Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6181
Правильный ужин. 6 примеров здоровых ужинов
Салаты
Просмотрено
6361
Салат «Морковные гнездышки» — самый простой и бюджетных салат
Закуски
Просмотрено
5534
Праздничная закуска: заливное мясо. Даже жалко есть!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7124
Великолепный торт «Спартак» с заварным сметанным кремом
Соусы
Просмотрено
8236
Не просто соус, а сербский соус Айвар — прекрасное дополнение к мясу, как бутербродная намазка, и как легкий гарнир!
Закуски, Соусы
Просмотрено
5329
Освежающая мясная закуска в соусе «Цахтон». Даже сухое мясо заиграет по другому!
Второе
Просмотрено
8012
Любимое блюдо нашей семьи — мясная запеканка. Ни одно торжество не обходилось без этого блюда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5851
Пышки на сгущенке
Салаты
Просмотрено
4979
Салат из фасоли с помидорами — вкус настолько яркий, как и вид этого салатика!
Закуски
Просмотрено
5693
Вкуснейшая Пастрома из курицы «Забудьте о колбасе»!
Второе, Закуски
Просмотрено
5376
Мясные рулетики с сочной начинкой — для любителей вкусно и сочно поесть!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5859
Творожная запеканка «Фантазия» с фруктами к легкому завтраку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5632
Готовим домашнюю карамель — объедение!
Второе
Просмотрено
5306
Филе лосося с апельсинами — вкусное и праздничное блюдо!
Первое
Просмотрено
5009
Любимое первое блюдо моего сына — суп с плавленным сырком
Десерты и выпечка, Разное
Просмотрено
6076
Изумрудное варенье из киви очень вкусное и необычайно красивое!
Второе
Просмотрено
5336
Это блюдо бьет все рекорды — ароматное рагу, полюбившееся многим!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5832
Нежнейшее пирожное с лимонно-апельсиновой начинкой. Рецепт простейший
Соусы
Просмотрено
5389
Пикантный, но в то же время очень вкусный соус Суго
Салаты
Просмотрено
6085
Салат с копченой колбасой и морковью «Домашний рай»
Второе
Просмотрено
4513
Очень вкусное куриное филе в сливочно-грибном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5446
Невозможно устоять перед такой красотой: Булочки с маком из слоенного теста
Второе
Просмотрено
5523
3 крутых узбекских блюда! Моя радость и моя гордость!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6639
Лучшие торты без выпечки