Просмотров: 6329
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5912
Такую закуску оценят все гости — Рулет из кабачков с помидорами
Салаты
Просмотрено
6169
Сытный и вкусный салат, который оценят все!
Первое
Просмотрено
6080
Когда у меня есть кусочек баранины, всегда готовлю такой суп Харчо
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
4505
Пирог с картошкой и грибами — «Проще не придумаешь». Легко и просто!
Салаты
Просмотрено
5133
Салат с ветчиной «Мужская мечта» — настоятельно рекомендую приготовить!
Второе
Просмотрено
5084
Ароматная рыбка — самый любимый рецепт. Хрустящая и очень вкусная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8841
Очень вкусная и полезная сладость — панфорте. Невозможно остановиться!
Второе
Просмотрено
4233
Паста с пряными колбасками и пузырящейся сырной корочкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
8503
Торт “Птичье Молоко” по моему, проверенному тысячу раз, рецепту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6022
Топ-10 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов
Закуски
Просмотрено
6081
Запеченные баклажанные палочки. Супер рецепт!
Закуски
Просмотрено
4605
Oгуpцы быстрого приготовления и поедания!
Салаты
Просмотрено
5006
Мой самый-самый любимый, гениально простой хлебный салат с помидорами и луком.
Второе
Просмотрено
8030
Уникальные советы повара — как варить каши!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4920
Ароматные и воздушные апельсиновые булочки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4416
Торт «АПЕЛЬСИН В ШОКОЛАДЕ» — простой и вкусный!
Закуски
Просмотрено
5495
Обалденные малосольные огурцы с яблоками за один день!
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
8228
Имбирно-лимонное варенье для укрепления иммунитета. Не требует варки!
Соусы
Просмотрено
4645
Сметанный соус — прекрасное дополнение к мясу или макаронам
Закуски
Просмотрено
4994
Печеные баклажаны с сухарями. Удивите гостей!
Закуски
Просмотрено
4834
Яркий и вкусный ужин — перец, фаршированный индейкой с сыром!
Закуски
Просмотрено
4353
Рыбныe шашлычки c овoщaми — замечательная закуска к праздничному столу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10477
Мгновенные РОГАЛИКИ с сахаром. Проверенный рецепт не одним поколением!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5423
Крем-брюле с шоколадными крошками и сахарной корочкой…объедение!