Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5254
Витамины в каждой банке: Вкуснейшая Маринованная Цветная Капуста
Второе
Просмотрено
4896
Курица по-французски. Самое популярное блюдо в моей семье!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4569
Блинчики… Слоеные… Да с зеленым лучком! Объедение!
Салаты
Просмотрено
9223
Изумительный САЛАТ. Сметается на всех праздниках «НА УРА»! Главное точно соблюдать рецепт
Десерты и выпечка
Просмотрено
5253
Оригинальный «НАПОЛЕОН»: Готовить всего лишь пол часа
Второе
Просмотрено
5140
Сладкий хлеб с великолепным скрытым рисунком!
Закуски
Просмотрено
4343
Канапе с киви с двумя разными намазками — мясная и рыбная
Десерты и выпечка
Просмотрено
4801
Королевский десерт — Сметанное желе с черносливом и медом с ароматном коньяка
Напитки
Просмотрено
4232
Ароматный кофе с молоком и корицей. Насладись каждым глотком!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4632
Хрустящие сырные палочки — мой сын их обожает!
Второе
Просмотрено
6360
Подсмотрела в ресторане: Блинчики печеночные с начинкой
Закуски
Просмотрено
8144
Салат «Бакат» с баклажанами на зиму. Супер рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5432
Готовим творожные кексы с изюмом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5018
Нежный десерт «Клубника в облаках» — тает во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4559
Шикарный шоколадный торт со сметанно- ягодным кремом
Второе, Новое
Просмотрено
4795
Потрясающе вкусное мясо с овощами, которое сводит с ума!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6561
Суфле творожно-яблочное. Полезный десерт быстрого приготовления!
Закуски
Просмотрено
5222
Вкуснейший тортик из кабачков. Успей попробовать, пока сезон!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6242
Сырный пирог из лаваша с зеленью: рецепт для занятых хозяек
Десерты и выпечка
Просмотрено
4121
Диетические трюфели ко Дню Всех Влюбленных. Находка для вечно худеющих!
Салаты
Просмотрено
4967
Замечательный слоеный салат с печенью в копилку рецептов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5308
Французская шарлотка — такую Вы еще не готовили! Восхитительно!
Салаты
Просмотрено
9125
Быстрый куриный салатик к ужину: так вкусно и так элементарно просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9109
Лучший осенний десерт — Нежный творожный пирог с яблоками и кокосовой карамелью