Просмотров: 6651
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6390
ТОП — 8 самой Вкусной и румяной Выпечки в моей семье!
Закуски
Просмотрено
5490
Квасим огурцы в банке на зиму — хрустящие, с кислинкой, вкуснющие!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5235
Самый легкий летний десерт: Фрукты в зефирном креме
Второе
Просмотрено
5678
Печеночный торт со сметанным соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5256
Нежный десерт-мусс «КАПУЧИНО»
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4791
Банановые сырники без сахара. Безупречный диетический десерт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11936
Десерт, который можно готовить хоть каждый день — Кекс «Ореховая мазурка» с сухофруктами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6469
Чизкейк на сметане с шоколадом «Филадельфия отдыхает»!
Закуски
Просмотрено
6531
Острая закуска «АДМИРАЛ» — ооочень вкусно!
Разное
Просмотрено
4567
Лучшие в мире пончики
Второе
Просмотрено
8363
Мясо по-французски в духовке. Простой и всеми любимый рецепт
Второе, Закуски
Просмотрено
6042
Мужской деликатес: Вяленая свиная шея. Это превосходно!
Маринады
Просмотрено
4858
Гогошары в уксусе без кипячения и консервации. Вот он, правильный рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5706
Домашнее печенье «Выручалочка»: мягко-песочное и слоистое!
Закуски
Просмотрено
6704
Мешочки из сыра сулугуни
Второе
Просмотрено
5709
Великолепные куриные шашлычки в беконе, приготовленные в духовке
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5573
Топ-5 лучших рецептов вкусных сырников
Десерты и выпечка
Просмотрено
6150
Самые вкусные и воздушные пончики, которые я ела!
Первое
Просмотрено
6753
Как приготовить постный грузинский суп ХАРЧО
Первое
Просмотрено
15499
Хирурги разработали рецепт супа, чтобы пациенты худели перед операцией.
Десерты и выпечка
Просмотрено
8717
«Рогалики» по мотивам печенья 90-х — рецепт родом из детства!
Второе
Просмотрено
8198
А у меня еще очень вкусный праздничный рецепт жареной рыбы под тертой картошкой — настоящее ресторанное блюдо!
Закуски
Просмотрено
5007
Топ-9 вкусностей в кляре. Супер идеи!
Салаты
Просмотрено
4273
Салат «Две капусты» с кальмаром — вкусно и полезно!