Просмотров: 5097
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5106
Сердечки в сметано-сырном соусе «Гордость нации»
Второе
Просмотрено
4881
Шикарная идея к ужину, только начните заранее, вкуснее будет — Говядина с овощами под сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
9098
7 рецептов приготовления вкусных кремов для тортов, пирожных и кексов
Второе
Просмотрено
4959
Очень вкусное и сытное блюдо — Тефтели с картошкой!
Закуски
Просмотрено
11149
Топ-9 замечательных рецептов заготовок на зиму
Десерты и выпечка
Просмотрено
4872
Великолепные конфеты с банановой начинкой. Что может быть лучше!
Завтраки
Просмотрено
5615
Овсяноблин, когда нет времени, для ПП-перекуса!
Закуски
Просмотрено
12659
И 50 банок будет мало! Улетные зеленые помидоры по-кавказски на зиму!
Первое
Просмотрено
4799
Любимый суп детства! Горячий сырный суп с колбасой.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4930
Удивите мужа! Только не говорите, что пирожки — Ленивые! Вкусно и хрустяще!
Закуски
Просмотрено
5504
Салат на зиму. Яркий и очень вкусный!
Второе
Просмотрено
5130
Куриные оладьи с сыром на кефире — готовлю часто и помногу!
Первое
Просмотрено
5337
Простой, но очень ароматный и вкусный грибной суп с лисичками
Салаты
Просмотрено
5336
В копилку рецептов — Селедка под шубой по-новому с новым составом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6137
Торт «Шоколад на кипятке»
Второе
Просмотрено
6032
Рецепт «Перемячи или татарские беляши». Вкуснее типичных беляшиков!
Второе
Просмотрено
6231
Жаркое из говядины с овощами: Свекровь научила!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4913
Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования.
Закуски
Просмотрено
6207
15 лучших закусок на новогодний стол
Закуски
Просмотрено
7890
Домашний печеночный паштет «Про запас» — объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5815
Простой трюк, который поднимает тесто буквально на глазах. Пышнее — только облако!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5381
Творожная запеканка на двух яйцах: нежная и деликатная по сладости!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6163
Бюджетнее пирога не придумать! Вкусно и без волокиты!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4893
Оригинальные оладьи из баклажанов — удивите родных!