Просмотров: 6100
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4821
Если у Вас есть немного ветчины в холодильнике, то пора готовить Фриттату с картофелем и ветчиной
Соусы
Просмотрено
5735
Ореховый соус — вкус лесного наслаждения. Готовлю каждую осень
Второе
Просмотрено
4849
Курочка запеченная в духовке с овощами
Десерты и выпечка
Просмотрено
19996
Пышный и ароматный пирог с клубникой. Просто супер!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5591
Замечательный десерт за полминуты — Безе в микроволновке
Десерты и выпечка
Просмотрено
5597
Творожные лепешки с сыром, колбасой и маринованным огурцом — объедение!
Салаты
Просмотрено
4770
Изумительный салат с языком и огурчиком к празднику
Первое
Просмотрено
6701
Жирненький Гороховый суп: Вкуснее любого другого супа
Первое
Просмотрено
17276
Самый модный суп с сырными шариками: нежный и волшебно вкусный
Десерты и выпечка
Просмотрено
5500
6 рецептов самого лучшего теста для любой выпечки
Второе
Просмотрено
18967
Настоящая итальянская пицца — 9 восхитительных рецептов. Готовим как в Италии!
Второе
Просмотрено
5231
Куриная печень с луком по моему любимому рецепту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5081
Булочки со штрейзелем — станут вашими любимчиками!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10155
Печенье «Тающее мгновение» — объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5487
Оригинальный закусочный пирог с плавленным сырком
Второе
Просмотрено
4896
Этот рецептик для тех, кто ценит ароматную рыбку
Второе
Просмотрено
5170
Самые вкусные блюда в мире: 5 вкусных и полезных обедов
Десерты и выпечка
Просмотрено
9318
Нереально вкусное блюдо, поэтому так и называется!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5362
Нежный и вкусный сливочно-грушевый пирог с суфле
Второе
Просмотрено
7379
Вспомним, как это было: Рецепты «той самой» столовской еды из детства
Десерты и выпечка
Просмотрено
6058
Шикарная выпечка — Яблочный пирог от бабушки Эммы
Второе
Просмотрено
5275
Картофельно-мясные тефтели в томатном соусе: идеальный ужин!
Закуски
Просмотрено
5258
Нежные кабачки с перчиком чили — закуска на миллион!
Второе
Просмотрено
4619
Курица с овощами и рисом — супер вариант для ужина!