Просмотров: 5801
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5048
Идея к субботнему ужину — Спагетти с креветками. Вкусно и очень быстро!
Второе
Просмотрено
5001
Сочная свинина со специями — умопомрачительный вкус!
Закуски
Просмотрено
5593
Огуречные роллы
Десерты и выпечка
Просмотрено
6372
Нежные банановые маффины с шоколадом. Детвора в восторге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4554
Лучший Тирамису без яиц: готовлю всегда только так!
Закуски
Просмотрено
5887
Маринованная алыча. Обалденная закуска. Лучше рецепта не найти
Десерты и выпечка
Просмотрено
4875
Хрустящая запеканка с яблоками, еще и полезная!
Второе
Просмотрено
4930
Сочные и ароматные свиные ребра в красном вине. Мясо просто тает во рту!
Салаты
Просмотрено
9197
Сытный БЕЛКОВЫЙ салат к ужину!
Второе
Просмотрено
5143
Бюджетные рыбные котлетки «Вкусняшка» — получилась целая кастрюля!
Салаты
Просмотрено
5082
Салат «Отличный»: минимум компонентов и максимум вкуса!
Первое
Просмотрено
4780
Королевский итальянский рыбный суп с овощами и сливками
Десерты и выпечка
Просмотрено
4894
Пышные и вкусные оладьи на кефире с зеленым луком
Второе
Просмотрено
5398
Мясные зразы в духовке — отличная идея для обеда или ужина: ваши домашние оценят это блюдо по достоинству
Второе
Просмотрено
7645
Очень вкусные молодые кабачки, запеченные с помидорами под соусом
Салаты
Просмотрено
4444
Витаминный салатик «Коррида» с овощами и курицей
Второе
Просмотрено
4756
Рыбка с сюрпризом — ужин удастся на славу!
Салаты
Просмотрено
5122
Простой, но очень вкусный салатик к ужину!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11379
Домашние сочные и хрустящие чебуреки — супер рецепт!
Второе
Просмотрено
4594
Макаронный пирог-запеканка с мясом — почти лазанья!
Салаты
Просмотрено
6638
Я влюблена в каждый ингредиент этого чудо салата! Настоящая «Сочная Хрустяшка»
Второе
Просмотрено
4514
Котлеты в духовке с овощами и сыром — готовим вкуснейшее блюдо к ужину!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5494
Конфеты за 5 минут — дети любят их больше Сникерса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4307
Вы можете уменьшить количество сахара и сделать это блюдо не просто полезным, а абсолютно диетическим.