Просмотров: 5214
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
11084
Нежные, хрустящие рогалики из тончайшего теста с маком и орехами
Закуски
Просмотрено
6963
Простой, но очень вкусный и сытный паштет из фасоли!
Второе
Просмотрено
5464
Ленивая макаронная запеканка — пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
5485
Не знаете, как накормить семью рыбой? Готовим вкусные и полезные рыбные оладьи, запеченные в духовке
Второе
Просмотрено
4959
Оригинальный ужин — Котлеты с вареным яйцом
Разное
Просмотрено
4850
Облепиховое масло. Так просто сделать полезность!
Второе
Просмотрено
4788
Интересная идейка к ужину — котлеты с овощной начинкой
Салаты
Просмотрено
7087
Оригинальный крабовый салат с горошком и огурцами
Первое
Просмотрено
7867
Вкуснейший борщ для худеющих — это не миф, а реальность.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4883
У нас в этом году настоящий смородиновый рай на огороде. Приготовлю желе из красной смородины
Второе
Просмотрено
5231
Сочная, нежная индейка с яблоками и луком за 15 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7186
Быстрые и вкусные беляши из теста без дрожжей!
Второе
Просмотрено
6702
Как вкусно приготовить перловку с мясом?
Десерты и выпечка
Просмотрено
6744
Вкуснейший, нежный яблочный пирог с безе — пальчики оближешь!
Закуски
Просмотрено
11271
Такие вкусные кабачки вы еще не ели! Быстро, вкусно и красиво!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5424
Великолепный «МОКРЫЙ» манник к чаю. Очень оригинальный и совсем несложный в приготовлении!
Закуски
Просмотрено
5509
Консервирую каждый год — салат «Огород». Рецепт, проверенный годами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8325
Шикарный вишневый американский пирог: готовится элементарно просто!
Разное
Просмотрено
23485
Продукты, которые разжижают кровь
Второе
Просмотрено
5222
Оригинально и одновременно просто: Селедка под Шубой в Картофельных Лодочках
Первое
Просмотрено
8253
Насыщенная, ароматная и сытная шурпа. Восхитительно яркий вкус!
Второе
Просмотрено
5203
Проверенный рецепт быстрого пирога с капустой — он просто великолепен!
Второе
Просмотрено
5407
Любимый всеми десерт без выпечки «Творожный домик»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8396
Творожный зефир: В магазин за зефиром я больше ни ногой