Второе

Просмотров: 5408

Диетический рецепт с гречневой кашой, отличный вариант как на обед, так и на ужин!

Летом точно буду в форме! 🙂

Творожно-гречневая запеканка
на 100грамм — 188.37 ккал?Б/Ж/У — 11.24/5.77/23.77

Ингредиенты:
Гречневая крупа 1 стакан
Творог 200 г
Йогурт натуральный для теста 0,5 стакана
Йогурт для смазывания 1-2 ст. ложки
Яйцо 2 шт.
Сахарозаменитель (стевия) по вкусу
Соль 0,5 ч. л.

Приготовление:
Крупеник готовится на основе гречневой каши, поэтому сперва нужно ее отварить. В немного остывшую гречневую кашу добавьте творог, йогурт, яйца, сахарозаменитель и соль и хорошо перемешайте.

Выложите эту массу в форму для запекания, смажьте сверху йогуртом и поставьте в разогретую до 180С духовуку на 30-40 минут — до легкого зарумянивания запеканки.

Есть творожно-гречневую запеканку можно как в горячем, так и в холодном виде.

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

БЕЗ ЗАМОРОЧЕК! Все в ВОСТОРГЕ от такой вкуснятины. Торт-Пирог

Просмотрено

Сельдь под шубой «Праздничная» — главное украшение стола!

Просмотрено

Популярное блюдо в моей семье — Кабачково-сырные оладьи

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сказочно вкусные и ароматные яблоки в творожном тесте

Просмотрено

Салат «СЧАСТЛИВЫЙ ГАНС» — любимый салат моего мужа!

Просмотрено

Идея для праздничного обеда: мясной шар.

Просмотрено

Цветная капуста в кляре — шикарная закуска!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожные завитушки

Просмотрено

Хрустящая и Сочная Квашеная Капуста в Своем Соку

Просмотрено

Рис с куриными колбасками — ароматный и сытный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Это блюдо для меня настоящая находка! Даже не думала, что так вкусно получится.

Просмотрено

Изумительная закуска к любому столу! Рекомендую попробовать, не пожалеете!

Просмотрено

Нежное филе мойвы в кляре. Отличное блюдо для гурманов!

Просмотрено

Настоящий деликатес своими руками: Вяленое мясо по-домашнему

Десерты и выпечка

Просмотрено

Удивлю родных изысканным угощением — варенье из винограда!

Просмотрено

Роллы из крабовых палочек — простой трюк для бесподобной закуски!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежнейший рулет «Пятиминутка» с вареньем — смешала, запекла и через 10 минут зову к столу!

Просмотрено

7 замечательных рецепта из тыквы. Поверьте, они достойны занять свое место в вашей личной книге рецептов

Просмотрено

Макароны уже не будут прежними: Овощная ПОДЛИВА

Десерты и выпечка

Просмотрено

На 3 штучках не остановиться: Пирожки с луком и яйцом: польза в каждом кусочке!

Просмотрено

Рецепт, которому более 6000 лет: очищает кровь, лечит гипертонию, аритмию, онкологию и ещё 15 заболеваний!

Просмотрено

Самое вкусно мясо в мире, запеченное в скорлупе из соли!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Невероятно нежный крем, напоминающий пломбир!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Блинчики из кабачков — заслужили мою любовь! Я пеку их каждый день!