Просмотров: 5972
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5744
Для тех, кто следит за фигурой: Творожно-фруктовый торт без выпечки
Десерты и выпечка
Просмотрено
8350
Итальянское печенье — Вам обязательно захочется еще!
Второе
Просмотрено
5165
Как запечь сочное и нежное мясо целым куском
Десерты и выпечка
Просмотрено
4561
Пирог из капусты, настоящее украшение праздничного стола
Десерты и выпечка
Просмотрено
4940
Ароматный яблочный тарт с корицей — вкуснятина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4732
Вы много потеряете если не попробуете — Яблочные пирожки из сырного теста
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4729
Быстрый и вкусный завтрак за 10 минут — сытно и бюджетно!
Второе
Просмотрено
3887
Рулет из индейки в духовке. Очень рекомендую!
Второе
Просмотрено
4916
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе с горчицей. Невероятно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5317
Изумительный пирог «Утренняя роса» — это что-то невероятно вкусное и аппетитное!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4144
Восхитительный пирог-помадка за считанные минуты!
Второе
Просмотрено
6604
Котлеты с очень вкусной начинкой. Готовьте побольше— не пожалеете!
Разное
Просмотрено
17925
Сало по-домашнему: 11 рецептов засолки. Устоять невозможно — рекомендую!
Закуски
Просмотрено
8415
ТОП-6 рецептов бутербродов к праздничному столу
Второе, Закуски
Просмотрено
7622
Картофельные «гнёзда» с курицей
Второе
Просмотрено
4186
Чудо гарнир — овощи, запеченные слоями в мультиварке
Салаты
Просмотрено
4690
Сказочный салат «Шамаханская царица». Удивит вкусом и сочетанием!
Второе
Просмотрено
4214
Нежнейшая Печень в сметане с Итальянскими макаронами
Десерты и выпечка
Просмотрено
8790
Самый популярный тёртый пирог с творогом. Вкусно и быстро!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5543
Пышные и очень вкусные оладушки к завтраку. Готовлю только так!
Второе
Просмотрено
4600
Это блюдо бьет все рекорды — ароматное рагу, полюбившееся многим!
Десерты и выпечка
Просмотрено
14950
Роскошный торт «Прекрасная маркиза»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5217
Такие воздушные ПИРОЖКИ- ТРУБОЧКИ разлетаются ВМИГ. Нереально Вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6401
Творожной выпечки нежнее я еще не пробовала: классический французский творожник!