Просмотров: 5944
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Вкуснее курочку Вы точно не ели!
? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4328
«Снеговичок» веселая новогодняя закуска из яиц!
Десерты и выпечка
Просмотрено
17943
Лучшие в мире рогалики: вкусные и простые в приготовлении
Первое
Просмотрено
6055
Хотите отдохнуть в Испании? Тогда начните с простого: Острый испанский суп с колбасками
Второе
Просмотрено
6123
Запеченные баклажаны с грибами и перцем. Лучшее блюдо из баклажан!
Второе
Просмотрено
6915
Топ-9 самых вкусных и доступных рецептов из печени
Десерты и выпечка
Просмотрено
4640
Ооочень вкусные и интересные пирожки-малышки, как будто из слоеного теста
Второе
Просмотрено
11692
Рецепт, который я помню всегда наизусть! Нежнейшая Печень по-царски
Второе
Просмотрено
4578
Нежнейшая рыбка, запеченная в сметанном соусе под сырной корочкой!
Второе
Просмотрено
4191
Гениальное сочетание в таком простом блюде: Азу из телятины
Первое
Просмотрено
5861
Фасолевый суп с фрикадельками — мой любимый рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5092
Лучшая выпечка этого сезона — булочки с маком и сахаром
Разное
Просмотрено
5125
50 кулинарных хитростей, которые сделают еду полезнее
Десерты и выпечка
Просмотрено
4021
Мандариновый чизкейк «Рай Востока»
Второе, Закуски
Просмотрено
7246
Айлазан: не классический рецепт
Закуски, Маринады
Просмотрено
6090
Универсальный маринад для любых грибов. Идеальный вкус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5538
Любимый десерт на новый лад — Шарлотка с апельсинами
Салаты
Просмотрено
4634
Салат с копченой горбушей: простой в приготовлении с минимальным количеством ингредиентов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5098
Фруктовый десерт на раз-два-три. Всегда готовлю, когда собираемся с девочками!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5570
Сырные лепёшки с зелёным луком — супер рецепт без возни!
Закуски
Просмотрено
8351
Вкусный способ засолки красной рыбы. Рецепт от шеф-повара!
Салаты
Просмотрено
4875
Очень сытный и оригинальный закусочный салат Виола
Закуски
Просмотрено
6679
Острая закуска из сладкого перца
Десерты и выпечка
Просмотрено
10191
Пирог из моего детства: Моя мамуля постоянно его готовила — Пирог с зеленью и яйцами
Салаты
Просмотрено
5422
Страстный и неописуемо вкусный салат «Любовник»