Просмотров: 4748
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4670
Достойная замена чипсов: хрустящие и сытные печеньки к чаю или пивку
Салаты
Просмотрено
9807
Любимый салат «МОРСКОЙ» на каждый день! Вкусно и бюджетно!
Закуски
Просмотрено
4609
Вам точно понравится эта закуска из кабачков: Не типичные Рулетики из кабачков
Напитки
Просмотрено
4602
Освежающий коктейль с киви для удовольствия!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3882
Фруктовый торт а-ля тирамису: нежный с приятной кислинкой!
Салаты
Просмотрено
4583
Грибной салат «Афина» с шампиньонами и апельсинами
Десерты и выпечка
Просмотрено
8032
Узнала рецепт в Италии! Очень вкусный и ароматный лимонный пирог к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5051
Освежающее летнее лакомство, в которое невозможно не влюбиться…
Десерты и выпечка
Просмотрено
4567
Очень удачное печенье «Чарох» — вкусно и красиво!
Второе
Просмотрено
6072
Куриные голени в маринаде из йогурта, горчицы и соевого соуса
Салаты
Просмотрено
5376
Привычное в непривычное оболочке: Салат с курицей и ананасом в тарталетках
Новое, Первое
Просмотрено
5282
Холодный суп из щавеля с огурцами и яйцами. Освежит в жару и пополнит витаминами!
Закуски
Просмотрено
4859
Острые зеленые помидоры с морковью — супер-вкусная намазка на хлеб!
Первое
Просмотрено
8801
Мой любимый Фасолевый суп с домашней лапшой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4512
Украшение и приготовление пышных и ароматных пасхальных куличей
Закуски
Просмотрено
13494
Скумбрия по-мурмански. Рецепт для любой жирной рыбы!
Второе, Соусы
Просмотрено
7310
9 рецептов подливы к макаронам
Десерты и выпечка
Просмотрено
6628
Мы за полезное и вкусное! Самые вкусные десерты: ешь, сколько хочешь!
Второе
Просмотрено
5103
Сочное и ароматное куриное филе, запечённое в духовке со сметано-чесночном соусе и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
6687
Минутная ВКУСНОТИЩА к ЧАЮ из самых простых и доступных продуктов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4367
Ароматный хлеб из овсяных хлопьев с зеленью. Будете меня благодарить!
Второе
Просмотрено
4316
Чудесные куриные отбивные в манке. Сверхпростое и вкусное блюдо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5008
Веселое печенье для самых любимых!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4517
У меня в холодильнике оставался творог, которого мало на что хватало. Решила приготовить кексы