Просмотров: 6649
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5021
Просто ВАУ: Воздушное Пирожное «А-ля Choco-Pie»
Десерты и выпечка
Просмотрено
11804
Варенье сухое из яблок. Даже можно брать с собой для перекуса!!!
Разное
Просмотрено
4848
Праздничный закусочный торт. Оригинально и вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6200
Мой любимый вариант семейной выпечки: Торт «Ростовский»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5149
Пирог «РЕШЕТО » — настоящая находка для сладкоежек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7646
ТОП-10 Рецептов самого лучшего домашнего печенья
Десерты и выпечка
Просмотрено
11951
Домашний наполеон. Лучшего рецепта не надо! Всегда пеку именно так!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4731
Маково-лимонный торт с творожным кремом «Дамская шляпка»
Салаты
Просмотрено
6543
«Праздничный» слоеный салат на новогодний стол
Второе
Просмотрено
6283
Круче ничего не попробуете! Голубцы из пекинской капусты
Десерты и выпечка
Просмотрено
4785
Апельсиновый блинный торт «Море вкуса»
Второе
Просмотрено
5168
Фирменный рецепт наивкуснейшей картошки в духовке: красиво и аппетитно!
Салаты
Просмотрено
6878
Топ-10 лучших НОВОГОДНИХ салатов!
Закуски
Просмотрено
6314
Бесподобный способ засолки селедочки. Из всех рецептов этот самый вкусный!
Второе
Просмотрено
5195
Спагетти с фаршем в сливочном соусе — отличный ужин для всей семьи!
Второе
Просмотрено
6528
Обалденная жаренная вермишель с фаршем и грибами
Закуски
Просмотрено
8955
Самые вкусные рецепты приготовления кабачков
Второе
Просмотрено
5271
Обалденное Ризотто с белыми грибами: нет ничего сложного в приготовлении!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4826
Домашний ржано-пшеничный хлеб — простой и доступный рецепт
Салаты
Просмотрено
7332
ТОП-8 рецептов очень полезных и низкокалорийных салатов с брокколи
Салаты
Просмотрено
4960
Теплый салат с морепродуктами. Трудно описать этот восторг!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4723
«Шарлотка» из микроволновки за 10 минут — быстро и вкусно!
Второе
Просмотрено
5727
Сосед работает шеф поваром в одном ресторане! Он показал один классный рецепт: Диетический куриный холодец!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5274
Пицца по-русски. Вкусно даже в холодном виде!