Просмотров: 7297
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6918
Изумительный гарнир для гурманов — Тыква, тушеная в сметане с чесноком
Разное
Просмотрено
8978
Берегите себя и близких! Полезно Знать! — Не Ешьте ЭТО!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6372
Оригинальная выпечка — «Обезьяний хлеб» с сыром и чесноком
Первое
Просмотрено
3735
Минестроне с фруктами «Просто Бомбезно»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5851
Солнечные ароматные и очень вкусные кексы без яиц и молока
Второе
Просмотрено
5042
Энчиладас — традиционное мексиканское блюдо, представляет собой тортильи с начинкой, завёрнутые в рулет
Второе
Просмотрено
4603
Картошечка «Скоростная»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4527
Проще простого: Как за 10 минут приготовить вкусный десерт.
Десерты и выпечка
Просмотрено
6437
Домашний торт «Сметанник»: рецепт из любимой кулинарной книги!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6018
Готовим карельские ржаные пирожки калитки с сочной начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5047
Что-то новенькое и необычное! Для любителей пиццы — Стромболи (пицца-рулет)
Десерты и выпечка
Просмотрено
6658
Торт “Наполеон”, такого вкусного вы еще не пробовали
Второе
Просмотрено
4342
Изумительная ароматная капуста с ребрышками и черносливом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5143
Не пропустите возможность приготовить — Клубнично-банановые маффины
Соусы
Просмотрено
6755
Известный грузинской соус «Сацебели» — идеальное дополнение к мясным блюдам, к рыбе, курице или овощам
Десерты и выпечка
Просмотрено
5576
Мармелад из кабачков. Никто не догадается из чего он приготовлен!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5741
Творожная запеканка в шоколадной глазури — почти как торт!
Второе
Просмотрено
4456
Изысканное блюдо: Куриное филе под «шубой» в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
6189
Делаем 16 надрезов и разворачиваем каждый лепесток! Самая красивая лепешка с начинкой
Салаты
Просмотрено
5291
В копилку праздничных рецептов — Салат «Наваждение»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4605
Сардельки Бриллиантовая рука — даже самые вредные едоки просят добавки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6176
Воздушные немецкие булочки «Бухтельн» (Buchteln) с малиновым конфитюром
Второе
Просмотрено
6486
Перловка с грибами и курицей — это очень вкусно и полезно
Второе
Просмотрено
6509
Идеальный завтрак на скорую руку «Быстрые Лепешки»