Просмотров: 6189
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5294
Любимый салат «СЕВЕРНЫЙ» с печенью трески
Десерты и выпечка
Просмотрено
5460
Простой и быстрый рецепт рогаликов с повидлом на сметане
Соусы
Просмотрено
4882
Мексиканский сырный чили соус
Десерты и выпечка
Просмотрено
6247
5 лучших ПП-рецептов любимого тирамису: наслаждение без последствий
Салаты
Просмотрено
5172
Мой любимый Салат-закуска для самых любимых — гости тоже ахнут от восторга!
Второе
Просмотрено
10582
Как приготовить самые вкусные куриные крылышки? Топ-10 рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
7227
Жареные пирожки «Бомба» из заварного теста на кефире
Десерты и выпечка
Просмотрено
5536
Очень красивые и вкусные ананасовые колечки в тесте, всего из 3 ингредиентов!
Второе
Просмотрено
4238
Свинина стир-фрай: Самое необычное по вкусу блюдо, которое я когда-либо пробовала!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7449
Домашняя сгущенка за 15 минут. Больше не покупаю магазинную!
Закуски
Просмотрено
5660
Подруга угостила, не могу забыть — острые маринованные кабачки с помидорами!
Второе
Просмотрено
4158
Грудинка» А-ля Праздничная» — аромат и вкус сногсшибательный!
Салаты
Просмотрено
4550
Салат «Мечта мужчины»: сытный и очень вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5294
Кекс в кружке
Второе
Просмотрено
4506
Безумно вкусные и ароматные тефтели в томатно-апельсиновом соусе
Второе
Просмотрено
7184
Просто Бомба: ТОП-5 Рецептов лучших Рецептов ЛЕПЁШЕК
Десерты и выпечка
Просмотрено
7078
Нежнейший бисквит: Люблю готовить его для больших компаний друзей
Второе
Просмотрено
4370
Полезные и вкусные котлеты из куриного мяса с овощами и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
7172
Нежнейшие Лимонные Пироги «Лимонки»: Лучшие 9 Рецептов
Салаты
Просмотрено
3984
Красивый и вкусный салат к праздничному столу «Астра»
Салаты
Просмотрено
4405
Салат из кальмаров с яйцами и жаренным луком — разнообразь свое меню!
Второе
Просмотрено
5518
Говядина запеченная в духовке: Я стала Королевой приготовления Мяса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4654
Десерт, который я люблю больше всего: Творожный торт–суфле.
Второе
Просмотрено
4466
Если приготовитесь, то сразу влюбитесь! Тушёная курогрудка в соевом соусе