Второе

Просмотров: 6518

Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой

На 100 грамм всего 56.3 ккал!

Ингредиенты:

Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г

Приготовление:

Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.

Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).

Подаем сбрызнув оливковым маслом.

Не солим.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — wikifit.ru

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый вкусный крем для тортов и пирожных!

Десерты и выпечка, Завтраки, Новое

Просмотрено

Детская шарлотка — вкусная и полезная выпечка!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нереально вкусный пирог с творогом и маком

Просмотрено

Безумно вкусный салат «Петушок с курицей и помидорами»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Мягкое яблочное печенье к завтраку: невозможно остановиться, такая вкуснятина!

Просмотрено

Улетают Вмиг! Оладьи из кабачков с оригинальной начинкой

Просмотрено

Готовить сегодня будем не только рульку, а ещё и великолепный гарнир к ней и ещё что — то, но всему своё время

Просмотрено

Отменный рыбный салат к праздничному столу за 15 минут!

Второе, Завтраки

Просмотрено

Не знаете чем уже накормить детей на завтрак? Готовим вкусный и полезный гречневик с сухофруктами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Супер-пирожки с капустой

Просмотрено

Супер салатик к Новому 2018 году — «Новогодняя хлопушка»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Чурчхела — В качестве основы ореха можно взять грецкий, лесной или миндаль

Десерты и выпечка

Просмотрено

Блины на кулеше по бабулиному рецепту. Такие блинчики совсем необычные…настоящие, что ли..

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Диетические овсяные оладьи: ешьте не беспокоясь о фигуре!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шикарное печенье «Новогодние шишки» — удивите гостей!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрые пирожки на кефире — готовятся моментально!

Десерты и выпечка

Просмотрено

А Вы уже готовили шарлотку на сметане? Просто бомбезно получается!

Просмотрено

Изумительно вкусный слоеный салат с печенью, грибами и черносливом (без майонеза!)

Просмотрено

Очень вкусный салат «Люкс» на зиму. Идеальная закуска!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Тайские блинчики с бананом Роти Клуай

Просмотрено

Медовые баклажаны в обалденном маринаде на зиму. Вкус бесподобный!

Просмотрено

Оригинальные свиные отбивные с омлетом. Блюдо достойно ресторана!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденные медовые пряники на кефире, приготовленные на скорую руку

Просмотрено

Фунчоза по-корейски