Второе

Просмотров: 6588

Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!

Этот рецепт мне дал мой диетолог!

? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?

Ингредиенты:

• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:

Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.

Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.

Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Не закуска, а объедение — острые рулетики из баклажанов «Тещин язык». Необыкновенно пикантная, острая, из большого количества овощей

Просмотрено

Лучшая подборка самых вкусных салатов

Просмотрено

Топ-9 рецептов приготовления самых вкусных подлив к макаронам

Просмотрено

Горячие бутерброды с сыром — лучший горячий перекус!

Просмотрено

Праздничный салат «Чингисхан» — вкусный и красивый!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Домашнее печенье «Фигурное» — сладкое и рассыпчатое!

Просмотрено

Аппетитный и ароматный суп с копченой колбасой: безупречный вкус!

Просмотрено

Баклажанная икра по-индийски «Байнган бхарта». Любовь с первой ложки!

Просмотрено

Шикарный салат «Каприз» — девочки оценят!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкуснейшее универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, поз, чебуреков…

Десерты и выпечка

Просмотрено

Никогда не думала, что справлюсь с тартом! Но это просто шедевр! Тарт с Творогом и Вишней

Просмотрено

Свиные рулеты с оригинальной начинкой — пальчики оближешь!

Просмотрено

Картофельная пицца с мясом и овощами. Оригинальный ужин!

Просмотрено

СОТЕ из БАКЛАЖАН на зиму. Улетная закуска на зиму!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим домашний торт с курагой и черносливом с кремом из сметаны

Просмотрено

Острая курица в обалденном сливочном соусе

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирог с начинкой из плавленных сырков — идеальный завтрак!

Десерты и выпечка

Просмотрено

5 диетических тортов без единой лишней калории

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовлю каждую неделю такие хрустящие и сочные чебуреки!

Просмотрено

Роллады шленськие с красной капустой и клецками с соусом из лесных грибов

Просмотрено

Легкий и безумно вкусный салатик с кальмарами и грибами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Отличный песочный тортик для семейного чаепития!

Просмотрено

Настоящее летнее блюдо: Полезный Свекольник с ботвой холодный

Просмотрено

Салатик «Семёновна» — результаты вас порадуют!