Второе

Просмотров: 4562

Легкий ужин для стройняшек: запеканка с кальмарами

На 100 грамм всего 91.5 ккал!

Ингредиенты:

кальмары — 200 г тушек
лук — 1 головка
йогурт натуральный — 50 г
белок — из 2 яиц
небольшая морковь
нежирный сыр — 60 г

Приготовление:

Нарезаем кальмар полукольцами, натираем морковь на мелкой терке.

Измельчаем лук в блендере, затем перемешиваем с кальмаром и морковкой.

Выкладываем получившуюся массу в форму.

Белки взбиваем до крутых пиков и аккуратно вводим к ним йогурт.

Выкладываем эту смесь в форму и аккуратно перемешиваем, сверху посыпаем натертым сыром.

Запекаем в духовке до румяности.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — vk.com

Просмотрено

Сегодня я превзошла себя — Гнезда со сметанно-грибной начинкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Неописуемо вкусное Царское варенье из крыжовника

Просмотрено

Если у вас осталась вареная гречка и вы не знаете куда ее деть, приготовьте эти вкусные тефтели!

Просмотрено

Пикантная закуска из шампиньонов в чесночно-горчичном маринаде — закуска, что надо!

Просмотрено

Необычайно сочные и нежные котлеты «Папараць кветка». Привет из Белоруссии!

Просмотрено

Блюдо дня — куриные желудочки в соевом соусе

Просмотрено

Обалденное блюдо в горшочке без возни «проще не бывает»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Радуем близких — еврейское печенье хаменташн

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пирожки на сковороде с картофельной начинкой: нежирные и очень вкусные!

Десерты и выпечка

Просмотрено

За 10 минут готовим хрустящие и вкусные ТРУБОЧКИ из ЛАВАША — съедаются за обе щеки

Завтраки, Закуски, Разное

Просмотрено

Гренки сырные

Просмотрено

Салат «Французский»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденные «Ромашки» с ананасами — вкусно и быстро!

Завтраки

Просмотрено

Лучший весенний завтрак — Оладьи с яйцом и зелёным луком

Просмотрено

Главное украшение праздника — Салат с киви и курицей

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный домашний хлеб в духовке, который получается у всех, без исключения! —

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самое быстрое и нежное печенье. Часто пеку его своим родным!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Один из самых любимых рецептов творожного печенья — всегда получается супер!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожный пирог с виноградом — идеальная выпечка к чаю!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Овсяные хрустяшки — лакомство из девяностых!

Просмотрено

Летом очень крутой вариант: Крем-Сыр Низкокалорийный

Второе, Завтраки

Просмотрено

Обожаю простые и вкусные блюда — «ГНЁЗДА» с фаршем и сыром

Десерты и выпечка

Просмотрено

Хозяйке на заметку — Заварное дрожжевое безопарное тесто для пирожков

Десерты и выпечка

Просмотрено

Как приготовить бюджетный рыбный пирог на скорую руку