Второе

Просмотров: 6116

Брокколи с творожно-чесночным соусом: низкокалорийный обед

Просто нельзя не влюбится в такое полезное блюдо!

? На 100 гр — 63.5 ккал ? белки -8.2 ? жиры — 2 ? углеводы — 3.95 ?

Ингредиенты:
Брокколи — 350 г
Творог 0% — 200 г
Яйца — 2 шт.
Чеснок — 2-3 зубчика
Натуральный йогурт — 4 ст. л.
Соль, черный перец — по вкусу

Приготовление:
Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте. Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости.

Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу. Полейте творожным соусом брокколи.

Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху.

Смотрите это видео на YouTube

Источник

Просмотрено

Томатный рыбный суп с сельдереем

Просмотрено

Готовим сыр «Фета»: очень просто, вкусно и полезно!

Просмотрено

Запеченные спагетти с фрикадельками в соусе. Сочно, ароматно и очень вкусно!

Второе, Закуски

Просмотрено

Печень по-грузински!

Просмотрено

Капустка просто супер!!!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сегодня тетя удивила. Пока мы болтали, она приготовила замечательный пирог с капустой «Лентяй»

Просмотрено

Оригинальный салат с хурмой, который не оставит никого равнодушным!

Просмотрено

Простое и вкусное блюдо — баклажаны с мясом и овощами

Просмотрено

«Курица в грибном соусе с сыром» — сочная и с божественным ароматом грибов и специй!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный фруктовый тортик, который тает во тру! Его даже не нужно выпекать!

Просмотрено

Мясные рулетики — блюдо, с которым можно экспериментировать бесконечно, выбирая любую начинку и способы приготовления.

Просмотрено

Пышные жареные пирожки с капустой! БЫСТРО, ПРОСТО И ОРИГИНАЛЬНО! Готовить проще некуда. Невероятно вкусный и простой рецепт

Десерты и выпечка

Просмотрено

Великолепный рецепт для счастливых обладательниц такой незаменимой в хозяйстве вещи, как мультиварка!

Просмотрено

Готовим пикантные и ароматные куриные грудки по — восточному

Просмотрено

Еще один вкусный салатик в праздничную копилочку рецептов — Салат » Алекс»

Десерты и выпечка, Новое

Просмотрено

Сочная курочка в конвертике. Отличный перекус!

Просмотрено

К Рождественскому столу — винегрет «СТАРОРУССКИЙ»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Для любителей вкусно поесть — Сытные гусарики!

Просмотрено

Горбуша с картофелем в духовке — настоящая находка, а не блюдо!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень вкусный пирог со сгущёнкой: просто сплошное блаженство!

Просмотрено

Замечательный салат «Шерри» — надолго попал в мою семью!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирожки ко дню Святого Валентина — «Любовь навеки»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Идеальный фондан! Лучший французский десерт!

Просмотрено

Свежий и ароматный салат с лапшой быстрого приготовления