Просмотров: 4394
Куриные маффины с брокколи — обязательны к приготовлению тем, кто следит за фигурой!
На 100 грамм — 131.84 ккал!
Б/Ж/У — 14.85/7.35/1.58
Ингредиенты:
Брокколи — 70 г
Фарш из куриного филе — 500 г
Яйца — 1 шт
Лук — 1 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Нарезаем мелко лук и смешиваем с фаршем и яйцом.
Распределяем фарш по формочкам, вовнутрь помещаем соцветия брокколи.
Выкладываем сверху сыр порезанный мелкими кубиками.
Запекаем при 200 С в течение часа.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6505
Тушеные куриные сердечки с грибами. Фигура точно не пострадает!
Второе
Просмотрено
4418
Люблю простые и вкусные блюда: мясо тушеное в сметане
Закуски
Просмотрено
5947
Вкусняшка на зиму — Консервированная фасоль с помидорами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6430
Простой и очень вкусный тортик в который я влюбилась с первого кусочка!
Второе
Просмотрено
5413
Кабачковый омлет в духовке — легкое начало дня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9381
Чудесный домашний торт «Чернослив в шоколаде»
Второе
Просмотрено
6627
Курогрудка, которую вы ещё не пробовали: 5 непревзойдённых рецептов для правильного меню!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7208
Бисквитный абрикосовый пирог. Именно он летом частый гость на моем столе!
Салаты
Просмотрено
4663
Для любителей здорового питания — свежий зеленый салат с курицей, овощами и сыром
Закуски
Просмотрено
22315
Капуста, яйца, сухари — всё, что нужно для быстрого приготовления идеальной закуски
Первое
Просмотрено
6429
Сырный суп с яичной лапшой и зеленым горошком: потрясающе вкусный и ароматный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4227
Быстрая слоенная пицца с копченной колбасой — прекрасный вариант для перекуса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
14686
Хочется вкусненького и легенького — творожно-банановый мусс!
Первое
Просмотрено
4657
Легкий, малокалорийный суп-пюре из кабачков — успех гарантирован!
Первое
Просмотрено
8656
Только лучшее у нас: Топ-4 потрясающих супов для вкусного обеда
Разное
Просмотрено
4682
Для самых стройных: Подборка лучшего рациона
Завтраки
Просмотрено
12760
Ленивые вареники с картошкой — это так вкусно и быстро!
Десерты и выпечка
Просмотрено
25612
За два дня почти 40 штук съела одна…остановиться сложно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6310
Яблочный тарт — все гениальное просто
Десерты и выпечка
Просмотрено
4778
Вкуснейшие Желейные конфеты «Солнышко»
Закуски
Просмотрено
5031
Рулет из свиной рульки к праздничному столу
Салаты
Просмотрено
7182
Мексиканский салат с курицей Тако
Второе
Просмотрено
4461
Нежная и сочная свинина жареная с луком
Закуски
Просмотрено
6479
Полендвица — Балуйте своих близких деликатесами, приготовленными своими руками!