Просмотров: 7051
Невероятный рецепт: Котлеты из брокколи с сыром! Худеть легко!
Этот рецепт мне дал мой диетолог!
? На 100 гр — 119 ккал ? белки — 9? жиры — 9? углеводы — 5?
Ингредиенты:
• 300 г брокколи
• 150 г тертого нежирного сыра
• 2 яйца
• 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
• соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки.
Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой.
Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5950
Творожные лепешки к чаю — вкусно и быстро!
Второе
Просмотрено
6294
Курица с шампиньонами — идеальное сочетание!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5387
Рассыпчатое и очень вкусное печенье без яиц
Закуски
Просмотрено
5455
Креветки в винном соусе
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
13527
Завтрак на УРА: оладьи со вкусом пиццы
Второе
Просмотрено
4788
Овсяные биточки с сухофруктами. Только не признавайтесь из чего они!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6298
Оладушки как у бабушки — удачный рецепт на кефире!
Второе
Просмотрено
6112
Курица фаршированная сыром и шпинатом. Таким сочным, филе еще никогда не получалось!
Салаты
Просмотрено
5168
Вкусный салатик с корейской морковью и грибами
Второе
Просмотрено
6145
Сочные рыбные котлеты по-еврейски от моей свекрови!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4393
Соленые клубочки с мясным фаршем под сыром
Салаты
Просмотрено
4695
6 идей Очень Вкусных Салатиков, которые богаты Белком
Второе
Просмотрено
4752
Нежная и ароматная курица, запеченная с лимоном
Второе
Просмотрено
4615
Очень вкусная свинина с кабачками — быстро и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7305
Научу Вас готовить самые правильные беляши!
Второе
Просмотрено
4670
Невероятно соблазнительный французский стейк под винным соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
7992
Сметанные коржики к чаю: простая и вкусная выпечка!
Второе
Просмотрено
4928
Бургеры с курицей и сметанным соусом «Сытный обед»
Второе
Просмотрено
5058
Нежное и такое сочное — куриное филе в сливочном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
6107
Шикарное печенье «Творожное» с безе — нравится всем, без исключения!
Закуски
Просмотрено
6423
Остренькая капуста быстрого приготовления — моментально «сметается» со стола!
Закуски
Просмотрено
5423
Сырно-чесночные шарики с миндалем и виноградом — вкусно и быстро!
Закуски
Просмотрено
6641
Нежный сливочный домашний сыр — тает во рту!
Первое
Просмотрено
5686
Любимый, а главное быстрый, суп с сосисками. Детки обожают!