Просмотров: 7832
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5755
Сочный и нежный лосось с лимоном запеченный в духовке. Станет коронным блюдом Вашего стола!
Закуски
Просмотрено
4555
Яйца, фаршированные ветчиной — простое праздничное блюдо!
Второе
Просмотрено
5115
Шикарный ужин: Куриные грудки, запеченные в сливках под сыром
Второе
Просмотрено
4703
Печеночный кекс с макаронами: многие оценили простоту и вкус этого блюда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5014
Легкий, летний тортик с йогуртовым муссом, абрикосами и голубикой
Закуски
Просмотрено
6268
Топ-8 самых вкусных рецептов засолки груздей
Десерты и выпечка
Просмотрено
5275
Медовик по моему семейному рецепту — всегда праздник, когда его пеку!
Закуски
Просмотрено
5441
Модная закуска для любого повода — Рулет в армянском лаваше с ветчиной
Салаты
Просмотрено
6757
Салат на праздничный стол «Драгоценная россыпь». Очень вкусный рецепт!
Второе
Просмотрено
5940
Курица «Викинг» с лимоном и розмарином, запеченная в духовке на «подушке» из овощей и фруктов
Десерты и выпечка
Просмотрено
7618
Печенье «Творожное» с безе — тает во рту!
Салаты
Просмотрено
7426
Пасхальный салат «Красная роза»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7124
Обалденные удмуртские пирожки на один укус — Кокорки с капустой
Второе
Просмотрено
5553
Легкие и воздушные лимонные пирожные в глазури
Второе, Закуски
Просмотрено
6465
Кыстыбый — вкусные лепешки с картофелем!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8254
Хит для хозяюшек: нежные и тающие во рту творожные кексики!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5218
Изумительный сметанник на сковороде. Простой и быстрый способ!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4305
Фруктовый торт а-ля тирамису: нежный с приятной кислинкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5540
Вкус невероятный: сливочно-кунжутный. Волшебное лакомство, каждый кусочек которого буквально тает во рту!
Закуски
Просмотрено
6662
Настоящий шедевр — пикантная закуска из баклажан
Десерты и выпечка
Просмотрено
9210
Медовик «Ателье». Этот торт просто необыкновенный. Он затмит собой все варианты медовиков, которые Вы готовили раньше.
Десерты и выпечка
Просмотрено
7742
Шоколадный торт на кефире «Фантастика». Необычный и быстрый тортик!
Второе
Просмотрено
5314
Замечательный ужин — рубленые котлеты с рисом и перцем
Десерты и выпечка
Просмотрено
7435
Ох уж и наедимся мы кабачков! Низкокалорийная пицца из кабачков!