Просмотров: 6709
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6203
Нереально вкусная курица с апельсинами
Закуски
Просмотрено
5061
Нарядная закуска из фаршированных яиц со шпротами и красной икрой — красиво и вкусно!
Закуски
Просмотрено
9810
Замечательная скумбрия за 3 минуты без химии
Десерты и выпечка
Просмотрено
5043
Ароматные оладушки с грушами на ряженке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4481
Это стоит попробовать: шоколадный кекс из цукини
Закуски
Просмотрено
5560
Запеченные кабачки со сметаной и сыром — блюдо дня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5326
Торт «Слоеное полено»: Вкусно и очень оригинально!
Салаты
Просмотрено
5580
Шикарный салатик с курицей, авокадо, помидорами и перцем
Десерты и выпечка
Просмотрено
7196
Аромат Нового Года — обалденный заливной мандариновый пирог
Салаты
Просмотрено
5130
Салат «Нежный»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8003
Очень аппетитная сербская выпечка — Погача с сыром
Напитки
Просмотрено
4858
Из вишни можно сотворить чудеса! Напиток для души и для тела!
Второе
Просмотрено
5544
Соленая самса «Восточный дом»
Салаты
Просмотрено
6895
Неизбитый, вкусный салат. Все остались в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6231
Творожные пончики — нежное тесто и хрустящая корочка покорит Вас!
Второе
Просмотрено
5537
Фаршированные куриные грудки «Дамский каприз»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4707
Слойки с мандаринами в карамельном сиропе с хрустящей корочкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5530
Абрикосы в сиропе на зиму — по вкусу как свежесобранные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5887
Я думала, что ничего вкуснее медовиков нет. Оказывается есть! Медовое пирожное с начинкой!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5015
Детская творожная запеканка — вкусно и полезно!
Салаты
Просмотрено
5116
Наслаждайся с пользой — витаминный салат из киви и авокадо
Десерты и выпечка
Просмотрено
6074
Котлеты из кабачков и моркови — в сезон овощей идеально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5396
Простой и очень вкусный пирог со сгущенкой к чаю
Второе
Просмотрено
5502
Рыба под маринадом: просто так не забудешь эту вкуснятину!