Просмотров: 4932
Самый полезный в мире завтрак: Овощная запеканка «Минутка здоровья»
Вкусно! Сытно! Полезно!
?на 100грамм — 64.69 ккал?Б/Ж/У — 4.46/3.08/4.74?
Ингредиенты:
300гр. кабачок,
1 лук,
1 морковь,
1 помидор,
соль, перец по вкусу,
укроп (любая зелень),
50гр. сыр,
Для соуса:
2-яйца,
100 мл. молока,
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Кабачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук,морковь, помидор полукольцами.
Форму для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок,помидор посолить, поперчить немного и поставить в духовку на 15 мин при 200гр.
Овощи зарумянятся, вытащить посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль.перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7.
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4382
Мягкое и нежное печенье с шоколадными хлопьями. Вкусно и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6447
Цветные блины: очень вкусно и ярко!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4907
Творожные бублики с сыром — отличное лакомство для детей и взрослых!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4919
Детская творожная запеканка. Приготовьте своим любимкам эту вкуснятину!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5944
НЕЖНЕЕ ОБЛАКА! Меренговый рулет с ягодами, который тает во рту!
Второе
Просмотрено
6201
Паэлья с курицей: ты будешь сыт и влюблен в испанскую кухню
Салаты
Просмотрено
7517
Салат «Селедка под шубой по-новому». Прекрасная альтернатива любимому салату!
Закуски
Просмотрено
10599
Супер закуска — Запечённые шампиньоны в масляно-чесночном соусе
Салаты
Просмотрено
5431
Салат «Вкусняшка». Готовлю, когда неожиданно нагрянули гости!
Второе
Просмотрено
4731
Готовим сочные и аппетитные куриные котлеты в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
6343
Торт «Вишневый поцелуй»: Этот тортик мне очень-очень понравился
Закуски
Просмотрено
8419
Проверенный и одобренный рецепт самых сладких помидоров
Десерты и выпечка
Просмотрено
6459
Тыквенно -яблочный зефир — побалуй полезной вкусняшкой родных!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4547
Самые лучшие рецепты штруделей. Вы будете этим списком гордиться всю жизнь
Второе
Просмотрено
4625
Курочка с секретом: оригинальный ужин для любимого!
Закуски
Просмотрено
6944
Топ-10 заготовок из ГРИБОВ на зиму
Салаты
Просмотрено
5097
Салат «Зимний сон». Станет настоящим «хитом» вашего застолья!
Второе
Просмотрено
7488
Запеканка из кабачков в яично-сырной заливке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4602
Нежный и бархатистый воздушный крем со вкусом и ароматом мёда — крем-мёд (или взбитый мёд)
Второе
Просмотрено
13567
Это воздушное тесто для вареников сводит с ума
Второе
Просмотрено
3909
Простой рецепт свинины на пару — безумно вкусно!
Закуски
Просмотрено
4371
Готовим вкуснейший цезарь ролл. Фитнес версия
Второе
Просмотрено
5135
Всего 160 калорий: Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем
Салаты
Просмотрено
5655
Новый год не за горами: Топ-8 рецептов и идей к праздничному столу 2018