Просмотров: 7150
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4308
Очень любимый в моей семье рецепт приготовления сала в рассоле
Второе
Просмотрено
4485
Соус получается великолепным: Обалденные Спагетти с фрикадельками
Второе
Просмотрено
4265
Сочные домашние котлетки из говядины с картофелем
Десерты и выпечка
Просмотрено
5889
Замечательный тортик за 3 минуты в микроволновке! Когда гости на пороге!
Второе
Просмотрено
10949
Вкуснейшая гречка запеченная в горшочке с грибами под сырной корочкой
Закуски
Просмотрено
5034
Шедевр грузинской гастрономической мысли — баклажаны с грецкими орехами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6044
3 бюджетных пирога за пол часа!!!
Разное
Просмотрено
6141
Как приготовить самую лучшую борщевую заправку на зиму
Закуски
Просмотрено
5976
Делаем запасы на зиму: топ-9 лучших рецептов
Салаты
Просмотрено
17203
Салат «Негреско! Совершенное сочетание ингредиентов…то что нужно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6732
Нежнее и вкуснее рулета с яблоками и черносливом Вы не ели!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5043
Восхитительно вкусный и легкий тыквенный пирог без масла и муки
Второе
Просмотрено
10535
Мойва запеченая в духовке — затмит любую дорогую рыбу!
Второе
Просмотрено
4044
Картофельная запеканка из пюре — в разы вкуснее обычного пюре!
Второе
Просмотрено
4315
Вкусный и ароматный гарнир: Запеченный картофель в крупной соли!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6504
Самое быстрое и полезное банановое печенье за 15 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5407
Божественный аромат приведет на кухню всех соседей — нежные апельсиновые кексы
Второе
Просмотрено
3921
Блюдо для настоящих гурманов — Паста с языком в сливочном соусе
Второе
Просмотрено
4650
Бесподобные свиные отбивные в кляре — вкусные и сочные!
Второе
Просмотрено
13093
Это блюдо не имеет аналогов. Удивите родных этим шедевром!
Салаты
Просмотрено
4089
Праздничный рыбный торт с удивительным кремом
Второе
Просмотрено
3983
Непростая картофельная запеканка. Какая же она нежная и вкусная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6696
Шикарный пирог с яблоками и творожной начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
8413
Очень нежные и вкусные пирожки жареные на сковородке из творожного теста с яблоками