Просмотров: 7312
Для тех, кто на диете: Овощная запеканка: можно даже на ночь!
Диетический вариант!
?на 100грамм — 88.01 ккал ? Б/Ж/У — 8.11/5.04/2.55?
Ингредиенты:
Молоко 1% — 150 мл
Яйца — 6 шт
Брокколи — 100 г
Цветная капуста — 100 г
Шампиньоны — 150 г
Стручковая фасоль — 1 ст
Сыр — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца.
Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе, Десерты и выпечка
Просмотрено
9426
7 потрясающих рецептов грузинской кухни, о которых вы наверняка не слышали
Второе
Просмотрено
5087
Сочная горбуша, запеченная с сыром
Второе
Просмотрено
5508
Ужин, который приготовила мне моя дочь: Куриное филе «Сюрприз»
Второе
Просмотрено
6075
Печень по-строгановски необыкновенно мягкая, каждый кусочек просто тает во рту
Второе
Просмотрено
5246
Когда все остальное уже давно приелось — Аппетитные мясные оладьи с сыром
Закуски, Новое
Просмотрено
5638
Любимый салат из молодой капусты с огурцами и луком на зиму!
Второе
Просмотрено
11856
Сегодня свекровь удивила ленивыми голубцами — такая вкуснятина!
Второе
Просмотрено
6521
Добавляю в фарш капуст и готовлю вкуснейший ужин без хлопот!
Салаты
Просмотрено
5050
Праздничный салат с лососем: частый гость на моем столе!
Закуски
Просмотрено
26564
Хит сезона — Отличная закуска из баклажанов всего за 10 минут!
Второе, Завтраки
Просмотрено
5286
Сосиски в картошке
Первое
Просмотрено
4620
Рецепты горохового супа с копченостями «Вкусный дом»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5764
Готовим чудесный пирог с творогом и малиной к чаю!
Второе
Просмотрено
6573
ТОП-6 ужинов из куриной грудки
Десерты и выпечка
Просмотрено
20028
Первым делом приехав в Болгарию, всегда покупаю пушистую баницу
Десерты и выпечка
Просмотрено
6593
Порадуй родных, приготовь оладьи с припёком!
Завтраки
Просмотрено
5796
Омлет из духовки — пышный и пористый, как в детском саду!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6528
Маффины «Шармель»
Завтраки, Закуски
Просмотрено
8117
Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Закуски
Просмотрено
6457
Вкус, как у бабушки: 5 простых рецептов закруток с помидорами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6694
Лучшая идея для выпечки — Сочный тыквенный пирог с яблоками
Второе
Просмотрено
4892
Аппетитная и румяная картошка с куриными ножками в духовке
Второе
Просмотрено
4497
Сказочно вкусная говядина — просто тает во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4485
Как приготовить идеально пышные и вкусные оладьи