Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
8642
Кексы закусочные: удобно брать с собой и в школу и на работу!
Закуски
Просмотрено
3947
Пикантный маринованный язык. Весь секрет в волшебном маринаде!
Закуски
Просмотрено
11021
Домашняя колбаса от Мечеславовича. Рецепт, который передается из поколения в поколения!
Второе
Просмотрено
4552
Топ-10 Лучших рецептов запеканок
Десерты и выпечка
Просмотрено
4652
Блины с соленым огурцом и брынзой — моя любовь на всю жизнь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4295
Изысканный лимонный торт «РИВЬЕРА» — идеальный союз кислого и сладкого!
Второе
Просмотрено
4866
Запеченное куриное филе с творогом — быстро, вкусно, необычно
Салаты
Просмотрено
4315
Воздушный салат из крабового мяса и яблока — настоящее наслаждение!
Второе
Просмотрено
4182
Королевское блюдо: семга, запеченная со сливками и лимоном
Десерты и выпечка
Просмотрено
4758
Торт «Эскимо»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4758
Лучшее тесто на майонезе, которое подходит для любой выпечки!
Закуски
Просмотрено
4153
Главное украшение моего праздничного стола — Яркие и вкусные сырные мандаринки
Закуски
Просмотрено
4577
Находка для гурманов — потрясающее сало в луковой шелухе!
Салаты
Просмотрено
4394
Оригинальный салат из курицы. Очень вкусно и оригинально!
Второе
Просмотрено
4423
Курица с фасолью «Мексиканская традиция»
Закуски
Просмотрено
4266
Замечательная закуска для мужской компании — Лаваш к пиву
Салаты
Просмотрено
5535
Салат «ПАНДОРА» очень нежный и легкий в приготовлении!
Второе
Просмотрено
4623
Аппетитная свинина с овощами в рукаве: от такого обеда все останутся довольны!
Второе
Просмотрено
6783
Картошка в фольге запеченная в мультиварке — вряд ли Вы откажитесь от такой вкуснятины!
Салаты
Просмотрено
4359
Сочный салат с копчёной рыбкой «Обжорный ряд»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4137
Праздник на носу: Пасхальный кулич «Торжественный». Такой и гостям подать любо
Второе
Просмотрено
6738
Нежная фриттата с кабачками
Салаты
Просмотрено
6537
Сытный и праздничный салат «Минутный» — уже обошел Оливье и Шубу по популярности
Второе
Просмотрено
4695
Картофельные котлеты с сыром. Невероятно аппетитно!