Просмотров: 7146
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5711
Готовимся к Пасхе — Сочный творожный кулич от Евгении Смирновой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5662
Осетинский пирог со свежим сыром. Невероятно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5273
Шоколадный торт «The little black dress». Нереально шоколадный!
Завтраки
Просмотрено
4752
Хрустящий картофельный омлет с грибами
Салаты
Просмотрено
6033
Салат из баклажанов и яиц — покруче любого!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5932
Бисквитное пирожное с кремом — божественный вкус!
Салаты
Просмотрено
6311
Сытный и интересный на вкус Салат «Ташкент». Попробуйте, не пожалеете!
Соусы
Просмотрено
4195
Вкусная и полезная альтернатива майонезу из йогурта!
Салаты
Просмотрено
5653
Салат «Восхищение». Название этого салата говорит само за себя!
Десерты и выпечка, Завтраки, Закуски
Просмотрено
5077
Пирог с плавленным сырком
Закуски
Просмотрено
4511
Закуска «Принцесса» — лучшее украшение Вашего стола
Десерты и выпечка
Просмотрено
6773
Безумно вкусный тортик с творожным заварным кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4419
Устроим сладкоежкам праздник: Шоколадный мусс с кремом
Салаты
Просмотрено
4562
Салаты из не простых ингредиентов, но весьма легкие в приготовлении!
Второе
Просмотрено
4861
Прекрасный гарнир — хрустящая корочка и нежное пюре внутри. Готовьте побольше, т. к. «пальчики» съедаются быстрее основного блюда!
Второе
Просмотрено
5149
Божественное блюдо — Жаркое с сердцем и солеными огурчиками!
Закуски
Просмотрено
7858
Сулугуни домашнего приготовление: теперь я готовлю этот сыр только сама!
Второе
Просмотрено
4123
Говядина в томатном соусе: любители мяса будут в восторге!
Второе
Просмотрено
6399
Изумительно вкусная СКУМБРИЯ под сыром в духовке. Отличное блюдо к ужину
Первое
Просмотрено
4435
Сырный суп с ветчиной и овощами: непередаваемый вкус!
Второе
Просмотрено
4424
Крученики из свинины — просто объедение!
Закуски
Просмотрено
4478
Хрустящие запеченные баклажанные палочки. С соусом просто гениально!
Завтраки
Просмотрено
5405
Рецепт, который передается через поколения — Сырники «ВОЗДУШНЫЕ»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6978
Быстрые шоколадные кексы без яиц. Объедение!