Просмотров: 4615
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4645
Сложно представить Турцию без этой восточной сладости: великолепная турецкая пахлава
Закуски
Просмотрено
4924
Готовим «Бюджетные» сырные палочки — много и недорого!
Второе
Просмотрено
5201
Нежнейшие котлетки по-гавайски с кукурузой
Десерты и выпечка
Просмотрено
14913
Яблочные булочки к утреннему чаю. Готовятся элементарно!
Салаты
Просмотрено
4165
Простой и оригинальный ФРАНЦУЗСКИЙ салат
Десерты и выпечка
Просмотрено
4191
Быстрый и вкусный сырный пирог для маленьких нехочух!
Салаты
Просмотрено
3989
Интересный и вкусный Марокканский морковный салат
Первое
Просмотрено
7433
Отборные рецепты супчиков из меню отличного ресторана
Десерты и выпечка
Просмотрено
4276
Таких оригинальных оладьев Вы еще не пробовали — золотые оладьи из моркови
Десерты и выпечка
Просмотрено
5118
Моментальный в приготовлении, низкокалорийный шоколадный торт «Вкусняшка»
Закуски
Просмотрено
4979
Огуречные роллы и «пеньки» к новогоднему столу
Второе
Просмотрено
5213
Манты «Роза Ханум» украсят любой стол и даже праздничный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4188
Любимое лакомство моей семьи — Синнабоны с глазурью из творожного сыра
Второе
Просмотрено
5809
Куриные грудки фаршированные гречкой и шампиньонами, тушенные в сливочно-грибном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4392
Марципановое печенье «Кремушка»
Второе
Просмотрено
4697
Очень нежная, пикантная и ароматная корейка на кости в духовке
Закуски
Просмотрено
10343
Кабачки по-корейски. Всегда «улетают» со стола первыми
Закуски
Просмотрено
4127
Готовим сладкую и хрустящую маринованную капусту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5841
Быстрый пирог на кефире с шоколадом, который хочется готовить снова!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8868
Торт «Волшебница». Мой дежурный рецепт на все случаи жизни!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5581
Десерт из разряда «не дорогих по ингредиентам» и «очень нежного на вкус»!
Закуски
Просмотрено
6054
Закуски на праздничный стол «Нежность»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7264
Бабушка часто баловала нас этими лепешками с начинкой. Вкусно и быстро!
Второе
Просмотрено
7027
Неописуемо вкусные голяшки по-азиатски. Ресторанное блюдо у вас на столе!