Второе

Просмотров: 6713

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Сбалансированное и полноценное меню для похудения. Меню на 1300 калорий в день

Просмотрено

Хит этих выходных — нежные котлетки с сыром без яиц

Просмотрено

Вот что тебе нужно обязательно кушать при сидячей работе

Просмотрено

Нежнейшая свиная шейка, запеченная с сыром и помидорами для праздника!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Закусочный сырный кекс с зеленью — моя семья в восторге!

Просмотрено

Аппетитные куриные грудки по-французски — супер рецепт!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Подруга сегодня удивила, приготовив Стромболи (пицца-рулет). Вкусно и сытно!

Просмотрено

Салат Селедка под гранатовой шубой слоеный. Роскошь Украинского стола!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Карамельно-банановый пирог вверх ногами: оригинальный и очень вкусный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Открытый пирог с рыбой — прекрасное дополнение к праздничному столу!

Просмотрено

Ростбиф — старинное блюдо английской кухни, которое покорит твою семью

Просмотрено

Салат Коралл с крабовым мясом и курицей — шикарный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Настоящее наслаждение — Шоколадно-сливочный тарт «Oreo»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Тыквенный чизкейк с апельсиновым желе. Яркое солнышко на вашем столе!

Просмотрено

Хашлама Грузинская на пиве — невероятное вкусное и сытное блюдо!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Простой и очень вкусный домашний шоколадно-ореховый торт с бананом

Просмотрено

Нарядная закуска из фаршированных яиц со шпротами и красной икрой — красиво и вкусно!

Просмотрено

Вкусный и нежный салат из печени трески с кукурузой и гренками

Десерты и выпечка

Просмотрено

Воздушная запеканка без муки и манки. 30 минут — и блюдо готово! – идеальный десерт для тех, кто обожает сладкое и не любит заморачиваться с готовкой.

Просмотрено

Сегодня обойдемся без гарнира — свинина по-степному в картофельном кляре!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматный и очень вкусный кекс «Столичный» с изюмом

Просмотрено

Очень вкусные баклажаны в АДЖИКЕ. Готовлю их КАЖДЫЙ год!

Просмотрено

Рецепт кабачковой икры из советской книги — опробован годами!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сырники с шоколадной начинкой в панировке из овсяных хлопьев