Просмотров: 7850
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Завтраки
Просмотрено
5012
Вареники со сливой с оригинальным, очень вкусным творожным тестом!
Маринады
Просмотрено
9496
Готовим вкуснейшую рыбу: 9 лучших маринадов
Десерты и выпечка
Просмотрено
6373
Очень удачная запеканка из капусты, даже детвора уплетала за обе щеки!
Второе, Закуски
Просмотрено
6171
Печёночка в сырном соусе
Напитки
Просмотрено
8897
Эликсир восточной молодости: узнай как в 45 выглядеть на 25!
Второе
Просмотрено
5824
Мясная запеканка
Закуски
Просмотрено
4747
Горячая пикантная закуска из сезонных овощей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7192
Торт, который покорил многие сердца — вкусный и оригинальный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5358
Влажный пирог-перевертыш «Рикоттник со сливой»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5863
Фаршированный багет с курочкой, сыром и шампиньонами: прекрасное угощение на вечеринку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4585
Десерт для любимых — Яблочный холодный торт с мандариновым сиропом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5440
Что-то новенькое и необычное! Для любителей пиццы — Стромболи (пицца-рулет)
Закуски
Просмотрено
4796
Жаренные перцы с баклажанами — настоятельно рекомендую приготовить пока овощи еще в продаже !
Десерты и выпечка
Просмотрено
6856
Торт «Легкость». Без выпечки. Низкокалорийный.
Второе
Просмотрено
4879
Диетическая минутка: Вкуснейшее Овощное рагу с кукурузой
Десерты и выпечка
Просмотрено
6643
Кулинарный шедевр. Один из лучших способов приготовить тыкву: аппетитный американский пирог.
Салаты
Просмотрено
6960
Топ-10 вкуснейших салатов сo свeжими огурчиками
Десерты и выпечка
Просмотрено
8194
Когда совсем нет времени! Нежный пирог на очень скорую руку: «Зебра» на кефире
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
5405
Блюдо дня: Сырные бомбочки. Вкус — БОМБА!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6527
Домашняя сгущенка всего за 15 минут! Вкусно, быстро, не хуже магазинной!
Полезные советы
Просмотрено
9684
ТОП-5 способов приготовления на гриле
Десерты и выпечка
Просмотрено
16456
Топ-6 рецептов вкуснейшей домашней шаурмы
Десерты и выпечка
Просмотрено
6435
Парижский ФЛАН: Самый вкусный запеченный кондитерский крем
Второе
Просмотрено
5934
С тех пор как я научилась готовить Хинкали по стариному рецепту, они стали моим коронным блюдом