Второе

Просмотров: 7150

Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!

Этот рецепт мне дал мой диетолог!

? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?

Ингредиенты:

• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:

Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.

Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.

Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Зачем часами стоять у плиты? Готовим ленивые голубцы в котлетах!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Знаменитые ванильные булочки по 9 копеек: воздушные, мягкие и сладкие!

Просмотрено

Хрустящие котлетки из сыра с сосисками — дети обожают!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирог с курицей и грибами от Джейми Оливера. Минимум времени и максимум удовольствия!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрые и очень вкусные чебуреки — готовить легко и просто!

Просмотрено

Салат со свеклой и кабачками: съедят весь еще до прихода зимы!

Просмотрено

Невероятно вкусное сало в пакете! Готовлю только так!

Просмотрено

Рождественская кутья из пшеницы

Десерты и выпечка, Закуски

Просмотрено

Картофельные тарталетки с курицей под сыром. Прекрасная альтернатива бутербродам!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Творожная запеканка на двух яйцах: нежная и деликатная по сладости!

Просмотрено

Невероятно вкусная курица с грибами под хрустящей корочкой

Просмотрено

Шампиньоны фаршированные рисом — удачная закуска к праздничному столу!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Cахарные рогалики — просто шикарный десерт к чаю!

Просмотрено

Что может быть вкуснее домашних блинчиков с мясом и рисом

Второе, Закуски, Разное

Просмотрено

Аджапсандали: секретный рецепт

Просмотрено

Очень любимый в моей семье рецепт приготовления сала в рассоле

Просмотрено

Вкусная холодная закуска из шампиньонов по-корейски. Сметаются первыми со стола!

Просмотрено

Вкуснейший маринад для куриных крылышек

Просмотрено

Блюдо, которое стоит попробовать — огурчики «в шубке»

Просмотрено

Салат «Нежность» с курочкой — быстрый и вкусный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежнейший пирог «Восторг» с заварным кремом и яблоками

Просмотрено

Что может быть вкуснее плова по шади-бекски. Не съешьте с тарелкой!

Просмотрено

От этих помидоров невозможно оторваться! Так и тянется рука за следующим!

Просмотрено

Рецепт свиной РУЛЬКИ по-баварски — царское блюдо на вашем столе