Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
9915
Медовик без масла — легкий и неимоверно вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6062
Нежное с приятной кислинкой творожное бланманже с черной смородиной
Второе
Просмотрено
4947
Запеканка с брокколи и сыром: легкий ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5056
Изысканное и полезное лакомство — Сырное печенье с семенами льна
Разное
Просмотрено
20916
Я всегда варил кукурузу неправильно. Соседка показала, как нужно и я прозрел
Закуски
Просмотрено
8471
Очень простая, но невероятно эффектная закуска — Шампиньоны в соевом соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5357
Кифлики – вкусные и простые в приготовлении трубочки в сахарной пудре и сладкой начинкой
Салаты
Просмотрено
5129
Невероятно красивый и вкусный салат «Курочка под солнцем»
Салаты
Просмотрено
5263
Частый гость на моем столе — Салат с копченой колбасой и морковью
Салаты
Просмотрено
4699
Вкуснейший салат «Песня». Чудесное сочетание!
Второе
Просмотрено
5292
Куриная грудка «под шубой» с грибами, беконом и сыром в горчичном соусе
Второе, Десерты и выпечка
Просмотрено
4984
Легкая запеканка из куриной грудки. Вкусно и сытно!
Закуски
Просмотрено
7756
Истинное наслаждение для Гурманов: Сало горячего засола — домашний деликатес
Десерты и выпечка
Просмотрено
10368
Вкуснейший Пирог «ТРИ СТАКАНА» с ТВОРОГОМ за 5 минут + Выпечка. Вкусно и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10200
Простой и самый удачный рецепт домашнего хлеба. Вкуснее не бывает!
Второе, Закуски
Просмотрено
5484
Картофельные зразы с грибами
Второе
Просмотрено
5281
Готовим правильно креветки: полезные советы и лайфхаки
Второе
Просмотрено
7519
Малосольные огурцы хрустящие: Самый простой и быстрый рецепт малосольных огурчиков
Закуски
Просмотрено
4669
Идеальная закуска к празднику — Сырные трубочки с кремом
Второе
Просмотрено
5401
Нежная и сочная куриная грудка — вкуснятина, которую нужно приготовить немедленно!
Второе
Просмотрено
7366
Топ-9 рецептов приготовления самых вкусных подлив к макаронам
Десерты и выпечка
Просмотрено
5060
Постный свекольный кекс с вишней: Этот полезный десерт придется по вкусу даже детям!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5258
Фитнес-тортик с бананом и черносливом! Худеем вкусно вместе!
Салаты
Просмотрено
5129
Салат «Позитив» влюбляет в себя сразу, а потом не отпускает пока не съешь всю тарелку!