Второе

Просмотров: 7093

Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!

Дети только в таком виде кушают брокколи!

? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?

Ингредиенты:

• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.

Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Тушеная капуста с грибами — идеальный ужин для всей семьи!

Просмотрено

Она положила фарш в пакет и раскатала его. Теперь я буду делать так всегда!

Просмотрено

Аппетитное жаркое по-деревенски с грибами и субпродуктами

Просмотрено

Волшебные рыбные котлеты «Вкусняшка» — бюджетно и вкусно!

Просмотрено

Самодельный французский луковый соус. Не сравнить с магазинным!

Десерты и выпечка, Закуски

Просмотрено

Отличная закуска к пиву, и не только — овсяные палочки с сыром

Десерты и выпечка

Просмотрено

Закусочные булочки по-мексикански — Для любителей сырной выпечки

Просмотрено

Маринованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Белёвская пастила — Яркий вкус яблок и нежная структура суфле!

Просмотрено

Печень с сухими грибами в сметанном соусе, приготовленная в духовке!

Десерты и выпечка, Разное

Просмотрено

Свекла в орехах

Десерты и выпечка

Просмотрено

Французские пирожные «Макарун»

Просмотрено

Закуска, которая впечатляет — Сладкие помидоры с красным луком

Просмотрено

Куриные котлеты с грибами и сыром, перед которыми невозможно устоять!

Просмотрено

Шикарная! Курица с инъекциями белого вина и сливок

Просмотрено

Капуста, приготовленная по этому рецепту — очень вкусная, остренькая, хрустящая и самое главное: быстрая в приготовлении.

Просмотрено

Вкусный и витаминный салатик на каждый день!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Яблочные пирожки из сырного теста

Просмотрено

Быстрые маринованные грибы ВЁШЕНКИ! Мгновенное блюдо для нежданных гостей!

Просмотрено

Красивый и вкусный салат «Ёжик» к новогоднему столу!

Просмотрено

Согревающий Клюквейн для уютного зимнего вечера

Просмотрено

Витамины в каждой банке: Вкуснейшая Маринованная Цветная Капуста

Десерты и выпечка

Просмотрено

Для любителей вкусной выпечки — Кекс на кефире с корицей

Просмотрено

Супер блюдо — Макароны, запеченные с помидорами под сыром