Салат с тунцом и помидором. Все полезное и легкое в одном блюде!

На 100 грамм всего 54 ккал!

Ингредиенты:

консервы тунец в собственном соку — 1 баночка
помидоры — 3 штуки
кукуруза консервированная — 1 небольшая баночка
лук сладкий салатный — 1 головка
йогурт натуральный — 3 ст.л.

Приготовление:

Нарезаем лук полукольцами.

Помидоры нарезаем средними кусочками.

Сливаем с тунца жидкость и разминаем вилкой

Добавляем кукурузу.

Смешиваем помидоры, лук, тунец, кукурузу, заправляем йогуртом, немного присаливаем.

Смотрите это видео на YouTube

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — kalor.ru