Просмотров: 6683
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4798
Пирог с шоколадом и орехами — быстрое и вкусное угощение к чаю!
Салаты
Просмотрено
6669
Самый оригинальный, сытный и вкусный салат «Добрый папа»
Разное
Просмотрено
5931
Купили тунец? Тогда приготовим вот эти 4 шикарных блюда
Второе
Просмотрено
5234
Куриная грудка, запеченная с помидорами и сыром — просто объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7296
Замечательный творожный торт «Нежность» — для любителей творога!
Салаты
Просмотрено
6153
Открытие сезона — новый салат из огурцов. ВКУСНОТИЩА за 5 минут!
Второе
Просмотрено
5106
Летнее блюдо — молодой картофель, запеченный с беконом и овощами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6951
Это египетская сладость, то ли пирог, то ли пирожное, но скажу одно — это безумно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9850
Для тех, кто с выпечкой на «Ты»: Прекрасное Милашино тесто. Выпечка появляется с молниеносной скоростью!
Закуски
Просмотрено
15349
Хрустящие огурчики — очень необычный рецепт приготовления!
Закуски
Просмотрено
6033
Салат из фасоли и баклажанов на зиму — кладезь витаминов, тем более зимой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8682
Пирожное «Картошка» — 5 лучших рецептов для моей семьи
Десерты и выпечка
Просмотрено
4699
Необычная и красивая Шоколадная ватрушка. Изумительная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7295
Рецепт дня: Tорт «Прекрасная Маркиза»
Второе
Просмотрено
6555
Утиная грудка с ананасом: Рецепт из поваренной книги моей мамули
Салаты
Просмотрено
5787
Хотите расскажу, как приготовить на ужин самый лучший салат из помидоров? Такой вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4794
Кекс «Подгулявший мандарин» — сочный и ароматный!
Закуски
Просмотрено
9078
2 лучших рецепта: Бастурма быстрого приготовления и Вяленое свиное филе
Второе
Просмотрено
6393
Великолепные куриные бедрышки с овощами по-хорватски
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5437
Идеальный завтрак — Сырники в маковом соусе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4877
Блинный торт с заварным кремом: идею подкинула моя сестра кондитер!
Второе
Просмотрено
6812
Брамбораки — чешские картофельные драники с добавлением кусочков бекона и обязательно пива
Закуски
Просмотрено
18519
Хачапури на сковородке — вкусное угощение, его можно приготовить быстро и просто с использованием сковороды
Второе
Просмотрено
5380
Картошечка как будто испеченная на костре…объедение!