Просмотров: 6670
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
5588
Пирожки с сыром «Минутка». Простой рецепт, но результат восхитительный!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5059
Необычные сырники из творога с бананом. Вкусно и оригинально!
Напитки
Просмотрено
4682
Прекрасное начало дня — Фруктовый коктейль «Бодрость!»
Второе
Просмотрено
4640
Кабачки в таком виде всегда нравятся моей семье: Куриные шашлычки с кабачками?
Десерты и выпечка
Просмотрено
5538
Кулич ленивый без замеса: легкий, пористый, немного волокнистый, но с сочным мякишем!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4822
Сытное блюдо ресторанного уровня: Пирог-венок с беконом, яйцами и сыром
Второе
Просмотрено
5462
Не знаете, как накормить семью рыбой? Готовим вкусные и полезные рыбные оладьи, запеченные в духовке
Второе
Просмотрено
5122
Паста с грибами и ветчиной — самый вкусный ужин за 20 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7376
Отрывной яблочный пирог с корицей — лучшее, что пробовала за последнее время!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4782
Кекс «Подгулявший мандарин» — сочный и ароматный!
Салаты
Просмотрено
5356
Салат «Наваждение» с селедкой и свеклой. Отличная альтернатива «Селедки под шубой»!
Салаты
Просмотрено
5087
Салат «Нежный»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5780
Здоровое питание: Печенье «Фитнес» с секретным ингредиентом
Второе
Просмотрено
6061
Сочные мясные рулетики с грибами и сыром — отличное угощение к празднику!
Второе
Просмотрено
5226
Картофельные цветочки с грибами и фаршем. Приготовьте на праздник!
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
5095
Хрустящие «Конвертики из лаваша» с нежным омлетом. Вкусно и сочно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5736
Финский черничный пирог. Фантастически вкусный и красивый!
Разное
Просмотрено
6203
Секреты идеально вкусного мяса! Рассказал мой знакомый шеф-повар из Португалии
Салаты
Просмотрено
5864
Вкусный праздничный салатик, нежный, но пикантный — салат «Неженка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4574
Моментальный шоколадный торт экстра-класса!
Салаты
Просмотрено
4846
Праздничный салат с форелью и огурцом — божественно!
Салаты
Просмотрено
5218
Вот, у подруги выпросила рецепт обалденного салата!
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
5665
Вы до сих пор едите вредные чипсы? Приготовьте полезные, не менее вкусные и хрустящие снеки!
Закуски
Просмотрено
5797
Хозяйкам на заметку: Огурчики Венгерские (как в магазине)