Второе

Просмотров: 6377

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Она уложила макароны в форму для торта. От финального результата у меня потекли слюнки!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный сочный грушевый пирог с шоколадом и орехами!

Просмотрено

Божественный суп с фасолью. Рецепт моей бабушки!

Просмотрено

Если у Вас осталось немного гречки, добавьте сыр и еще пару ингредиентов и Вы Богиня кулинарии!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматные чесночные булочки для вкусного обеда!

Просмотрено

Готовим самое лучшее к празднику — Салат «Рог изобилия»

Просмотрено

Рулетики с томатом и базиликом. Вкуснейшая закуска без хлопот!

Просмотрено

Салат из куриных сердечек с помидорами и горошком — вкусный и легкий!

Просмотрено

Изумительный праздничный салат — нарядный и вкусный!

Просмотрено

Сочные котлеты из куриного филе с грибами: вкусовая эйфория гарантирована!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрый пирог из теста на кефире и майонезе. Мама готовила часто и я готовлю!

Просмотрено

Cалат с кальмарами «ЛАССО» — обожаю это сочетание!

Просмотрено

Яркий, оригинальный и очень вкусный салат «Стрелы Амура»

Просмотрено

Неповторимый «Альпийский» салат с курицей и грецкими орехами

Просмотрено

Блюдо дня — Куриные сердечки со стручковой фасолью в сметане

Просмотрено

Суп-пюре: 5 удивительных рецептов — 3 часть

Закуски, Салаты

Просмотрено

Идеальный салат «Фуршет»

Просмотрено

Порадуй и удиви семью: Куриное филе в вермишелевом плаще

Просмотрено

Приучаем себя к шикарному чаю. Чай должен быть очень вкусным а не просто заваркой!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сочная творожная запеканка с вишневой начинкой. Вкуснее не бывает!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожное печенье на скорую руку. Обожаю такие рецепты — смешал, раскатал и уже в духовке!

Просмотрено

Салат «Французский»

Просмотрено

Самая лучшая мясная запеканка в мире: простая и вкусная, что еще нужно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Свежеиспечённые брауни — всегда беспроигрышный вариант к чаю!