Просмотров: 11607
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5767
Яркий, как солнце, апельсиновый пирог соберет за чаем всю семью.
Разное
Просмотрено
10808
Угощения к пасхальному столу: топ-8 лучших блюд
Второе
Просмотрено
7603
Самый вкусный рецепт печени! Печень получается мягкой, сочной, нежной!
Салаты
Просмотрено
7772
Салат «Тбилиси» — сытный и вкусный ужин
Закуски
Просмотрено
6980
Топ-10 отличных рецептов из помидоров
Десерты и выпечка
Просмотрено
5852
Творожный кекс к чаю. Рецепт из маминой тетрадки!
Второе
Просмотрено
5549
Буду готовить, пока не надоест — запеканка из кабачков
Второе
Просмотрено
5215
Блюдо дня — Куриные сердечки в томатном соусе с кориандром
Десерты и выпечка
Просмотрено
8320
Легкий творожно-шоколадный МУСС для сладкоежек
Салаты
Просмотрено
5155
ТОП-5 салатов, которые обязательно должны попробовать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5888
Шекербура (Şəkərbura) — азербайджанское национальная выпечка с орехами
Десерты и выпечка
Просмотрено
11688
Медовый торт с черносливом и грецкими орехами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4876
Сочный пирог c капустой и фаршем — накорми семью вкусно и быстро!
Второе
Просмотрено
6474
Куриные желудки по-быстрому — удиви изысканным, но в то же время бюджетным блюдом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6385
Консервированная вишня в собственном соку. Зимой будете благодарить!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5295
Тесто «15-минутка». Когда муж начинает капризничать, всегда вспоминаю этот рецептик!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4776
Готовила уже 3 раза: Ириски «Тянучки» на топлeном молоке
Десерты и выпечка
Просмотрено
5818
Быстрый и вкусный сырный пирог — оценят все, без исключения!
Второе
Просмотрено
8609
Такому картофелю муж рад, как ребенок! Вкусно и просто!
Второе
Просмотрено
5547
Своим деткам я готовлю только лучшее: Куриная грудка в шубке под сыром
Соусы
Просмотрено
7702
Сырная подлива для пасты и не только!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5294
Клубничный десерт, после которого, Вас будут носить на руках!
Второе
Просмотрено
5234
Ароматное и аппетитное мясо с корочкой под шубой из нежной капусты!
Десерты и выпечка
Просмотрено
14207
Великолепный Шоколадный манник. Как торт из дорогой кондитерской!