Просмотров: 5174
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5579
Супер закуска — Баклажаны, запеченные с помидорами и сыром
Второе
Просмотрено
4847
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Салаты
Просмотрено
5016
Мой коронный салат, рецепт которого просят все подруги: Салат «Мечта»
Разное
Просмотрено
4904
Салат «Влажский»
Разное
Просмотрено
7215
Пирог «Неженка». Название говорит само за себя!
Второе
Просмотрено
4982
Диетическое блюдо: Оригинальные куриные фрикадельки «Шар Здоровья»
Второе, Десерты и выпечка
Просмотрено
4946
Одно из самых вкусный и любимых блюд греческой кухни — КУБИТЕ
Десерты и выпечка
Просмотрено
6222
Сладкоежкам на диете точно понравиться — Творожно-овсяные пирожные с вишней
Десерты и выпечка
Просмотрено
6444
Что может быть вкуснее «забытого, старого, проверенного годами» тортика!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6014
Королевские булочки. Этот рецепт никогда не подводил!
Разное
Просмотрено
5779
Два пути использования микроволновки, которые выручат любую хозяйку. Идеи на вес золота!
Второе
Просмотрено
7334
Картофельный омлет с сыром А-ля тортилья — вкуснятина к ужину!
Второе
Просмотрено
4412
Попробов раз, ты захочешь еще — очень вкусная и сочная рыбка
Десерты и выпечка
Просмотрено
4694
Запеканка с яблоком а-ля чизкейк — великолепный вкус!
Второе
Просмотрено
13018
Ленивый бризоль. Частый гость на моем столе!
Закуски
Просмотрено
5703
Творожная паста для полезных и бомбезных бутербродов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5248
Торт из печенья на скорую руку
Десерты и выпечка
Просмотрено
7495
Пирог Киш-кюко. Готовим со Сталиком Ханкишиевым
Второе
Просмотрено
4802
Картофельные пирожки с грибами «В гостях у бабули»
Второе
Просмотрено
4192
Лосось с кориандром: почувствуй себя шеф-поваром азиатского ресторана!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8413
Дрожжевое тесто «ДЛЯ ЛЕНИВЫХ», но любителей вкусно приготовить. Любая начинка подойдет идеально!
Второе
Просмотрено
4666
Шикарное блюдо для любителей морепродуктов — Кальмары, фаршированные грибами и сыром
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4876
Оригинальные сырники с яблоком и корицей по рецепту моей подруги!
Закуски
Просмотрено
5849
Ветчина из курицы для ПП-бутербродов