Просмотров: 11575
Цветная капуста с чесночным соусом, запеченная в духовке. Вкусно и низкокалорийно!
Польза в каждом кусочке!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм,
мука — 60 грамм (2 ст. л.),
кефир — 100 грамм,
растительное масло — 5 грамм,
зелень — 1 пучок зелени петрушки,
чеснок — 30 г,
черный молотый перец, соль.
Приготовление:
Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
15114
Творожное мороженое за 7 минут из трех ингредиентов!
Второе
Просмотрено
4709
Ароматный и очень вкусный рис со свининой и овощами
Второе
Просмотрено
5567
Проверенный рецепт классического рататуя: французы знают толк в кулинарии!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4683
Рецепт «холодного» приготовления блестящей шоколадной глазури
Второе
Просмотрено
5731
Даже лучше мясных: Картофельные котлеты с курицей
Напитки
Просмотрено
5287
Для тех, кто ценит свою фигуру! Приготовление протеиновых коктейлей!
Закуски
Просмотрено
4859
Фаршированные крабовые палочки: легкая закуска на праздничном столе!
Второе
Просмотрено
5282
Ну ооочень вкусная скумбрия «Гармошка». За уши не оттянешь!
Закуски
Просмотрено
6303
Нарядный рулет «Белоснежка» — покорит с первого кусочка. Съедается со стола одним из первых!
Салаты
Просмотрено
5971
Салат с печенью трески «Старая гавань» — в самый раз на праздничный стол!
Салаты
Просмотрено
6836
Салат министерский с лососем и яблоками — сказочно вкусно!
Салаты
Просмотрено
5574
Крабовый салат с ананасами. Такая вкуснятина, что оторваться невозможно.
Десерты и выпечка, Разное
Просмотрено
5815
Этими шоколадными тарелочками вы точно удивите своих гостей
Второе
Просмотрено
7072
Предлагаю замечательный рецепт — ВКУСНЕЕ ШАШЛЫКА!!!!!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5452
Прекрасный бисквитный торт пропитанный сгущенкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5652
Торт «Медовое полено»
Второе
Просмотрено
4974
Устрой праздник живота — Говядина «Лук лак» с овощами
Второе
Просмотрено
5882
Как запечь сочное и нежное мясо целым куском
Второе
Просмотрено
4663
Сочный и ароматный лосось с лимоном и базиликом, запеченный в фольге!
Второе
Просмотрено
5267
Шницель по-ХЛЫНОВСКИ с изюминкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6000
Пышный и душистый домашний хлеб без замеса!
Закуски
Просмотрено
7339
«Песня гондольера» — аппетитные баклажаны с сыром! Пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4995
Поручите любимый десерт помощнице: торт «Зебра» в мультиварке
Десерты и выпечка
Просмотрено
6600
Очень вкусный и простой в приготовлении торт «Витязь»