Просмотров: 7029
Куриные котлеты с брокколи! Одни витамины, одна польза!
Дети только в таком виде кушают брокколи!
? На 100 гр — 81 ккал ? белки — 16? жиры — 1? углеводы — 2?
Ингредиенты:
• филе куриное 400 г
• яичный белок 1 шт.
• брокколи 200 г
• соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Брокколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку.
Печем при температуре 180 градусов, до готовности.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5577
Рулет из омлета с грибами. Сытный и полезный завтрак или перекус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4927
Венгерская ватрушка со сгущенным молоком и шоколадом
Десерты и выпечка
Просмотрено
9194
Великолепное тесто для вафель. 4 лучших рецепта!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4201
Угощение на скорую руку — Мусс из творога и банана
Десерты и выпечка
Просмотрено
4297
Нарядное рождественское печенье с прозрачными карамельками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5936
Тортик из слоеного теста со сгущенкой — просто объедение!
Закуски
Просмотрено
8071
Сулугуни домашнего приготовление: теперь я готовлю этот сыр только сама!
Закуски
Просмотрено
6441
Консервация «Мой Огород». Вкусный Рецепт, проверенный годами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6420
Быстрое слоеное дрожжевое тесто для необыкновенной выпечки!
Салаты
Просмотрено
7102
Салат «Изумрудный» — Вкусно и красиво!
Второе
Просмотрено
5261
Картофель, запеченный с чесночным маслом. Такая румяная, такая ароматная и такая вкусная — просто оторваться невозможно!
Второе
Просмотрено
4919
Продуктов минимум, а вкус — ну просто изумительный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6055
Изумительный творожный пирог-ватрушка. Отличное угощение к чаю!
Разное
Просмотрено
4748
Думаете, что приготовить пасту своими руками слишком сложно и без специального оборудования тут не обойтись? А вот и нет!
Закуски
Просмотрено
7722
Итальянский деликатес: Вяленые пряные помидоры «По Имперски»
Второе
Просмотрено
5345
Кабачковый омлет в духовке — легкое начало дня!
Второе
Просмотрено
6097
Всегда готовлю только так — Курица маринованная в пиве с горчицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
6045
Экономный тертый пирог с ягодами — пирог, который должна уметь готовить каждая хозяйка!
Салаты
Просмотрено
5304
Идеальное блюдо к любым праздникам: Салат с сочной ветчиной и авокадо
Второе
Просмотрено
5392
Готовлю каждый четверг! Вкуснейшие куриные голени в тайском кисло-сладком соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
8244
Шикарный торт «Янтарный». Простой в приготовлении и НЕдорогой
Салаты
Просмотрено
4825
Вкусный салат из фасоли с копченой курицей. Готовимся во всю к праздникам!
Разное
Просмотрено
4612
В таких тарелках часто подают блюда в ресторанах, ну а мы предлагаем вам сделать такие тарелки дома.
Закуски
Просмотрено
11800
Сальтисон в рукаве — вкуснятина национальной кухни!