Просмотров: 4687
Вкусно и полезно: Курица с фасолью, шпинатом и помидорами
Здоровье не купишь, поэтому нужно думать, что ты ешь!
на 100грамм — 47.53 ккалБ/Ж/У — 8.43/0.52/1.82
Ингредиенты:
Куриное филе 300 г
Помидоры черри 8 штук
Зеленая стручковая фасоль 150 г
Шпинат 2 стакана
Специи по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать курицу небольшими кусочками, жарить на растительном масле, помешивая каждые 2 минуты.
2. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Например, хмели-сунели, мускатный орех, сушеную паприку.
3. Добавить фасоль. Можно прямо мороженную. Жарить еще 3 минуты.
4. Добавить томаты и шпинат. Жарить все вместе не более 5 минут.
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5668
Штрудель с мясной начинкой: такая себе вкуснятина на скорую руку
Салаты
Просмотрено
5579
Салат «Шишкин лес» с курочкой и грибами!
Салаты
Просмотрено
7692
Салат «Соломка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5117
Моментальный в приготовлении, низкокалорийный шоколадный торт «Вкусняшка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
10230
Сочные, нежные и оооочень вкусные беляши! Этот рецепт станет Вашим любимым!
Второе
Просмотрено
5425
Запекаем курицу: три самых удачных варианта
Закуски
Просмотрено
5238
Рулетики из ветчины: лучшая закуска к новогоднему столу
Десерты и выпечка
Просмотрено
4520
Рецепт, которому нет равных! Творожная запеканка с белым шоколадом. Вкуснятина!
Второе
Просмотрено
4612
Вкуснейшие спагетти с курицей в сметанном соусе. Ооочень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5660
Ленивые пирожки: Оригинальные сосиски в тесте
Десерты и выпечка
Просмотрено
4235
Специально для тех, кто следит за фигурой — Низкокалорийный банановый чизкейк
Закуски
Просмотрено
6673
Хрустящая закуска. Готовимся к пикнику!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5564
Торт без выпечки «МАЛИНОВОЕ ЗЕРКАЛО» с ягодным муссом и желе
Закуски, Новое
Просмотрено
5933
Салат «Свеклуша». Зимой будете наслаждаться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5211
Нежные творожные кексы к вечернему чаю!
Салаты
Просмотрено
5760
Замечательная подборка салатов к праздничному столу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5508
Идеальный воздушный бисквит из «ничего», даже яйца не нужны!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4750
Божественное тесто для осетинских пирогов на кефире
Десерты и выпечка
Просмотрено
4364
Любимое лакомство на скорую руку — вкусный десерт из яблок и печенья
Закуски
Просмотрено
12115
Топ-15 вариантов приготовления домашних сыров
Соусы
Просмотрено
6566
Сырный соус: отличная идея с пастой или овощами!
Второе
Просмотрено
4100
Самое вкусное блюдо из курицы — Курица с ананасами и сыром!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5527
Простое, но очень оригинальное лимонное печенье с овсянкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4714
Великолепный пирог из слоеного теста с грибами