Просмотров: 5124
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4471
Осенний фруктовый салат с мятной заправкой. Насладись каждой ложкой!
Второе
Просмотрено
5467
Рецепт от шеф-повара: куриная печень тушенная с капустой и плавленным сырком
Закуски
Просмотрено
4903
Делюсь обалденным способом приготовления МАЛОСОЛЬНЫХ огурцов, кабачков, помидоров. ОБЪЕДЕНИЕ!
Второе
Просмотрено
5845
Сегодня готовим обалденную печень, тушенную с болгарским перцем в сметане
Завтраки
Просмотрено
4471
Вкусный и полезный завтрак — Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком
Салаты
Просмотрено
4690
Интересный Салат «Вальдорф» с легкой кислинкой
Закуски
Просмотрено
7662
Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки
Завтраки
Просмотрено
5320
Как приготовить аппетитные сосиски в картофельно-сырной шубке
Закуски
Просмотрено
6480
Рулетики из пряно-маринованной салаки для ужина с друзьями!
Салаты
Просмотрено
6960
Готовимся к праздникам — аппетитные салаты на праздничный стол
Салаты
Просмотрено
4843
Очень интересный и неизбитый салат Шпротка
Салаты
Просмотрено
4519
Салат «Нежность» с крабовыми палочками — украсит любое застолье!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7693
Вкусный и экономный пирог, который получается всегда!
Первое
Просмотрено
5734
Ароматная и сытная херсонская юшка по-чабански. Украинская кухня
Десерты и выпечка
Просмотрено
7874
Заливная шарлотка «Пятиминутка». Всегда получается «на отлично»!
Закуски
Просмотрено
6386
Вкуснейшая закуска для нежданных гостей
Второе, Маринады
Просмотрено
7129
Готовим шашлык в духовке: мясо в банке
Десерты и выпечка
Просмотрено
5034
Идеальный завтрак: Пошаговый рецепт ленивых вареников из творога
Десерты и выпечка
Просмотрено
5021
Предлагаем вам очень простой рецепт Домашнего хвороста
Закуски
Просмотрено
17441
За этот рецепт можно и душу продать — жаренные вешенки в чесночном маринаде!
Соусы
Просмотрено
4716
Универсальная салатная заправка с бальзамическим уксусом
Закуски
Просмотрено
9240
Свекла по-корейски — хит этой осени!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5097
Вареное сгущенное молоко Дульсе де лече — вкуснее обычного!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6590
Хрустящие слойки с мандаринами в карамельном сиропе — Объедение!