Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Первое
Просмотрено
4160
Лагман по-узбекски: Сытно, вкусно и пикантно!
Первое
Просмотрено
6072
Суп с фрикадельками. Самый любимый!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4174
Сырники в духовке для тех, кто привык питаться полезно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4581
Быстрый пирог из рыбы: готовится элементарно просто и быстро!
Закуски
Просмотрено
4154
Удачный рецепт засолки любой рыбки: форели, семги, лосося, горбуши
Разное
Просмотрено
5517
Вы должны это знать! ХЛЕБОПЕКАРНЫЕ ДРОЖЖИ — сделано по ГОСТу
Салаты
Просмотрено
4501
Красивый и яркий салат “МОРКОВКИ” с куриным филе и грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4734
Самый простой и вкусный рецепт домашних чебуреков, который я когда-либо пробовала!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4344
Необычные Лепешки с сыром «Муж в восторге». Готовятся очень быстро, очень вкусные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5475
Вы будете гордиться этим чудом! Ореховый торт с меренгой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5120
Замечательные пирожки на скорую руку. Быстро и бюджетно!
Закуски
Просмотрено
4245
Сочная горбуша в хрустящем лаваше — вкусно, как в горячем, так и в холодном виде!
Второе
Просмотрено
4338
Сочные котлеты из рыбной консервы и риса. Блюдо достойно похвал!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6268
Быстрый и очень вкусный пирог к завтраку из того, что есть в холодильнике!
Салаты
Просмотрено
4084
Полезный салат за считанные минуты! Легкий и полезный!
Второе
Просмотрено
4796
Какие еще летом должны быть котлеты — конечно овощные котлетки с сыром!
Завтраки
Просмотрено
5093
«Омлет из детского сада»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7399
Интересная Идея Для Пирога ? Обалдеть какой результат выходит!
Второе
Просмотрено
4480
«Алупатры» — постные картофельные рулетики
Закуски
Просмотрено
5617
Фирменный печеночный рулет: отличный вариант для праздничного стола
Второе, Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6090
Ленивые беляши
Десерты и выпечка
Просмотрено
5902
Невероятный шоколадный «Наполеон». Все родные в восторге!
Первое
Просмотрено
7237
Отборные рецепты супчиков из меню отличного ресторана
Второе
Просмотрено
5005
Диетическая скумбрия в томатном соусе без жарки