Просмотров: 5553
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4929
Салат из огурцов «Зимний король»
Завтраки
Просмотрено
4883
Сэндвич с шампиньонами на завтрак или к чаю с друзьями
Закуски
Просмотрено
9667
Топ-5 рулетов из баклажанов
Десерты и выпечка
Просмотрено
6688
Простое и вкусное песочное печенье — готовьте с детьми!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5029
Популярное линцерское печенье к рождеству. Привет из Австрии!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6188
Сырные крекеры без яиц — невозможно оторваться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7024
Топ-9 лучших рецептов для любителей пиццы
Второе
Просмотрено
5985
Картофель с начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
12739
Медовик с заварным кремом — нежный, пропитанный, большой…
Десерты и выпечка
Просмотрено
4678
Шикарный миндально-апельсиновый пирог «АМАНДИН»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5189
Моя семья любит красивые подачи: Нежнейший торт для моих любимых
Десерты и выпечка
Просмотрено
5693
Сырные лепешки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5505
Никогда не думала, что справлюсь с тартом! Но это просто шедевр! Тарт с Творогом и Вишней
Десерты и выпечка
Просмотрено
7712
Ленивая ватрушка — вкусно, быстро, сытно!
Второе
Просмотрено
4741
Рисовые зразы с шампиньонами. Ничего вкуснее я не ела!
Второе
Просмотрено
5117
Картофельные лодочки с куриной начинкой — Невозможно удержаться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6065
Всегда вспоминаю этот рецепт, когда гости на пороге — Быстрый пирог на кислом молоке
Десерты и выпечка
Просмотрено
10253
Творожные кексики к чаю за 15 минут!
Второе
Просмотрено
7429
Необычные котлеты из духовки. Получаются невероятно сочные и аппетитные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7443
Чудо-тесто на кефире для жарки на сковороде. Беляши, пирожки, лепешки с пылу, с жару!
Завтраки
Просмотрено
6401
Омлет-пицца: легкое и вкусное начало дня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6411
Булочки с Творогом и Персиком! Вкуснее, чем в кондитерской!
Второе
Просмотрено
4612
Необычная скумбрия с орехово-сырной начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5693
Шоколадный торт без выпечки: даст фору любому десерту