Просмотров: 7181
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5667
Вкусная и быстрая закуска: баклажаны, как грибы
Салаты
Просмотрено
5089
Оригинальный банановый салат — никого не оставит равнодушным!
Салаты
Просмотрено
6258
Три простых, но очень вкусных салатика с кальмарами
Второе
Просмотрено
4670
Необыкновенно вкусные куриные шарики в сливочном соусе
Завтраки
Просмотрено
16516
Семь вкусных рецептов приготовления омлета не только для завтрака
Десерты и выпечка
Просмотрено
8892
Нежное тесто, которое тает во рту и обалденная начинка — мой вариант домашней самсы!
Закуски
Просмотрено
6738
Закуска из сельди! Омега-3 просто зашкаливает, а вкус ресторанный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4924
Изысканные Маффины с грушами «Грушевый рай»
Завтраки
Просмотрено
5737
Необычный вкусный завтрак в виде бутерброда
Напитки
Просмотрено
21933
Готовим томатный сок без соковыжималки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5373
Пышный кекс на кефире с орехами: простая и вкусная выпечка к чаю!
Второе
Просмотрено
4990
Сочное мясо со специями — умопомрачительный вкус.
Второе
Просмотрено
10016
Правила запекания самой вкусной утки в духовке
Второе, Новое
Просмотрено
6539
Спагетти с маленькими фрикадельками в соусе — объедение!
Завтраки
Просмотрено
4853
Секрет приготовления вкуснейшего Омлета с ветчиной и сыром
Второе
Просмотрено
5431
Готовлю через день: Овощи по-французски
Второе
Просмотрено
5641
Мясной хлебец — для меня вкуснее блюда нет!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4938
Побалуй своих любимых — Экспресс-способ приготовления цукатов
Закуски
Просмотрено
6590
Изумительная форель домашнего посола
Закуски
Просмотрено
7521
Мойва в горчичной заливке — бюджетно, но безумно вкусно!
Салаты
Просмотрено
6269
Обалденный слоеный САЛАТ из КРАБОВЫХ палочек и КУРИНОГО филе
Десерты и выпечка
Просмотрено
7997
Нежнейшая пицца без муки: польза в каждом кусочке, да и талия не пострадает!
Салаты
Просмотрено
5972
Горжусь этим рецептом: Салат из свеклы с маринованным луком и горошком
Десерты и выпечка
Просмотрено
5148
Нежное песочное печенье: Вкус маминой кухни