Просмотров: 6216
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5603
Диетический творожный сыр за 20 минут: не отказывай себе в удовольствии!
Второе
Просмотрено
4854
Картофельная запеканка с мясом «Кусочек услады»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7143
Восхитительный пирог «Лень-матушка» — готовить легко и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11553
ТОП -7 рецептов домашних блинов
Салаты
Просмотрено
5844
Вкусный салат «Меркурий»: диетически не значит не вкусно!
Второе
Просмотрено
5405
Курица с ананасами «Экзотический рай»
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
7990
Нежные налистники без муки. Буквально тают во рту!
Салаты
Просмотрено
5810
Изысканный салат «Розочка» для гурманов, который готовится за считанные минуты!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6049
Такой удачный рецепт редко встретишь: Пирожки с мясом в духовке
Второе
Просмотрено
4704
Оригинальные голубцы с грибами и яйцами: разнообразь свое ежедневное меню!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5009
Сытный пирог с творогом, сыром и салями («Кальцоне»). Детям особенно нравится!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4517
Простой рецепт, но самый правильный рецепт пирожного картошка
Десерты и выпечка
Просмотрено
5974
Крем из зефира
Второе
Просмотрено
9859
Замечательные ЛЕНИВЫЕ КОТЛЕТКИ по очень простому рецепту. Готовлю всегда двойную порцию!
Второе
Просмотрено
10065
Свиная рулька «Великолепная». Ни одного мясоеда еще не оставила равнодушным!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7128
Столько здоровья и полезности в каждом кусочке: КЕКС С СУХОФРУКТАМИ
Второе
Просмотрено
4833
Нежная картошечка с начинкой в хрустящей панировке. Пальчики оближешь!
Закуски
Просмотрено
5732
«Тещин язык» из кабачков. Самая популярная закуска в сезон!
Второе
Просмотрено
6343
Нежные, сочные, картофельно-кабачковые оладьи просто тают во рту
Второе
Просмотрено
5999
Ароматный жареный в духовке картофель с чесноком и травами
Первое
Просмотрено
6974
Сырный суп по-французски
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
13848
Императорские хачапури: секрет царского рецепта
Второе
Просмотрено
4954
Худеем легко и вкусно: Сытный и полезный Овощной плов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5748
Хачапури – знаменитая грузинская лепешка с сыром. Вкусно невероятно!