Просмотров: 6205
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4604
Замечательное блюдо к ужину — Жареный минтай с луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
4434
Персиковый торт без выпечки — такой нежный и вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6168
Фитнес торт с морковью и орехами с клетчаткой
Разное
Просмотрено
5953
Секретный Рецепт Обалденных Огурцов «Пальчики ОБЛИЖЕШЬ»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4503
Свежеиспечённые брауни — всегда беспроигрышный вариант к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7033
Сумасшедший пирог «Crazy Cake»
Разное
Просмотрено
4516
Сегодня изучаем масло. 7 Видов масла и его особенности в приготовлении
Второе
Просмотрено
4846
Сочные котлеты с овощами и сыром — шикарный ужин гарантирован!
Закуски
Просмотрено
7529
Деревенское сало в луковой шелухе с чесночком. Просто пальчики оближешь!
Закуски
Просмотрено
11441
Паштет из сельди «Чёрная икра». Для меня этот рецепт настоящая находка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7384
Бюджетный и легкий в приготовлении пирог: быстро и очень вкусно!
Второе
Просмотрено
5484
Греческий кабачковый пирог с сыром фета — вкусно очень!
Соусы
Просмотрено
4986
Сливовый соус к мясу — неповторимый вкус!
Закуски
Просмотрено
5613
Сначала радует глаз, а затем желудок: сытные картофельные цветы
Салаты
Просмотрено
4725
Мы знаем как Вам угодить -очень быстрый и полезный салат!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4365
Шикарная рыбка запечённая с шампиньонами и черри под сливками
Салаты
Просмотрено
4729
Салат «Наваждение», полюбится всем любителям селедки. Вкусно и оригинально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4349
Шоколадный ПУДИНГ для сладкоежек: можно готовить хоть КАЖДЫЙ день
Салаты
Просмотрено
4696
Новогодний Очень вкусный салат «А-ля Мистер Оливье»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6522
Сметанник — желейный десерт
Десерты и выпечка
Просмотрено
4698
Я уверена, что нежнее выпечки Вы не пробовали! Кокосовый Нежный и Сытный Кухен
Второе
Просмотрено
9430
Невероятно вкусные куриные сердечки с овощами в соевом соусе
Разное
Просмотрено
4328
Кто здесь настоящий Гурман? Угадай страну по названию традиционного блюда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4819
Супер-пицца. Рецептик от шеф-повара итальянской пиццерии!