Просмотров: 5703
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Вкуснее курочку Вы точно не ели!
? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4508
Пирог с яблочным повидлом к вечернему чаепитию!
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
11186
7 секретов приготовления самых вкусных сырников в мире!
Салаты
Просмотрено
4685
Овощной салат с изюмом из простых ингредиентов, на вкус просто шедевр!
Второе
Просмотрено
5107
Куриные котлеты «Гурман» с шампиньонами. Совсем новое и вкусное блюдо!
Закуски
Просмотрено
8291
Очень вкусное и яркое овощное ассорти на зиму. Зимой пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5913
Такой пирог можно есть хоть каждый день — Овсяно-яблочный пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
5073
Татарский пирог «Сметанник». Нежно-творожный вкус, при этом ни капли творога. Начинка как крем, очень нежная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4292
Луковые тарталетки-пирожки. Все мои родные в диком восторге!
Второе
Просмотрено
4768
Ароматные и нежные рисовые оладьи — вкусно и бюджетно!
Второе
Просмотрено
4931
Самые вкусные индюшиные котлеты в мире! Необычный рецепт
Десерты и выпечка
Просмотрено
8906
Самый вкусный и любимый торт для меня! Копеечный и без выпечки, он тает во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8994
Морковный пирог — вкусно и полезно!
Второе
Просмотрено
4384
Прекрасный ужин: Рулетики «Кордон Блю» в сливочном соусе
Салаты
Просмотрено
3792
Салат «Сытный». Обожаю этот салатик: обалденное сочетание овощей и мяса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3910
Удивите своего мужа: Тортик «Пивная кружка» для самых сильных
Второе
Просмотрено
5791
Крутая идея к ужину — Нежнейшие котлетки из рыбы с рисом
Закуски
Просмотрено
8875
Ароматная закуска всего за пару минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4615
Самый ароматный и самый вкусный домашний хлеб в духовке
Салаты
Просмотрено
4966
Название этому салату дали совсем не зря — он совершенный!
Второе
Просмотрено
4693
Обязательно приготовьте — Болгарский картофельник с брынзой
Салаты
Просмотрено
4288
На праздники нужно себя радовать чем-то вкусненьким: Салат «Новогодний»
Закуски
Просмотрено
4365
Кораблики из яиц с икрой — великолепная закуска!
Напитки
Просмотрено
5419
Не знаете, чем утолить жажду в жаркий летний день? Сделайте самый вкусный домашний ядреный квас
Второе
Просмотрено
4238
Нежная, сочная, вкусная запеканка с курицей, грибным соусом и брокколи, согреет Вас в холодные деньки!