Просмотров: 6801
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5070
Накануне светлого праздника: Нежная Творожная пасха печеная
Второе
Просмотрено
5074
Мясной рулет в лаваше — оригинальное угощение к чаю!
Первое
Просмотрено
6015
Любимый мой суп из детства — Гречневый суп с фрикадельками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5800
Шикарный торт «Пеле» с вкуснейшим кремом со сгущенкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5382
Весьма непривычный по форме, но идеальный по вкусу: Пирог «Бабушкина салфетка»
Соусы
Просмотрено
9187
«Кобра» на зиму. Готовлю каждый год, муж обожает!
Салаты
Просмотрено
4200
Рецепт потрясающий: баклажаны в яйце. Вкуснотища!
Второе
Просмотрено
5045
Картошка-гармошка — от непередаваемо-вкусного аромата можно потерять дар речи!
Второе
Просмотрено
5095
Удивительно вкусные котлеты, которые можно есть перед сном!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5765
Вкусные и хрустящие трубочки с начинкой — рецепт БОМБА!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6810
Простой рецепт, которым пользуюсь давно — Торт со сгущенкой на сковороде
Десерты и выпечка
Просмотрено
6945
Яблочный пирог в сметанной заливке с хрустящей песочной основой и сочной начинкой
Первое
Просмотрено
5682
Популярное первое блюдо — ароматный рассольник с перловкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
6126
Эти пироги поднимут настроение даже в самый холодный осенний вечер
Второе
Просмотрено
4551
Потрясающе вкусные медовые крылышки в духовке
Закуски
Просмотрено
4539
Хрустящая маринованная капуста. Один рецепт- три вкуса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5143
Воздушное блаженство — сметанный торт! Нежный и в меру сладкий
Салаты
Просмотрено
6387
Рецепт для настоящих леди: Салат «Французских цыган». Наслаждение гарантируем!
Салаты
Просмотрено
5115
Самые вкусные и полезные составляющие в одном салате: Салат с консервированным тунцом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4861
Сладкий быстрый хлеб с корицей по старинному рецепту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4680
Они очень простые, очень вкусные и, можно даже сказать, что постные, потому что ни яиц, ни молока, ни сливочного масла в их составе нет
Салаты
Просмотрено
8086
Оригинальный салат «Африка»…салаты «Оливье» и «Шуба» не идут ни в какое сравнение!
Закуски
Просмотрено
4250
Закусочные рулетики из курицы с грибами
Второе
Просмотрено
4257
Шашлык из филе белой рыбы. Готовлю это блюдо с большой любовью!