Просмотров: 5733
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4893
Диетическое блюдо: Оригинальные куриные фрикадельки «Шар Здоровья»
Закуски
Просмотрено
5814
Лаваш, жаренный с сыром. Любимая закуска!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4951
Горячие бутерброды веером. Быстрое угощение к приходу гостей!
Напитки
Просмотрено
5452
СУПЕР напиток для снижения уровня сахара в крови
Салаты
Просмотрено
5815
Простой, вкусный и очень полезный салат на каждый день!
Закуски
Просмотрено
5968
Шампиньоны с курицей и сыром
Второе
Просмотрено
5048
Аппетитное тушеное мясо с овощами: это нечто фантастическое
Десерты и выпечка
Просмотрено
4877
Нежный зефир «по-домашнему». Совершенно несложный в приготовлении!
Второе
Просмотрено
4471
Идея к ужину — замечательный пирог из пасты «Вива Италия»
Салаты
Просмотрено
4784
Салат из яиц и овощей
Второе, Закуски
Просмотрено
7378
Нежные котлетки с плавленным сырком. Вкусно и быстро!
Завтраки
Просмотрено
8069
Идеальный завтрак для самых любимых без заморочек: Сырные Гренки
Закуски
Просмотрено
4443
Яичный крем в тарталетках — красивое и вкусное угощение к праздничному столу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4529
Праздничный бисквитный рулетик с творожно-маковой начинкой
Второе
Просмотрено
7568
Готовим только вкусные запеканки: ТОП-5 лучших из лучших
Второе
Просмотрено
4976
Аппетитные печёночные оладьи в нежном сметанном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4906
Ароматный и воздушный творожно-яблочный пудинг
Десерты и выпечка
Просмотрено
4725
Яркий, весенний морковный кекс. Подруги будут просить рецепт!
Первое
Просмотрено
4656
Аппетитные щи с фасолью и вялеными помидорами
Салаты
Просмотрено
4580
Нежный салат с печенью трески: Готовила в свой День Рождения!
Второе
Просмотрено
4899
Такую рыбку любят все: Рыба в горшочке по-орхидски «Морское дно»
Первое
Просмотрено
4657
Насыщенный суп-пюре из шампиньонов с печёным чесноком
Десерты и выпечка
Просмотрено
6390
Сытный слоёный пирог с картошкой, фаршем, сыром
Закуски
Просмотрено
22578
Быстрая намазка на хлеб по-итальянски — очень аппетитно и вкусно!