Просмотров: 6918
Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!
?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.
Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4722
Самые настоящие итальянские равиоли
Второе
Просмотрено
5777
Самые вкусные индюшиные котлеты в мире! Необычный рецепт
Десерты и выпечка
Просмотрено
7358
В сезон яблок — это лучший десерт! ШАРЛОТКА — деревенский вкус счастья!
Завтраки
Просмотрено
7654
Пушистые и воздушные манные оладьи с бананово-сметанным соусом
Салаты
Просмотрено
11276
Уверяю Вас это самый вкусный салат в мире! Салат » Алекс» — мой салатный рай
Десерты и выпечка
Просмотрено
4924
Очень вкусные воздушные расстегайчики с мясом. С пылу, с жару просто объедение!
Завтраки
Просмотрено
5762
Вкуснейшая Запеканка В Лаваше с сочной начинкой
Закуски
Просмотрено
8497
Фуршет на скорую руку: топ-11 самых аппетитных рецептов
Второе
Просмотрено
6477
Любимое блюдо испанских бабушек — Фриттата по-испански
Закуски
Просмотрено
5456
Хрустящие завитушки с крабовыми палочками и сыром
Второе
Просмотрено
5710
Такого Вы точно не пробовали — мраморные вареники с творогом. Готовятся легко, а получаются шикарно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5834
Обалденный пирог с картофелем и сыром смело можно подавать во время праздничного застолья
Второе
Просмотрено
4651
Главные секретики приготовления печеночных котлет
Десерты и выпечка
Просмотрено
10903
5 лучших рецептов домашнего мороженого из молока!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10581
Самый вкусный творожный кулич, который легко приготовить в домашних условиях
Десерты и выпечка
Просмотрено
6958
Пышки «Любаша»
Второе
Просмотрено
4697
Адыгейский сыр: Вкусно и полезно
Закуски
Просмотрено
5244
Цветная капуста в кляре — шикарная закуска!
Второе
Просмотрено
4843
Вкусные блины с припеком. Два варианта: сладкие и не сладкие!
Второе
Просмотрено
5798
Фаршированный лосось для дорогих гостей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12353
Печенье «Тающий снег» — тающее и рассыпчатое. Просто БОМБА!
Салаты
Просмотрено
5290
Салат с пекинской капустой и копченой курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
5634
Обалденная творожная запеканка с морковью и яблоком
Завтраки
Просмотрено
5634
Пшенная каша: ТОП-5 лучших рецептов