоками и изюмом

Просмотрено

Шикарный салат «От чистого сердца» для любимых гостей!

Просмотрено

Картофельно-сырные ньокки, фаршированные мясом.

Просмотрено

6 диетических рецептов с кальмарами, разнообразят и украсят любой праздничный стол!

Просмотрено

Ленивые голубцы без капли жира. На 100 грамм всего 130 ккал!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Порадуйте гостей интересной и вкусной закуской на скорую руку!

Просмотрено

Сырная подлива для макарон

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кекс «Любимый». Готовится легко и просто!

Просмотрено

Нежнейшие яичные котлетки! Удивительное блюдо!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Тающее творожное печенье «Слойка»: вкус и структура выше всяких похвал!.

Просмотрено

Апельсиновая курица: каждый кусочек пьянит ароматом!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Захотели сладенького? Готовим проверенное не одним поколением печенье на сливочном масле

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самое мягкое и пышное овсяное печенье с тыквой!

Просмотрено

Обалденные куриные ножки с картошкой, приготовленные в духовке!

Просмотрено

Готовим вкуснейший форшмак. Такой я люблю больше всего!

Просмотрено

Фаршированные куриные грудки «Дамский каприз»

Просмотрено

Бесподобное блюдо — куриная грудка, фаршированная сыром, чесноком и зеленью

Просмотрено

Яркий и аппетитный салат с сыром Фета и морковью

Десерты и выпечка, Завтраки, Закуски

Просмотрено

Пирог с плавленным сырком

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень вкусный и нежный торт «Цыганская тропа». Такую красоту даже жалко есть!