Второе

Просмотров: 7382

Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!

Дети только в таком виде кушают брокколи!

? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?

Ингредиенты:

• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.

Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный абрикосовый пирог. То, что нужно в сезон фруктов!

Просмотрено

Топ-17 потрясающих рецептов блюд, приготовленных в горшочках

Просмотрено

То, что сэкономит Вам кучу времени на кухне: Топ-9 крутых советов для Кухни

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пончики чуррос с соусом из шоколада и соленой карамелью

Просмотрено

Салат с куриным филе, сухариками и овощами. Отличный салат без особых усилий!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкуснейший пирог «КУДРЯШКИН» с творожной начинкой. Безумно вкусный!

Завтраки

Просмотрено

Вкуснейшая Запеканка В Лаваше с сочной начинкой

Просмотрено

Куриные котлеты «Нежность» — со стола разлетаются!

Просмотрено

Аппетитная овощная запеканка с сыром «Ужин для любимого»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Чудо-хлеб без муки для тех, кто на диете!

Просмотрено

Медовые ребрышки с чесноком — шикарное блюдо!

Просмотрено

Мы подготовили для вас 10 вариантов приготовления намазок на хлеб!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Заливаем фарш этой смесью…40 минут вкуснейший ужин готов!

Просмотрено

Шикарная капустная запеканка с фаршем и картошкой — просто и очень вкусно!

Просмотрено

Лазанья из баклажанов без теста — просто и полезно

Просмотрено

Пикантные шампиньоны в соевом соусе — пальчики оближешь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Порадуйте своих деток — домашние БАРНИ с изюминкой!

Просмотрено

Этот рецепт проверен еще моей бабулей! Вкуснейшая Солянка с колбасой

Просмотрено

Вкусное и необычное блюдо из курицы за которым охотятся все!

Просмотрено

Быстрое сало, практически едим сразу: теперь не жду, готовлю только так!

Просмотрено

В Германии — это традиционное блюдо! Едят все и везде! Теперь и мы узнали их секрет

Просмотрено

Сочная и ароматная свинина, запеченная с черносливом в слоеном тесте

Просмотрено

Куриная отбивная в картофельной панировке — Так вкусно и сытно!

Просмотрено

Лепешки на кефире получаются тонкими, готовятся очень быстро — и проще блюда из теста тяжело себе представить