Просмотров: 4436
Легкий ужин — Куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!
Особенно хороши деткам и тем, кто следит за фигурой!
Б/Ж/У — 16.16/0.9/1.68
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Куриное филе — 400 г
Яичный белок — 1 шт
Соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Прокручиваем куриное филе на мясорубке.
Добавляем в фарш белок.
Натираем брокколи на крупной терке.
Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — yandex.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4612
Прекрасный вариант побаловать гостей — Салат из курицы с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5791
Любимые сладости из детства. ТОП-5 рецептов от «Люблю готовить»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5573
Топ-5 самых популярных рецептов бисквита
Салаты
Просмотрено
4360
В копилку праздничных рецептов — салат «Семга под шубой»
Второе
Просмотрено
4874
Идеальный ужин для самых любимых: Курица в кефире на ужин
Второе
Просмотрено
4308
Самая быстрая и вкусная курица в микроволновке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4282
Очень простой рецептик вкусного пирожного «Корзиночки»
Салаты
Просмотрено
5616
Салат с фасолью, сыром и сухариками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5941
Хотите попробовать по-настоящему вкусный торт? Песочный Торт «Иван-да Марья»
Закуски
Просмотрено
5043
Домашний сыр. Детям без добавок, мужу с перчиком!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5724
Обалденный пирог «Тутти-фрутти» на кефире в мультиварке — убедитесь в этом сами!
Закуски
Просмотрено
5399
Сначала радует глаз, а затем желудок: сытные картофельные цветы
Десерты и выпечка
Просмотрено
8281
Кучерявый пирог с вареньем
Закуски
Просмотрено
6079
Рулет из лаваша — это всегда отличный перекус: 20 фитнес-начинок для рулета из лаваша
Салаты
Просмотрено
4934
«Наслаждение» для всей семьи! Особенно для НЕлюбителей кабачков и витаминов
Закуски
Просмотрено
5220
Нежное вареное сало в луковой шелухе — Настоящий деликатес. Получается всегда и у всех!
Десерты и выпечка
Просмотрено
13577
Топ-6 Диетических Желейных Десертов Без Сахара
Закуски
Просмотрено
5235
Баклажаны маринованные «Под грибы». Рекомендую попробовать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4608
Вспомните вкус детства? Все любили эти леденцы!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4273
Готовить нужно два дня, но результат того стоит! Великолепное Пиде — ароматный ужин для близких!
Салаты
Просмотрено
6426
Салат «Максим» — для настоящих мужчин!
Второе
Просмотрено
5077
Потрясающая картошка с курицей в духовке под нежным соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4201
Вкуснейшее печенье к чаю за 15 минут!
Десерты и выпечка, Завтраки, Закуски
Просмотрено
5082
Маффины с овощами и курицей!