Просмотров: 7119
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5073
Настоящий Тропический Банановый пирог с орехами «Герцогиня»
Второе
Просмотрено
5024
Оригинальное угощение к праздничному столу — мясное кольцо. Никаких долгих стояний возле плиты!
Второе
Просмотрено
5532
Подруга из Грузии научила коронному блюду — пикантная печень по-грузински
Второе
Просмотрено
5563
Этот гуляш с подливкой, покорил мое сердце навсегда! Как в садике
Салаты
Просмотрено
5518
Салат «Мой генерал» — безумно вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6701
Рецепт красивой выпечки! Дрожжевые сырные розочки
Второе
Просмотрено
5331
Сочные котлеты с овощами и сыром — шикарный ужин гарантирован!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6539
Желейный торт без выпечки с лаймовым вкусом
Второе
Просмотрено
5811
Не найдется такого человека, который бы не пробовал шашлык. Я вам расскажу все тонкости и секреты настоящего грузинского маринада
Второе
Просмотрено
5961
Семга в сливочно-чесночном соусе — вкуснятина невероятная!
Второе
Просмотрено
5887
Оригинальное блюдо, которое забыть невозможно — «Грибной жульен в баклажанах»
Закуски
Просмотрено
7446
Баклажанные рулетики на зиму – это одно из самых вкусных и полезных блюд, которое вы можете закрыть в банки.
Второе
Просмотрено
4700
Лучший рецепт приготовления сочных куриных голеней. Весь секрет в соевом маринаде!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6338
Королевские булочки. Этот рецепт никогда не подводил!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7106
Советы для лучших мам: Сиропы для пропитки бисквита
Десерты и выпечка
Просмотрено
5659
Полезные цукаты из тыквы своими руками!
Второе
Просмотрено
4864
Королевский ужин — семга, запеченная с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
7653
Нежный и легкий краковский сырник. В восторге все!
Салаты
Просмотрено
5018
Салат из редиса, огурца и сухариков — отличный выбор к ужину!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8994
5 лучших рецептов домашних кексиков. Предпочитаю готовить несложные, но вкусные блюда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6186
Вкусные и хрустящие трубочки с начинкой — рецепт БОМБА!
Десерты и выпечка
Просмотрено
15373
Бесподобная шарлотка с капустой и грибами. Понравится всем!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4891
Воздушный Тортик «Рыжик», приготовленный в мультиварке
Второе
Просмотрено
5316
Кукурузная каша с яблоком — такая вкуснятина получается!