Просмотров: 5178
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5803
Делаю такие целый МЕСЯЦ каждые выходные и всегда их мало!
Второе
Просмотрено
5382
Ароматное и аппетитное мяско под шубой: нежная корочка покорит любого!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4914
Лучший шоколадный торт с восхитительной глазурью!
Закуски
Просмотрено
4853
Холодная закуска к праздничному столу «Монастырская изба»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8685
Это просто НЕЖНЕЙШАЯ — БОМБА! Печенье достойное Самых любимых!
Соусы
Просмотрено
5569
Готовим идеальный соус: Огуречный соус «Зеленушка»
Закуски
Просмотрено
5591
Рецепт «Беконные чашечки»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8217
Творожное пирожное – улучшенная королевская ватрушка. Авторский рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9295
Готовятся моментально — быстрые пирожки на кефире!
Второе
Просмотрено
6613
Бризоль — простое, но очень изысканное, достойное как повседневной, так и праздничной трапезы блюдо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5094
Легкий и воздушный традиционно английский бисквит «королевы Виктории»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5631
Фаршированные булочки: Топ-5 рецептов!
Второе
Просмотрено
4623
Баклажаны тушеные со сметаной — вкусное и сочное блюдо!
Второе
Просмотрено
6354
Сочный люля-кебаб из курицы — ресторанное блюдо у вас дома!
Салаты
Просмотрено
5741
Салат «Мужской Каприз» Разметают Первым На Столе! Обалденно Вкусно! Муж его просто обожает! ?
Закуски
Просмотрено
5326
Домашние куриные рулеты с начинкой — отличное блюдо для праздничного стола!
Полезные советы
Просмотрено
9987
Преимущества наличия тостера на кухни
Десерты и выпечка
Просмотрено
5997
Простое, но очень оригинальное лимонное печенье с овсянкой
Закуски
Просмотрено
32008
Фаршированные баклажаны: готовлю почти каждый день и не надоедает!
Второе
Просмотрено
5618
Куриные шарики в сливочном соусе
Второе
Просмотрено
5485
Любимое блюдо моей дочки — Ароматная курица, запеченная с ананасом и картофелем
Салаты
Просмотрено
5187
Салат «РИТА» — максимум вкуса с минимум ингредиентов!
Напитки
Просмотрено
4684
Ароматный и освежающий клубничный лимонад. Блаженство!
Второе
Просмотрено
4835
Необыкновенная фаршированная куриная грудка с сыром