Просмотров: 7653
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Первое
Просмотрено
6349
Суп с белой фасолью для сытного обеда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8617
Кулич с сухофруктами и орехами: Обалденный рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4803
Запеканка с яблоком а-ля чизкейк — великолепный вкус!
Первое
Просмотрено
6588
Бархатный ирландский «Пивной суп»: влюбитесь с первой ложки!
Второе
Просмотрено
6330
Обалденные куриные котлеты с творогом и морковкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
7800
Лохматый сметанный торт — даже ребенок справится!
Второе
Просмотрено
4623
Печёночные мини-тортики «Мечта богатыря»
Салаты
Просмотрено
6406
Салат с нежной курочкой, домашним сыром и солнечной кукурузой
Второе
Просмотрено
5285
Рецепт будут выпрашивать все: Курица под шубой в духовке
Второе
Просмотрено
5807
Если хотите удивить родных — Сочные куриные оладьи с сыром на кефире!
Второе
Просмотрено
5364
Феттучини Альфредо с креветками. Самая вкусная и самая любимая паста!
Первое
Просмотрено
5070
Сырный суп с креветками — нежный сливочный вкус оценят все!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6713
Быстрый и очень вкусный пирог к завтраку из того, что есть в холодильнике!
Второе
Просмотрено
4810
Куриное филе с апельсином и розмарином, запеченное в бумаге для запекания.
Второе, Новое
Просмотрено
5811
Очаровательная запеченная скумбрия с орехово-сырной начинкой
Закуски
Просмотрено
4947
Рецепт на все случаи жизни — горячий рыбный рулет из лаваша
Разное
Просмотрено
16303
12 гениальных подсказок владелицам мультиварок!
Закуски
Просмотрено
4564
Гренки ржаные с чесноком — лучшая закуска к пиву за полчаса!
Второе
Просмотрено
5640
Картофельный террин с беконом — сведет с ума всех!
Второе
Просмотрено
5162
Это невероятно вкусно! Сочная курочка с грибочками в сливочном соусе
Второе
Просмотрено
5300
Прекрасный и полезный ужин — Гречневая каша по-купечески с фаршем
Десерты и выпечка
Просмотрено
6359
«Апельсиновое чудо» — Легкий и низкокалорийный десерт. Ваша фигура скажет спасибо!
Закуски
Просмотрено
5444
Нежный паштет из куриной печени с черносливом и орехами
Закуски, Новое
Просмотрено
4610
Топ-5 вкусных блюд, которые можно сделать из капусты