Завтраки, Закуски
Просмотров: 8287

Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Ингредиенты:

  • 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
  • 1 маленький красный сладкий перец,
  • 1 кабачок,
  • 1 маленький баклажан,
  • 1 помидор,
  • 1 луковица,
  • лаваш
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 ч. ложку сливочного масла.
  • соль, черный молотый перец по вкусу

Способ приготовления:

Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
 Приятного аппетита!

 

Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4453
Апельсиновый кекс: Традиция моей семьи
Первое
Просмотрено
4814
Легкий прозрачный суп с куриными фрикадельками — объедение!
Закуски
Просмотрено
5978
Очень вкусные овощные медальоны. Рекомендуем приготовить их прямо сейчас!
Второе
Просмотрено
5595
Удивительное блюдо — Куриное филе с начинкой. Получается просто гениально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6294
Подарочный торт: не рецепт, а просто находка
Десерты и выпечка
Просмотрено
4660
Настоящее Советское Сливочное Мороженое из нашего детства!
Соусы
Просмотрено
6485
Теперь не хожу в магазины за кетчупом или соусами: Аджика на зиму «Домашняя с перчинкой»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5153
Быстрые пирожки с картошкой — без мороки и навыка!
Закуски
Просмотрено
5397
Нежный паштет из куриной печени с черносливом и орехами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4928
Легендарное, нежное Тирамису в обычной бутылке
Десерты и выпечка
Просмотрено
6389
Пирог моей мечты: Лимонный, очень нежный пирог
Салаты
Просмотрено
6088
Обалденный салат с морской капустой — впечатляет!
Второе
Просмотрено
5537
Котлеты из куриного фарша в духовке. Вдвойне полезные и совсем не жирные! 
Второе
Просмотрено
5061
Лучший Вариант для пикника: Плов из баранины в казане
Второе
Просмотрено
5580
Рулет из куриного филе с творогом: вы даже не представляете, как это вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6416
Торт «Пизанская башня»
Второе
Просмотрено
5148
Румяная и аппетитная рыба в картофельной корочке: нравится и взрослым, и детям!
Второе
Просмотрено
5888
Морковные котлеты. Вкуснятина необыкновенная.
Десерты и выпечка
Просмотрено
7084
Для настоящих кулинарных ценителей: Нежнейший Чизкейк «СНИКЕРС»
Второе
Просмотрено
6493
Прекрасный легкий ужин — Кабачковый веер. Даже дети в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6464
Удивительно нежное, тающее во рту печенье с майонезом
Салаты
Просмотрено
5180
Салат «Отличный»: минимум компонентов и максимум вкуса!
Второе
Просмотрено
4408
Плов с грибами — ароматный, вкусный и простой!
Второе
Просмотрено
9630
Этот трюк, сделает Ваши котлеты очень сочными и вкусными, гораздо вкуснее обычных!