Просмотров: 6359
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6350
Картофельные лодочки с начинкой — отличная закуска и гарнир, который подойдет и к праздничному столу
Второе
Просмотрено
4969
Неклассический фаршированный перец: на вкус как с мясом, но мяса здесь нет
Салаты
Просмотрено
5798
Салат с копченой колбасой и морковью «Домашний рай»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5359
Дрожжевое тесто на кефире
Десерты и выпечка
Просмотрено
6507
Лангош по-венгерски: блюдо, которое нужно обязательно попробовать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4873
Самый необычный рецепт: Лосось, запеченный в тесте
Второе
Просмотрено
6341
Классическое шоколадно-овсяное печенье без выпечки. Вкусно и быстро!
Закуски
Просмотрено
4981
Быстрый способ засолки нежной и ароматной красной рыбы в домашних условиях
Второе
Просмотрено
5786
Беспроигрышный бефстроганов для королевского ужина
Второе
Просмотрено
28641
Отрезаю кусочек и даю сыну в школу: Просто шик, блеск, красота!
Второе
Просмотрено
4303
Эта идея приготовления навсегда вошла в мою кухню: сочный мясной батон
Завтраки
Просмотрено
11200
От такого хрустящего завтрака не откажется никто — сырный омлет с хрустящей сырной корочкой!
Салаты
Просмотрено
4460
Горячий салат удивит даже привередливых гурманов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5136
Очень простой и вкусный «Пикантный» пирог для любимых!
Второе
Просмотрено
7770
Фаршированные сочные перцы. Меня научила так готовить бабушка, теперь это мой коронный рецепт!
Второе
Просмотрено
4735
Куриные котлеты с кабачком и рисом. Даже дети всегда едят с удовольствием!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
7549
Нежная творожная запеканка с курагой и яблоками по рецепту шеф-повара!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12403
Восхитительный малиновый пирог. Десерт века!
Второе
Просмотрено
6020
Секреты приготовления узбекского плова с курицей. Пальчики оближите!
Второе
Просмотрено
5427
Самые вкусные в мире котлеты! Бабулин рецепт! Из деревни возле Новосибирска!
Второе
Просмотрено
7521
Моя бабушка из Минска научила меня их готовить: Вкуснейшие Зразы с Грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4361
Секреты приготовления идеальных Макарунов… Дети пищат от счастья!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7561
Пирог с картошкой и грибами — сытно и безумно вкусно!
Закуски
Просмотрено
4573
Маринованные вешенки — отличная закуска, без хлопот!