Просмотров: 7395
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4745
Пирог с курицей и грибами от Джейми Оливера. Минимум времени и максимум удовольствия!
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
4807
Классная идея приготовить закусочные булочки из трех ингредиентов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7962
Узнала рецепт в Италии! Очень вкусный и ароматный лимонный пирог к чаю!
Закуски
Просмотрено
5760
Самый вкусный рецепт приготовления баклажанной икры на зиму
Второе
Просмотрено
4663
Нежное и такое сочное — куриное филе в сливочном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4224
Очень вкусные морковно-яблочные сырники в ванильном соусе
Первое
Просмотрено
4698
Постный томатный суп с куркумой
Закуски
Просмотрено
13591
Вкуснейшие маринованные баклажаны. Уже неделю едим баклажаны только в таком виде! Попробуйте
Первое
Просмотрено
5216
Ароматная и богатая вкусом ленивая уха, приготовленная в мультиварке
Соусы
Просмотрено
5894
Кисло-сладкий соус: готовим сами
Завтраки
Просмотрено
5166
Пшенная каша: ТОП-5 лучших рецептов
Соусы
Просмотрено
4480
Традиционная аджика — вкуснейшее дополнение к любимым блюдам!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8041
Вся семья в восторге — вкусные и экономные пирожки!
Второе, Завтраки
Просмотрено
4212
Нежный омлет с брокколи и сыром, приготовленный в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
6858
Вкусная выпечка, полюбившаяся многим — Вертута с яблоками
Второе
Просмотрено
8743
Тефтели в томатном соусе — нежные, сочные и обалденно вкусные!
Салаты
Просмотрено
4736
Салат «Лёгкость». Худеем вместе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4696
Супер вкусные яблочные оладьи — быстрый завтрак для всей семьи!
Салаты
Просмотрено
4862
Салат «Лебединая верность»: вкусно и невероятно красиво!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5973
Невероятно вкусный сливовый пирог с безе — изумительная выпечка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9552
Из ничего БЫСТРО к чаю! Целая Гора ВКУСНЯШЕК всего за 20 минут!
Второе
Просмотрено
4942
Постное меню по рецепту монастырской книги — «Монастырская каша» с грибами
Первое
Просмотрено
5861
Фасолевый суп с фрикадельками — мой любимый рецепт!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5122
Яркие, как солнышки — тыквенные оладьи к завтраку!