Просмотров: 7592
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
7462
Чак-чак: Вкус просто не передоваемый! Рекомендуем приготовить на выходных
Десерты и выпечка
Просмотрено
7526
Невероятно вкусный «Киевский торт» в домашних условиях
Десерты и выпечка
Просмотрено
7902
Кулинарное открытие моей мамы: Нежнейший Парижский ФЛАН
Первое
Просмотрено
6109
Ароматный английский сырный суп. Вкус не забываемый!
Закуски
Просмотрено
5792
Фантастическая капуста «Закусочная» — мой семейный рецепт, которому уже 20 лет!
Второе
Просмотрено
4994
Шаверма — отличный вариант блюда «А-ля шаурма»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5858
Вот это да! Вкусный и простой в приготовлении пирог «Шарлотка с капустой
Закуски
Просмотрено
9892
Рецепт очень вкусного сала. Готовится моментально и не нужно долго ждать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7726
Медовик с заварным кремом. Нарядный и вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6396
Этот легкий десерт подойдет и на праздник, и на обычный ужин: Нежный тирамису с творогом и клубникой
Десерты и выпечка
Просмотрено
7023
Очень вкусный нежный бисквит, в меру пахнет медом, тает во рту!
Первое
Просмотрено
6548
Чесночная картошка — Отличный пикантный рецепт!
Второе
Просмотрено
9989
Кабачки с чесноком в духовке «Огонь страсти»
Закуски
Просмотрено
4758
Блюдо то, что надо — куриный рулет с грибами и рисом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6114
Всегда готовлю такой десерт на праздники: Творожный «торфяной» пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
9412
Готовим нежный и мягкий пирог на кефире за 5 минут!
Второе
Просмотрено
5481
Готовьте побольше: вкусное овощное рагу с куриной грудкой
Первое
Просмотрено
5377
Согревающий сытный супчик на скорую руку! Моя семья в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7035
Нежный женский десерт: йогуртовый торт
Второе
Просмотрено
5394
Готовим мягкое и нежное куриное филе в сливочно-чесночном соусе
Второе
Просмотрено
7406
Если не знать, что это отбивные из вешенок, никогда не догадались бы! Вкус мяса!
Салаты
Просмотрено
5456
Шикарный салат с жаренными шампиньонами и огурцами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5549
Аппетитный и сочный пирог с вишней — просто объедение!
Второе
Просмотрено
4694
Потрясающе вкусные медовые крылышки в духовке