Просмотров: 6902
Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!
?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.
Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5659
Вкуснейшая запеканка с грибами и картофелем. Часто готовлю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6168
Кабачковый пирог к ужину: хочется готовить его чаще пока сезон!
Салаты
Просмотрено
5606
Оригинальный салат из кальмаров, огурцов и моркови на каждый день!
Салаты
Просмотрено
5048
Салат «Нежность» — Изумительно-нежное сочетание овощей будут по вкусу любому гурману!
Первое
Просмотрено
7478
Готовим рассольник: 7 замечательных рецептов на любой вкус
Десерты и выпечка
Просмотрено
9313
Топ-6 лучших рецептов коржей для тортов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5552
Мандариновое Желе С шоколадным Муссом
Десерты и выпечка
Просмотрено
9575
Самый популярный тёртый пирог с творогом. Вкусно и быстро!
Разное
Просмотрено
5664
10 полезных рецептов для худеющей девушки
Второе
Просмотрено
5033
Быстрый и вкусный ужин — Куриное филе с чесноком
Десерты и выпечка
Просмотрено
8277
Печенье «Павловское». Будете готовить постоянно!
Разное
Просмотрено
5719
Просто невероятно полезная шпаргалка как для начинающей хозяйки, так и для опытного повара!
Второе
Просмотрено
5305
Нежнейшие куриные отбивные с хрустящей сырной корочкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5063
Творожная коса со сливами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5017
Яблочное прозрачное варенье: с целыми яблочками и неповторимым ароматом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6691
Вкуснейший, нежный яблочный пирог с безе — пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4619
Малиновый мусс из манки: божественное лакомство без особых затрат!
Второе
Просмотрено
4922
Куриные котлеты с грибами и картофельным пюре — детки обожают!!!
Салаты
Просмотрено
5313
Слоеный рыбный салатик — придется всем по вкусу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7896
Пирожки с картошкой на кефире: будете всегда готовить только по этому рецепту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4615
Устроим праздник для семьи: Торт «С днем рождения!»
Закуски
Просмотрено
4576
Сначала я порезала рыбу…что получилось произвело настоящий фурор
Второе
Просмотрено
5066
Надоело однообразие? Приготовьте грибные фрикадельки на ужин
Десерты и выпечка
Просмотрено
5136
За полчаса вкусный и нежный сливовый пирог у вас на столе!