Просмотров: 6277
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Второе, Закуски
Просмотрено
5890
Куриные блинчики
Второе
Просмотрено
5353
Оригинальные шницели из кабачка с сыром
Второе
Просмотрено
4623
Сочные и очень оригинальные куриные котлеты с творогом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6986
Нежный торт к чаю с божественным кремом в шоколадной глазури
Второе
Просмотрено
4477
Блюдо дня: Запеченная со сливками свинина под виноградом
Десерты и выпечка
Просмотрено
7184
Самый правильный рецепт заварного крема! Густой и в меру сладкий
Закуски
Просмотрено
5076
Сель маринованная в пикантном соусе. Очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5212
Зимнее варенье с имбирем и лимоном
Десерты и выпечка
Просмотрено
5850
Шоколадно-банановый торт
Второе
Просмотрено
6116
Запеканка из макарон с сыром — очень простое и сытное блюдо!
Разное
Просмотрено
6345
ТОП-6 вариантов картофельного пюре, которые вы, возможно, еще не пробовали
Второе
Просмотрено
5038
Нежные и вкусные куриные котлетки с творогом и морковкой
Второе
Просмотрено
5655
Устрой праздник желудка — Аджапсандали с картофелем по-грузински
Второе
Просмотрено
5248
Тушеная курица с паприкой в сливках в мультиварке
Второе
Просмотрено
8933
Идеальная картошка фри за 10 минут: ни грамма масла и жира!
Второе
Просмотрено
4809
Семья в восторге: Мясо по‑московски
Десерты и выпечка
Просмотрено
5525
Творожно-банановые булочки без муки и лишних калорий!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7625
Такое в магазине не купишь — Домашнее печенье «Мадлен»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5105
Аппетитные пирожки с курицей и сливочным сыром
Второе
Просмотрено
4724
Лучший рецепт приготовления сочных куриных голеней. Весь секрет в соевом маринаде!
Второе
Просмотрено
5630
Куриные бедра в картофельном кольце — вкусный ужин вам обеспечен!
Второе
Просмотрено
4853
Котлеты в духовке с овощами и сыром — готовим вкуснейшее блюдо к ужину!
Второе
Просмотрено
5352
Курица, тушеная в сметане с овощами — прекрасное блюдо для семейного обеда или ужина
Второе
Просмотрено
5071
Жаренные овощи по-гречески — почувствуй себя Богиней!