Второе

Просмотров: 6824

Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!

Дети только в таком виде кушают брокколи!

? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?

Ингредиенты:

• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.

Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Молочные коржики из детства. Ох, как я их любила!

Просмотрено

Прекрасное угощение к рождественскому столу — блинный рулет с потрошками

Просмотрено

Блюдо, которое невозможно забыть! Яркий Рататуй — услада для глаз!

Просмотрено

Ароматная картошка с луком и беконом — вкусно и сытно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Брауни с творогом и вишней: Десерт моей мечты

Просмотрено

Нежный салат с рыбой горячего копчения: прекрасная альтернатива мясному салату

Просмотрено

Рецепт дня — Кабачки в чесночном кляре. Вкуснее чем обычно в разы!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Трубочки с творожно-сливочным кремом

Завтраки

Просмотрено

Альтернатива любимому блюду — овощные драники

Просмотрено

Восхитительный салат из куриной печени — достойно украсит праздничный стол!

Просмотрено

Неповторимый салат с кедровыми орешками, курицей и грибами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирог «Кудряшкин». Очень красивый, вкусный и нежный!

Просмотрено

«Улиточка» с колбасно-сырной начинкой — вкусно и быстро!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Мука и кипяток: часто готовлю такие слоёные лепёшки вместо хлеба

Десерты и выпечка

Просмотрено

Слоеный пирог с грибами и картофелем

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самые вкусные пончики

Просмотрено

Неописуемо вкусное мясо «Гармошка»! Всегда готовлю на праздник!

Просмотрено

Всем поклонникам остренького и вкусненького — Баклажаны по–особому!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Оригинальный и невероятно вкусный пирог со сметанной заливкой и сгущенкой. Тает во рту!

Просмотрено

Необычный суп в стиле гаспачо — легкий и освежающий!

Второе, Закуски

Просмотрено

Конкильони с мясом

Просмотрено

Моя гордость, моя палочка-выручалочка: Закуска из лаваша — 13 вариантов начинки!

Просмотрено

Мексиканская закуска в сыре. Вы обязательно полюбите этот рецепт!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусные и воздушные пирожки с гречкой и мясом