Второе

Просмотров: 6292

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Шикарная селедочка, маринованная в яблочном уксусе

Просмотрено

Обалденная рыбка под томатным маринадом

Просмотрено

Овощная запеканка с грибами — нежная с хрустящей корочкой!

Просмотрено

Закуска на все времена — Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки

Просмотрено

Готовим фаршированный кальмар во фритюре

Десерты и выпечка

Просмотрено

Гибрид пиццы и чебурека. Вкуснятина необыкновенная!

Завтраки

Просмотрено

Лучший завтрак для моей семьи в мире: Запеканка в Лаваше

Просмотрено

Ароматная и нежная курица в луковом соусе — замечательное блюдо к ужину!

Просмотрено

Кабачки, запеченные с сыром — уверена, Вы будете в восторге!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Салат с печёным сладким перцем и оливками: в копилку праздничных рецептов!

Просмотрено

Меню к празднику — заливное из свиного языка с опятами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрый пирог на кефире с шоколадом, который хочется готовить снова!

Просмотрено

Такую вкуснятину вы еще не ели — удивительно простое и вкусное блюдо!

Просмотрено

Сочное куриное филе в необычной панировке — в овсяных хлопьях!

Просмотрено

Великолепный салат с копченой курицей, острой морковью и фасолью

Десерты и выпечка

Просмотрено

Делюсь рецептом уникального теста на майонезе. Подходит для любой выпечки!

Просмотрено

Нежнейшая рыбная закусочка для бутербродов! Моя семья ее обожает!

Просмотрено

5 Низкокалорийных Рецептов, для Тех Кто СЛЕДИТ ЗА ФИГУРОЙ

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пышный и ароматный пирог с клубникой. Просто супер!

Просмотрено

Правильный рецепт салата «Мимоза» — вкуснятина!

Просмотрено

Сделать глазированные орешки у себя дома очень легко! Даже не сомневайтесь!

Просмотрено

ТОП самых вкусных салатов

Десерты и выпечка

Просмотрено

Дом, в котором любят выпечку, наполняется запахом свежеиспеченной сдобы, тепла, уюта — и сразу вспоминается детство

Просмотрено

Яйца фаршированные крабовыми палочками «Снежинки» — настоящее украшение праздничного стола!