Просмотров: 4793
Вкусно и полезно: Курица с фасолью, шпинатом и помидорами
Здоровье не купишь, поэтому нужно думать, что ты ешь!
на 100грамм — 47.53 ккалБ/Ж/У — 8.43/0.52/1.82
Ингредиенты:
Куриное филе 300 г
Помидоры черри 8 штук
Зеленая стручковая фасоль 150 г
Шпинат 2 стакана
Специи по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать курицу небольшими кусочками, жарить на растительном масле, помешивая каждые 2 минуты.
2. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Например, хмели-сунели, мускатный орех, сушеную паприку.
3. Добавить фасоль. Можно прямо мороженную. Жарить еще 3 минуты.
4. Добавить томаты и шпинат. Жарить все вместе не более 5 минут.
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5964
Салат «ЛЯМУР-ТУЖУР» к приходу неожиданных гостей
Второе
Просмотрено
5270
Мы знаем все секреты! Как правильно запекать утку в духовке.
Второе
Просмотрено
4661
Любимый рецепт — Куриная печень в медово-горчичном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5107
Золотой бисквит. Узнай как его готовят профессионалы!
Второе
Просмотрено
11971
В магазине колбасу больше не покупаю! Мясное ассорти на праздник и на каждый день
Десерты и выпечка
Просмотрено
4806
Обалденный тортик на сковороде за полчаса. Идеальный по вкусу, напоминает «Рыжик» и «Наполеон» вместе взятые.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5864
Творожные пончики на скорую руку
Закуски
Просмотрено
5035
Кабачки в духовке с сыром и чесноком — сочные с ароматной корочкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4174
Изучаем неизведанную турецкую кухню! Пиде — отличный вариант для старта!
Закуски
Просмотрено
4482
Запеченные помидоры с сыром пармезан — лучшее летнее угощение!
Закуски
Просмотрено
4532
Ролл из салями и сливочного сыра
Салаты
Просмотрено
4848
Салат «Морской царь» — для любителей морепродуктов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6911
Великолепный пасхальный кулич с орехами по рецепту моей мамы!
Салаты
Просмотрено
5167
Такой вкуснотищи я еще не готовила: Сытный Салат с копченой курицей
Второе
Просмотрено
4822
Безумно вкусный жюльен с курицей и грибами прямо из духовки!
Второе, Закуски
Просмотрено
9651
САЦИВИ ИЗ КУРИЦЫ ПО-ГРУЗИНСКИ
Второе
Просмотрено
5698
Такая вкуснятина получилась — картофель, тушеный с зеленым горошком
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5395
Прекрасное начало дня! Сырники в духовке с абрикосами
Закуски
Просмотрено
7587
Кабачки в йогуртном соусе — совершенно замечательное на вкус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6906
Тыквенный пирог — понравится даже тем, кто не любит тыкву. Просто тает во рту!
Второе
Просмотрено
4841
Божественно вкусная свинина «Ананасовое наслаждение»
Первое
Просмотрено
4413
А пробовали ли вы банановый суп? Да да — именно суп, а не десерт!
Второе
Просмотрено
5019
Скумбрия, запеченная в духовке «Сливочная лодочка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4817
Простое сахарное печенье к чаю. Рецепт настолько прост, что справится даже ребенок!