Второе

Просмотров: 7156

Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!

Дети только в таком виде кушают брокколи!

? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?

Ингредиенты:

• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.

Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Нежный Перец с сырной начинкой и яйцом. Обалденная и быстрая закуска!

Просмотрено

Аппетитная картофельная запеканка с курицей и сыром (по-французски)

Просмотрено

Радуйте полезными блюдами каждый день: Вкусный салат с зелёной редькой

Просмотрено

Картофельные оладьи с грибами: простой и очень вкусный вариант ужина!

Просмотрено

Великолепный салат с креветками и ананасом. Сочетание божественное!

Просмотрено

Готовим нежные и аппетитные кабачки, запеченные с сыром

Просмотрено

Салат «Карусель»

Просмотрено

Очень интересный рецепт приготовления курицы, такого вы точно не пробовали!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Простая и очень вкусная запеканка «Драник», приготовленная в мультиварке

Десерты и выпечка

Просмотрено

Божественно вкусный творожный торт «Нежность»

Просмотрено

Лучшая закуска к праздничному столу: Помидоры закусочные «Деревенские»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный сметанник из сгущенного молока. Рецепт из моей кулинарной тетрадки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шикарный вишневый американский пирог: готовится элементарно просто!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт «Кудрявый парень» — нереально вкусный и мегабольшой!

Просмотрено

Куриная ветчина в банке — настоящий домашний деликатес!

Просмотрено

Куриные грудки фаршированные гречкой и шампиньонами, тушенные в сливочно-грибном соусе

Десерты и выпечка

Просмотрено

Оригинальные гренки с секретом — дети в восторге!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самое полезное и очень вкусное орехово-злаковое печенье без выпечки

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нарядный и румяный пирог с лесными грибами

Просмотрено

Печень в моем доме любят все, особенно куриную печень по-итальянски

Просмотрено

Сытная, сочная курица с грибами под картофельной шубой

Просмотрено

Очень быстрый и удачный способ приготовления вкуснейшей домашней брынзы.

Просмотрено

Вечерний легкий салат для легкого и сытного ужина!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрый шоколадный бисквит к чаю — когда совсем нет времени готовить!