Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.
Ингредиенты:
- 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
- 1 маленький красный сладкий перец,
- 1 кабачок,
- 1 маленький баклажан,
- 1 помидор,
- 1 луковица,
- лаваш
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- 1 ч. ложку сливочного масла.
- соль, черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4632
Приготовьте нежные и ароматные котлеты в соусе из плавленного сыра
Десерты и выпечка
Просмотрено
5440
Печенье с яблоком и корицей: беспроигрышный вариант к чаю
Второе
Просмотрено
5669
Топ-5 Рецептов Мясных Блюд «Мяско для ленивых»
Десерты и выпечка, Закуски, Новое
Просмотрено
5707
Отличный перекус — мясные корзиночки с яйцом, сыром и чесноком
Десерты и выпечка
Просмотрено
4715
Творожный рулет к чаю всего за 20 минут!
Второе
Просмотрено
4369
Куриные голени с шампиньонами и чесноком. Теперь у Вас точно есть чем порадовать семью!
Закуски
Просмотрено
5429
Финские картофельные лепёшки «Сытный дом»
Салаты
Просмотрено
5372
Изумительное сочетание продуктов! салатик «Бархатный»
Закуски
Просмотрено
4570
Готовим невероятно эффектную закуску — Мраморное мясо к праздничному столу!
Второе
Просмотрено
4486
Нежные свиные отбивные в грибной подливке
Второе
Просмотрено
4486
Нежная говядина под сырным соусом: получается особенно восхитительна!
Второе
Просмотрено
5238
Картофельный пирог с мясом: отличная идея к ужину!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4367
Аппетитные рогалики с мармеладом — дети в восторге!
Второе
Просмотрено
4546
Мое коронное блюдо для любого повода — обалденная запеченная картошечка!
Салаты
Просмотрено
5190
Название этому салату дали совсем не зря — он совершенный!
Второе
Просмотрено
4297
Хит праздничного стола — лосось запеченный в апельсиновом соусе
Второе
Просмотрено
4746
Цыпленок с пармезаном и томатной пастой
Закуски
Просмотрено
5235
Пикантная закуска быстрого приготовления — помидоры в медовом маринаде
Десерты и выпечка
Просмотрено
27641
Кулич «Краффин». Получается просто шедевр!
Второе
Просмотрено
4845
Вкуснейшие котлетки «Нежность» — Вы будете готовить их постоянно!
Второе, Десерты и выпечка
Просмотрено
9841
Пирог «ЛАВАШ В ЗАЛИВКЕ»
Салаты
Просмотрено
6199
Самый оригинальный, сытный и вкусный салат «Добрый папа»
Закуски
Просмотрено
5539
Остренькие хрустики из лаваша — побалуй родных!
Салаты
Просмотрено
6307
Самый нежный салат с куриной печенью не отнимет много времени на приготовление, а вкус вас приятно удивит