Просмотров: 5723
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4820
готовим самые вкусные слоеные трубочки с масляным и белковым кремом
Салаты
Просмотрено
6023
Праздничный салат «Улёт» с печенью
Второе
Просмотрено
4651
Раньше меня было не заставишь съесть эту рыбу, сейчас готовлю ее с удовольствием. Очень вкусный жаренный толстолобик
Разное
Просмотрено
7481
13 свойств огурца о которых вы даже не подозревали
Напитки
Просмотрено
4236
Ароматный абрикосовый компот на зиму — мой любимый!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5135
Кефирно-банановый десерт! ?на 100 гр — 73 ккал?Б/Ж/У — 2/0/16?
Второе
Просмотрено
5360
Ломаете голову, чем удивить гостей на праздники — запеченная семга под сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4342
Освежающее медовое мороженое с киви (фруктовый лук)
Второе
Просмотрено
4399
Для любителей природы и гриля! Лучшая хрустящая курочка
Салаты
Просмотрено
5629
Праздничный салат «Жизнь в розовом цвете» — вкусно и оригинально!
Закуски
Просмотрено
7851
Необычный и оригинальный банкетный рулет. Аромат сбивает с ног!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7110
Пирог из творожного теста со сливами. Самый топовый пирог лета!
Второе
Просмотрено
5548
Европейские блюда уже не в моде: Свинина по-китайски — вот хит сезона
Салаты
Просмотрено
10265
Настоящий домашний деликатес — потрясающе вкусная мойва в томатном соусе
Второе
Просмотрено
4616
Готовим куриные голени в потрясающем сливочно-сырном соусе
Закуски
Просмотрено
5932
Невероятно вкусная маринованная скумбрия. Слов нет — одни эмоции!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4677
Наши горячо любимые пышки на кефире! Готовятся быстро и просто
Второе
Просмотрено
5504
Запеченная курица в чесночно-розмариновом маринаде. Уж очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4334
Торт «Графские развалины». Всегда праздник в доме, когда его готовлю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5979
«Розочки» с творогом
Второе, Закуски, Разное
Просмотрено
11286
Аджапсандали: секретный рецепт
Второе
Просмотрено
5206
Фантастический ужин — необычная запеканка. Супер блюдо!
Второе
Просмотрено
6611
Кто сказал, что котлеты должны быть только из мяса?
Второе
Просмотрено
5599
Курино-картофельная запеканка к ужину!