Просмотров: 5535
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5389
Овощной салат с изюмом из простых ингредиентов, на вкус просто шедевр!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6684
Нежный десерт «Облако счастья». Готова есть его каждый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4999
Марципановое печенье «Кремушка»
Второе
Просмотрено
4589
Быстрое и простое блюдо, которое можно есть с чем угодно: картофельные ньокки с обжаренным салом и луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
6645
Всем горячий привет: Татарский пирог зур бэлиш
Разное
Просмотрено
5959
Как выглядят 200 калорий в 50 разных продуктах
Первое
Просмотрено
5209
Остроту супа можно регулировать по вкусу, если вы не любите итальянские специи, замените их на прованские травы.
Закуски
Просмотрено
6501
Баклажаны маринованные целые на зиму с чесноком
Салаты
Просмотрено
5059
Цезарь не для слабоков! Вкусно, сытно и невероятно нежно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5131
Моя тетя из Минска давно уже так делает! Закрытый пирог с яблоком и карамелью
Второе
Просмотрено
6824
Лучший рецепт приготовления запеканки из кабачков с зеленым луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
5200
Замечательное песочное печенье с кусочками шоколада — детки его обожают!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5515
Божественный пирог с консервированным ананасом. Готовится элементарно, а вкусно невероятно!
Второе
Просмотрено
12135
Куриные грудки по-восточному. Очень пикантно и безумно вкусно!
Второе
Просмотрено
11368
Как вкусно и быстро приготовить фунчозу: ТОП-7 ВАРИАНТОВ
Салаты
Просмотрено
7407
Красивый и очень вкусный салат «Коралл»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5315
Сегодня готовим любимый вафельный торт со сгущенкой и шоколадом. Как в детстве!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4876
Воздушное и легкое пирожное БЕЗЕ
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
7884
Нежная творожная запеканка с курагой и яблоками по рецепту шеф-повара!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4792
Мое любимое миндальное печенье. На выходных, обязательно приготовлю!
Завтраки
Просмотрено
43599
Нарезаем лаваш и опускаем в кефир — Прекрасный завтрак для ленивых!
Второе
Просмотрено
6955
По этому рецепту, печень получается у всех хозяек мягкая и нежная!
Второе
Просмотрено
4781
Тилапия порадует вас нежным вкусом, потрясающим ароматом, а также большим количеством белка
Салаты
Просмотрено
5244
Очень вкусный салатик из свежей капусты. Приготовьте, не пожалеете!