Просмотров: 6239
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6427
Рецепт из моего детства: Капустный пирог » Остановиться невозможно»
Салаты
Просмотрено
4247
Очень вкусный праздничный салат из доступных ингредиентов
Первое
Просмотрено
7997
Фасоль тушенная с овощами и копчеными колбасками. За уши не оттянешь!
Салаты
Просмотрено
5545
Вкусный и оригинальный салат «9 радуг» — и вкус, и подача просто восхитительны!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6702
Очень вкусный пирог «Абрикосовые пчелки» невероятно красивый и простой в приготовлении
Десерты и выпечка
Просмотрено
5538
Банановые кексы без муки и сахара — идеальное лакомство для тех, кто на диете
Первое
Просмотрено
4976
Густой и сытный картофельный суп-пюре с беконом
Десерты и выпечка
Просмотрено
11739
Домашние сочные и хрустящие чебуреки — супер рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6445
Меренговый торт с орехами: оригинальный и воздушный!
Закуски
Просмотрено
5105
Сырно яичный рулет с куриным фаршем к празднику или к ужину!
Салаты
Просмотрено
5812
Сытный и аппетитный салат «Узбекистан» с говядиной и редькой!
Салаты
Просмотрено
6842
Салат «ЛЕМБЕРГ» — вкусный, сытный и простой в приготовлении!
Второе
Просмотрено
5184
Прекрасный рецепт для семейного ужина, который я недавно нашла в кулинарной книге.
Салаты
Просмотрено
6111
Невероятно вкусный и нежный салат, который ты захочешь приготовить немедленно!
Салаты
Просмотрено
4813
Вкуснейший салат «На траве дрова» — гости в восторге!
Салаты
Просмотрено
5292
Салат «Золотой розан» с куриным филе и помидорами
Закуски
Просмотрено
9806
Кабачки как грибы — не закуска, а песня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9668
Отличный рецепт приготовления вкусных хрустящих чебуреков. Моя семья их обожает!
Салаты
Просмотрено
5319
Салат «Семга на шубе» — всегда готовлю на свой день рождение!
Второе
Просмотрено
4975
Чудесный ужин: Куриные котлеты с грибами и картофельным пюре!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8576
Немецкий маковый творожник
Десерты и выпечка
Просмотрено
8339
Мармелад из кабачков. Понять, что мармелад из кабачков приготовленный практически невозможно
Второе
Просмотрено
5074
Простая и вкусная мясная запеканка — лучшее, что можно придумать к ужину!
Второе
Просмотрено
4622
Нежный минтай с помидорами и сыром — сытный и полезный ужин!