Просмотров: 6285
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
7773
Закусочные сырные трубочки — получается такая вкусная вещь!
Закуски
Просмотрено
7624
Деревенское сало в луковой шелухе с чесночком. Просто пальчики оближешь!
Новое, Первое
Просмотрено
5016
Обалденный томатный суп с курицей. Вы точно будете в восторге!
Второе
Просмотрено
5167
Креветки запеченные в лимонном масле. Вкуснее блюда не бывает!
Второе
Просмотрено
4222
Самое вкусное блюдо из курицы — Курица с ананасами и сыром!
Второе
Просмотрено
4579
Курица запечённая с хлебом. Именно хлеб здесь самый вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4833
Осенью можно экспериментировать: оладьи из цветной капусты с соусом
Первое
Просмотрено
4670
Легкий прозрачный суп с куриными фрикадельками — объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5522
Нежный и воздушный торт «Ягодное наслаждение»
Закуски
Просмотрено
4625
Заменят даже лекарства: соленые огурцы обладают многими целебными свойствами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5296
Подсмотрела в ресторане: Ананас в слоенном тесте — очень вкусная выпечка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5299
Вкуснейшее печенье «Творожное» с безе, тает во рту!
Второе
Просмотрено
4938
Неповторимая нежная курочка в чесночно-апельсиновом маринаде
Десерты и выпечка
Просмотрено
10245
Райский шоколадный торт «Жемчужина» без желатина. И духовка не нужна!
Второе
Просмотрено
5065
Сочная рыба в маринаде — рецепт супер!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8263
Очень вкусные и пышные баурсаки — ни один дастархан у казахов не обходится без них!
Закуски
Просмотрено
4344
Популярная закуска ближневосточной кухни Хумус, которая влюбляет в себя с первой ложки!
Закуски
Просмотрено
6838
Сладко-пряные помидоры с базиликом и лимонной кислотой. Удачная заготовка на зиму!
Второе
Просмотрено
4581
Быстрые и вкусные рыбные котлетки — моя семья обожает!
Второе
Просмотрено
4718
Паста Аматричиана — символ итальянской кухни!
Второе
Просмотрено
7581
Готова есть каждый день — вкуснейшие отбивнушки с тонкой луковой ноткой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6472
Как же я люблю творожную выпечку! А ее несравнимый аромат!
Закуски
Просмотрено
7874
6 вариантов! Закусочные рулеты из КРАСНОЙ РЫБЫ
Второе
Просмотрено
4957
Необыкновенная курица в пиве. Блюдо, которое, наверняка, покорит всех!