Просмотров: 5661
Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком!
Не обед, а мечта! Достойное блюдо для моей семьи!
Ингредиенты:
Куриная грудка — 150 г
Брокколи — 300 г
Яйца — 4 шт
Сыр нежирный — 75 г
Лук зеленый — 50 г
Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут.
Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5241
Паста Карбонара с беконом и сливками: вкусно, как в ресторане!
Салаты
Просмотрено
5276
Один из самых вкусных салатов с курицей, грибами и грецким орехом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6322
Самое нежное песочное печенье — проще рецепта не бывает!
Закуски
Просмотрено
7345
Замечательная подборка бутербродов для праздничного стола
Десерты и выпечка
Просмотрено
5176
Сладкоежкам здесь рай: Три рецепта шоколадной колбасы
Десерты и выпечка
Просмотрено
4674
Яблочное повидло — янтарное и обалдеть какое вкусное!
Второе
Просмотрено
5989
Детки обожают такие печеночные котлетки с рисом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6446
Вкуснейший Медовик — мой любимый тортик.
Десерты и выпечка
Просмотрено
6012
«Рождественская елочка» из слоеного теста с шоколадной начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
6121
Нежнее только звезды: Гужеры — французские заварные булочки
Закуски
Просмотрено
7215
Закуска «Пьяный чернослив с морковью»
Десерты и выпечка
Просмотрено
20273
Болгарский яблочный пирог «3 стакана». Изумительно вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4810
Готовимся к Пасхе! Пасха творожная с миндалем и изюмом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4509
Чудеса чудесные: Пицца с колбасой и луком на тонком тесте
Второе
Просмотрено
12548
Диетическое «мясо по-французски» из куриного филе
Разное
Просмотрено
9041
Что пили и ели в средние века. Ваше воображение перевернется!
Второе
Просмотрено
4343
Нежная куриная печень тушенная в томатно — сырном соусе
Закуски
Просмотрено
4362
Хлеб, сыр…Сразу воображение рисует бутерброд. Предлагаю здесь творческий подход!
Второе
Просмотрено
5790
Сытная и вкусная запеканка из макарон с курицей и грибами
Салаты
Просмотрено
10719
Салат «Прибой» с селедочкой — проверенный всеми подругами простой и очень вкусный рецепт!
Закуски
Просмотрено
5314
Шампиньоны из духовки от лучшего повара Джейми Оливера
Десерты и выпечка
Просмотрено
6929
Отрывной яблочный пирог с корицей — лучшее, что пробовала за последнее время!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5100
Самый вкусный в мире тортик! И без заморочек! «ДОН ПАНЧО»
Закуски
Просмотрено
4844
Топ-6 вкуснейших рецептов арбузов в банках