Просмотров: 4967
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
7037
Эти пирожки незаметно тают во рту и в тарелке. Вкусняшка невероятная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5925
Хрустящие рулетики «Вкусняшки» — вкусно и сытно!
Закуски
Просмотрено
5282
Закуска с крабовым мясом и сливочным сыром. Сметается со стола первой!
Второе
Просмотрено
5489
Невероятно нежные тефтели с гречкой в сливочном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4480
Лучшая компания для свежего молочка: аппетитные большие крендели, щедро покрытые густой сахарной помадкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5587
Волшебное печенье «ТАЮЩИЙ СНЕГ». Тает сразу на языке!
Второе
Просмотрено
5331
Лазанья с помидорами, сыром и ветчиной — блюдо дня!
Салаты
Просмотрено
6059
Салат с кукурузой и грибами… Мой муж вылизывает тарелку!
Салаты
Просмотрено
4728
Cалат «Маргарита». Шикарный салатик на скорую руку!
Первое
Просмотрено
5136
Легкий и ароматный томатный суп для гурманов!
Второе
Просмотрено
5983
Старинный рецепт — Голубцы ПО-ХЕРСОНСКИ
Десерты и выпечка
Просмотрено
6122
Творожный пирог с вишней. Идеальное сочетание нежнейшего творога и кисловатой вишни не оставят Вас равнодушными!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6215
Замечательное тесто для беляшей (пирожков) — нежное, хрустящее и эластичное!
Десерты и выпечка
Просмотрено
16190
Топ-6 рецептов вкуснейшей домашней шаурмы
Салаты
Просмотрено
6437
Вкусный, сочный салат с курицей и ананасами в вафельных тарталетках
Салаты
Просмотрено
5130
Салат «В ожидании чуда» с копченым сыром и яблоками
Второе
Просмотрено
5220
Овощные котлетки для теплых деньков «Овощной рай»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5467
Легкий рецепт вкуснейшего бананового пирога из минимума ингредиентов!
Второе
Просмотрено
5562
Котлеты из куриного фарша в духовке. Вдвойне полезные и совсем не жирные!
Второе
Просмотрено
5541
Сочные рулетики с грибами и сыром в сметанном соусе
Второе
Просмотрено
14629
Куриные отбивные в сырном кляре. Давно искала такой рецепт!
Второе, Закуски
Просмотрено
6315
Конкильони с мясом
Второе
Просмотрено
4373
Кулинарный БУМ вкуса! Курица в мультиварке в сметанном соусе
Салаты
Просмотрено
5040
Салат «Шамкар»: невозможно устоять перед такой вкусняшкой!