Просмотров: 6595
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5584
Торт-желе «Нежность» без выпечки — минимум ингредиентов, максимум удовольствия!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5066
Праздничный кекс для детей «ПИНГВИНЕНОК ЛОЛО»: можно приготовить на День рождения!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5275
Капустный заливной пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
5113
Мама всегда думает о своих малышах! Булочки «Жаворонки» для любимых деток!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4818
По такому рецепту можно готовить шикарные десерты: Полосатая пасха с черникой
Десерты и выпечка
Просмотрено
6644
Самый простой, нежный и главное быстрый «Кекс по-фински»
Второе
Просмотрено
5711
Удивите очень вкусной праздничной картошкой! Быстро, вкусно и красиво!
Второе
Просмотрено
6502
Топ-6 рецептов мантов — на любой вкус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8510
Шоколадный бисквит
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
4886
Как удивить родных — Жюльен «Быстрый»!
Второе
Просмотрено
5017
В моей семье обожают кабачки! Готовим вкуснейшую кабачковую запеканку
Закуски
Просмотрено
4755
Замечательная закуска для любителей солений — острые закусочные голубцы
Салаты
Просмотрено
5011
Салат «Нежный»
Второе
Просмотрено
5801
Сытный ужин для всей семьи — Картошка с курицей в сметане в духовке
Закуски
Просмотрено
7751
Куриная колбаса с печенью — вкусно и необычно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7094
Маковый сметанник — непередаваемо вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6192
Пирожки с рисом и яйцом из особенного теста — хрущевского
Десерты и выпечка
Просмотрено
6862
Для настоящих ценителей вкусной выпечки: Баба нежная с сахарной глазурью!
Второе
Просмотрено
5542
Нежный минтай под сметанно-чесночным соусом — ароматно и очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5264
Быстрое угощение к приходу гостей — курочка в конвертике!
Второе
Просмотрено
5466
Рыба в томатном соусе с овощами. Всегда восхищаюсь!
Салаты
Просмотрено
5563
Салат «Золотой розан» — наслаждение вам гарантировано!
Второе
Просмотрено
5934
Все подруги попросили рецепт! Грибной рулет из лаваша — Муж обожает!
Второе
Просмотрено
7040
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!