Просмотров: 5866
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
7907
Желе полезно для нашего организма! Мы собрали самые вкусные рецепты для Вас!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6373
Карамельно-творожный торт с шоколадом без выпечки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7004
Мусс «Капучино» — удиви любимых королевским десертом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5346
Творожный торт с вишней — потрясающая нежность и абсолютная польза!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9306
Печенье «Тающие моменты»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5626
Вкуснейшие ароматные пропитки для бисквитов
Второе
Просмотрено
4700
Вкусные и оригинальные котлетки с сыром под шубкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
8641
Пирожное «ПЕРСИКИ» с Нежнейшей начинкой МАСКАРПОНЕ! Даже можно тем, кто худеет!
Салаты
Просмотрено
6020
Подруга из Турции подсказала: Идеальный Турецкий салат из чечевицы
Закуски
Просмотрено
5275
Печёночный торт с грецкими орехами в тандеме с нежным сыром — невероятно вкусно!
Завтраки
Просмотрено
4668
Рулеты-омлеты с творожным сыром и листовым салатом — легкий и сытный завтрак!
Второе
Просмотрено
5232
Лучший рецепт южноуральской кухни — Уральские пельмени
Салаты
Просмотрено
4693
Салат Весна. Вкусный весенний салатик!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6002
Пышные кексы на кефире: любимый вкус с детства!
Салаты
Просмотрено
10909
Салат «Коррида»
Завтраки
Просмотрено
4402
Полезный и вкусный завтрак для всей семьи — яичный пирог с овощами
Салаты
Просмотрено
5156
Настоящий «Мужской» салат — сытный и очень мясной!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6405
Оладьи из гречки — вкусный и полезный завтрак за каких-то 15 минут!
Второе
Просмотрено
4828
Ароматная и нежная курица в луковом соусе — замечательное блюдо к ужину!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6478
Тесто песочное, хрустящее…начинка сочная, ароматная. Это невероятно вкусно!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5231
Быстрый пирог на творожном тесте. Открытие летнего сезона!
Второе
Просмотрено
4988
Получается просто волшебно! Сочная Свинина в рукаве с зеленью
Десерты и выпечка
Просмотрено
5230
Пасха: топ-5 самых вкусных рецептов
Салаты
Просмотрено
6857
Потрясающе вкусный салат с грибами и орехами удивит вас своим вкусом