Десерты и выпечка

Просмотров: 8684

Самая диетическая запеканка из капусты с мясом — вкусно и полезно!

На 100 грамм — 108.39 ккал!

Б/Ж/У — 9.31/5.38/5.47

Ингредиенты:

Капуста белокочанная — 400 г
Куриный фарш – 400 г
Морковь – 1 шт
Масло оливковое для обжарки мяса
Соль, перец черный молотый — по вкусу

Для заливки:
Яйца – 3 шт
Йогурт натуральный – 6 ст. л
Мука цельнозерновая – 3 ст. л
Сыр нежирный – 50 г
Соль — по вкусу

Приготовление:

Шинкуем мелко капусту, обминаем ее. Лук нарезаем мелко, морковь и сыр натираем на терке.

Обжариваем лук, морковь и фарш, смешиваем с капустой.

Для заливки: взбиваем йогурт, яйца, муку и соль до получения однородной массы.

Выливаем заливку в капусту с фаршем и перемешиваем.

Выкладываем все в форму, смазанную маслом, посыпаем тертым сыром.

Запекаем при 180 С до готовности.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — jrati.ru

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусное и полезное клубничное мороженое. Рай для детей и взрослых!

Второе, Завтраки

Просмотрено

Царский пшённик «Сгущёнкин»

Просмотрено

Обалденные грибы на праздничный стол за 10 минут!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сытный слоёный пирог с картошкой, фаршем, сыром

Просмотрено

Курица в медово-горчичном маринаде «Пикантный дом»

Просмотрено

Салат «Красная шапочка»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Серединка получается такой мягкой, сочной и ароматной…. Вкусно! Дети просят еще!

Просмотрено

Кабачковая аджика — прекрасное дополнение к мясу или просто так на хлебушек!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Невероятно вкусное и красивое песочное пирожное «Персики» со сгущенным молоком

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ватрушки с творогом по рецепту кондитера со стажем. Объедение!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Карамельный чизкейк: польза в каждом кусочке!

Просмотрено

10 Обалденных рецептов приготовления свинины

Просмотрено

Прекрасная альтернатива крабовому салату — паштет «Крабовый»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденные творожные сырки — вкусно и полезно!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Нежный творожный пудинг к завтраку — вкусно и полезно!

Просмотрено

Грибочки — боровички

Просмотрено

Салат с кальмарами и чесноком — вкус бесподобный!

Просмотрено

Готовим самые вкусные в мире крылышки запеченные с картошкой!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Парфе с вишней — шикарный десерт, для которого духовку включать не придется!

Просмотрено

Вкусная и сочная куриная грудка — пальчики оближешь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Блинный торт с помидорами — оригинальное и очень вкусное угощение!

Второе, Салаты

Просмотрено

Необычно и сытно, с турецкой ноткой — салат из белой фасоли. Это блюдо получается очень вкусным

Просмотрено

Ролл из салями и сливочного сыра

Десерты и выпечка

Просмотрено

Такие ватрушки понравятся всем, даже тем, кто не ест творога!