Просмотров: 6563
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5173
Творожный пирог с черносливом и крошкой: нежный внутри и хрустящий снаружи
Десерты и выпечка
Просмотрено
4630
Простое сырное печенье «Зайчики» — отличный перекус детям в школу!
Закуски, Салаты
Просмотрено
6564
Салат с кальмарами и грушей
Закуски
Просмотрено
5439
Эффектный свекольный чизкейк с сельдью для праздничного стола
Десерты и выпечка
Просмотрено
5070
Невероятно нежная ванильная панна-котта: невозможно не влюбиться!
Закуски
Просмотрено
6052
Малосольные огурцы как у бабушки. Хрустящие, вкусные, и готовятся очень быстро!
Салаты
Просмотрено
5220
Великолепный салат с авокадо, курицей и брынзой — настоящее наслаждение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4471
Заварные пончики в лимонной глазури
Напитки
Просмотрено
4732
Как покорить мужчину: Белый русский имперский эль
Закуски
Просмотрено
6016
«Наслаждение» (особенно для НЕлюбителей кабачков)
Десерты и выпечка
Просмотрено
6761
Пышный пирог с зеленым луком на основе творожного теста
Второе
Просмотрено
4906
Отличный ужин — Курица с рисом в томате
Закуски
Просмотрено
4557
Раскрываем секреты приготовления вкусной цветной капусты
Десерты и выпечка
Просмотрено
7522
Отличный повод позвать друзей и родственников! Беляши «Пышнюли»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7556
Шарлотка с яблоками и бананами — оригинально и очень вкусно!
Закуски
Просмотрено
4855
Полюбившаяся закуска — Рулетики из лаваша с картофелем, грибами и зеленью
Закуски
Просмотрено
5606
Обалденные рулеты из лаваша и плавленного сыра
Десерты и выпечка
Просмотрено
4702
Живем без заморочек: Идеальный Рецепт конфет «Баунти»
Второе
Просмотрено
10477
7 потрясающих рецептов со стручковой фасолью. Аромат на весь дом!
Салаты
Просмотрено
5561
Пикантный салат «Изюминка»: подойдет для любого торжества!
Разное
Просмотрено
10094
Бабулина тайна: Самый элементарный способ засолки сала
Закуски
Просмотрено
18742
Просто берем молоко и сметану и получаем сыр, который продают за сумасшедшие деньги!
Салаты
Просмотрено
10036
Легкая версия праздничного, очень нежного крабового салата
Десерты и выпечка
Просмотрено
6322
Торт «Муравейник» — лучший подарок любимым