Просмотров: 7271
Овсяно-яичная лепешка — прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
Самый чудесный рецепт!
?на 100грамм — 162.16 ккал?Б/Ж/У — 13.26/10/3.95?
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст. л. сухой овсянки
30 г нежирного сыра
щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится.
Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Завтраки
Просмотрено
5410
Рецепт ленивых вареников с творогом «Идеальное утро»
Второе
Просмотрено
7110
Кто сказал, что котлеты должны быть только из мяса?
Десерты и выпечка
Просмотрено
5247
Домашнее печенье «Савоярди». Обязательный компонент знаменитого десерта!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5553
Готовим королевскую шарлотку с яблоками и вишней
Закуски
Просмотрено
4846
Для любителей остренького — закуска из баклажан «Огонёк»
Закуски
Просмотрено
5049
Скумбрия соленая в морозилке: пальчики оближите!
Первое
Просмотрено
5344
В преддверии лета, отдыха и жары — готовим необычный турецкий суп с огурцами. Освежающий, тонизирующий и очень сытный
Второе
Просмотрено
4703
Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
Завтраки
Просмотрено
5670
Да да это бутерброд! Мало того, что он такой оригинальный, еще и какой вкусный
Второе
Просмотрено
5097
Аппетитные ребрышки с овощами в рукаве: замечательное блюдо на каждый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4630
Удивлю родных изысканным угощением — варенье из винограда!
Закуски
Просмотрено
6546
Рулетики из пряно-маринованной салаки для ужина с друзьями!
Салаты
Просмотрено
7223
Рецепты на миллион: Самые вкусные рецепты салатов на праздник
Закуски
Просмотрено
6335
Бесподобный способ засолки селедочки. Из всех рецептов этот самый вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8078
ТОП-6 лучших тортов без выпечки
Десерты и выпечка
Просмотрено
7378
Классические вафли из СССР. Любимый вкус детства!
Завтраки
Просмотрено
6375
Омлет-пицца: легкое и вкусное начало дня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5948
Вкусные кексы: Делаем всего за 5 мин. Справится даже ребенок!
Салаты
Просмотрено
7687
Салат «Королевская шуба» — это очень аппетитный и легкий салат для праздничного стола!
Салаты
Просмотрено
8224
Салат «Соломка»
Закуски
Просмотрено
5242
Шикарная горячая закуска — баклажаны, запеченные с грибами в сметанном соусе
Второе
Просмотрено
6153
Курочка в ажуре — рецепт на вес золота
Салаты
Просмотрено
4743
Любители рыбки оценят: Обалденный Салат «Нисуаз»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6521
Изучаем мировую кулинарию: Польский медовик «Сытник»