Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Полезные советы
Просмотрено
7475
Как приготовить идеальную пиццу самому: 5 секретов от лучших поваров
Салаты
Просмотрено
5646
Салат «Чайка» — вкусно, сытно и оригинально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4485
Вкус моего детства: Торт Из Печенья Без Выпечки
Закуски
Просмотрено
6486
Паштет из грецких орехов и яиц — замечательный вариант на скорую руку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9351
Невероятно Хрустящие, тающие во рту ТРУБОЧКИ с сочной ВИШНЕЙ!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4946
Оригинальный «Самый простой Ананасовый торт». Мой дежурный рецепт!
Второе
Просмотрено
4666
Курочка в сметанном маринаде
Десерты и выпечка
Просмотрено
5008
Пирог «Мечта» c яблоками — люблю его с детства!
Второе
Просмотрено
4760
Сочная и мягкая говядина в ароматной подливе. Весь секрет в добавлении темного пива!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4052
Сегодня у нас лимонные блинчики: Выходные Точно будут Сладенькими!
Закуски
Просмотрено
4877
Картофельные оладушки с семгой. Прекрасная закуска к праздничному столу!
Второе
Просмотрено
5156
Аппетитная овощная запеканка с сыром «Ужин для любимого»
Второе
Просмотрено
9753
Ароматное мясо по-грузински, приготовленное в духовке по рецепту дяди Гиорги
Второе
Просмотрено
5584
Рисовый торт » Весна в Азии » — красивый и несложный в приготовлении гарнир к празднику!
Второе
Просмотрено
9465
Куриные сердечки в сырном соусе «Нежная лагуна»
Второе
Просмотрено
5258
Потрясающая Рисовая запеканка с куриной грудкой, грибами и овощам. Сведет с ума любого!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10164
Самый быстрый и простой пирог с ягодами. Смешал и испек!
Первое
Просмотрено
4808
Гречневый суп с грибами и картофельными клецками
Второе
Просмотрено
18574
Знать бы Раньше, что так вкусно, Готовила бы Чаще! Картошка в Казане с Мясом
Первое
Просмотрено
5977
Суп с плавлеными сырками и вермишелью — не съешьте вместе с тарелкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6364
Орешки: классический рецепт
Первое
Просмотрено
6551
Не типичные первые блюда: Топ-6 вкусных и некалорийных супов-пюре
Десерты и выпечка
Просмотрено
6265
Кунжутное печенье
Десерты и выпечка
Просмотрено
4360
Вкуснейший домашний лаваш: результат вас обрадует!