Просмотров: 6896
Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!
Дети только в таком виде кушают брокколи!
? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?
Ингредиенты:
• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.
Печем при температуре 180 градусов, до готовности.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5439
Баклажаны маринованные «Под грибы». Рекомендую попробовать!
Второе
Просмотрено
4374
Нежная и ароматная курица, запеченная с лимоном
Десерты и выпечка
Просмотрено
13965
Хочется вкусненького и легенького — творожно-банановый мусс!
Второе
Просмотрено
6421
Куриное филе с хрустящей корочкой. Наконец-то я нашла лучший рецепт!
Соусы
Просмотрено
5128
Топ-5 самых лучших соусов к макаронам
Второе
Просмотрено
10344
Ленивая лазанья! Совсем не уступает оригиналу, а готовить одно удовольствие!
Второе
Просмотрено
6564
Вкус Востока у меня на столе! Долма «По-императорски»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4875
Сегодня я научу Вас готовить быстрый и вкусный пирог с творогом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6214
Ванильный сметанник: идеальный десерт высшего класса!
Салаты
Просмотрено
5240
В копилку лучших рецептов — Салат «Киевский»
Второе
Просмотрено
7804
Готовим мясо для шашлыка не стандартным способом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6821
Простой рецепт вкуснейшего торта “Костер” — у вас точно все получится!
Закуски
Просмотрено
4406
Закуска из помидор с брынзой и зеленью: обожаю эту вкуснятину!
Закуски
Просмотрено
4902
Такие сэндвичи продают вдоль пляжей Рио-де-Жанейро. Бразильский сэндвич с курицей и овощами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4702
Слоеный пирог с вишней и с удивительно вкусной прослойкой
Второе
Просмотрено
5604
ТОП-9 рецептов блюд из картофеля на каждый день
Десерты и выпечка
Просмотрено
4363
Не десерт, а радость для хозяйки! Птичье молоко с кисленьким малиновым желе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4292
Маково-лимонный торт с творожным кремом «Дамская шляпка»
Салаты
Просмотрено
6488
Для тех, кто ищет вкусный салат, да такой, чтобы язык можно проглотить — вам сюда!
Второе
Просмотрено
4975
Мягкие и сочные куриные ножки с хрустящей корочкой из лаваша и сыра
Первое
Просмотрено
5658
Болгарский суп — по временным затратам он экспресс-класс, по калорийности — истинно друг наших талий
Десерты и выпечка
Просмотрено
4092
Замороженные бананы в шоколаде ?
Десерты и выпечка
Просмотрено
6400
Истинное наслаждение: Домашний яблочный зефир
Десерты и выпечка
Просмотрено
4644
Пирожки-малышки «слоеные» скороспелые… из чудо-теста…