Просмотров: 4712
Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.
Можно даже на ночь!
Ингредиенты:
цветная капуста — 500 грамм;
лук — 2 штуки;
овсяные хлопья — 0,5 стакана;
мука — 2 столовые ложки;
лимон — 1-2 дольки;
сухари для панировки — 1 стакан;
подсолнечное масло — 50-70 грамм;
соль, специи — по вкусу.
Приготовление:
Разделить цветную капусту на небольшие соцветия и бросить в кипящую воду, добавить пару долек лимона, соль. Варим около 5 минут, затем откидываем на дуршлаг. Крошим очень мелко ножом.
Овсяные хлопья заливаем кипятком и накрываем крышкой на 10 минут.
Лук мелко нарезать кубиком.
Смешать лук, овсянку, цветную капусту, муку, соль, перец и специи.
Формируем котлеты, обваливаем в сухарях и жарим на растительном масле.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4793
Сырно-чесночные палочки — отличная закуска!
Второе
Просмотрено
4699
Вкуснее гречки я не пробовала: Гречка с Курицей, Запеченная В сливках
Второе
Просмотрено
4790
Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке
Второе
Просмотрено
5024
Энчиладас с курицей: эту вкуснятину обязательно стоит попробовать
Десерты и выпечка
Просмотрено
4657
Идеальное сочетание вкуса и пользы — конфеты из творога
Второе
Просмотрено
4328
Полезная ЖИВАЯ гречка для восстановления всего организма!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4334
Ватрушки с творогом по рецепту кондитера со стажем. Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5082
Нежнейшее пирожное с лимонно-апельсиновой начинкой. Рецепт простейший
Десерты и выпечка
Просмотрено
5974
Торт «Вулкан»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5384
Нежные блинчики из кабачков с чесночной начинкой
Салаты
Просмотрено
9232
Красивый и вкусный новогодний салат 2017 «Петушок»
Салаты
Просмотрено
4642
Салат овощной с курицей и кунжутом
Второе
Просмотрено
6191
10 рецептов вкусных котлеток и тефтелек
Десерты и выпечка
Просмотрено
4547
Аппетитный картофельный пирог без теста — настоящая сенсация!
Второе
Просмотрено
4161
Куриное филе Гурмет с картофелем и сыром — объедение!
Второе
Просмотрено
4406
Самое вкусно мясо в мире, запеченное в скорлупе из соли!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5024
Используя только 3 ингредиента, делаем супер полезное печенье с минимальными усилиями!
Второе
Просмотрено
4384
Идея к ужину — Запеченная рыба под картофельной шубой
Второе
Просмотрено
4481
Блюдо дня: свинина жаренная в соевом соусе с луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
4113
Ароматное клубничное варенье «Пятиминутка». За уши не оттянешь!
Второе
Просмотрено
5189
Нежнее и мягче, только мамины руки: Куриные котлетки с творогом — легкие и вкусные!
Второе
Просмотрено
12973
Любимый жульен на своей кухне. Теперь я не буду бегать за ним в кафе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11366
Вкуснейший Заливной Пирог с Капустой Без Возни с Тестом + Рецепт Самого Удачного Заливного Теста
Десерты и выпечка
Просмотрено
4832
Проверенный рецептик вкусного и простого творожного торта на сковороде