Второе

Просмотров: 5725

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Блюдо для самых счастливых: Нежный Салат «Простушка»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Парижский коктейль»

Просмотрено

Украсит любое пиршество — Праздничный салат из шпрот ,,Рыбки в пруду,,

Просмотрено

Салат, который уделал даже оливье — салат с жаренными шампиньонами!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Мега шоколадный пирог с ганашем. Любовь с первого кусочка вам обеспечена!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Воскресенье: блинный торт с «пьяными» апельсинами

Просмотрено

Вкусная и быстрая закуска: баклажаны, как грибы

Просмотрено

7 рецептов приготовления вкуснейших куриных желудков. Очень дешево и очень вкусно!!!

Просмотрено

Ньокки – итальянское блюдо, похожее на клецки.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Необыкновенно вкусные хычины с мясом — много-много мяса и зелени!

Просмотрено

В копилку рецептов — вкусный и простой салат с грибами

Просмотрено

Такой салатик трудно не заметить на праздничном столе

Просмотрено

Фаршированный перец половинками с аппетитной сырной корочкой!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Любимое мороженое моих детей «Советское»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Галаретка — Освежающий ДЕСЕРТ в летнюю жару

Десерты и выпечка

Просмотрено

Прекрасный пирог с клюквой всего за полчаса!

Просмотрено

Блюдо, которое готовится в два счета и всегда превосходно — свинина с картофелем в горшочке

Просмотрено

23 идеи оригинальных украшений праздничных блюд!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень удачная запеканка из капусты, даже детвора уплетала за обе щеки!

Просмотрено

Борщ со сладким перцем

Просмотрено

5 самых вкусных заправок для салатов. Замени привычный майонез!

Просмотрено

Отличная идея к ужину — бефстроганов с гречневой кашей

Просмотрено

Летняя радуга: овощи, запеченные с сыром

Просмотрено

Вкуснейший рулет из курицы с черносливом! Гости точно удивятся!