Второе

Просмотров: 4864

Легкий ужин для стройняшек: запеканка с кальмарами

На 100 грамм всего 91.5 ккал!

Ингредиенты:

кальмары — 200 г тушек
лук — 1 головка
йогурт натуральный — 50 г
белок — из 2 яиц
небольшая морковь
нежирный сыр — 60 г

Приготовление:

Нарезаем кальмар полукольцами, натираем морковь на мелкой терке.

Измельчаем лук в блендере, затем перемешиваем с кальмаром и морковкой.

Выкладываем получившуюся массу в форму.

Белки взбиваем до крутых пиков и аккуратно вводим к ним йогурт.

Выкладываем эту смесь в форму и аккуратно перемешиваем, сверху посыпаем натертым сыром.

Запекаем в духовке до румяности.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — vk.com

Десерты и выпечка

Просмотрено

Наливной пирог с домашним творогом — рецепт особенного лакомства

Закуски, Новое

Просмотрено

Рецепт дня: один из лучших рецептов малосольных огурчиков!

Просмотрено

Нежнейшая куриная печень с приятным сливочным вкусом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Удиви всех оригинальным десертом — Творожное бланманже в апельсине

Просмотрено

Лаваши на гриле с картофельным пюре, огурцами и сыром

Десерты и выпечка

Просмотрено

Морковный кекс с йогуртно-лимонной пропиткой

Просмотрено

Салат «Просто гениальный». Отличное дополнение для семейного обеда или ужина зимой.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень вкусные и быстрые пышные пирожки с начинкой!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Парфе с вишней — шикарный десерт, для которого духовку включать не придется!

Просмотрено

Обалденное сало, запеченное в фольге в духовке — вкусное и ароматное!

Просмотрено

Рецепт, который покорил меня: нежнейший кальмар в сметанном соусе

Просмотрено

Вернулась из Чехии и привезла обалденный рецепт чесночного супа!

Просмотрено

Печёночный рулет из куриной печени с начинкой из моркови

Просмотрено

Будете так готовить картофель каждый день!

Просмотрено

Шикарный вариант обеда или ужина из самых простых продуктов — Гречка с мясными шариками

Просмотрено

Изумительно вкусный слоеный салат с печенью, грибами и черносливом (без майонеза!)

Десерты и выпечка

Просмотрено

Печенье с предсказаниями: китайская кухня

Просмотрено

Этот суп, возможно и проигрывает традиционным русским грибным супам, зато на его приготовление уйдет гораздо меньше сил.

Просмотрено

Тефтельки под красным соусом из СССР: по книге рецептов моей бабушки еще 1985 года

Просмотрено

Зеленые щи. Исторические рецепты

Просмотрено

Очень вкусный и сочный салатик «Солнечный» — гости оценили!

Просмотрено

Селедочный салат со стручковой фасолью. Надолго запал в мое сердце!

Просмотрено

Топ-10 отличных рецептов из помидоров

Просмотрено

Картофельные оладушки с семгой. Прекрасная закуска к праздничному столу!