Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Первое
Просмотрено
4943
Супчик-настроение! Яркий, красочный и сочный! Угощайтесь, не стесняйтесь!
Второе, Разное
Просмотрено
10885
Как пожарить сочную печень
Второе
Просмотрено
4944
Скумбрия-гриль с чесноком, имбирём и овощами — Очень вкусно!!!
Второе
Просмотрено
6510
Вкуснейший гуляш с овощами: готовлю постоянно!
Второе
Просмотрено
5854
Мясо по-французски в мультиварке. Получилось вкусно, как в ресторане!
Салаты
Просмотрено
6072
Очень вкусный салат с сыром сулугуни (косичкой) и крабовыми палочками
Десерты и выпечка
Просмотрено
10718
Торт » Муравейник» из печенья всего за 10 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9580
Торт «Сметанник» на скорую руку. Самый легкий рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10301
Аппетитные лепешки «Пух» к обеду — сметут со стола за одну минуту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5743
Самый ленивый яблочный пирог в мире. Супер рецепт!
Закуски
Просмотрено
5389
Очень вкусная кабачковая икра: хочешь ешь сразу, а хочешь зимой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5861
Румяные и ароматные домашние батоны на кефире
Соусы
Просмотрено
4969
Медовая намазка с апельсинами и лимонами — польза в каждой ложке!
Десерты и выпечка, Салаты
Просмотрено
9542
Отличная подборка салатов, которые готовятся за 10 минут!
Второе
Просмотрено
4695
Говяжья отбивная: блюдо, которое всегда заходит на «УРА»
Завтраки
Просмотрено
33387
Лучший в мире ЗАВТРАК всего за 10 минут. Ленивый ПИРОГ просто объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5878
Норвежские картофельные лепешки. Вкуснятина невероятная!
Второе, Новое
Просмотрено
5009
Нежнее мясо в сырном соусе — невероятно вкусно!
Закуски
Просмотрено
5455
Закусочный рулет из лаваша с тунцом к праздничному столу!
Напитки
Просмотрено
5272
Сладкая ароматная настойка «АНТОНОВКА» для милых дам!
Второе
Просмотрено
9423
Мое коронное блюдо — Куриные котлетки с плавленными сырками
Второе
Просмотрено
6211
Нежные куриные шарики в сырно-сливочном соусе — мое коронное блюдо!
Салаты
Просмотрено
6452
Отличный зимний салат! Достойная замена оливье в вашем праздничном меню! Хрустальный салат с курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
8052
ТОРТ со сгущенкой за 30 минут! Простой рецепт вкусного торта