Просмотров: 4834
Вкусно и полезно: Курица с фасолью, шпинатом и помидорами
Здоровье не купишь, поэтому нужно думать, что ты ешь!
на 100грамм — 47.53 ккалБ/Ж/У — 8.43/0.52/1.82
Ингредиенты:
Куриное филе 300 г
Помидоры черри 8 штук
Зеленая стручковая фасоль 150 г
Шпинат 2 стакана
Специи по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать курицу небольшими кусочками, жарить на растительном масле, помешивая каждые 2 минуты.
2. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Например, хмели-сунели, мускатный орех, сушеную паприку.
3. Добавить фасоль. Можно прямо мороженную. Жарить еще 3 минуты.
4. Добавить томаты и шпинат. Жарить все вместе не более 5 минут.
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4324
Великолепные слойки с сыром, которые не оставляют равнодушных!
Завтраки
Просмотрено
5039
Завтрак, который понравится абсолютно всем: Золотистое Яйцо в сосиске
Закуски
Просмотрено
5738
Интригующая, кисло-сладкая закуска: Маринованная тыква. Привет из Эстонии!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4822
Даже не нужно включать духовку — пицца на сковороде «Быстрее не придумать!»
Второе
Просмотрено
6286
Топ-5 блюд, приготовленных в фольге «два в одном».
Десерты и выпечка
Просмотрено
6662
Легкий «новогодний» десерт — мандариновая панна-котта
Десерты и выпечка
Просмотрено
4673
Сырное печенье — и к чаю, и к супу и просто так пощелкать как семечки:)
Десерты и выпечка
Просмотрено
11327
Пончики на кефире за 15 минут! Рецепт пригодится каждой хозяйке ?
Напитки
Просмотрено
6871
Домашний квас уже через 6 часов. Тот самый, который продается летом в бочках!
Закуски
Просмотрено
5487
Кабачковый торт: вкуснятина, которую вы еще не пробовали!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5250
Парижский флан — большая классика кондитерской французской выпечки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5176
Домашнее печень к чаю — проще и вкуснее просто нет!
Второе
Просмотрено
4566
Сочные свиные рулетики с овощами к праздничному столу!
Второе
Просмотрено
4721
Самые невероятные рецепты с сыром! Любители сырка оценят
Закуски
Просмотрено
4537
Шикарное блюдо — фаршированные баклажаны фаршем и грибами!
Салаты
Просмотрено
4713
Салат «Снеговик» с черносливом — стопроцентный восторг!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4399
Эта выпечка для таких, как я: кто любит шоколад, творог и ягоды
Десерты и выпечка
Просмотрено
5227
Торт-мороженое «Блаженство» из домашних вафель
Салаты
Просмотрено
4226
Полюбившийся многим салат с курицей и черносливом
Второе
Просмотрено
4558
Вкусного второго без мясной подливы не бывает! Готовим ее правильно
Десерты и выпечка
Просмотрено
4541
Пицца, от которой не откажется ни один студент: «Картофельная пицца» в сковородке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5757
Отличный рецепт для домашней кухни и для пикников: Казахские баурсаки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5569
Тыквенный рулет с крем-чизом — тает во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4770