Просмотров: 6271
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4623
Знаменитые Орские ливерные пирожки из жидкого теста
Десерты и выпечка
Просмотрено
5090
Слоеный ПИРОГ- Перевертыш! Очень советую попробовать этот пирог, не пожалеете!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4478
Обязательно приготовьте: Блиц-запеканка из трёх ингредиентов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5451
Оригинальная и очень вкусная пицца с корейской морковкой и ветчиной
Десерты и выпечка
Просмотрено
6898
Австрийский сырный торт «Гауда». Никогда не пробовала, настолько вкусной выпечки!
Второе
Просмотрено
4953
Румяная и аппетитная рыба в картофельной корочке: нравится и взрослым, и детям!
Второе
Просмотрено
9319
Невероятно вкусная рыба, приготовленная в духовке. Даст фору любому блюду!
Второе
Просмотрено
7168
Неописуемо вкусные голяшки по-азиатски. Ресторанное блюдо у вас на столе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6511
Львовский сырник
Второе
Просмотрено
5587
Мясные рулетики с картошкой в сливках
Разное
Просмотрено
5372
Консервация хрустящих огурчиков на зиму. Быстро и просто!
Маринады
Просмотрено
7660
9 невероятно вкусных маринадов для рыбы. Рецепты для Ценителей этого продукта!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4473
Пирог на сгущенном молоке с кремом из творога
Десерты и выпечка
Просмотрено
5459
Просто шик: Шоколадное печенье с кокосовым кремом
Второе, Новое
Просмотрено
4767
Ничто не сравнится с этим блюдом — свинина с чесноком, запеченная в фольге
Десерты и выпечка
Просмотрено
4692
Очаровательные мягкие и воздушные пирожки с повидлом родом из детства
Десерты и выпечка
Просмотрено
4624
Печенье «Слоеные ушки»
Салаты
Просмотрено
4323
Салат с курицей, грибами и сыром
Закуски
Просмотрено
4843
Решила приготовить русские «роллы» и не прогадала — гости были в восторге от вкуса и подачи!
Второе
Просмотрено
5157
Телятина в «луковой шелухе» с тонким ароматом и аппетитным румянцем
Закуски
Просмотрено
7039
Домашняя колбаса «Варенка» в кружке
Десерты и выпечка
Просмотрено
5930
Булочки с Творогом и Персиком! Вкуснее, чем в кондитерской!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5036
Блинный торт с помидорами — оригинальное и очень вкусное угощение!
Второе
Просмотрено
4593
Экономные сосисочные котлеты — быстро и вкусно!