Просмотров: 6541
Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!
?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.
Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4679
Так быстро и так оригинально вы еще не готовили: хачапури на скорую руку!
Салаты
Просмотрено
5473
Салат Гектор для настоящих мужчин и не только!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5356
Восхитительный чизкейк с клубникой без выпечки — король десертов!
Салаты
Просмотрено
4998
Изумительно вкусный салат «Минутка». Готовится быстро и просто!
Второе
Просмотрено
4927
Запеченное филе камбалы в ароматном соусе — вкуснее не придумаешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8283
Знаменитый швейцарский десерт — ореховый пирог
Закуски
Просмотрено
4774
Очень вкусные, простые в приготовлении маринованные помидоры
Второе
Просмотрено
4284
Диетический ужин: 6 стопроцентно удачных сочетаний
Закуски
Просмотрено
4958
Домашний плавленный сырок — нежнее и вкуснее магазинного!
Разное
Просмотрено
6141
Как приготовить вкусный капустняк из квашеной капусты с грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
7637
Пока они готовились, мои чуть с ума от аромата не сошли!
Закуски
Просмотрено
5476
Супер закуска — Баклажаны, запеченные с помидорами и сыром
Закуски
Просмотрено
5813
Салат со свеклой и кабачками: съедят весь еще до прихода зимы!
Второе
Просмотрено
6741
Как приготовить идеальные голубцы?
Десерты и выпечка
Просмотрено
5765
Постное меню — Индийские воздушные «пури» за считанные минуты и минимум ингредиентов!
Салаты
Просмотрено
4748
Классика жанра: Крабовый слоеный салат с нежной начинкой!
Второе
Просмотрено
4431
Низкокалорийный Жульен с морепродуктами «Морские гости»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4426
Любители пиццы будут в восторге — супер рецепт с оригинальной подачей!
Салаты
Просмотрено
9729
Вкуснейший салат из баклажанов: невозможно остановиться
Второе
Просмотрено
4483
Нежные отбивные по-особенному!
Закуски
Просмотрено
4547
Баклажаны с помидорами и сыром: успей побаловать родных особенным блюдом
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5787
Нежная рисово-молочная запеканка с яблоками. Всем придется по душе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7258
Простые в приготовлении «Лимончики» с творогом! Вкусно и полезно!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7217
Шарлотка с яблоками и бананами — оригинально и очень вкусно!