Просмотров: 6958
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6620
Запекаем сочное, ароматное и очень вкусное мясо целым куском!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7615
Любителям бисквитных десертов предлагаю очень хороший рецепт самого лучшего бисквита для рулетов
Закуски
Просмотрено
5135
Домашняя маринованная кукуруза — не намного сложнее, чем купить ее в магазине!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4949
Этот десерт покорил сердца многих — Крокембуш. Нарядно и вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6319
Пирожки-лодочки с сырно-грибной начинкой — Без лишней волокиты!
Салаты
Просмотрено
5332
Замечательный салат из зимних овощей с яйцом и фасолью к ужину
Салаты
Просмотрено
4560
Новинка к празднику — Салат «Копченая скумбрия под шубой»
Второе
Просмотрено
5403
Шикарное угощение дорогим гостям — Мясной рулет с яйцом
Второе
Просмотрено
5292
Для приготовления фаршированных бубликов (сушек) запеченного канапе вам нужно быть в хорошем настроении!
Второе
Просмотрено
5354
Нежнейший Рулеты с мясной начинкой «Мясная долина»
Десерты и выпечка
Просмотрено
10463
Топ-10 самых вкусных тортов — рай для сладкоежек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10527
Нежнее пирожков я еще не ела. Без масла, без яиц…на майонезе!
Салаты
Просмотрено
4937
Замечательный салат «Дубок» — покорил мое сердце навсегда!
Второе
Просмотрено
5172
Вы будете делать эту обалденную в хрустящей сырной корочке картошку снова и снова!
Закуски
Просмотрено
5860
Интригующая, кисло-сладкая закуска: Маринованная тыква. Привет из Эстонии!
Второе
Просмотрено
4560
На выходных нужно отдыхать! Поэтому Ленивые беляши — крутая идея!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4790
Нарядный творожный торт с малиной: каждый кусочек — неописуемое наслаждение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5327
Постные пирожки с картошкой и грибами. Муж и дети обожают!
Разное
Просмотрено
7605
Путеводитель по специям
Закуски
Просмотрено
4580
Вкуснейшие блинные рулетики с начинкой из ветчины и сыра
Салаты
Просмотрено
4890
Вкусный крабовый салатик «Лаура» с легкой кислинкой — объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4779
Песочный татарский трехслойный пирог с вкуснейшими начинками
Закуски
Просмотрено
5816
Всем советую — изумительные огурчики в горчичной заливке!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5844
Самый популярный осенний десерт — Печеные яблоки с творогом