Просмотров: 4811
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4566
Для любителей остренького — Кабачки по-корейски
Завтраки
Просмотрено
4934
Пирог к завтраку на скорую руку. Моя семья обожает эксперименты!
Второе
Просмотрено
4726
Приготовила быстренько и подала с пылу с жару — Жюльен с сушёными грибами и курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
8675
Простейшие и супер вкусные рецепты выпечки! 8 необычайно вкусных рецептов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5397
Классический десерт французской кухни: нежные, тонкие блинчики под карамельно-апельсиновым соусом — Креп Сюзетт
Закуски
Просмотрено
4396
Оригинальная закуска «Шампиньоны с ветчиной»
Второе
Просмотрено
4984
Картофельные котлетки с сыром и ветчиной — оригинальный ужин для всей семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5854
Вкуснейшие мамины плюшки. Готовьте побольше — не пожалеете!
Закуски
Просмотрено
5649
Сырные шарики в тарталетках для ленивых хозяек — вкуснятина!
Салаты
Просмотрено
4684
В копилку любимых рецептов — Салат с фунчозой и курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
4980
Рецепт проверенный двумя поколениями: Шарлотка «Яблочный бум»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5085
Идея к ужину — нежная и вкусная печень с картошкой!
Завтраки
Просмотрено
5683
Сырники без сахара с яблоками «Начало райского дня»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5254
Торт-желе «Нежность» без выпечки — минимум ингредиентов, максимум удовольствия!
Закуски
Просмотрено
13577
Скумбрия по-мурмански. Рецепт для любой жирной рыбы!
Салаты
Просмотрено
5483
Салат по-домашнему с говядиной и черносливом — очень вкусно!
Второе
Просмотрено
5906
Ароматная и сочная запеканка из куриного филе с грибами «Легкое утро»
Десерты и выпечка
Просмотрено
19635
Пышный и ароматный пирог с клубникой. Просто супер!
Закуски
Просмотрено
5511
Сочный и нежный куриный рулет в фольге
Десерты и выпечка
Просмотрено
6722
Домашний пирог с капустой с очень интересным тестом. Готовлю часто и сразу два!
Салаты
Просмотрено
6968
Красивый и вкусный овощной салат для гурманов. Готовится легко и без заморочек
Второе
Просмотрено
5051
Сочная и ароматная куриная грудка приготовленная в пергаменте на сковороде
Десерты и выпечка
Просмотрено
6265
Творожный торт на сковороде
Второе
Просмотрено
4604
Открываем сезон: сочная скумбрия на мангале