Просмотров: 6428
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5891
Обалденные блинчики с мясом по рецепту бабушки: даже остыть не успевают
Закуски
Просмотрено
7326
У кого еще остались кабачки!!! Забирайте эту подборку себе на стенку или в закладки, в следующем году пригодится.
Десерты и выпечка
Просмотрено
9127
Бесподобный ягодный пирог с нежной начинкой — вкусно и очень красиво!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10378
Сказочные пирожные «Баунти» — вкусно и оригинально!
Закуски, Салаты
Просмотрено
6042
Быстрая закуска из огурцов за 5 минут «Ноги вырывает»
Салаты
Просмотрено
4416
Готовила на день рождения, очень понравился — Салат «Екатерина Мудрая»
Второе
Просмотрено
5496
Куриные маффины: Всего 4 ингредиента!Питательный ужин целых 16 г белка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5295
Кекс в кружке
Салаты
Просмотрено
4268
Готовимся к празднику — Салат «Новогодний»
Салаты
Просмотрено
4381
Пикантный и быстрый салат, который всегда спасает перед нежданными гостями!
Второе
Просмотрено
4738
Попробуйте картофельные ватрушки с курицей…Как вам такой вариант?
Разное
Просмотрено
6077
Оказывается, мы всю жизнь неправильно резали торты…
Десерты и выпечка
Просмотрено
7536
Вишневая творожная запеканка на скорую руку из 3-х ингредиентов!
Напитки, Разное
Просмотрено
6394
3 отличных осенних рецепта смузи из тыквы
Разное
Просмотрено
8210
Идеальные варианты подачи фруктов на праздничный стол! Справится каждая хозяйка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11000
Домашний наполеон. Лучшего рецепта не надо! Всегда пеку именно так!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
6108
Фантастически вкусная творожная запеканка: нежная и воздушная!
Второе
Просмотрено
4278
«Божественно и неповторимо»: Ребрышки с картофельным салатом
Салаты
Просмотрено
4233
Ароматный, самый летний, закусочный салат из помидоров!
Второе
Просмотрено
4551
Аппетитная картофельная запеканка с курицей и сыром (по-французски)
Салаты
Просмотрено
4636
Сочный и вкусный салат «Солнечный» — покорил всех моих гостей!
Второе
Просмотрено
4121
Тушеная капуста с грибами — идеальный ужин для всей семьи!
Первое
Просмотрено
5010
Низкокалорийный супчик «Ляпиляп» для стройняшек
Второе
Просмотрено
4106
Вкуснейшее блюдо к праздничному столу — Куриное филе в слойке