Салат «Две капусты» с кальмаром — вкусно и полезно!

Очень вкусно и оригинально!

Ингредиенты:

100-120 г морской капусты консервированной;
150 г пекинской капусты;
1 отварной кальмар;
3 ст. л. кукурузы;
2 зубчика чеснока;
масло подсолнечное или оливковое;
соль и перец молотый — по вкусу.

Приготовление:

Шинкуем пекинскую капусту, солим и немного мнем руками.

Отвариваем кальмары, затем очищаем от пленок и хорды, нарезаем кольцами или полукольцами.

Смешиваем пекинскую, морскую капусты, кальмара, кукурузу, выдавить чеснок, солим, перчим, заправляем салат маслом.

Смотрите это видео на YouTube

Приятного аппетита!

Автор идеи — Наташа Чагай

Фотоматериалы — vk.com