Просмотров: 5434
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4885
Это просто нереальный десерт: Шоколадный торт с трюфельным кремом
Закуски
Просмотрено
11094
Домашняя колбаса от Мечеславовича. Рецепт, который передается из поколения в поколения!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7795
Вся семья в восторге — вкусные и экономные пирожки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6188
Цветные блины: очень вкусно и ярко!
Второе
Просмотрено
4163
Грудинка» А-ля Праздничная» — аромат и вкус сногсшибательный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5541
Просто волшебный рецептик: Манник с изюмом
Второе
Просмотрено
4596
Паста фарфалле с курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
4173
Шикарная рыбка запечённая с шампиньонами и черри под сливками
Десерты и выпечка
Просмотрено
7545
Пирог из фиников БЕЗ сахара! Худеем на раз-два-три!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3940
Фруктовый чизкейк — десерт, который можно смело назвать «Самым лучшим»
Закуски
Просмотрено
5687
Шампиньоны с курицей и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5015
Необычные чебуреки с картофелем и сыром — вкусно и оригинально!
Салаты
Просмотрено
4832
Салат «Нежность» с крабовыми палочками — очень нежно и очень вкусно!
Салаты
Просмотрено
11607
Великолепный сaлaт c кaпycтoй и cыpoм. Так просто, но так вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6191
Шоколадно-банановый брауни
Второе
Просмотрено
4176
Муж готовит только по этому рецепту: Шаурма по-домашнему
Десерты и выпечка
Просмотрено
6516
Идеальные Хачапури — покорят всех!
Второе
Просмотрено
6983
Вкусная курочка на каждый день — 5 супер рецептов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5537
Обалденный кекс к чаю, порадует Вас своим чудесным вкусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4434
Удивительное мороженое всего из одного ингредиента
Закуски
Просмотрено
5306
Свекольная паста с фасолью «Объедение» — супер намазка или начинка для тарталеток
Десерты и выпечка
Просмотрено
5929
Вкуснейший, нежный яблочный пирог с безе — пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
4522
Идеальный обед: Картофельная Запеканка Со Скумбрией
Второе
Просмотрено
3948
Самые Диетические тефтели с кабачком «Воздушный вкус»