Второе

Просмотров: 6357

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденные конфетки без сахара из чернослива в кокосовой стружке

Просмотрено

Такое изумительное блюдо должен попробовать каждый

Просмотрено

Бризоли по-итальянски! Невероятно сочно и вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Овсяные хрустяшки — лакомство из девяностых!

Просмотрено

Легкий и бесподобный салат «Французский» из самых доступных ингредиентов!

Просмотрено

Простой вкусный компот на зиму. Даже начинающая хозяйка справится на раз-два!

Просмотрено

Нежный и лёгкий салат «Морские фантазии»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Для тех, кто следит за фигурой: Творожно-фруктовый торт без выпечки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкуснейшие рогалики из творожного теста в сахарно-ореховой смеси

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рецепт, которому нет равных! Творожная запеканка с белым шоколадом. Вкуснятина!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Яблочный пирог «Красавчик»: простой и душевный пирог к чаю!

Просмотрено

Как жарить мойву в духовке! Быстро и удобно, к тому же никаких брызг!

Просмотрено

Гурманы оценят — Салат из чернослива с курицей

Десерты и выпечка

Просмотрено

Фитнес-удовольствие: ягодный чизкейк

Просмотрено

Рис с куриными колбасками — ароматный и сытный!

Просмотрено

Идеальное блюдо для праздничного стола — Фаршированная свиная шейка

Просмотрено

Тест: Выберите еду и мы назовем ваш возраст и пол

Просмотрено

Готовим к празднику самые лучшие угощения — заливная рыба!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ореховый торт с меренгой «Воздушные небеса»

Просмотрено

Идеальные пары: как сочетать продукты

Десерты и выпечка

Просмотрено

Мое любимое миндальное печенье. На выходных, обязательно приготовлю!

Просмотрено

Если вы любите зеленый борщ как я то вот вам интересный вариант который на днях приготовил!

Просмотрено

Готовила только 1 раз и всем понравилось: Салатные Шарики «А-ЛЯ МИМОЗА»

Просмотрено

Ароматная и сочная запеканка из куриного филе с грибами отлично подойдет для вкусного ужина.