Второе

Просмотров: 6423

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Топ-9 самых вкусных и доступных рецептов из печени

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежные и очень вкусные капустные оладьи: ела бы их каждый день!

Второе, Закуски

Просмотрено

Куриное филе в лимонной глазури

Просмотрено

Сытный ужин для любимых Мужчин: Кабачки, фаршированные куриной грудкой

Просмотрено

Этот рецепт покорит сердце всех гостей! Нежнейший салат Рафаэлло

Просмотрено

Ароматный и вкусный шашлык из духовки

Просмотрено

Повар кладет картошку в формочки для кексов. Когда она достала ее из печи, гости озадачились…

Десерты и выпечка

Просмотрено

Слоеные пирожки с яйцом и зеленым луком: объедение за считанные минуты!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматный и вкусный пирог «Золотая рыбка». Эффектный пирог все оценят на «ура»!

Просмотрено

Замечательный салат «Дубок» — покорил мое сердце навсегда!

Просмотрено

Идеальное блюдо для праздничного стола — Фаршированная свиная шейка

Десерты и выпечка

Просмотрено

Для всех любителей вкусно поесть — Голландский рулет

Просмотрено

Красивая и хрустящая любимая закуска Брежнева — «Кремлевская хряпа»

Просмотрено

Маринованный лук — прекрасное дополнение к мясу, салатам и т.д.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Удивительные картофельные котлеты с мясом — вкусно и сытно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный Варшавский пирог с яблоками с хрустящей корочкой и ароматной начинкой

Просмотрено

Очень вкусный печеночный паштет

Просмотрено

6 легких, диетических, нежных салатов на любой вкус!

Просмотрено

Запеченный свиной антрекот с горчицей и медом! Муж в восторге!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Слоеные конверты с яблоками

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматное пирожное с лимонно-апельсиновой начинкой: божественно вкусно!

Просмотрено

Очень вкусная летняя курица — весь секрет в маринаде!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Прекрасная альтернатива «Тирамису» из доступных ингредиентов. Вкус у него просто отменный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Милые печенюшки, которые вы можете испечь вместе с малышами