Просмотров: 5125
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе, Закуски
Просмотрено
6372
Мужской деликатес: Вяленая свиная шея. Это превосходно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5010
Блины из кукурузной муки: один ингредиент меняет все!
Второе
Просмотрено
6488
Жаркое, а попросту, картошка с мясом и овощами, приготовленная в духовке – это всегда вкусно.
Салаты
Просмотрено
5039
Салат с ветчиной «Пятерка» — необычный и несложный!
Второе
Просмотрено
7464
Достойно Богов: Тирамису — Быстрый и вкусный рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5369
Творожные бублики с сыром — отличное лакомство для детей и взрослых!
Второе
Просмотрено
7549
Нежная фриттата с кабачками
Десерты и выпечка
Просмотрено
6675
Как варить клубничное варенье
Десерты и выпечка
Просмотрено
4849
Вкусно, сытно, оригинально — Киш с индейкой и грибами
Второе
Просмотрено
5235
Вкусный фаршированный перец запечённый в духовке
Второе
Просмотрено
8906
Самый лучший рецепт скумбрии, запеченной в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4404
Русская суперпицца- бутерброд: как для посиделок, так и для чаепития!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4678
Готовила уже 3 раза: Ириски «Тянучки» на топлeном молоке
Закуски
Просмотрено
4923
Огурцы в собственном соку — обязательно готовьте!
Второе
Просмотрено
5456
Очень вкусные и сочные куриные рулетики с грибами и копчеными колбасками
Второе
Просмотрено
5466
Секреты приготовления цыпленка табака
Закуски
Просмотрено
5561
Закуска на чипсах: 7 вариантов оригинальной начинки
Первое
Просмотрено
7753
Не устоит ни один мужчина — Мясная солянка
Десерты и выпечка
Просмотрено
14388
Очень вкусное пирожное “Грета гарбо” — рецепт лучших кондитеров!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5798
Шикарное блюдо — Сырные шарики жареные с чесноком
Десерты и выпечка
Просмотрено
7477
Украинский тортик с необычным вкусом: Маковый пляцок
Закуски
Просмотрено
6754
Полендвица — Балуйте своих близких деликатесами, приготовленными своими руками!
Второе
Просмотрено
4503
Прикольный вариант приготовления курочки: Крылышки в кляре
Десерты и выпечка
Просмотрено
6110
Осетинский пирог со свежим сыром. Невероятно вкусно!