Просмотров: 11549
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4920
Этот десерт покорил меня навеки — десерт «Бананы в шоколаде»
Второе
Просмотрено
8119
Вареники, которые всегда получаются и никогда не развариваются
Десерты и выпечка
Просмотрено
7339
Великолепный пирог на КЕФИРЕ за 7 минут! Готовить одно удовольствие!
Второе
Просмотрено
6148
Рыба запечённая в сметане под сырной корочкой
Второе
Просмотрено
5067
Слюнки текут от одного вида — картофель по-деревенски!
Второе
Просмотрено
4918
Как приготовить очень вкусный ужин из того, что осталось в холодильнике — Драники из черствого хлеба
Десерты и выпечка
Просмотрено
4704
Очень вкусный и нежный сливочно-творожный крем
Салаты
Просмотрено
4544
Для любителей азиатской кухни: куриный салат с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
6712
Нереально вкусный и нежный заливной яблочный пирог с начинкой, которая тает во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5683
Сербский яблочный пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
8318
Быстрое суфле из творога…Отличный заряд энергией на весь день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4802
Банановый чизкейк-запеканка без основы с творогом
Второе
Просмотрено
5060
Простой и в тоже время великолепный рецепт — картофельные «завитки»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7595
Королева всех королевских ватрушек! Затмит все десерты!
Закуски
Просмотрено
5851
Вкусная и красивая квашеная цветная капуста — максимум витаминов и микроэлементов
Закуски
Просмотрено
7186
Пикантные маринованные грибочки — супер закусочка!
Второе
Просмотрено
7257
Сочная свиная рулька запеченная в соевом соусе и горчице
Десерты и выпечка
Просмотрено
6720
Очень удачный рецепт бисквитного рулета к чаю. Пышный, мягкий и вкусный!
Второе
Просмотрено
4584
Сытный ужин — Свинина с картофелем в горшочках
Салаты
Просмотрено
4714
Красивый салат с черносливом, сыром и кукурузкой
Первое
Просмотрено
5325
Вкуснейшие щи из молодой капусты
Десерты и выпечка
Просмотрено
6212
Нежный, мясистый, вкусный! Пирог с Картофелем и мясом
Второе
Просмотрено
5250
Шаверма — отличный вариант блюда «А-ля шаурма»
Салаты
Просмотрено
6956
Постный свекольный салат с фасолью — вкусно и сытно!