Просмотров: 5487
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6915
5 лучших рецептов самых быстрых и воздушных булочек
Салаты
Просмотрено
4811
Великолепный салат с креветками и крабовыми палочками
Десерты и выпечка
Просмотрено
20048
Пышный и ароматный пирог с клубникой. Просто супер!
Завтраки
Просмотрено
4652
Самое полезное в этом блюде – кальмары. Они рекордсмены по содержанию кобальта
Второе
Просмотрено
4885
Ни один праздник не обходится без этого блюда — Кальмары, фаршированные грибами и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
9615
Завтра же приготовлю: Самса На Кефирном тесте с Курицей и Картошкой
Салаты
Просмотрено
5582
Замечательный праздничный салат «Грибы под шубой»
Закуски
Просмотрено
5101
Моя фирменная закуска — домашний печеночный паштет с ароматными специями и овощами
Закуски
Просмотрено
4760
Закуска к празднику — Яйца, фаршированные нежным кремом с ветчиной
Второе
Просмотрено
5151
Сочные домашние колбаски учитывая все традиции приготовления!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8236
Шикарный десерт к чаю без возни, всего за 5 минут + время на выпечку
Первое
Просмотрено
6483
Хотите отдохнуть в Испании? Тогда начните с простого: Острый испанский суп с колбасками
Второе
Просмотрено
6345
Топ-6 рецептов заливного к Пасхе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4935
Даже ребенок приготовит без проблем — Пряничный тортик без выпечки
Первое
Просмотрено
6744
Фирменный Рецепт моего Мужа: Гороховый суп с копченостями
Десерты и выпечка
Просмотрено
8098
Идеальный Зефирный КРЕМ: прекрасно держит форму, ПЛОТНЫЙ и очень вкусный
Второе
Просмотрено
5732
Очень вкусная рыбка в кляре — хрустящая корочка и сочная рыбка внутри!
Салаты
Просмотрено
4977
Обалденный салат из цветной капусты с помидорами и сыром под сметанным соусом
Второе
Просмотрено
5264
Фантастическая вкусная горбуша под сыром!
Второе
Просмотрено
4965
Коронное блюдо моей сестры — Веер из свинины, начиненный овощами
Закуски
Просмотрено
4990
Летняя радуга: овощи, запеченные с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5970
Клафути со сливами. Рецепт пирога по-французски
Напитки
Просмотрено
5076
Горячий безалкогольный яблочный сидр: в холодные денечки, лучше не придумать
Первое
Просмотрено
12756
10 вкуснейших первых блюд: хозяюшкам на заметку!