Просмотров: 11984
                                
            ПП-ужин: Цветная капуста, запеченная с сыром
На 100 грамм всего — 92 ккал!
Ингредиенты (на 3-4 порции):
цветная капуста — 500 гр
тертый нежирный сыр — 100 гр
сметана 10% — 80 гр
панировочные сухари — 40 гр
соль, черный молотый перец по вкусу — по вкусу
чеснок сушеный — 1/2 ч.л.
свежая зелень по вкусу
Приготовление:
Капусту разбираем на соцветия и отвариваем в подсоленной воде до мягкости примерно 5-7 минут. Затем откидываем на дуршлаг и перемешиваем капусту со сметаной, чесноком и черным молотым перцем.
Выкладываем все в форму для запекания. Посыпаем тертым сыром и панировочными сухарями.
Запекаем при 180 С в течение 15 минут до образования румяной корочки. Перед подачей посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
Читайте также:
                    				                                        
                                
                                        Десерты и выпечка                                    
                                    Просмотрено
                                12506
                                                                                                                    Печенье за 10 минут, как у мамы. Пеку каждые выходные!
                            
				        				                                        
                                
                                        Второе                                    
                                    Просмотрено
                                4674
                                                                                                                    Нежная запеканка из куриного филе — результат превзошел мои ожидания!
                            
				        				                                        
                                
                                        Десерты и выпечка                                    
                                    Просмотрено
                                5973
                                                                                                                    Самый необычный десерт в мире: Холодный Торт с Зефиром
                            
				        				                                        
                                
                                        Второе                                    
                                    Просмотрено
                                7116
                                                                                                                    Фантастически Мягкое и Сочное МЯСО на Шашлыки за Полчаса — 3 лучших способа
                            
				        				                                        
                                
                                        Десерты и выпечка                                    
                                    Просмотрено
                                12757
                                                                                                                    Крем шарлотт! Этот крем сделает любую выпечку изысканной и утонченной.
                            
				        				                                        
                                
                                        Десерты и выпечка                                    
                                    Просмотрено
                                5364
                                                                                                                    Корзинки с яблоками. Прям и тянется рука за второй!
                            
				        				                                        
                                
                                        Второе                                    
                                    Просмотрено
                                5907
                                                                                                                    Жареные свиные ребра в соусе барбекю
                            
				        				                                        
                                
                                        Завтраки                                    
                                    Просмотрено
                                5077
                                                                                                                    «Колбаска в кляре» к завтраку. Быстро, вкусно и оригинально!
                            
				        				                                        
                                
                                        Второе                                    
                                    Просмотрено
                                10815
                                                                                                                    Секретный рецепт приготовления идеальных грибов!
                            
				        				                                        
                                
                                        Второе                                    
                                    Просмотрено
                                5239
                                                                                                                    И гарнир и мясо — Рубленые котлеты с рисом и перцем
                            
				        				                                        
                                
                                        Десерты и выпечка                                    
                                    Просмотрено
                                5042
                                                                                                                    Десерт мечты: Обалденный Шоколадный кекс с жидким центром
                            
				        				                                        
                                
                                        Десерты и выпечка                                    
                                    Просмотрено
                                4672
                                                                                                                    Вкусно, сытно, оригинально — Киш с индейкой и грибами
                            
				        				                                        
                                
                                        Салаты                                    
                                    Просмотрено
                                7847
                                                                                                                    Обалденный салат на зиму из старинной кулинарной книги — «Парамониха»
                            
				        				                                        
                                
                                        Второе                                    
                                    Просмотрено
                                4464
                                                                                                                    Просто шедевр: Орзо с огурцом, томатом и сыром Фета
                            
				        				                                        
                                
                                        Десерты и выпечка                                    
                                    Просмотрено
                                5574
                                                                                                                    Шикарные сырные розочки к чаю — только восхищение!
                            
				        				                                        
                                
                                        Десерты и выпечка                                    
                                    Просмотрено
                                4518
                                                                                                                    Слоеные булочки с сыром: угощение к чаю одним махом!
                            
				        				                                        
                                
                                        Закуски                                    
                                    Просмотрено
                                11521
                                                                                                                    Топ-6 самых вкусных маринадов для селедки
                            
				        				                                        
                                
                                        Разное                                    
                                    Просмотрено
                                6204
                                                                                                                    Интересные и вкусные творожные палочки. Просто тают во рту!
                            
				        				                                        
                                
                                        Десерты и выпечка                                    
                                    Просмотрено
                                5858
                                                                                                                    Торт без выпечки «МАЛИНОВОЕ ЗЕРКАЛО» с ягодным муссом и желе
                            
				        				                                        
                                
                                        Десерты и выпечка                                    
                                    Просмотрено
                                5140
                                                                                                                    Быстрее и проще не бывает — Пицца-пирог с колбасно-сырной начинкой
                            
				        				                                        
                                
                                        Второе                                    
                                    Просмотрено
                                6473
                                                                                                                    8 оригинальных рецептов из КАБАЧКОВ: на любой вкус и кошелек!
                            
				        				                                        
                                
                                        Закуски                                    
                                    Просмотрено
                                4873
                                                                                                                    Пикантные пряные колбаски к пиву: много-много мяса и вкуса!
                            
				        				                                        
                                
                                        Второе                                    
                                    Просмотрено
                                14177
                                                                                                                    Самое нежное «Мясо по-еврейски» — Вкуснее вы не пробовали
                            
				        				                                        
                                
                                        Салаты                                    
                                    Просмотрено
                                5029
                                                                                                                    Обожаю такие салатики: с кальмарами, кукурузой и огурцами