Просмотров: 11170
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4638
Шашлычки с кабачком и куриными котлетками — пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5287
Торт «Медовое полено»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6700
Вкуснейшие творожные пироги: самые лучшие рецепты
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
5241
Сырные лепешки с зеленью на завтрак. Сытно и очень вкусно!
Второе
Просмотрено
5564
Нежнейшая Скумбрия запеченная в специальном соусе
Салаты
Просмотрено
4282
Невероятно красивый и вкусный «Салат «Бабочка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4957
Ванильно – шоколадный творожный десерт «Золушка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
10080
Такие пирожки с капустой готовила еще моя мама — мало теста, много начинки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9427
Нежный и влажный кулич без дрожжей: отличная альтернатива традиционному!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6384
Торт » Шоколодное кухэ»
Салаты
Просмотрено
4853
Экзотический салат «Нежность»с креветками и ананасами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4873
готовим самые вкусные слоеные трубочки с масляным и белковым кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
7454
Невероятно вкусная кабачковая ПИЦЦА
Закуски
Просмотрено
7680
Закуска «Мухомор»
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
4761
Замечательное дополнение к обеду — Рыбный заливной пирог с картошкой
Напитки
Просмотрено
4947
Должна сразу сказать, что это очень вкусно и полезно — Тыквенный сок с мякотью
Салаты
Просмотрено
5806
Красивый и вкусный салат «Новогодний. Понравится всем, без исключения!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5354
Рецепт из маминой записной книжки — хрустящие вафельные трубочки
Закуски
Просмотрено
7391
Нежный Перец с сырной начинкой и яйцом. Обалденная и быстрая закуска!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10670
Готовим вкуснятину, которую можно есть ложками! Детки обожают!
Закуски
Просмотрено
5030
Баклажаны с чесночком: отличное дополнение к вареной картошечке!
Закуски
Просмотрено
5191
Икра из ОГУРЦОВ — оригинальная закуска на зиму!
Второе
Просмотрено
4437
Грибная запеканка с кальмарами — наслаждение для гурманов!
Второе
Просмотрено
5846
Классный способ приготовить цветную капусту — запеканка из цветной капусты