Просмотров: 7737
Рисово-овощные котлетки для тех, кто следит за фигурой!
Вкусно и полезно!
Ингредиенты:
кабачок — 1 средний
лук — 1 большая головка
морковь — 2 средние
кукурузные зерна — 250 грамм
яйца — 2 штуки
чеснок — 3-4 зубчика
отварной рис — 1.5 стакана
панировочные сухари — 1 стакан
соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
Очищаем кабачок и натираем на терке, смешиваем с небольшим количеством соли. Через 15 минут отжимаем выделившийся сок.
Нарезаем мелко лук и чеснок, обжариваем 5-7 минут.
Морковь натираем и смешиваем с кабачком. Затем добавляем кукурузу, лук с чесноком, яйца, рис и сухари. Солим и приправляем по вкусу.
Формируем небольшие котлетки и обжариваем их на растительном масле до золотистого цвета.
Можно запечь в духовке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4698
Кулинарное открытие и никаких заморочек: Торт «Медовое полено»
Второе
Просмотрено
11581
Открытый мясной пирог на картофельном тесте
Десерты и выпечка
Просмотрено
4522
Готовим простые булочки «для любимых». Пальчики оближешь!
Закуски
Просмотрено
5579
Закуска к празднику — Картофельные тарталетки с сельдью
Второе
Просмотрено
7712
Моя бабушка из Минска научила меня их готовить: Вкуснейшие Зразы с Грибами
Второе
Просмотрено
4774
Шикарное блюдо к праздничному столу — Куриное филе Le Cordon Bleu
Закуски
Просмотрено
5666
Хозяйкам на заметку: Огурчики Венгерские (как в магазине)
Десерты и выпечка
Просмотрено
11889
Сметанный кекс — рецепт, который всегда выручает!
Разное
Просмотрено
8342
Как сделать так, чтобы куриная грудка получилась мягкой и сочной
Завтраки
Просмотрено
4646
Необыкновенные тыквенные оладьи к завтраку!
Второе
Просмотрено
4467
Самые Диетические тефтели с кабачком «Воздушный вкус»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5640
Предлагаю вам отличный рецепт баницы, очень вкусной и пушистой
Второе, Десерты и выпечка
Просмотрено
4731
Рисовая запеканка с грушей: идея для завтрака
Закуски
Просмотрено
11068
Хрустящие и упругие суточные малосольные огурчики на минералке
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5659
Пышные оладьи с ягодами на ряженке к завтраку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7682
Цукаты из тыквы. Так понравились, что буду готовить снова!
Салаты
Просмотрено
5129
Празднично, вкусно и красиво — Салат «Коралловый браслет»
Второе
Просмотрено
6111
Супер ужин — Ароматное жаркое с мясом и горошком
Закуски
Просмотрено
10582
Оригинальные закуски к новогоднему столу: ТОП-5 рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5389
Творожно-банановые булочки без муки и лишних калорий!
Салаты
Просмотрено
9721
Изумительно нежный салат к празднику «Норвежский роман»
Салаты
Просмотрено
6088
Пять секретов новогоднего оливье
Второе
Просмотрено
10053
Потрясающе вкусные «Колдуны» из картофеля и фарша — ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ!
Закуски
Просмотрено
4680
Заливное из куриных субпродуктов с грибами. Блюдо не сложное, но очень эффектное!