Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
7047
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках
Десерты и выпечка
Просмотрено
5823
Изумительный Финский пирог с черникой. Съедается за один присест! Вкуснятина!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7433
Хит моей свекрови: самый вкусный сыпучий пирог с яблоками
Десерты и выпечка
Просмотрено
4997
Пицца, от которой теряешь голову!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5771
Однажды подруга преподнесла мне невероятный подарок — огромный эклер, который занял половину стола
Закуски
Просмотрено
6464
Маринованный лук в банке: Узнала об этом рецепте у шеф-повара на Мальдивах
Десерты и выпечка
Просмотрено
4906
Десерт, которому нет равных! Нежная Шарлотка с яблоками
Закуски
Просмотрено
6360
Рецепт кабачковой икры из советской книги — опробован годами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6178
Торт Диабелла! Сохрани себе, поделись с друзьями! Этот рецепт Вас покорит!
Завтраки
Просмотрено
4530
Картофельные корзинки с яичницей-глазуньей
Завтраки
Просмотрено
9801
Готовим ЯИЧНИЦУ по ЦАРСКИ — роскошный завтрак за пару минут!
Второе
Просмотрено
4135
Ленивый ужин — Проще пареной репы! Картошка с колбасой в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
12925
Царский пирог, как пух за 2 минуты. Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
17889
После работы нет сил или времени что-то готовить? Самые быстрые пироги к ужину — и ты лучшая мама в мире!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9715
Вот что я готовлю из вчерашнего картофельного пюре. Ты будешь в восторге от этого блюда!
Второе
Просмотрено
5166
Такие аппетитные и ароматные куриные ножки с картошкой и грибами в духовке!
Второе
Просмотрено
5616
Спагетти с овощами и соевым соусом — Сытный и вкусный ужин!
Разное
Просмотрено
10567
Самые крутые советы Именитых Шеф-Поваров в картинках
Десерты и выпечка
Просмотрено
8342
Пирог из фиников БЕЗ сахара! Худеем на раз-два-три!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5560
Очень быстрый и очень вкусный рулет с джемом
Разное
Просмотрено
4898
Домашняя грибная приправа
Десерты и выпечка
Просмотрено
11672
Домашние сочные и хрустящие чебуреки — супер рецепт!
Второе
Просмотрено
5199
Любите мясо? Свиные ребрышки по-канадски точно для Вас!
Второе
Просмотрено
5982
ТОП-9 рецептов блюд из картофеля на каждый день