Просмотров: 4650
Легкий ужин — Куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!
Особенно хороши деткам и тем, кто следит за фигурой!
Б/Ж/У — 16.16/0.9/1.68
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Куриное филе — 400 г
Яичный белок — 1 шт
Соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Прокручиваем куриное филе на мясорубке.
Добавляем в фарш белок.
Натираем брокколи на крупной терке.
Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — yandex.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
10459
Салат «Сытый боцман» с красной рыбой — центр новогоднего стола
Второе
Просмотрено
5441
Куриные рулетики с зеленью по-домашнему — сочно и ароматно!
Второе
Просмотрено
4509
Устрой праздник живота — Говядина «Лук лак» с овощами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6260
Яблочный пирог с нежным кремом
Второе
Просмотрено
4824
Котлеты под шубой с секретиком!
Второе
Просмотрено
8500
Какая же это вкуснятина. Никогда раньше даже не слышала про нудлии.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4447
Мягкое и воздушное творожное печенье с шоколадом
Второе
Просмотрено
61785
Готoвлю уже три дня пoдряд. Блюдo — бoмба, без вoзни и за кoпейки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5950
Приготовьте лимонный джем дома. Полезно, красиво и уж очень экзотично!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3878
Самый простой рецепт малинового пирожного
Десерты и выпечка
Просмотрено
4775
Всеми любимый и очень вкусный торт «Рыжик». Пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5911
Идеальные сырные блины
Второе
Просмотрено
5225
Картофельная запеканка с фаршем — прекрасный ужин!
Закуски
Просмотрено
4760
Полный витаминов и любимых овощей — САЛАТ «ЛЕТО»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6195
Песочный пирог с творогом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5547
Только узнала рецепт и влюбилась: Шоколадный торт без муки «Мексиканский»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6308
5 рецептов самых быстрых булочек
Завтраки
Просмотрено
7102
ТВОРОЖНЫЕ ЗАПЕКАНКИ: топ-9 самых вкусных и простых рецептов
Салаты
Просмотрено
4669
Замечательный салатик — «Пиковая дама» к ужину!
Десерты и выпечка
Просмотрено
28889
Изысканный торт без выпечки с черносливом и орехами
Десерты и выпечка
Просмотрено
11524
Сливочный крем «ПЯТИМИНУТКА» по рецепту известного кондитера!
Разное
Просмотрено
4517
Салат «Карусель»
Второе
Просмотрено
5091
6 вариантов потрясающих фитнес-салатов с куриной грудкой
Второе
Просмотрено
5071
Когда готовлю это блюдо, всегда праздник в доме — куриные грудки с ананасом