Просмотров: 6300
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5378
Очень вкусная форель, запеченная в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
9156
Хозяйкам на заметку: Хлеб для ленивых или по-научному — хлеб без замеса
Десерты и выпечка
Просмотрено
6867
Готовим вкуснейшие чебуреки на скорую руку
Закуски
Просмотрено
5079
Малосольные помидоры по-особому рецепту!
Салаты
Просмотрено
11343
Свежий и очень приятный по вкусу крабовый салат с капустой
Завтраки
Просмотрено
5229
Белковый омлет с яблоками: Лучшее начало дня!
Второе
Просмотрено
6963
Мясо к новому году — король праздничного стола
Десерты и выпечка
Просмотрено
7509
Обалденные Марокканские блинчики “1000 и 1 дырочка” — ажурное чудо на вашей тарелке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6324
Торт «Дамские пальчики»
Салаты
Просмотрено
5720
Быстрый и вкусный салатик с крабовыми палочками. Часто готовлю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6406
Самое быстрое в мире слоеное дрожжевое тесто «Минутка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5957
Блинный торт с вишней и заварным кремом — прекрасное дополнение к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6136
Самое полезное печенье без муки, яиц и масла!
Второе
Просмотрено
4740
Приготовила один раз и теперь готовлю постоянно! Куриное филе в сливках с перцем
Закуски
Просмотрено
5321
Замечательное дополнение к утреннему тосту — Печеночный хлеб
Десерты и выпечка
Просмотрено
6278
Как приготовить пиццу: рецепт теста и 10 начинок
Десерты и выпечка
Просмотрено
11063
Невероятно сочные китайские лепешки с мясом — безумно вкусно!
Разное
Просмотрено
5272
ТОП-8 рецептов на скорую руку
Десерты и выпечка
Просмотрено
5352
Ленивые чебуреки
Второе
Просмотрено
4738
Аппетитная картошечка с мясом по-деревенски!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5599
Самый легкий летний десерт: Фрукты в зефирном креме
Закуски
Просмотрено
7251
Простой рецепт приготовления сала. Советую взять на заметку этот бомбезный и доступный рецепт
Второе
Просмотрено
6511
Запеченные куриные крылышки: Простой и Полезный Рецепт
Десерты и выпечка
Просмотрено
5578
Быстрое угощение к чаю: бисквитный рулет с медом и клубникой!!!