Второе

Просмотров: 6058

Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами

На 100 грамм всего 36.96 ккал!

Ингредиенты:

стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло

Приготовление:

Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.

Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.

Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.

Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — mygreekdish.com

Просмотрено

Куриные грудки по-восточному — пальчики оближешь!

Просмотрено

Этот суп точно станет для вас находкой и спасением: Сырный суп на грибном бульоне

Просмотрено

Пышные куриные котлеты с сыром и картофелем: еще один рецепт, который я обязательно буду готовить снова и снова!

Просмотрено

Горчичный маринад для нежного и ароматного шашлыка

Просмотрено

Баклажанный салат с орехами и чесноком — ароматный и очень вкусный!

Просмотрено

Картошка фри — калорийно конечно, но очень вкусно!

Просмотрено

Как вкусно замариновать рыбу? Самый быстрый рецепт слабосолёного лосося

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шикарный торт «Юлия» — гости в восторге!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Используя только 2 ингредиента, готовим вкусную шоколадную помадку!

Просмотрено

Огурцы в собственном соку — обязательно готовьте!

Просмотрено

Идеальный легкий салат с лимонной заправкой для позднего ужина

Просмотрено

Классический гуляш — просто пальчики оближешь!

Просмотрено

Идеальный ужин — рубленые котлеты с рисом и перцем

Просмотрено

Лучшая подборка первых блюд

Просмотрено

Для любителей вкусной рыбки — Судак с помидорами и лимонами

Завтраки, Разное

Просмотрено

Яйца-пашот «мешочки»

Просмотрено

Продуктов минимум, а вкус — ну просто изумительный!

Просмотрено

Безупречная закуска к новогоднему столу — маринованный толстолобик

Просмотрено

Тальятелле с ветчиной и сливочным соусом — объедение!

Просмотрено

Кабачки с чесноком. Получается настоящий кулинарный шедевр!

Просмотрено

ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ДОМАШНЯЯ ШАУРМА

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежнейшее песочное печенье всего из 3 ингредиентов за 30 минут!

Просмотрено

Подруга подкинула замечательный рецептик — Овощная запеканка «Вегетарианские радости»

Просмотрено

Какие десерты и салаты позволительны во время похудения и Полезного Питания?