Просмотров: 7191
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
7384
«Дважды» заварной торт «РАЙСКОЕ БЛАЖЕНСТВО»
Закуски
Просмотрено
6009
Ароматная закуска из баклажанов «Бомбочки». Поверьте, это блюдо Вас удивит!
Разное
Просмотрено
6828
Русская версия тортика: Десерт «Мечта Жизни»
Второе
Просмотрено
5545
Рыба горячего копчения в духовке прямо у вас дома!
Второе
Просмотрено
6278
Нежнейшее филе индейки в сметанно-горчичном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5074
Невероятный завтрак: Сырники, запеченные со сметаной
Закуски
Просмотрено
5188
Закуска к праздничному столу — Крабовые палочки с чесночком «Очаровашки»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7068
Ананасовые кольца в слоёном тесте: настоящее украшение праздничного стола!
Салаты
Просмотрено
5077
Оригинальный зимний салат «Айболит» с редькой!
Второе
Просмотрено
6361
Скумбрия запечённая в пергаменте — вкусно и полезно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5313
Изысканное и полезное лакомство — Сырное печенье с семенами льна
Второе
Просмотрено
5079
Фаршированные куриные грудки с беконом
Закуски
Просмотрено
7312
Всю зиму жалела, что сделала мало! Великолепный салат на зиму «Шарлотта»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5773
Манно-овсянные блины — без муки. Очень нежные и вкусные!
Второе
Просмотрено
5132
Самые невероятные рецепты с сыром! Любители сырка оценят
Десерты и выпечка
Просмотрено
13547
Это блюдо напомнит вам вкус любимых вареников, но готовить его гораздо быстрее и удобнее!
Второе
Просмотрено
4673
Готовим на ужин рагу из говядины с грибами
Закуски
Просмотрено
5759
Мясные кексики с сырно-яичной начинкой для перекуса
Второе
Просмотрено
5015
Картофель с сыром — прекрасный ужин для всей семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6131
Шарлотка с вареньем: идеальный вариант для уютного семейного вечера
Второе
Просмотрено
5723
Новый вкус любимого блюда — тефтели с гречкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
7081
Топ-6 замечательных рецептов выпечки в мультиварке
Закуски
Просмотрено
5658
Для тех, кто не представляет стол без баклажанов — Рулеты из баклажанов с грецкими орехами
Салаты
Просмотрено
5526
Для фанатов баклажанов — Салат «Шикарный»