Просмотров: 5095
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5562
Песочно — творожный торт «А-ля Французская Ватрушка»! Сын просто обожает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5263
Пирог с курицей и картофелем на все случаи жизни!
Салаты
Просмотрено
5043
Очень вкусный салат с красным перцем
Второе
Просмотрено
5815
Ленивый рис
Второе
Просмотрено
5108
Обалденный ленивый пирог-рулет с капустой: быстрее не куда!
Закуски
Просмотрено
6266
Нежное и ароматное сало в духовке, маринованное в майонезе и горчице!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12616
Топ-10 замечательных рецептов домашней выпечки с творогом
Десерты и выпечка
Просмотрено
13135
Изумительный тирамису со свежей клубникой!
Закуски
Просмотрено
4529
Закуска из лука и икры для настоящих гурманов
Десерты и выпечка
Просмотрено
8123
Простое и быстрое песочное печенье к приходу гостей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4907
Сказочные блинчики на минеральной воде!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6672
Вкуснейшие деруны по-козацки — теперь это мой любимый завтрак!
Второе
Просмотрено
4856
Тыквенные котлетки с орехами. Так вкусно, что хочу еще!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5876
Гости будут точно в восторге! Слоеное тесто, ветчина и сыр ?
Закуски
Просмотрено
5376
Оригинальные горячие бутерброды! Это О-о-очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11900
Пирог с черносливом и сметаной — Безумно вкусно!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5372
Сырники кукурузно-овсяные — красивые и аппетитные, с хрустящей корочкой!
Второе
Просмотрено
4726
Жаркое с мясом — универсальное блюдо для любого повода!
Второе, Закуски
Просмотрено
5886
Картофельные ньокки
Десерты и выпечка
Просмотрено
6922
Торты из печенья — 5 лучших рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
6244
Рисовая бабка с яблоками и бананами — ароматный завтрак для всей семьи!
Первое
Просмотрено
6175
Сливочный суп с курицей и гренками — королевский обед!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8982
Морковный кекс с корицей — никого не оставит равнодушным!
Второе, Закуски
Просмотрено
6453
Конкильони с мясом