Второе

Просмотров: 6849

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самые вкусные чебуреки

Просмотрено

Манты «Роза Ханум» украсят любой стол и даже праздничный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Аппетитные пирожки в Турецком стиле с сыром и зеленью

Просмотрено

Печёночные котлеты с манкой и морковью. Таких вкусных я еще не готовила!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Чудесный домашний хлеб на кефире. Аромат на весь дом!

Просмотрено

Мягкая куриная печень в орехово-чесночном соусе — безумно вкусно!

Просмотрено

Простые, но очень вкусные рассыпчатые корзиночки с мясным салатом — сытные и красивые

Просмотрено

Хрустящая капустка для закуски — изумительно вкусно и несложно!

Просмотрено

Салат «Сердечный» — очень вкусный и оригинальный!

Просмотрено

Запоминаем рецепты: Как вкусно и правильно приготовить кукурузу

Просмотрено

Я добавила в куриный фарш кабачки и сыр: результат просто потрясающий!

Просмотрено

Красивый и вкусный новогодний салат 2017 «Петушок»

Просмотрено

Сочные и пышны котлеты из куриного фарша и кабачков

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый вкусный и нежный шоколадный кекс

Просмотрено

Эти летом закуска должна быть такая — Пикантная закуска из баклажан с сыром

Просмотрено

Проверенный способ: Лосось, запеченная в фольге с сыром и грибами

Просмотрено

Прекрасный салат «Французская любовница» — вкусно и оригинально!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень нежные и невероятно вкусные домашние конфеты понравятся всем: и взрослым, и детям — ведь их вкус многие помнят еще с детства

Просмотрено

Мой самый любимый мексиканский салат! Подача ресторанного уровня!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый простой рецепт домашнего хвороста. Получается очень много и вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматные булочки синнабон с корицей. Ела бы каждый день!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Заливной яблочный пирог — ароматный и очень простой в приготовлении!

Просмотрено

Великолепный рулет с мясным фаршем

Просмотрено

Шаверма с курицей и овощами. Любимое лакомство детей и взрослых!