Просмотров: 4686
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Разное
Просмотрено
7390
Путеводитель по специям
Десерты и выпечка
Просмотрено
3997
Не бюджетно, но очень вкусно: Ты можешь сделать энергетический батончик!
Салаты
Просмотрено
4775
Вкусный и простой салатик с капустой на каждый день!
Салаты
Просмотрено
5624
Салат «Сердце ангела»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4144
6 полезных и вкусных начинок для правильной пиццы
Десерты и выпечка
Просмотрено
4795
Куриный пирог-запеканка с сыром — отличный перекус в течение дня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5581
Яблочный пирог всего за несколько минут!
Второе
Просмотрено
4321
Замечательная закуска «Пенечки». Красиво, сытно и вкусно!
Разное
Просмотрено
5068
Белковый крем (заварной). Самый вкусный и удобный крем для десертов!
Второе
Просмотрено
7965
5 потрясающих диетических блюд с кабачком: разнообразьте свое меню!
Второе
Просмотрено
4779
Отрываем от сердца: 10 превосходных блюд из картофеля. Пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4260
Пряничный торт «Осенний» без выпечки. Удобно и быстро!
Салаты
Просмотрено
7092
Едва выпросила у подруги рецепт. Этот салат производит фурор на новогоднем столе
Второе
Просмотрено
4089
Маффины из спагетти: в такой форме любимое блюдо станет еще вкуснее
Десерты и выпечка
Просмотрено
6383
Такого простого и вкусного вишневого пирога Вы точно не готовили!
Второе
Просмотрено
4311
Два в одном — Котлеты в картофельной шубе!
Соусы
Просмотрено
18315
Сырная подлива для макарон. Это БОЖЕСТВЕННО!
Закуски
Просмотрено
4582
Незабываемое удовольствие — Сочные куриные стрипсы
Десерты и выпечка
Просмотрено
4566
Печенье с шоколадными каплями: Воздушное и нежное!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5735
Люблю простые и вкусные рецепты — наливной пирог с курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
5551
Кекс в кружке
Десерты и выпечка
Просмотрено
9716
Рецепт ореховых пирожных. Рецепт от ГУРУ кулинарии!
Салаты
Просмотрено
5531
Для любителей слоеных салатов: Необычный салат со шпротами и сухариками!
Закуски
Просмотрено
4487
Рулетики с томатом и базиликом. Вкуснейшая закуска без хлопот!