Просмотров: 7184
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6838
Творожный пирог с маком и яблоками: простой рецепт, но удивительно вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6441
Творожное Мороженое Готовое За 7 Минут
Второе
Просмотрено
7306
Супер пышные котлетки из куриного фарша с овсяными хлопьями
Второе
Просмотрено
4790
Супер паста. Такой способ приготовления покорил меня навсегда!
Закуски
Просмотрено
5286
Плавленый Сыр — Янтарь. На основе свежего творога с потрясающими вкусовыми качествами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6749
6 секретов правильного приготовления дрожжевого теста
Закуски
Просмотрено
10499
Топ-15 рецептов приготовления домашних сыров
Салаты
Просмотрено
6923
Салат с интересным вкусом и названием «Быстрее некуда» («Загадка»)
Десерты и выпечка
Просмотрено
7549
Тающее творожное печенье «Слойка»: вкус и структура выше всяких похвал!.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5086
Этому рецепту больше, чем мне! Творожное печенье Гусиные лапки — рецепт любимый с детства!
Закуски
Просмотрено
4722
Обожаю греческую кухню! Предлагаю приготовить аппетитный салат «Влюбленная фасоль»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6053
Постное слоеное тесто: нежное и воздушное!
Второе
Просмотрено
4821
Простые ингредиенты и фантазия — картофельная запеканка с курицей и сыром (по-французски).
Десерты и выпечка
Просмотрено
4675
Начало хорошего дня! Дрожжевые блины с припёком из малосольной сёмги и укропа.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5608
Смешать всего три ингредиента, чтобы удивить прекрасной выпечкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5403
Лепешки «Сытное утро» из творога и картофеля
Второе
Просмотрено
5372
Это лучше, чем просто котлеты — Куриные котлеты с сыром
Закуски
Просмотрено
4535
Сыровяленые куриные грудки «О-ля-ля»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5206
Польза натуральных продуктов для вашего здоровья и без вреда для вашей фигуры!
Второе
Просмотрено
4916
Взрывоопасно вкусно: Заливное из курицы — нежно и сочно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9143
Идеальный рецепт заварного теста: воздушное, невесомое, хрустящее!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5470
Любимый торт детства — Торт «Степка-растрепка».
Второе
Просмотрено
6017
Низкокалорийные морковные котлетки в духовке для худеющих
Второе
Просмотрено
5175
Креветки в ароматном чесночном масле. Божественно!