Второе

Просмотров: 6001

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Подборка мясных блюд — объедение!

Просмотрено

Кабачки с шампиньонами, запеченные в духовке. Великолепная закуска!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рецепт моей свекрови из Томска. Нежнейший Торт «Африканская ромашка»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Постный шоколадный пирог с вишнями и бананом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусная творожная запеканка

Просмотрено

Салат Мимоза — 5 вариантов приготовления

Просмотрено

Салат «Лебединая верность»: вкусно и невероятно красиво!

Просмотрено

Ароматное рагу с кабачками и баклажанами к ужину

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусняшка из детства всего из 5 ингредиентов, которые найдутся в каждом холодильнике!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Хотите конфетку? Приготовьте полезные конфеты из чернослива

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рулет из лаваша с орехами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Наш вариант итальянской пиццы: Сытная Грибная пицца-пирог

Просмотрено

Нежные запеченные кабачки со сметаной и сыром. Объедение!

Просмотрено

Готовим супер ужин — Куриное филе тушеное с грибами и луком в сметане с горчицей

Просмотрено

Рецепт от шеф-повара — Фаршированное куриное филе творожным сыром и шпинатом.

Просмотрено

Нежнейший, детский Сырный суп с курицей. Бьет рекорды по съеденным тарелкам!

Просмотрено

Селедка под «лисьей шубкой» — вкуснее, чем обычно!

Просмотрено

Знаменитый пикантный соус Тартар к жареной рыбе или мясу

Просмотрено

Шикарные отбивные из говядины с грибами и черносливом

Просмотрено

Запеканка в лаваше. Это простое, быстрое и вкусное блюдо.

Просмотрено

Сочные котлеты из куриной грудки — идеальный рецепт после праздников!

Просмотрено

Оригинальные мясные завитки — гости в восторге!

Просмотрено

Супер закуска — Запечённые шампиньоны в масляно-чесночном соусе

Просмотрено

Легкое и вкусное решение к ужину: скумбрия, тушеная с морковью и луком