Просмотров: 5653
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5004
Мой любимый Салат «Грибы под шубой»
Салаты
Просмотрено
6018
Новогодний салат «Русалочка» с форелью — легкий и сытный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7319
Потрясающий творожный пирог с фруктами и апельсиновой глазурью
Десерты и выпечка
Просмотрено
4442
Диетическое лакомство — шоколадное желе с нежным творожным вкусом
Второе
Просмотрено
5370
Палочка-выручалочка к ужину — Рагу «Три дня до зарплаты»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5101
Самые вкусные шоколадные яблочно-кофейные кексы
Второе
Просмотрено
41148
Праздничная утка, которая получается мягче пуха, съедается целиком. Секрет в особом маринаде.
Первое
Просмотрено
6805
Надоели привычные супчики? Порадуем Вас: Мы собрали Супы со всего мира
Десерты и выпечка
Просмотрено
5017
Аппетитная пицца на картофельном тесте
Первое
Просмотрено
7422
Он бросил 1,5 кг лука в сковородку. А потом я чуть не подавилась слюной
Второе
Просмотрено
6969
Соберетесь готовить, сразу зовите гостей! Хан-плов с фрикадельками…такую вкуснятину грех есть в одиночку!
Закуски
Просмотрено
6521
Топ-10 вариантов закусочных бутербродов
Десерты и выпечка
Просмотрено
4484
Устроим сладкоежкам праздник: Шоколадный мусс с кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5477
Очень простой и вкусный нарезной вишневый пирог
Первое
Просмотрено
4949
Суп с креветками
Завтраки
Просмотрено
5558
Сырники без сахара с яблоками «Начало райского дня»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5164
Воздушные и очень красивые пирожные Мидии
Второе
Просмотрено
4174
Сочные и вкусные куриные сосиски: можно уплетать одну за одной и не бояться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4797
Быстрые булочки-пиццы за 15 минут! Супер рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
25810
Записывайте рецепт — Очень вкусное и простое в приготовлении тесто для беляшей/пирожков
Десерты и выпечка
Просмотрено
5776
Закусочный «Наполеон» с грибами. Грибы в сочетании с картофелем и хрустящим сыром раскроют это блюдо с новой стороны!
Второе
Просмотрено
4365
Хлеб из куриного фарша – отличная замена колбасе!
Салаты
Просмотрено
5224
В копилку праздничных рецептов — Салат «Наваждение»
Второе
Просмотрено
4203
Разнообразь свое меню: готовим оригинальные котлеты из кабачков и картофеля