Просмотров: 6848
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6704
Оригинальный и невероятно вкусный пирог со сметанной заливкой и сгущенкой. Тает во рту!
Закуски
Просмотрено
6793
Быстрая закуска — Баклажаны с чесноком, как грибы
Десерты и выпечка
Просмотрено
5742
Вкусные, как чебуреки: болгарские ругувачки на кипятке
Салаты
Просмотрено
5441
Интересный салат «Бруклин» с курицей и капустой брокколи
Второе
Просмотрено
7246
Топ-7 самых вкусных блюд из курицы
Десерты и выпечка
Просмотрено
6514
Рецепт красивой выпечки! Дрожжевые сырные розочки
Закуски
Просмотрено
6598
Кто сказал, что бутерброды – это вредно? Морковно-сырная намазка на хлеб
Завтраки
Просмотрено
5065
Надоели обычные яйца? Приготовьте супер вкусный Кабачковый омлет!
Второе
Просмотрено
5514
Куриные грудки, запеченные в сливках ???
Второе
Просмотрено
4442
Главные секретики приготовления печеночных котлет
Десерты и выпечка
Просмотрено
6819
Конвертики из дрожжевого теста с мясом и грибами — сытные и вкусные!
Салаты
Просмотрено
9985
Не знаете что съесть поздно вечером — 5 рецептов полезных салатов! Подборка на вес золото!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11752
Пирог с черносливом и сметаной — Безумно вкусно!!!
Второе
Просмотрено
4264
Оригинальные рыбные котлеты из трески на скорую руку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7520
Самое популярное домашнее печенье еще со студенческой скамьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6062
Новогоднее угощение — безе «Елочки». Тают во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8138
Быстрое суфле из творога…Отличный заряд энергией на весь день!
Второе
Просмотрено
6370
Нежная форель под чесночным соусом, запечённая на картофельной «подушке»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4652
Шикарное печенье Snickerdoodle — ну как тут не соблазниться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5336
Вкусный и нежный ореховый пирог с абрикосами
Второе
Просмотрено
5221
Это блюдо покорит Вас: фарфалле с курицей и медом!
Закуски
Просмотрено
4363
Вкусно и просто: Сладкая кукуруза по-тайски
Закуски
Просмотрено
6155
Проверенный годами и поколениями рецепт маринованного болгарского перца
Первое
Просмотрено
5586
Новый вкус: молочный суп с рисом и куриными фрикадельками