Просмотров: 6390
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Вкуснее курочку Вы точно не ели!
? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5927
Все еще думаете, что приготовить к ужину? Этот вариант безупречный — Куриные шарики в соусе
Второе
Просмотрено
4825
Обалденная рыба, запечённая с помидорами и сыром
Первое
Просмотрено
5339
Суп с грибами и курицей. Дети просто Обожают Это чудо-блюдо!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5025
Самые простые и самые полезные творожно-банановые лепешки
Салаты
Просмотрено
5188
Быстрый и вкусный салат с курицей и сухариками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5873
Трюфельный торт с муссом из белого шоколада. Праздничный торт для моей семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5759
Торт «Валентинка»
Второе
Просмотрено
5179
Вкусные котлеты из куриного фарша с черносливом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5323
Божественно вкусный тортик, который тает во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11023
Домашние ириски на сметане — изумительное лакомство для вас и ваших деток!
Второе
Просмотрено
5968
Диетический ужин: жюльен с куриной грудкой
Закуски
Просмотрено
4458
Мега сытная и аппетитная шаурма с курицей
Второе
Просмотрено
4638
Нежное мясо в медовом маринаде: Вы даже не представляете, как это вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4404
Яблочные дольки в ароматном сиропе: в копилку рецептов на зиму!
Салаты
Просмотрено
5242
Салат с кальмарами и зелёным горошком. Со свежим горошком еще вкуснее!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7499
Супер быстрые и нежные пирожки. Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6040
Обалденный Королевский торт для милых дам!
Второе
Просмотрено
5752
Готовим очень вкусного и сочного минтая. Полюбите рыбу навсегда!
Второе
Просмотрено
13157
Нежнейшая запеканка из тыквы: ароматное осеннее угощение!
Завтраки
Просмотрено
11521
От такого хрустящего завтрака не откажется никто — сырный омлет с хрустящей сырной корочкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7370
Роллы могут быть и сладкими! 6 идеальных начинок
Десерты и выпечка
Просмотрено
7304
Быстрый и очень вкусный Тирамису из доступных ингредиентов!
Второе
Просмотрено
6996
Тефтели в духовке с подливой — любимое блюдо всех детей и взрослых!
Второе
Просмотрено
7416
Оригинальные котлеты «гнезда». В разы вкуснее обычных!