Второе

Просмотров: 6527

Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Шедевральный ужин!

?Итого на 100 грамм — 121.11 ккал:? Белки- 20.58 ?Жиры — 2.9?Углеводы — 1.73?

Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль и паприка по вкусу.

Приготовление:
Куриное филе помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.

Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте филе получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.

Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.

Запекайте курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Мамы настоящих сладкоежек оценят: Безупречно классический брауни!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Варенье из тыквы на зиму — ароматное и полезно угощение к чаю!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Чудо хлеб с сыром, зеленью и чесноком — это что-то невероятное!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сладкие булочки с шоколадной начинкой: фантастически вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Немецкий яблочный панкейк — сочный и безумно вкусный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкуснейший яблочный пирог-суфле — наслаждение!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Легкий десерт в духовке: творог с яблоками

Просмотрено

Кролик, запеченный с тимьяном. Секретное блюдо моей тети!

Просмотрено

Сытная запеканка из макарон с курицей и грибами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самые лучшие рецепты желе: ТОП-5 вариантов

Завтраки

Просмотрено

Вкусный и быстрый минутный завтрак для лентяев!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирог — ватрушка. Вкуснее, я не пробовала!

Просмотрено

Прекрасный вариант сытного обеда — куриная запеканка

Десерты и выпечка

Просмотрено

Лепёшки на пивном тесте с мясом: мои мужчины в восторге!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Как приготовить идеально пышные и вкусные оладьи

Десерты и выпечка

Просмотрено

Банановый торт с орехами, прослоенный вкуснейшим кремом!

Завтраки

Просмотрено

Сырники с вареной сгущенкой — это оригинальная альтернатива обычным сырникам.

Просмотрено

Такой вкусной рыба еще не была. Кляр мега хрустящий и сочная внутри!

Просмотрено

Картофель с мясом «По-французски» — объедение!

Просмотрено

В меру остренький и безумно вкусный салат из куриных сердечек по-корейски

Просмотрено

Нежная картошечка с начинкой в хрустящей панировке. Пальчики оближешь!

Маринады

Просмотрено

Изумительный маринад абсолютно для любых грибов – настоящая находка для хозяек

Просмотрено

В копилку лучших идей к празднику — Салат «Нежность»

Просмотрено

Острые креветки с лимоном в чесночном соусе — пальчики оближете!