Просмотров: 6943
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
22427
Беру кефир и через 15 минут вкуснейший завтрак готов. Вкусно и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8149
Цукаты из Клубники
Салаты
Просмотрено
4088
Праздничный рыбный торт с удивительным кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
3933
Для любителей вкусно поесть — Сытные гусарики!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4151
Всегда готовлю, когда захотелось чего-то вкусного и необычного!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5571
Прекрасный молочный крем для десертов! Вкусный и хорошо держит форму
Десерты и выпечка
Просмотрено
6333
Десерт, который просто идеален по составу и вкусу!
Второе
Просмотрено
5580
Великолепные куриные бедрышки с овощами по-хорватски
Соусы
Просмотрено
6463
Учимся готовить настоящий соус «Карбонара
Второе
Просмотрено
10005
Ленивая лазанья! Совсем не уступает оригиналу, а готовить одно удовольствие!
Второе
Просмотрено
4350
Нежные, сливочные запеченные котлетки «Сметанные» под сырной корочкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5315
Сырники в духовке. Рецепт, который войдет в историю! Очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4175
Новое исполнение, всеми любимого манника — «Грушевый». Нарядный и вкуснейший десерт
Салаты
Просмотрено
6036
Фасолевый салат с сыром — с таким салатом ты не останешься голодным!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5704
Пицца на кефирном тесте — пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5325
Простое, но очень вкусное и красивое творожное печенье
Десерты и выпечка
Просмотрено
4350
Наше почтение автору рецепта!
Закуски, Салаты
Просмотрено
8427
Сногсшибательная ПИКАНТНАЯ закуска к праздничному столу!
Второе
Просмотрено
4100
Вкуснейшая грудка индейки в горчично-медовом соусе с рисом басмати
Десерты и выпечка
Просмотрено
5892
Беспроигрышный вариант к чаю — самый вкусный тертый пирог с вареньем
Десерты и выпечка
Просмотрено
6052
Пирожки на сковороде с картофельной начинкой: нежирные и очень вкусные!
Первое
Просмотрено
6150
Гречневый суп с грибами и картофельными клёцками
Десерты и выпечка
Просмотрено
4012
Великолепные слойки с сыром, которые не оставляют равнодушных!
Второе
Просмотрено
4505
Готовим мою любимую скумбрию еще вкуснее и нежнее. Рецепт норвежских поваров!