Просмотров: 10610
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4244
Рис «Жасмин» с овощами и курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
4347
Вкуснющие булочки с творогом: мама часто готовила к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4795
Очень простой и быстрый солнечный сметанник с кремовой серединкой
Закуски
Просмотрено
5271
Интересная закуска для посиделок — шампиньоны с хрустящей корочкой
Закуски
Просмотрено
4557
По-настоящему ленивая пицца «Пальчики оближешь!» за 8 минут
Второе
Просмотрено
5836
Готовимся к Новому Году — мясные лодочки с картофельно-сырной начинкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4508
Хрустящий лаваш, внутри расплавленный сыр, курочка, зелень…Можно фантазировать до бесконечности
Второе
Просмотрено
16507
6 самых вкусных блюд из брокколи
Салаты
Просмотрено
4175
Превосходный салат “Невеста” с копченой курицей
Разное
Просмотрено
3974
Гордон Рамзи отдыхает! Невероятная Скумбрия с паприкой и чесноком
Второе
Просмотрено
4395
Запеченный лосось в медовой глазури с кинзой. Блюдо достойно похвал!
Второе
Просмотрено
4102
Эффектное и очень вкусное угощение — куриные отбивные с шампиньонами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4093
Такие банановые булочки просто находка для меня и дети в восторге!
Закуски, Салаты
Просмотрено
6032
Заготавливаем капусту на зиму!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5174
Ароматные лимонные кексики с маком — забирай в копилку рецептов!
Второе
Просмотрено
5271
Картофель к праздничному столу
Второе
Просмотрено
4118
Шикарная лазанья для истинных Гурманов
Салаты
Просмотрено
4571
Очень вкусный свекольный салат к ужину!
Салаты
Просмотрено
6589
Невероятно вкусный салат «Французская любовница». Оригинальное сочетание кислинки и нежности!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4465
Ароматная клубника в собственном соку без сахара
Второе
Просмотрено
4910
Этот гуляш с подливкой, покорил мое сердце навсегда! Как в садике
Второе
Просмотрено
4748
Рецепт, который покорил меня: нежнейший кальмар в сметанном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
22977
Продукты для этого пирога, найдутся в каждом доме!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4974
Отменное угощение — куриные кексы с сырной начинкой