Второе

Просмотров: 5882

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Салат из печени трески с кукурузой и огурцом. Нежный и очень вкусный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

От такой вкуснятины не откажется никто — Творожно-фруктовый десерт!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сладкий краковский сырник. Любители творожной выпечки точно полюбят его

Десерты и выпечка

Просмотрено

Суфле «Птичье молоко»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Оладьи из картофельного пюре с фаршем — обожаю простые и вкусные блюда!

Просмотрено

Восхитительная курица в горчичном соусе с грибами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный торт с курагой и творогом — нравится всем без исключения!

Просмотрено

Рулет из лаваша — это всегда отличный перекус: 20 фитнес-начинок для рулета из лаваша

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовимся к Светлому Празднику Пасхи — Шоколадная творожная пасха

Просмотрено

Любителям картошки посвящается — ТОП-10 способов запеченного картофеля

Просмотрено

Аппетитное согревающее рагу из курицы с тыквой и имбирём

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шоколадно-банановый рулет за 30 минут

Десерты и выпечка

Просмотрено

Восхитительно нежный десерт — творожный бланманже с ананасами

Просмотрено

Сочные и аппетитные свиные рулеты с грибами и сыром. Пальчики оближешь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сочные яблочные кексы — меня покорили!

Просмотрено

Праздничная куриная ветчина — шикарная закуска!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Фаршированные булочки: Топ-5 рецептов!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Это просто неописуемо вкусный и нежный тортик! Всем советую!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Оригинальный пирог с сыром и сулугуни

Просмотрено

Салат «кубанский». В моей семье, этот салат, закатывают десятками банок!

Просмотрено

Для фанатов баклажанов — Салат «Шикарный»

Просмотрено

Салат «Восторг»

Просмотрено

Чем разнообразить наскучившую гречку: 6 полезных и очень вкусных идей

Просмотрено

Прекрасная альтернатива крабовому салату — паштет «Крабовый»