Просмотров: 6480
Ленивые голубцы без капли жира. На 100 грамм всего 130 ккал!
И без трудоемкого заворачивания!
Ингредиенты:
куриные грудки — 350 г.
капуста — 130 г.
рис — треть стакана (70 г.)
яйцо — 1 штка
сметана 15% — 100 г.
консервированные томаты в собственном соку — 300 г.
укроп — полпучка
петрушка — полпучка
Приготовление:
Варим рис до готовности.
Куриное филе прокручиваем через мясорубку.
Нарезаем мелко капусту.
Смешиваем фарш, капусту, рис, яйцо, соль.
Формируем из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выкладываем их в сковороду с высокими бортиками.
Для соуса смешиваем в блендере 300 г. томатов в собственном соку и 100 г. сметаны, добавьте мелко нарезанную зелень и соль.
Заправляем томатным соусом голубцы, накрываем крышкой и тушим полчаса.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — garim-parim.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
10794
ПОТРЯСАЮЩИЙ ТОРТ из ТВОРОГА всего за 5 Минут БЕЗ ВЫПЕЧКИ
Второе
Просмотрено
4723
Хрустящий и ароматный жареный картофель в духовке
Второе
Просмотрено
4486
Вкусный ужин: Запеченные кабачки с картофелем
Салаты
Просмотрено
4833
Салат из брокколи с курогрудкой «Витаминный БУМ»
Второе, Закуски
Просмотрено
4785
Цветная капуста в очень хрустящем кляре. Блюдо дня!
Салаты
Просмотрено
6103
Фантастически вкусный салат «Королевский» с ветчиной и грибами
Второе
Просмотрено
4640
Блюдо дня — запечённая дорада под «леденцовым» соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6095
Пирог с рыбой, яйцом и зеленым луком от Натальи Чагай
Маринады
Просмотрено
9482
Маринадные секреты: 8 вариантов маринования шашлыка
Салаты
Просмотрено
6208
Изумительный легкий салат с апельсином
Соусы
Просмотрено
6793
Сливочно-грибной соус
Второе
Просмотрено
11406
Топ-10 самых лучших рецептов вторых блюд
Второе
Просмотрено
4415
Нежное мясо в медовом маринаде: Вы даже не представляете, как это вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
20571
Десерт, достойный царского стола! Всегда готовлю к празднику!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6311
Самый нежный бисквит
Закуски
Просмотрено
7489
Баклажаны, которые вкуснее икры! Шикарная консервация на зиму
Закуски
Просмотрено
7225
Селедка по-голландски… возбуждает аппетит, только взглянув на нее!!!
Салаты
Просмотрено
6650
Вкусный и красивый СЛОЕНЫЙ салат «БАНДЕРАС» к празднику
Десерты и выпечка
Просмотрено
4741
Восхитительный шоколадно-банановый торт для праздника!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6321
Ванильный сметанник — хрустящее тесто и невероятно нежная начинка!
Второе
Просмотрено
4883
Теперь я их часто готовлю! Ведь сезон пикников уже начался! Домашние куриные колбаски
Закуски
Просмотрено
5300
Красивая и вкусная закуска из семги «КОЛОКОЛЬЧИКИ»
Салаты
Просмотрено
7521
Мой любимый салат с тунцом «Капля воды». Нежный и очень вкусный!
Закуски
Просмотрено
5074
Шикарная закуска для гурманов — Селедка с мёдом