Просмотров: 10899
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5368
Замечательный слоеный салат с тунцом — сочетание божественно!
Второе
Просмотрено
4024
Сытный и ароматный фасолевый суп с домашней лапшой
Второе
Просмотрено
4225
Ароматные свинные ребрышки в пикантном цитрусово-медовом маринаде
Второе
Просмотрено
15825
Рыбные котлеты: 6 самых вкусных рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
7657
Пышки-палочки на завтрак: быстрая выпечка без заморочек
Салаты
Просмотрено
4226
6 идей Очень Вкусных Салатиков, которые богаты Белком
Салаты
Просмотрено
4855
Простой, домашний Салат «Осень». Самые яркие краски и вкусы!
Закуски
Просмотрено
4140
Солененькие, ароматные, пикантные! Лучшие Завитки к пиву
Десерты и выпечка
Просмотрено
12117
Собрали лучшие рецепты! Классные рецепты для нежных вафель для электровафельницы
Десерты и выпечка
Просмотрено
4928
Творожная запеканка с яблоками
Закуски
Просмотрено
35709
Вот что будет, если так проткнуть нарезанный огурец. Роскошная идея!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5855
Тыквенные оладьи — лучшее осеннее угощение для утреннего чая!
Закуски
Просмотрено
7099
Обалденный рулет из скумбрии
Второе
Просмотрено
4672
Ростбиф — старинное блюдо английской кухни, которое покорит твою семью
Второе
Просмотрено
13692
Курица в медовом соусе. Такой вкусной курица еще не была!
Десерты и выпечка
Просмотрено
13968
Что испечь на кефире? Топ-6 рецептов
Завтраки
Просмотрено
4191
Завтрак в корзинках из блинчиков «Тещин завтрак»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4628
Нежные чернично-сливочные кексы за 20 минут
Салаты
Просмотрено
4453
Вкусный зимний салатик из свежей капусты с курицей
Второе
Просмотрено
4355
Королевский ужин — семга, запеченная с сыром
Салаты
Просмотрено
4385
Яркий и оригинальный весенний салат из свежих овощей с курицей и грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5325
Творожной чизкейк без выпечки, приготовленный на основе шоколадного печенья
Салаты
Просмотрено
4925
Салат «Увертюра». Для любителей чернослива и орехов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5275
3 десерта из шоколада, от которых не полнеют