Просмотров: 7054
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5491
Диетические Рыбные фрикадельки «Витаминный бум»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8155
Самое быстрое в мире угощение к чаю — слойки с яблоком и корицей!
Первое
Просмотрено
5144
Невероятно аппетитный огуречный суп с грецкими орехами
Второе
Просмотрено
7852
Курица в перце
Десерты и выпечка
Просмотрено
5397
Macarons: рецепт воздушного миндального печенья
Десерты и выпечка
Просмотрено
5351
Шикарная творожная запеканка с яблоками и тыквой. Прекрасный десерт для всей семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6035
Творожные бананы — пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5063
Быстрые хачапури на сковороде — быстрее и проще не бывает!
Второе
Просмотрено
4891
Вкусные и сочные куриные колбаски-рулетики с курагой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4490
Пирожки ко дню Святого Валентина — «Любовь навеки»
Закуски
Просмотрено
6333
Готовим домашний адыгейский сыр
Второе
Просмотрено
5298
Рецепт моей тети из деревни: Мясо, тушенное С Шампиньонами и Сладким Перцем
Салаты
Просмотрено
6690
Салат «Изумрудная россыпь»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4951
Нежный и вкусный пирог к вечернему чаепитию. Рецепт от шеф-повара!
Второе
Просмотрено
5146
Не диетическое блюдо, но какое же оно вкусное: Cвиные ребрышки в пиве
Разное
Просмотрено
6347
Пикантная и аппетитная Скумбрия всего за 3 минуты
Десерты и выпечка
Просмотрено
5564
Сладкоежкам здесь рай: Три рецепта шоколадной колбасы
Закуски
Просмотрено
7612
Подборка вкуснейших закусочных тортов к празднику!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4778
Невероятное и яркое блюдо для летнего стола: Томатно-шпинатный рулет?
Десерты и выпечка
Просмотрено
7360
Домашние полезные конфеты «Метеорит летит»: вкуснее в разы магазинных сладостей!
Второе
Просмотрено
4950
Сочное филе судака в картофельно-сырной шубке. Шикарное блюдо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6995
На завтрак просто идеально! Испанские булочки «Ensaimadas»
Второе
Просмотрено
5287
Сытный ужин для всей семьи — картошечка с мясом по-деревенски!
Закуски
Просмотрено
5688
Цветная капуста с кедровыми орешками. Ты захочешь готовить ее постоянно!