Просмотров: 7240
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
12077
Куриные грудки по-восточному. Очень пикантно и безумно вкусно!
Завтраки
Просмотрено
5775
Вариаций на тему драников — хрустящие овощные оладьи. Вам точно понравятся!
Второе
Просмотрено
8060
Как пожарить печень, чтобы она было сочной, вкусной и мягкой. Все секреты приготовления!
Второе
Просмотрено
5547
Запечённый лосось с брокколи — вкусно и полезно!
Второе
Просмотрено
5403
Овсяные котлеты без мяса: отличный вариант для поста или для вегетарианского питания
Закуски
Просмотрено
5179
Брецели с сыром — немецкие рецепты к пиву!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6209
Шоколадный пирог с творожными шариками
Второе
Просмотрено
5961
Блюдо дня — сочное филе индейки с кабачками в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
13692
Нежный ванильный кекс на кефире. Даже остыть не успеет!!!
Второе
Просмотрено
4417
Простой рецепт свинины на пару — безумно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5575
Хрустящие вафли: домашний рецепт
Второе
Просмотрено
5033
Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты
Первое
Просмотрено
5618
Легкий и красивый суп пюре на ужин
Десерты и выпечка
Просмотрено
5383
Шикарная творожная запеканка с яблоками и тыквой. Прекрасный десерт для всей семьи!
Второе
Просмотрено
5685
Любчики — настоящая палочка-выручалочка для занятой хозяйки!
Закуски
Просмотрено
5270
Рулет из свиной рульки к праздничному столу
Десерты и выпечка
Просмотрено
5103
Ароматный цитрусовый кекс с мятой
Салаты
Просмотрено
5711
Замечательный салат «Соломенная шляпка» — вкусно и красиво!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5234
Супер-пицца. Рецептик от шеф-повара итальянской пиццерии!
Второе
Просмотрено
5431
Курица с грибами в сливочном соусе «Пикантность»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5422
Вкуснейшие творожные рулетики с фаршем и овощами
Второе
Просмотрено
10761
Супер сочные куриные грудки. Особый способ маринования
Напитки
Просмотрено
8007
Этот напиток избавит вас от гула в ушах, высокого давления, вылечит почки и мочевой пузырь без таблеток
Десерты и выпечка
Просмотрено
5467
Обалденно вкусные пирожки-лепешки с картошкой и сыром