Второе

Просмотров: 5907

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Побалуй своих любимых гурманов — Китайская лапша с куриными фрикадельками

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим шоколадный тарт с черносливом

Просмотрено

Эффектные рулетики из куриного филе к праздничному ужину!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вы не любите манку? Да в пирог её! Сейчас приготовим, будет вкусно.

Просмотрено

Все готово по щелчку пальцев: Картофельный гратен с курицей и грибами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Идеальные сырники

Десерты и выпечка

Просмотрено

Блины на молоке: Рецепты на все случаи жизни

Просмотрено

Невероятно красивый и вкусный салат «Шедевр»с курицей и болгарским перцем

Просмотрено

Три сыра — необычные, ароматные из натурального коровьего молока

Просмотрено

Вспомним, как это было: Топ-9 любимых детсадовских блюд

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожный пирог с яблоками на тонкой хрустящей песочной основе

Просмотрено

Традиционные голубцы по-новому — в 3 раза вкуснее обычных!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрый и простой рулет — пышный, мягкий и легко сворачивается!

Просмотрено

Очень простой и вкусный салатик на каждый день!

Просмотрено

Я стала изучать блюда стран мира! Сегодня расскажу вас про Оджахури

Завтраки

Просмотрено

Самый лучший завтрак — пушистое облако на тосте!

Просмотрено

Сочные Куриные шашлычки в горчично -медовом маринаде

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шифоновый бисквит — безумно вкусный, легкий, нежный, словно шифон! И совсем не сухой, поэтому его можно даже не смазывать кремом

Просмотрено

Постное меню: сочные капустные котлеты с аппетитной хрустящей корочкой!

Просмотрено

Свекла, запеченная с яйцом «По-купечески» — объедение!

Просмотрено

Курица «Викинг» с лимоном и розмарином, запеченная в духовке на «подушке» из овощей и фруктов

Просмотрено

Картофельный суп пюре с гренками и грибами — разнообразь свое меню!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шикарный торт-желе «Нежность» без выпечки. Десерт дня!

Просмотрено

Быстро и вкусно накормить всю семью: Спагетти с курицей в молочном соусе