Просмотров: 5953
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
6127
Это что-то новенькое…Малосольные огурчики в минералке!
Закуски
Просмотрено
16360
Кладем половинки помидоров на противень и через 15 минут ваши гости будут в восторге
Второе
Просмотрено
5140
Порадуй родных чем-то новым сегодня — Лазанья из блинов с грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
7097
Морковный ПП-пирог: Вкусно и весьма полезно! Берегите свое здоровье!
Закуски
Просмотрено
4645
Быстрый и полезный перекус — Печеный баклажан с фетой и помидорами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6469
Очень быстрый и экономный пирог с вареньем!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4446
Малиновый мусс из манки: божественное лакомство без особых затрат!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9918
Невероятно Хрустящие, тающие во рту ТРУБОЧКИ с сочной ВИШНЕЙ!
Второе
Просмотрено
6971
Супер рецепт буженины с хреном и горчицей
Салаты
Просмотрено
4573
Горячий салат удивит даже привередливых гурманов!
Напитки
Просмотрено
5532
Мандариновый смузи
Завтраки
Просмотрено
5517
Овсяноблин, когда нет времени, для ПП-перекуса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5622
Супер рецепт для любителей сладенького — Австрийский штрудель с вишнями
Десерты и выпечка
Просмотрено
4331
Удивительное мороженое из одного ингредиента
Десерты и выпечка
Просмотрено
6179
Очень простой и очень вкусный нарезной вишневый пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
6088
Знаменитый пирог «Зебра» — так как готовила мама!
Салаты
Просмотрено
5449
Самый праздничный вариант мясного салата — шикарно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4645
Просто Волшебство: Торт с кремом из баклажанов
Второе, Разное
Просмотрено
9791
Секреты приготовления вкусного стейка из говядины
Разное
Просмотрено
5784
Печеночная фантазия — простой и вкусный салат на скорую руку!
Второе
Просмотрено
4925
Куриные шницели
Десерты и выпечка
Просмотрено
7868
Приготовишь и влюбишься сразу — без всяких гадостей и за сущие копейки!
Второе
Просмотрено
5650
Сочная и ароматная форель приготовленная в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
5307
Торт «Мулатка»