Просмотров: 6407
Легкий и полезный ужин — Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 грамм всего 56.3 ккал!
Ингредиенты:
Фасоль стручковая — 260 г
Шампиньоны — 160 г
Лук — 140 г
Филе куриное — 260 г
Соевый соус — 10 г
Приготовление:
Нарезаем шампиньоны на половинки, куриное филе — небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Нагреваем сковородку и выкладываем все ингредиенты, сбрызгиваем соевым соусом, тушим до готовности (чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Подаем сбрызнув оливковым маслом.
Не солим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — wikifit.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4379
Роллы Из Творога с Фруктами «Сладкая жизнь»
Второе
Просмотрено
4581
Вегетарианские перцы фаршированные рисом с грибами и пореем — моя семья в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10193
Простой кекс «Неженка» — Вкусный, пышный и нежный
Второе
Просмотрено
4734
Свинина жаренная со стручковой фасолью — от нежного мяска еще никто не отказывался!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5339
Самое оригинальное блюдо: Тирамису с ананасами
Салаты
Просмотрено
6506
Салат «ШЕДЕВР»
Второе
Просмотрено
5584
Мягкая куриная печень в орехово-чесночном соусе — безумно вкусно!
Второе
Просмотрено
6456
Штрумбы
Салаты
Просмотрено
6584
Французский слоеный салат, сочетание легкости, гармоничности вкуса и пользы!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6241
Безумно вкусный фруктовый творожный пирог с ягодами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5016
Это мой самый любимый завтрак: Королевская Ватрушка
Десерты и выпечка
Просмотрено
5185
Думаю, все пекли или пробовали у кого-то это печенье! Чудесное!
Салаты
Просмотрено
5379
Крабовый салат с плавленым сыром: очень интересный вкус!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
23007
Беру кефир и через 15 минут вкуснейший завтрак готов. Вкусно и просто!
Закуски
Просмотрено
8787
Готовим лучшее сало на свете — засолка сала в рассоле в банке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4967
Запеканка по-особенному: много овощей и мало теста. Я в восторге!
Второе
Просмотрено
4654
Итальянские закусочные пирожки с рыбой схожи с настоящими расстегаями только отверстием на верхней поверхности
Салаты
Просмотрено
7547
ТОП самых вкусных салатов
Десерты и выпечка
Просмотрено
6038
Вкусное, хрустящее «Шоколадно-кофейное печенье». Готовьте не пожалеете!
Второе
Просмотрено
4691
Готовим ленивые пельмени — быстро и просто!
Салаты
Просмотрено
6565
Салат «КРАСНЫЕ МАКИ» с курицей, сыром и маринованными грибами
Салаты
Просмотрено
5157
Непременно нужно приготовить!!! Каталонский салат
Десерты и выпечка
Просмотрено
5348
Настоящее французское лакомство — банановый тарт
Салаты
Просмотрено
6773
Салат «Черное море» — удивит и порадует всех гостей!