Просмотров: 5985
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5135
Потрясающий рецепт к праздничному столу: сельдь в домашнем майонезе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5800
Шоколадный торт с вишнями — Вариации на тему «Черный лес»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4989
Прекрасная замена хлеба — жареные лепешки с грибной начинкой
Второе
Просмотрено
11496
Легкая овощная запеканка с сырной корочкой: можно даже на ночь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6068
Вкуснейшее печенье
Первое
Просмотрено
4893
Необычная рыбная юшка «ЮЖНО-БУГСКАЯ». Не пожалеете!
Второе
Просмотрено
6267
Запеканка с брокколи — обязательно стоит попробовать!
Второе
Просмотрено
5093
Приготовлю их завтра же: Нежнейшие Куриные котлеты с грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6771
Торт «Мокко»: Нежный, воздушный и вкусный десерт
Десерты и выпечка
Просмотрено
4642
Живем без заморочек: Идеальный Рецепт конфет «Баунти»
Салаты
Просмотрено
5063
Салат «Охотничий»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5029
Вкуснейший торт «Шоколад на кипятке» в мультиварке
Второе
Просмотрено
4648
Необыкновенно вкусно — куриные шарики в сливочном соусе
Закуски
Просмотрено
4468
Чесночные гренки или брускетта. Люблю их со страшной силой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5650
Используя только 3 ингредиента, делаем супер полезное печенье с минимальными усилиями!
Закуски
Просмотрено
13156
Ох, уж эти кабачки!!! С орехово-чесночной заправкой вкуснее мяса — можно кушать все лето и оно не приедается
Салаты
Просмотрено
6143
Идея к празднику — Салат НОРВЕЖСКИЙ с сельдью
Десерты и выпечка
Просмотрено
5157
Быстрое угощение к приходу гостей — курочка в конвертике!
Второе
Просмотрено
4551
Готовим полезный ужин для всей семьи — Треска с овощами, запеченная в пергаменте
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
7372
Завтрак должен быть сытный и полезным — нежные творожные оладьи!
Закуски
Просмотрено
5449
Баклажаны с фасолью — проверенный рецепт на зиму!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7335
Египетский торт
Десерты и выпечка
Просмотрено
4803
Комбинированные пряники с морковно-медовыми коржами в шоколадной глазури!
Разное
Просмотрено
4798
Органы, которые первыми начинают хуже работать — это наши глаза, печень и кишечник.