Просмотров: 6662
Ленивые голубцы без капли жира. На 100 грамм всего 130 ккал!
И без трудоемкого заворачивания!
Ингредиенты:
куриные грудки — 350 г.
капуста — 130 г.
рис — треть стакана (70 г.)
яйцо — 1 штка
сметана 15% — 100 г.
консервированные томаты в собственном соку — 300 г.
укроп — полпучка
петрушка — полпучка
Приготовление:
Варим рис до готовности.
Куриное филе прокручиваем через мясорубку.
Нарезаем мелко капусту.
Смешиваем фарш, капусту, рис, яйцо, соль.
Формируем из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выкладываем их в сковороду с высокими бортиками.
Для соуса смешиваем в блендере 300 г. томатов в собственном соку и 100 г. сметаны, добавьте мелко нарезанную зелень и соль.
Заправляем томатным соусом голубцы, накрываем крышкой и тушим полчаса.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — garim-parim.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5913
Самый простой, но очень вкусный десерт из кукурузных палочек!
Закуски
Просмотрено
4967
Вкусная и хрустящая цветная капуста, запеченная в кляре
Десерты и выпечка
Просмотрено
8009
ТОП-6 лучших тортов без выпечки
Десерты и выпечка
Просмотрено
18026
Замечательный торт из 3-х ингредиентов без выпечки и духовки. Тает во рту!
Салаты
Просмотрено
4646
Заряди себя энергией и витаминами — Фруктовый салат с овсяными хлопьями
Десерты и выпечка
Просмотрено
5704
Запеченные яблоки с клюквой и медом: полезный десерт без лишних затрат и возни!
Второе, Закуски
Просмотрено
6040
Горячая закуска из лаваша
Второе
Просмотрено
4554
Ароматное и сочное мясо в молоке с вкусной корочкой — буквально тает во рту!
Второе
Просмотрено
6186
Обалденный картофель с шампиньонами в сметане — супер ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4659
Быстрое тесто для пиццы — влюбитесь в этот рецепт сразу!
Салаты
Просмотрено
7654
Вкусный и простой салат с куриной печенью
Второе
Просмотрено
5070
Самая быстрая запеканка в лаваше к ужину. Вкусно и очень быстро!
Соусы
Просмотрено
5101
Соус песто: Секреты приготовления, интересные факты и рецепты.
Второе
Просмотрено
5705
Диетическое блюдо: Капуста запеченная на кефире
Салаты
Просмотрено
10161
Вкуснейший салат из баклажанов: невозможно остановиться
Десерты и выпечка
Просмотрено
6377
Готовим пирог с капустой. Мой любимый быстрый рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4807
Ленивые чебуреки. Получилось настолько вкусно, что даже не ожидала!
Второе
Просмотрено
7849
Курица в перце
Салаты
Просмотрено
5214
Неповторимый салат с кедровыми орешками, курицей и грибами
Второе
Просмотрено
5987
Ароматный жареный в духовке картофель с чесноком и травами
Салаты
Просмотрено
6386
Люблю готовить это салат для подруг. Под бутылочку вина то, что нужно! САЛАТ «Нежный»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6913
Торт из печенья с шоколадным кремом – элегантно, вкусно, быстро и главное без выпекания!
Десерты и выпечка
Просмотрено
14086
Жаворонки (постные булочки). Таких жаворонков пекут в Великий пост, в день памяти 40 мучеников Севастийских (22 марта)
Второе
Просмотрено
5357
Прекрасный ужин — ароматная курочка на овощах