Просмотров: 5596
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4871
Рейтинг вкусных поздних ужинов без вреда для талии: топ-3
Второе
Просмотрено
9264
Капустянушки: Капустные оладушки, как у тети в Минске
Десерты и выпечка
Просмотрено
5223
Часто пеку эту нямку,но не знала, что она называется «Каракум».
Второе
Просмотрено
5004
Воздушная и легкая макаронная запеканка с креветками и брокколи «Коста Брава»
Второе
Просмотрено
4491
Худеем легко и вкусно: Сытный и полезный Овощной плов
Десерты и выпечка
Просмотрено
4553
Прекрасная ВЫПЕЧКА — Рулет с маком из тетрадки моей мамы
Салаты
Просмотрено
6029
Салат с курицей, сыром и сухариками, пробовала у подруги — понравился!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8581
Как я готовлю ленивые беляши: без волокиты, без замеса и грязной посуды!
Второе
Просмотрено
4149
Просто, сытно, полезно и вкусно: кабачки с мясом в кляре!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10172
Наконец-то нашла тесто моей мечты — дрожжевое тесто за 15 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
13335
Ореховый рулет к чаю. Рецепт, который стоит записать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7605
Тортик из моего детства: Торт «Три шоколада»
Второе
Просмотрено
4531
Невероятно вкусное мясо под сырным соусом
Салаты
Просмотрено
5425
Салат «Вельможа» — очень простой и очень вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4842
Антикризисные » козинаки» из геркулеса — хрустящее лакомство!
Второе
Просмотрено
4445
Шикарная идея к ужину, только начните заранее, вкуснее будет — Говядина с овощами под сыром
Салаты
Просмотрено
6366
Салат «Золотое руно»- сметается за минуту!
Закуски
Просмотрено
4424
Oгуpцы быстрого приготовления и поедания!
Закуски
Просмотрено
5409
Мясные рулетики — исключительная закуска на праздничный стол!
Десерты и выпечка
Просмотрено
16638
Хлеб больше не покупаю! Готовим булочки на сковороде не включая духовки
Салаты
Просмотрено
4173
Изысканный салат с курицей и апельсином — божественно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7085
Необычное пирожное!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4556
Насыпной творожный пирог. Палочка — выручалочка на все случаи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4926
Выпечка из уникального теста: легкая и пышная!