Завтраки, Закуски
Просмотров: 7765

Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Ингредиенты:

  • 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
  • 1 маленький красный сладкий перец,
  • 1 кабачок,
  • 1 маленький баклажан,
  • 1 помидор,
  • 1 луковица,
  • лаваш
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 ч. ложку сливочного масла.
  • соль, черный молотый перец по вкусу

Способ приготовления:

Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
 Приятного аппетита!

 

Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
11204
Торт «ЦЫГАНКА»
Салаты
Просмотрено
4599
Крабовый Слоеный Салатик «Крабовье». Для любимых Гостей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10022
8 рецептов традиционных и необычных куличей на любой вкус
Десерты и выпечка
Просмотрено
5206
Муж обожает беляши: через 15 минут с пылу с жару вкуснейшие беляши на столе
Десерты и выпечка
Просмотрено
13391
Нежная и воздушная вкуснятина из творога за 15 минут. Тает во рту!
Второе
Просмотрено
4005
Очень вкусное дополнение к основному блюду — Сливочно-грибной соус
Десерты и выпечка
Просмотрено
6698
Торт «Нежность»: Название этого торта полностью соответствует его содержанию
Салаты
Просмотрено
4140
Печеночный салат с фасолью и морковью — прекрасный вариант к ужину!
Закуски
Просмотрено
4731
Вкусная, остренькая закуска к вашему столу без лишних заморочек — помидоры в пакетах
Соусы
Просмотрено
4349
Заправка для салата «Цезарь»…для самого вкусного и правильного салата
Десерты и выпечка
Просмотрено
5736
Прозрачные яблочные дольки, как цукаты: ароматное варенье на зиму
Закуски
Просмотрено
4484
Оригинальная закуска из свеклы с солёным огурцом
Салаты
Просмотрено
6961
Мой любимый салат с тунцом «Капля воды». Нежный и очень вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4722
Любимый торт моей подружки из Омска! Нежный и достойный самых любимых!
Закуски
Просмотрено
6344
Маринованные зеленые помидоры на зиму. Потрясающая закуска!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5040
Ароматные апельсиновые печенья — лучшего угощения к празднику не придумать!
Закуски
Просмотрено
4733
Невероятно красивый и вкусный сыр своими руками!
Первое
Просмотрено
4910
С ума сойти до чего дошла кулинария: Куриный суп с яичными блинчиками
Закуски
Просмотрено
4372
Вкусная и хрустящая цветная капуста, запеченная в кляре
Второе
Просмотрено
5048
Праздничное угощение — Мешочки с сыром и грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4968
Вкусные пирожочки для сытных перекусов с чаем в течение дня!
Закуски
Просмотрено
4982
В нынешние времена весьма полезно: Пастрома из курицы «Забудьте о колбасе»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5309
Лимонный бисквит: самая популярная выпечка стала еще вкуснее!
Напитки
Просмотрено
4724
Этот напиток укрепляет сосуды, очищает кровь, ускоряет обмен веществ!