Просмотров: 6157
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5592
Вкусно и просто: скумбрия тушенная с морковкой и луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
4767
Творожная запеканка с абрикосом: всегда готовлю только так!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5841
Идеальные сырные блины
Десерты и выпечка
Просмотрено
5362
Нежный, воздушный, просто невесомый кекс «ПРАЖСКИЙ ГРОШ»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8973
Пирог с мясом: сказать, что вкусно, — ничего не сказать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6438
Мы за полезное и вкусное! Самые вкусные десерты: ешь, сколько хочешь!
Напитки
Просмотрено
6690
Домашний квас уже через 6 часов. Тот самый, который продается летом в бочках!
Закуски
Просмотрено
8637
Хрустящие малосольные огурчики — забирай рецептик!
Закуски
Просмотрено
4523
Быстрый и вкусный перекус — Лавашные конвертики с ветчиной и сыром
Закуски
Просмотрено
5710
Готовим тарталетки на праздничный стол
Десерты и выпечка
Просмотрено
5296
Чесночные пампушки к борщу за 20 минут!
Второе
Просмотрено
6887
Из простого делаем чудо: 7 рецептов картофельных запеканок
Второе
Просмотрено
6556
Уже слюнки бегут: Курица по-аджарски — блюдо Королевского стола!
Закуски
Просмотрено
5854
Цветная капуста с чесноком, сыром Пармезан и зеленью в духовке. 100 гр — 86.36 ккал
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
4427
Нежные пончики без дрожжей — разлетаются на УРА!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4366
Наш любимый Наполеон с необычным ингредиентом — пломбиром!
Второе
Просмотрено
8151
Мясо по-барски — настоящее праздничное угощение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5639
Пирог Вишневое наслаждение: из разряда любимых рецептов!
Второе
Просмотрено
4714
Этот рецепт капусты сделает вас настоящим гуру кулинарии
Десерты и выпечка
Просмотрено
4805
Пирог с творогом и смородиной: от такого пирога трудно отказаться!
Салаты
Просмотрено
4685
Капустный салат «К обеду» — будете не раз готовить на бис!
Десерты и выпечка
Просмотрено
94031
Вкуснятина из обычного лука. Еле выпросила рецепт в Китайском кафе.
Разное
Просмотрено
8790
Этот напиток очищает почки, печень и желчный пузырь!
Второе
Просмотрено
4882
Картофельные котлеты. Давно влюблена в это блюдо!