Просмотров: 5196
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6240
Сочное мясо с шампиньонами и сладким перцем. Приготовьте на ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10375
Аппетитные лепешки «Пух» к обеду — сметут со стола за одну минуту!
Напитки
Просмотрено
6299
Домашний мятный лимонад — лучший напиток в жару!
Салаты
Просмотрено
5017
Салат с кальмаром и пекинской капустой — блюдо №1 на моем столе!
Второе
Просмотрено
5427
Нереально сочные мясные клубочки в слоеном тесте
Второе
Просмотрено
5737
Котлеты по-французски: сама не ожидала, что это будет так вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4917
Итальянская страсть: Классическое тесто для итальянской пиццы.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4684
Готовимся к Светлому Празднику Пасхи — Шоколадная творожная пасха
Второе
Просмотрено
5344
Оригинальные сосиски в картофельно-сырной «шубке» и хрустящей корочке из лаваша
Завтраки
Просмотрено
4844
Сэндвич с шампиньонами на завтрак или к чаю с друзьями
Десерты и выпечка
Просмотрено
17934
Вкуснятина из молока всего за несколько минут
Напитки, Разное
Просмотрено
9761
Акация зацветет очень скоро — ее цветы лечат многие болезни. Соберите, засушите и избавитесь от многих проблем со здоровьем
Разное
Просмотрено
5683
Легкий, но безумно вкусный десерт: Творожная шарлотка
Второе
Просмотрено
5428
Тефтели с гречневой крупой
Первое
Просмотрено
6935
Очень вкусные сливочные супчики! Люблю каждый из них!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9051
Домашний пломбир в шоколаде без особых приспособлений! Он идеален!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7556
Творожные шарики с печеньем: десерт, который поселится в вашем сердце навсегда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6080
Торт «Шоколадная осень». Укрась прохладные деньки вкусным и уютным десертом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5491
Пастила — нежнейший десерт для моей любимой семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6268
Нежный пирог на сметанном тесте с хрустящей посыпкой
Второе
Просмотрено
6139
Вкуснейшее еврейское блюдо из субпродуктов — иерусалимская смесь
Второе
Просмотрено
7268
Сочная и ароматная курица тушеная в овощном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5240
Сегодня готовим просто шикарный торт «Экстерхази»!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6019
Сырные лепешки с разными начинками — в восторге все!