Просмотров: 5745
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4615
Ароматный картофель фри, запеченный в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4474
Блинчики с творогом и сухофруктами — великолепное начало дня!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6887
Творожная запеканка «Нежная» — тает во рту!
Второе
Просмотрено
9083
Воздушные и очень нежные домашние котлеты! Такого рецепта больше нет в интернете! Не пропустите!
Салаты
Просмотрено
5830
Нежный и воздушный Салат «Сyгроб». Стоит переписать в поваренную книгу!
Второе
Просмотрено
6286
Куриные пальчики. Отличная альтернатива надоевшим котлетам!
Второе
Просмотрено
6868
Залейте мелко нарезанную курочку с картошкой этой заливкой и Вы ЗВЕЗДА!!! Вкуснее не придумаешь!
Второе
Просмотрено
5229
Легкая куриная запеканка с грибами и сыром. На 100 грамм всего 82 ккал!
Второе
Просмотрено
5382
Вкусная говяжья печень от моей свекрови. Рецепт супер!
Закуски
Просмотрено
5955
Невероятно вкусная маринованная скумбрия. Слов нет — одни эмоции!
Завтраки
Просмотрено
24807
Этот рецепт сырников — находка для худеющих: не поправишься, даже если их есть на ночь!
Закуски
Просмотрено
16500
Замечательные идеи для праздничного стола
Закуски
Просмотрено
6633
Пикантный яичный рулет с сыром и крабовыми палочками
Салаты
Просмотрено
4394
Замечательный салат к праздничному столу «Алекс». Вкусно, как всегда!
Завтраки
Просмотрено
4670
Это рецепт одного французского повара: Волшебные Оладьи Со Шпинатом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5016
Macarons: рецепт воздушного миндального печенья
Закуски
Просмотрено
12786
Вкуснейший печеночный паштет, который затмит любой покупной
Десерты и выпечка
Просмотрено
5049
Самая вкусная домашняя пицца, как готовила мама
Салаты
Просмотрено
4952
Оригинальный оливье с грибами. Прекрасное дополнение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4692
Блины из кукурузной муки: один ингредиент меняет все!
Салаты
Просмотрено
4937
Салат «Колбаска под шубкой» — неожиданно, но так же вкусно!
Первое
Просмотрено
4760
Солянка с колбасой и курицей «Сытный дом»
Второе
Просмотрено
5585
Картофельные зразы с печёночной начинкой — объедение!
Завтраки
Просмотрено
12123
Очень вкусный легкий завтрак для тех, кто на диете — ЯБЛОЧНЫЙ КЕКС