Фитнес лакомство совсем без сахара — яблочно-овсяные батончики с орешками и семечками

Полезный перекус в любое время суток!

Ингредиенты:

1 стакан овсяных хлопьев,
2 ст.л. овсяной муки,
4-6 ст.л. яблочного сока,
2 яблока,
1/3 стакана семечек подсолнечника,
1/3 ст. грецких орехов,
1/2 ч.л. корицы,
1/2 стакана фиников,
2 ч.л. меда.

Приготовление:

Натираем яблоко на терке, нарезаем мелко финики и рубим крупно орехи. Смешиваем все.

Подливаем яблочный сок при необходимости, чтобы тесто не получилось жидким.

Даем смеси постоять около 10-20 минут для впитывания.

Потом перекладываем массу в форму и аккуратно разравниваем поверхность.

Запекаем при 180 С в течение 30 минут.

Нарезаем корж на порции теплым.

Смотрите это видео на YouTube

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — vk.com