Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
6579
Готовимся к праздникам: 25 вариантов начинки для яиц
Десерты и выпечка
Просмотрено
5495
Никогда не думала, что справлюсь с тартом! Но это просто шедевр! Тарт с Творогом и Вишней
Напитки
Просмотрено
4700
Очень легкий и ароматный домашний сливочный ликер «Бабочка»
Второе
Просмотрено
6498
Невероятно вкусное блюдо — «Куриные рулетики с грибами и сыром в сметанном соусе»
Завтраки
Просмотрено
9717
В интернете тысячи рецептов приготовления ленивых вареников: этот мой верный и проверенный!
Второе
Просмотрено
7796
Овощная запеканка для легкого ужина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7276
Быстрые, пышные и вкусные пирожки на кефире
Второе
Просмотрено
4900
Нескучные котлеты без грамма мяса из капусты! Объедение!
Второе
Просмотрено
6972
Самое крутое блюдо из моей кулинарной книги: Курица с рисом и овощами по-каталонски
Второе
Просмотрено
7346
Любителям рыбки! Здесь собрана самая популярная подборка рецептов консервирования рыбы.
Салаты
Просмотрено
6472
Люблю готовить это салат для подруг. Под бутылочку вина то, что нужно! САЛАТ «Нежный»
Второе
Просмотрено
4892
Куриные голени с шампиньонами и чесноком. Теперь у Вас точно есть чем порадовать семью!
Второе
Просмотрено
5389
Сытный ужин — скумбрия с картошкой в духовке!
Завтраки
Просмотрено
6229
Любимые сырники с ароматными кусочками груши! Готовлю всегда, когда есть творог!
Салаты
Просмотрено
5469
Удивительный праздничный салат «Сугробы»
Закуски
Просмотрено
7619
ТОП-4 начинки для брускетты
Завтраки
Просмотрено
5066
Ролл с омлетом к завтраку: Быстро, Просто, Вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6134
Пирог «Нежная мелодия» — вкусный, сочный, с нежной начинкой и легкой кислинкой!
Второе
Просмотрено
6443
Сочное и ароматное мясо в фольге: к ужину или на бутерброд
Второе
Просмотрено
4856
Ароматное рагу из курицы с морковью и цуккини — шикарный летний ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5545
Превосходный тортик из слоеного теста со сгущенкой. Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5875
Насыпной пирог с яблоками: готовимся к Яблочному Спасу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5423
Декор можно сделать по своему вкусу: Самый вкусный медовик
Закуски
Просмотрено
5639
Отменный ОВОЩНОЙ салатик на зиму. Готовлю каждый год!