Просмотров: 4492
Вкусно и полезно: Курица с фасолью, шпинатом и помидорами
Здоровье не купишь, поэтому нужно думать, что ты ешь!
на 100грамм — 47.53 ккалБ/Ж/У — 8.43/0.52/1.82
Ингредиенты:
Куриное филе 300 г
Помидоры черри 8 штук
Зеленая стручковая фасоль 150 г
Шпинат 2 стакана
Специи по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать курицу небольшими кусочками, жарить на растительном масле, помешивая каждые 2 минуты.
2. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Например, хмели-сунели, мускатный орех, сушеную паприку.
3. Добавить фасоль. Можно прямо мороженную. Жарить еще 3 минуты.
4. Добавить томаты и шпинат. Жарить все вместе не более 5 минут.
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4624
Творожный кекс с ягодами: любители творожной выпечки будут в восторге!
Второе
Просмотрено
5881
Картофельная запеканка с курицей
Второе
Просмотрено
7065
Блюдо дня — Куриные сердечки со стручковой фасолью в сметане
Десерты и выпечка
Просмотрено
4081
Кекс «Подгулявший мандарин» — сочный и ароматный!
Второе
Просмотрено
4200
Потрясающе вкусные медовые крылышки в духовке
Закуски
Просмотрено
3993
Сырные палочки в панировке — похрустим с друзьями!
Разное
Просмотрено
4299
Томатные лепешки с сырной начинкой «Муж в восторге» — быстрые и очень вкусные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5136
Всего 3 ингредиента и получаем вкуснейшее мороженое!
Закуски
Просмотрено
5576
Остренькие маринованные баклажаны по-египетски! Умопомрачительная закуска!
Второе
Просмотрено
4215
Нежные и сочные тефтели в томатно-сметанном соусе — рецепт простой и надежный!
Второе
Просмотрено
5158
Штрумбы кубанские: Лучший ужин в мире
Второе
Просмотрено
4146
Один из вариантов приготовления лазаньи. Блинная лазанья «Победа»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4280
Пирог с ореховой помадкой — все вкусы, которые ты любишь, в одном десерте!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6243
Готовим клубничный торт-суфле без выпечки: приготовит даже ребенок
Закуски
Просмотрено
4369
Такой рецепт должен быть у каждой хозяйки — сочная и аппетитная буженина
Завтраки
Просмотрено
4495
Такие вкусные и необычные горячие бутерброды с рыбой, твои родные точно оценят!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8177
Самый быстрый и самый ленивый пирог в мире, похожий на хачапури!
Второе
Просмотрено
5845
Бризоль — простое, но очень изысканное, достойное как повседневной, так и праздничной трапезы блюдо!
Закуски
Просмотрено
5333
В прошлом году ушли на «ура» — Кабачки «как грузди». Вкусно и оригинально!
Второе
Просмотрено
4231
Идея к ужину — Молодая картошечка, запеченная со скумбрией
Маринады
Просмотрено
6270
Маринуем ГРИБЫ для МАНГАЛА: 4 небанальных рецепта!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5774
Нежный бисквитный рулет с бананом — быстро и вкусно!
Закуски
Просмотрено
35442
Вот что будет, если так проткнуть нарезанный огурец. Роскошная идея!
Второе
Просмотрено
4278
Готовим куриные голени в потрясающем сливочно-сырном соусе