Просмотров: 6261
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4608
Вкусный и нежный шоколадно-банановый тортик. Нравится всем!
Напитки
Просмотрено
4641
Для самых любимых! Нежный, воздушный «Творожный коктейль»
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
9333
Творожная запеканка «Фантастика». Вкусно и просто кормим любимых!
Второе
Просмотрено
5191
Тающий во рту рулет из свинины с грибной начинкой — это замечательная закуска, которую можно подать и на праздник
Десерты и выпечка
Просмотрено
6383
Диетический яблочный пирог — порадуйте себя и своих близких!
Первое
Просмотрено
7799
ТОП-3 потрясающих и ароматных супов для твоей идеальной фигуры
Второе
Просмотрено
18767
Легкий и вкусный ужин — Куриное филе с творогом и зеленью
Десерты и выпечка
Просмотрено
6606
Очень вкусный лимонный кекс без яиц
Первое
Просмотрено
5076
Рецепты лучших супов и вторых блюд для похудения
Десерты и выпечка
Просмотрено
6766
Приготовьте своим деткам полезное банановое мороженое
Десерты и выпечка
Просмотрено
7172
Столько здоровья и полезности в каждом кусочке: КЕКС С СУХОФРУКТАМИ
Десерты и выпечка
Просмотрено
9974
Яблочный пирог на молоке. Очень простой рецепт и отличный результат!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6081
Сырные лепёшки с зелёным луком — супер рецепт без возни!
Салаты
Просмотрено
17398
Самые полезные салаты из сырой свеклы
Салаты
Просмотрено
8208
Лучшая подборка самых вкусных салатов
Десерты и выпечка
Просмотрено
6598
Булочки-плетёнки с джемом. Вкусно и красиво!
Закуски
Просмотрено
6517
Малосольные помидоры по-армянски с чесноком. Очень соблазнительная закусочка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7764
Самый необычный торт, который мне приходилось готовить: Торт «Норка слепого крота»
Напитки
Просмотрено
22043
Готовим томатный сок без соковыжималки
Второе
Просмотрено
7414
Мясная запеканка с баклажанами. Пальчики оближешь!
Салаты
Просмотрено
4701
Салат «Нежность с креветками» — достоин только праздника!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5528
Аромат на весь дом! Любимый рецепт — ПИЦЦА на тонком ХРУСТЯЩЕМ тесте
Второе
Просмотрено
6096
Тушеная капуста с курицей — мое любимое блюдо с детства!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4660
Слойки с мандаринами в карамельном сиропе с хрустящей корочкой!