Второе

Просмотров: 7237

Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!

Дети только в таком виде кушают брокколи!

? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?

Ингредиенты:

• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.

Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкуснющая пицца «Что у нас есть в холодильнике?». Дети просят постоянно!

Просмотрено

Худеем и наслаждаемся жизнью! Нежный Салат «Пальмира»: минимум калорий!

Просмотрено

Побалуй семью сочным и ароматным мясом — Запеченная говядина с тимьяном и чесноком

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень вкусное, нежное пирожное, тающее во рту!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Бисквитное пирожное с кремом — божественный вкус!

Просмотрено

Вкуснятина из кабачка за 5 минут! Нежно и вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Манник с ягодами и сметанным кремом «Праздник в доме»

Просмотрено

Домашняя лапша с курицей, как у мамы!

Просмотрено

Лучший салат с крабовыми палочками — полный восторг!

Просмотрено

Вкусная рыба, запеченная в яйце с майонезом — не откусите вместе с пальцами!

Просмотрено

Малосольные помидоры по-особому рецепту!

Просмотрено

Обалденные Блюда в Горшочках: Самые вкусные 9 Рецептов

Просмотрено

Ароматная рыбка — самый любимый рецепт. Хрустящая и очень вкусная!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый лучший бисквит для рулетов. Обалденный результат!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусное и красивое лакомство для маленьких и больших сладкоежек! Детские творожные булочки «Розочки»

Просмотрено

Мясо запеченное с картофелем. Сегодня приготовлю на ужин!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пампушки к борщу за 20 минут. Такие ароматные и мягкие!

Просмотрено

Рататуй — простое, но очень вкусное и популярное летнее блюдо!

Десерты и выпечка

Просмотрено

3 десерта из шоколада, от которых не полнеют

Просмотрено

У нас в семье съедается за считанные минуты! Идеальное летнее блюдо

Десерты и выпечка

Просмотрено

Супер выпечка: старопольский рецепт самого вкусного макового рулета

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим всеобщую радость своими руками: домашнюю Нутеллу!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый популярный быстрый пирог «Незваный гость»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Бисквитный рулет с маком и изюмом «Ветка»