Просмотров: 4139
Диетический обед за 20 минут: Куриные шарики с овощами
Позволяю деткам съедать по 2 порции сразу!
Ингредиенты:
• Капуста белокочанная 400 г
• Куриный фарш 450 г*
• Яйцо 1 штука
• Морковь 200 г.
• Соль, специи по вкусу
*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок
Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо.
По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Можно готовить на пару.
Получается очень вкусно
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4301
Капуста закусочная со свеклой — супер закуска для застолья!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6541
Обалденно вкусный шоколадно-творожный пирог с черникой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4906
Сербский яблочный пирог
Салаты
Просмотрено
4289
Полезный творожный салат для худеющих «Стройняшка»
Второе
Просмотрено
4569
Цветная капуста, фаршированная фаршем под сырно-майонезной шапкой — шикарное блюдо!
Второе
Просмотрено
4635
Куриные тефтели с тыквой и сыром: вкус получается божественный!
Второе
Просмотрено
4184
Гости ахнули от восторга — Запеченная курица на шпажках
Десерты и выпечка
Просмотрено
11230
Очень пышный и воздушный с особенной, равномерной, легкой, рассыпчатой текстурой Шифоновый бисквит
Второе
Просмотрено
4570
Индюшиная Пастрома. Благодаря особому способу приготовления, получается сочной и ароматной!
Закуски
Просмотрено
10857
Топ-10 самых вкусных начинок для тарталеток
Второе
Просмотрено
4880
Спагетти «Гнездышки» с сыром и вкуснейшим соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4994
Нереально вкусная лепешка с СЫРОМ и ЗЕЛЕНЬЮ! Готовлю по поводу и без!
Второе
Просмотрено
4284
Чудесные куриные котлетки с творогом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6575
Азербайджанская Умач халва. Пальчики оближешь!
Салаты
Просмотрено
5658
В копилку рецептов — Нежнейший салат из кальмаров «Русалочка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4504
Пирог с курицей и грибами от Джейми Оливера. Минимум времени и максимум удовольствия!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5288
Изумительный пирог «Утренняя роса» — это что-то невероятно вкусное и аппетитное!
Второе
Просмотрено
5382
Вкусная и сочная телятина с грибами по цюрихски
Десерты и выпечка
Просмотрено
7212
Творожное печенье за 20 минут
Десерты и выпечка
Просмотрено
3874
Сливочно-банановое мороженое
Салаты
Просмотрено
3939
Порадуйте родных витаминным салатиком из моркови с клюквой, чесноком и орехами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4622
Десерт, который я люблю больше всего: Творожный торт–суфле.
Салаты
Просмотрено
5497
Свекольный салат с сыром и яйцом: любимая свекла заиграет по-новому!
Второе
Просмотрено
6275
Блюдо из фарша, которое затмит любое блюдо из фарша!