Просмотров: 4422
Легкий ужин — Куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!
Особенно хороши деткам и тем, кто следит за фигурой!
Б/Ж/У — 16.16/0.9/1.68
Ингредиенты:
Брокколи — 200 г
Куриное филе — 400 г
Яичный белок — 1 шт
Соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Прокручиваем куриное филе на мясорубке.
Добавляем в фарш белок.
Натираем брокколи на крупной терке.
Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — yandex.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
13412
Творожные кексы к чаю. Вкуснятина!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
7347
Просто божественные блинчики с заварным кремом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7303
Топ-5 рецептов бисквитов. В чем секрет успешного торта? Конечно, в успешном бисквите.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5029
Рецепт пирожков из дрожжевого теста, приготовленных в духовке, которые отлично получаются всегда
Закуски
Просмотрено
6275
Быстрая закуска — Баклажаны с чесноком, как грибы
Второе
Просмотрено
5318
Курица, запечённая в духовке на банке с пивом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5848
Шоколадные блинчики на молоке
Салаты
Просмотрено
4230
Салат «Лисья шубка» по-новому — влюбитесь с первой ложки!
Салаты
Просмотрено
6410
Мой любимый слоеный салат «Любаша»: не пожалеете!
Второе
Просмотрено
6054
Огромный кусок лосося, запеченный под луково-сырной подушкой. Объедение!
Салаты
Просмотрено
5277
Консервированный салат «Овощное безумие». Непременно приготовьте
Десерты и выпечка
Просмотрено
4851
Простой домашний пирог с варёной сгущёнкой и рубленными орехами
Салаты
Просмотрено
6587
Салат «Щетка». Чем больше его ешь, тем больше худеешь! Удивительно, но ФАКТ!
Завтраки
Просмотрено
4412
Гренки с помидорами и сыром. Самые вкусные гренки, которые готовила моя мама!
Второе
Просмотрено
4188
Картофель запеченный с сыром и карбонадом — идеальное сочетание!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11404
Супервлажный шоколадный пирог (без яиц)
Второе
Просмотрено
4646
Котлеты в картофельной шубе — идея к ужину!
Салаты
Просмотрено
4943
Салат «Мореходка» — для любителей морепродуктов
Первое, Разное
Просмотрено
5328
Борщ с черносливом
Второе
Просмотрено
4530
Нежнейшая Рыбка запеченная с помидорами и сыром: идеальный ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5051
Научил один кондитер! Самый необычный летний десерт! Медовик с фруктами!
Закуски
Просмотрено
8831
Салат «Гениальный», потому что очень простой и вкусный. Мммм…. такая вкуснота….
Десерты и выпечка
Просмотрено
4358
Наше почтение автору рецепта!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4426
Моя семья любит красивые подачи: Нежнейший торт для моих любимых