Просмотров: 4140
Полезный ужин для всех членов семьи: Брокколи с куриной грудкой
Броколли мой сын есть только в таком виде! И никак иначе!
?на 100грамм — 73.16 ккал?Б/Ж/У — 8.87/3.03/3.81?
Ингредиенты:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
Приготовление:
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке.
Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло.
Сверху украсить потертым яичным желтком.
Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6597
Знаменитая итальянская сладость, которую очень легко приготовить дома — Бискотти!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5721
Очаровательный мраморный чизкейк «Зебра» из самых простых ингредиентов
Первое
Просмотрено
4482
Наконец-то наступило лето! Хочется чего-то легкого освежающего и прохладного!
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
5510
Картофельные тарталетки с курицей под сыром. Прекрасная альтернатива бутербродам!
Второе
Просмотрено
19986
Готовим рыбу в духовке в сметане, супер простой и удачный рецепт
Второе
Просмотрено
4273
Картофельно-сырные ньокки, фаршированные мясом.
Второе
Просмотрено
4061
Прекрасный ужин: Запеченная картошечка с грибами и сметаной
Десерты и выпечка
Просмотрено
6249
Изумительный десерт, который не отнимет у вас и получаса!
Второе
Просмотрено
7567
ТОП — 5 самых вкусных котлет и тефтелей
Десерты и выпечка
Просмотрено
7947
Крем «Мокрое безе»: очень стойкий и нежный, как зефир!
Закуски
Просмотрено
4413
Подруга угостила домашним сыром — Хохланд отдыхает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5992
Удивите гостей новогодним десертом без выпечки — Еловые шишки»
Закуски
Просмотрено
4121
Каждый раз, когда готовлю мясной торт в доме настоящий праздник!
Салаты
Просмотрено
3953
Отменный рыбный салат к праздничному столу за 15 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4674
Пирог Из Песочного Теста с Ягодой и Меренгой
Салаты
Просмотрено
12519
ТОП-7 вкусных салатов без майонеза!
Второе
Просмотрено
4296
Экономные сосисочные котлеты — быстро и вкусно!
Салаты
Просмотрено
4252
Салат из курицы и маринованных грибов — прекрасный вариант для любого повода!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6707
Шоколадно-банановый торт без выпечки: быстро и вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5500
Пирог с яблоками «Неженка» — достоин восхищения!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6743
Нежный творожный торт со смородиной (без выпечки). Порадуйте любителей творожка!
Салаты
Просмотрено
6125
Селедка под шубой — рецепт, покоривший сердца тысяч людей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9205
Итальянское ПЕСОЧНОЕ пирожное — восторг обеспечен!
Второе
Просмотрено
4597
Спагетти «Гнездышки» с сыром и вкуснейшим соусом