Просмотров: 7300
Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!
Дети только в таком виде кушают брокколи!
? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?
Ингредиенты:
• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.
Печем при температуре 180 градусов, до готовности.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4993
Пикантные сырные палочки — идеальны к супу и к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5674
Безумно ароматные булочки с сыром. Попробуйте, как это вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5354
Закуска на миллион — кексы из плавленных сырков с зеленью
Десерты и выпечка
Просмотрено
4829
Удивительные картофельные котлеты с мясом — вкусно и сытно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8430
Самый вкусный торт из печенья с творожным кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4678
Банановая радость
Десерты и выпечка
Просмотрено
6435
Пирог с лимонной начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5439
Бархатные хрустящие чебуреки на кефире. Тесто тоненькое, мясо сочное!
Второе
Просмотрено
5105
Всегда даю мужу на работу: Горячие бутерброды с курицей запеченные в духовке
Закуски
Просмотрено
4883
Бомбезный и вкусный вариант закуски — «Сырные бомбочки»
Второе
Просмотрено
5527
Скумбрия запеченная в духовке: будете готовить только так!
Закуски
Просмотрено
4692
Эти продукты созданы друг для друга: Бутербродики с творожным сыром и с/с форелью
Десерты и выпечка
Просмотрено
6354
Ленивый пирог с капустой. Готовить быстро и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6436
Ватрушки из картофельного теста с курицей — объедение!
Второе
Просмотрено
4881
Идеальный обед для счастливой семьи: картофельно-рыбная запеканка «Как у бабули»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7761
Мясной штрудель с грибами и сыром: тесто по этому рецепту просто удивительно вкусное!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8824
Творожник со сгущенкой — вкуснейшее лакомство, которым легко побаловать себя и своих детей!
Напитки
Просмотрено
8588
Домашний АБРИКОСОВЫЙ ликер — невероятно приятный вкус и насыщенный аромат!
Десерты и выпечка, Салаты
Просмотрено
9542
Отличная подборка салатов, которые готовятся за 10 минут!
Салаты
Просмотрено
4820
Люблю удивлять — салат с фунчезой, грибами и окорочками
Разное
Просмотрено
7964
Красим яйца без искусственных красителей – практичные советы
Десерты и выпечка
Просмотрено
4889
Беспроигрышное блюдо для праздничного стола — мясной батон
Десерты и выпечка
Просмотрено
5268
Замечательные воздушные булочки с маком из слоенного теста
Второе
Просмотрено
4927
Настоящее домашнее чудо! Куриные наггетсы — безвредные для здоровья