Просмотров: 6967
Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!
Дети только в таком виде кушают брокколи!
? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?
Ингредиенты:
• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.
Печем при температуре 180 градусов, до готовности.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5658
Обалденный медовый торт «Домашний», который придётся по душе каждому.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5055
Ароматный и очень вкусный кекс «Столичный» с изюмом
Второе
Просмотрено
5100
Азу по-татарски с картофелем: настолько сытное и вкусное, что больше ничего не захочешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5183
Торт-желе «Нежность» без выпечки — минимум ингредиентов, максимум удовольствия!
Закуски
Просмотрено
6149
Изумительный фаршированный перчик по-французски
Соусы
Просмотрено
5613
Отличный рецепт домашнего майонеза. На праздники будет очень кстати!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5790
Десерт года: Тортик без выпечки «творожный домик»
Напитки
Просмотрено
4246
Красивый и вкусный компот из винограда на зиму
Салаты
Просмотрено
4816
Изумительный салатик — помидоры в шубе. Красиво
Десерты и выпечка
Просмотрено
5872
Знаменитый пирог «Зебра» — так как готовила мама!
Второе
Просмотрено
4774
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
Второе
Просмотрено
6741
Добавив куриный фарш цветную капусту, болгарский перец и еще один ингредиент…Вы обалдеете от результата!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4512
Грушевый кекс на оливковом масле с орехами и апельсинами
Закуски
Просмотрено
4863
Эксперимент удался на славу: горячие бутерброды с морковью, сыром и чесноком
Салаты
Просмотрено
7793
Готовится к вкусной зиме нужно заранее: ТОП-10 Крутых Рецептов ЛЕЧО
Десерты и выпечка
Просмотрено
8384
Творожник со сгущенкой — вкуснейшее лакомство, которым легко побаловать себя и своих детей!
Второе
Просмотрено
5302
Вкуснейшие зразы, как в ресторане! Сочные и нежные!
Второе
Просмотрено
4547
Картошечка в беконе — это блюдо станет настоящим украшением стола!
Первое
Просмотрено
6955
Обалденные щи «Уральские» с пшеном — объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11886
Самые вкусные Плюшки с сахаром. Пошаговый рецепт
Второе
Просмотрено
8805
5 рецептов полезных котлеток, которые с одинаковой пользой можно кушать как утром, так и вечером
Десерты и выпечка
Просмотрено
4870
Пышные сырные пышечки, всего за 10 минут — разлетаются также!
Салаты
Просмотрено
4533
Интересный салат с ветчиной и ананасом: всего один ингредиент заправки меняет все!!!
Закуски
Просмотрено
6136
Нежная и вкусная ветчина из курицы в пакете или домашняя ветчина в желе