Завтраки, Закуски
Просмотров: 8403

Тортилья с овощами — лучший завтрак на выходных

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Легкий и малокалорийный завтрак — это прекрасное начало дня. Поэтому мы предлагаем Вам начать свой день с тортильи с овощами.

Ингредиенты:

  • 1 маленький сладкий перец желтого или зеленого цвета,
  • 1 маленький красный сладкий перец,
  • 1 кабачок,
  • 1 маленький баклажан,
  • 1 помидор,
  • 1 луковица,
  • лаваш
  • 2 ст. ложки оливкового масла,
  • 1 ч. ложку сливочного масла.
  • соль, черный молотый перец по вкусу

Способ приготовления:

Нужно почистить и порезать лук. Далее нужно подарить его на оливковом масле до золотистого цвета.
Далее нужно подготовить остальные овощи. Порезать их кусочками и добавить к луку. Следует поджарить овощи на сильном огне в течение нескольких минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Нужно влить пол-стакана воды или овощного бульона. Уменьшить огонь и продолжать тушить еще минут 15.
Далее нужно отложить овощи, чтобы они остыли. Берем лаваш, если он тонкий, то складываем 2 лаваша вместе, на середину выкладываем овощи. Ну и конечный этап — нужно аккуратно свернуть лаваш, чтобы не потерять содержимое.
 Приятного аппетита!

 

Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5448
Простое и вкусное печенье с повидлом к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6071
Бесподобные пончики от который не поправляются! Нежные и очень вкусные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5584
Безумно ароматные булочки с сыром. Попробуйте, как это вкусно! 
Закуски
Просмотрено
5162
Замечательное дополнение к утреннему тосту — Печеночный хлеб
Второе
Просмотрено
4351
Тефтельки с начинкой — влюбитесь в это блюдо навсегда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7406
Сочный шоколадный манник с вишней в шоколадной глазури
Второе
Просмотрено
5437
Котлеты «Экономные»! Только предупреждаю — не проглотите язык!
Закуски
Просмотрено
4911
Нежнейший паштет из куриной печени — безумно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11032
Самый вкусный тертый пирог — Без сомненья, это один из лучших рецептов тертого пирога!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8190
Нереально вкусный и бюджетный пирог за полчаса!
Второе
Просмотрено
5028
Домашний картофель фри — вкуснее, натуральнее и дешевле, чем в Макдональдсе. 
Закуски, Разное
Просмотрено
5182
Вареная свекла меньше, чем за час — это не миф!
Соусы
Просмотрено
5225
Топ-7 рецептов домашних соусов к чему угодно! 
Закуски
Просмотрено
11471
Вкуснятина из листьев капусты за 15 минут. Расходится на Ура!
Второе
Просмотрено
5919
Прекрасный вариант для ужина: запеканка со скумбрией и овощами!
Второе
Просмотрено
4776
Сытная запеканка с мясом, цуккини и макаронами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6234
Нереально простой и вкусный манник! Минимум ингредиентов и максимум удовольствия!
Разное
Просмотрено
6747
Встречаем Новый Год — Меню для новогоднего стола 2018
Салаты
Просмотрено
5043
Слоеный салат «Радость грибника». Любители вкусненького будут в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5083
Шведские черничные булочки от гуру кулинарии Джейми Оливера
Второе, Завтраки, Закуски
Просмотрено
4847
«Курник»
Второе
Просмотрено
6342
Детки обожают такие печеночные котлетки с рисом
Первое
Просмотрено
11232
Бограч — венгерский супчик
Десерты и выпечка
Просмотрено
5465
Пирог с картошкой и грибами. Отличный способ накормить большую компанию!