Просмотров: 7762
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
12324
Рыбный ужин: ТОП — 9 лучших рецептов
Салаты
Просмотрено
8769
Свекольный САЛАТ «Загадка». Достаточно приготовить такой салат один раз для того, чтобы в него «влюбиться»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6296
Любимый всеми женщинами торт «Птичье молоко». Без выпечки!
Второе
Просмотрено
6350
Лучший рецепт тефтелей! Проверено на собственном опыте!
Закуски
Просмотрено
7218
Отличная закуска к мясу — быстрые маринованные овощи «По-кубански»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5148
Ягоды в виноградном желе — легкий и очень вкусный десерт!
Закуски
Просмотрено
5767
Хрустящая закуска — уплетается за 5 минут!
Закуски
Просмотрено
5576
Мое коронное блюдо: Луково-чесночные завитушки
Салаты
Просмотрено
5235
Прекрасная закуска из свеклы с солёным огурцом и сыром
Второе
Просмотрено
5004
Лазанья с ветчиной и грибами: влюбитесь в это блюдо бесконечно!
Второе
Просмотрено
5134
Для тех, кто умеет ценить тонкий вкус: Крылышки в кляре «Куриный рай»
Закуски
Просмотрено
5342
Обалденная воздушная селёдочная намазка на бутерброды
Десерты и выпечка
Просмотрено
5929
Полезные Крекеры с семенами льна «Воздушные». Очень вкусные и натуральные!
Салаты
Просмотрено
5183
Сытный сырный салат с огурцами и сухариками
Десерты и выпечка
Просмотрено
6760
Пирог с яйцом и зеленым луком — самый летний пирог!
Салаты
Просмотрено
4719
Праздничный салатик с помидорами черри и креветками — необычный и красивый!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6439
Творожное Мороженое Готовое За 7 Минут
Десерты и выпечка
Просмотрено
4800
ТОП-6 шоколадных десертов
Второе
Просмотрено
7355
Топ-10 рецептов приготовления вкуснейшего плова
Салаты
Просмотрено
5704
Салат с тунцом и помидором. Все полезное и легкое в одном блюде!
Салаты
Просмотрено
5364
Оригинальный праздничный салат «Французская любовница». Куриное филе отлично дополняют орехи и сладкий изюм
Десерты и выпечка
Просмотрено
7084
Быстрые и вкусные маффины к завтраку с сыром и ветчиной
Второе
Просмотрено
9776
Рыбка в секретном маринаде: просто и безумно вкусно
Десерты и выпечка
Просмотрено
4996
Икра из баклажанов: рецепт проверенный всеми моими подругами!