Просмотров: 7211
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Напитки
Просмотрено
18701
Готовим отвар бархатцев от 100 болезней! Самые простые цветы, а цена им — золото!
Закуски
Просмотрено
6007
Для любителей поострее — острые баклажаны с чесноком и перцем!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6598
Обалденные блинчики с мясом по рецепту бабушки: даже остыть не успевают
Салаты
Просмотрено
5019
Салат «Елочная игрушка». Лучше на Новый Год не придумать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8607
Знаменитые ванильные булочки по 9 копеек: воздушные, мягкие и сладкие!
Завтраки
Просмотрено
5170
Вкуснейшая Кесадилья за одну минуту — Пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8619
Самая диетическая запеканка из капусты с мясом — вкусно и полезно!
Закуски
Просмотрено
6865
Закусочные огурцы! Таких не найти в магазине!
Салаты
Просмотрено
4715
Прекрасная идея на праздничный стол — салат «Нефритовый браслет»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6067
Нежный и сочный торт без выпечки из трех ингредиентов
Десерты и выпечка
Просмотрено
6636
Радуем близких — еврейское печенье хаменташн
Второе
Просмотрено
10072
Курица в лаваше. И тесто, и курица, и начинка бесподобны!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5034
Ароматная сырная лепешка на творожном тесте — не может не нравиться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4966
Идеальный торт: Четырехцветный воздушный сметанник
Закуски
Просмотрено
7998
Банкетный рулет с итальянской ноткой — равнодушным не останется никто!
Второе
Просмотрено
6772
Такую курочку любят все! Аппетитные рецептики к ужину!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4263
Фруктовый торт а-ля тирамису: нежный с приятной кислинкой!
Второе
Просмотрено
5996
Самая аппетитная фитнес-запеканка с куриной грудкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6123
Кофейный кекс с вишней — шикарное угощение к чаю!
Второе
Просмотрено
8747
Нет, я не утверждаю, что способ единственно верный, но мне этот рецепт достался от одного старого армянина
Десерты и выпечка
Просмотрено
7754
Вкусные, нежные и мягкие булочки на кефире с яблочным повидлом
Напитки
Просмотрено
6390
Для ценителей качественных напитков — Вишневая настойка домашнего приготовления!
Салаты
Просмотрено
5687
Салат с креветками — покорит всех присутствующих!
Салаты
Просмотрено
4938
Вкусный салатик из тунца «Морское дно»