Просмотров: 11525
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
7511
Ой, это мой любимый рецепт! Засолка грибов — холодный способ
Десерты и выпечка
Просмотрено
4560
Вкуснючий молочный хлеб, который не черствеет!
Салаты
Просмотрено
5057
Оригинальный салат с морковью, тунцом и гранатом — объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4683
Простое сырное печенье «Зайчики» — отличный перекус детям в школу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5245
Вкусные и быстрые булочки с яблоком к чаю!
Закуски
Просмотрено
5108
Корн-доги — быстрая и необычная закуска! А как вкусно!
Второе
Просмотрено
6544
Сочная Рыба с овощами, запеченная в молочном соусе
Второе
Просмотрено
6083
Тефтели с рисом и подливой. Вкуснятина, пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
7177
Драники с фаршем — хрустящие с сочной и ароматной начинкой!
Напитки
Просмотрено
5830
СУПЕР эффективный жиросжигающий напиток — минус 1 см на талии за день!!!
Закуски
Просмотрено
5631
Баклажаны по-корейски — лучшая закуска всех времен!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5238
Прекрасный тандем сливочного вкуса с легким тестом и нежной рыбкой!
Второе
Просмотрено
5257
Готовим шикарный ужин для гурманов — Аппетитная мусака из цветной капусты
Завтраки
Просмотрено
6044
Приготовлю уже завтра утром: Банановые сырники: супер-вкусный завтрак!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9484
Нежный и вкусный шоколадный торт «ПЕЛЕ». Перед ним не устоит ни один сладкоежка
Второе
Просмотрено
5351
Румяная и аппетитная рыба в картофельной корочке: нравится и взрослым, и детям!
Салаты
Просмотрено
5224
Очень вкусный свекольный салат к ужину!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8091
Торт «Ростовский». Люблю им угощать самых дорогих друзей!
Закуски
Просмотрено
5530
Паштет из куриной печени. Тает во рту!
Закуски
Просмотрено
5236
Хрустящая закуска из курицы в изумительном пикантном соусе
Салаты
Просмотрено
5710
Салат «Мужской Каприз» Разметают Первым На Столе! Обалденно Вкусно! Муж его просто обожает! ?
Десерты и выпечка
Просмотрено
7539
Готовила бы ежедневно: Быстрый пирог на кефире со сметаной
Десерты и выпечка
Просмотрено
5108
Завораживающий вкус — булочки с заварным кремом. Прекрасное начало дня!
Закуски
Просмотрено
5359
Вкуснейшее сало в рассоле, запеченное в духовке!