Салаты
Просмотров: 7115

Если Вы любите фасоль, то это для Вас! А если не любите, то после первой ложечки полюбите!

Это один из самых простых, но вкусных и полезных салатов. Попробуйте! Он понравится даже тем, кто не любит фасольку.

Ингредиенты:

  • Фасоль красная консервированная — 1 банка
  • Фасоль белая консервированная — 1 банка
  • Сладкий болгарский перец — 1шт
  • Редис — 6-8 шт
  • Лук зеленый — 5-6 перьев ( но вообще, количество зависит от Вашей любви к луку)

Для заправки:

  • Тмин молотый — 1 ч.л.
  • Кетчуп — 1ст.л.
  • Масло оливковое — 2 ст.л.
  • Сок лимонный свежевыжатый- 1 ст.л.
  • Чеснок — 1 зубок ( у меня сухой 1/2 ч.л.)
  • Острый соус ( у меня Табаско) — неск. капель
  • Соль по вкусу
  • Перец черный свежемолотый — по вкусу

Приготовление

  1. Фасоль консервированная это палочка выручалочка, всегда пара банок есть в заначке. Этот салат настолько прост, что я и внимания не обратила на него. А вчера решила изобразить. Вкус непередаваемый. Дочь «презиравшая» до этого фасоль слопала все до капли, и пришлось делать повторно, чтобы взять на работу.
  2. Фасоль промыть кипяченой водой. Сложить в миску.
  3. Сладкий перец очистить от семян и перегородок, нарезать кубиками.
  4. Редис промыть, отрезать попки и нарезать кружочками.
  5. Лук мелко порубить.
  6. Смешать все овощи.
  7. Для заправки смешать молотый тмин, кетчуп, масло оливковое, лимонный сок, острый соус, соль, перец и тщательно перемешать. Полить салат заправкой.
  8. Рекомендуется на часок поставить в холодильник, но я только 20 минут дала салату передохнуть.
  9. Пробуйте. Если Вы любите фасоль, то это для Вас, если не любите, то после первой пробы точно Ваши симпатии будут на стороне фасольки.

Источник

Читайте также:
Второе
Просмотрено
6839
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов
Салаты
Просмотрено
8418
Салат «Морской»
Салаты
Просмотрено
5105
Витаминный салат «Курица в перьях»: свежий и вполне сытный!
Завтраки
Просмотрено
5650
Этот завтрак заставит Вас мечтать о нем весь день!
Закуски
Просмотрено
4791
Задумались, о пикнике? Специально для вас 6 диетических начинок для рулетов с обычным лавашем
Второе
Просмотрено
7169
Суфле из молодых кабачков. Оригинальный рецепт для тех, кто следит за фигурой!
Второе
Просмотрено
5206
Аппетитные куриные оладьи с сыром и зеленью
Закуски
Просмотрено
16592
Топ-8 самых удачных рецептов тарталеток к новогоднему столу
Десерты и выпечка
Просмотрено
4604
Десерт для любимых — Яблочный холодный торт с мандариновым сиропом
Закуски
Просмотрено
5826
Ароматное и нежное сало в луковой шелухе с чесноком. Пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
4624
Самая лучшая мясная запеканка в мире: простая и вкусная, что еще нужно!
Салаты
Просмотрено
5490
Предпочитаю всегда удивлять гостей — Салат из пекинской капусты!
Первое
Просмотрено
4505
Сытный и ароматный рассольник с грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5244
Оригинальные Яблочные пирожные с кислинкой. В них невозможно не влюбиться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6953
Вкуснейшие пирожки с печенью в духовке: тонкое тесто и нежная начинка!
Закуски
Просмотрено
5460
Замечательная остренькая капуста, супер быстрого приготовления!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6394
Полезный творожно-овсяный тортик без лишних калорий!
Второе
Просмотрено
4993
Невероятно вкусное блюдо предлагаем приготовить сегодня! Рецепт очень прост — сохраняйте!
Второе
Просмотрено
5390
Ароматная говядина тушеная с черносливом — пальчики оближите!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5235
Вкуснейшие домашние соленые крекеры, в разы вкуснее магазинных!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6570
Кекс с клюквой в глазури. Готовлю каждое воскресенье! Очень он нам нравится!
Второе
Просмотрено
6118
Вкуснейшая курица с грибами, запечённая под картофельной шубой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5819
Диетическая панна-кота для сладкоежек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5312
Вкусные и полезные овсяные блинчики к завтраку