Просмотров: 6958
Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!
?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.
Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5017
Соблазнительный творожный торт: невозможно отказаться от добавки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4935
Как быстро приготовить вареную сгущенку в микроволновке — всего за 20 минут!
Второе
Просмотрено
5074
Замечательная запеканка из овощей (из того, что есть в холодильнике) и куриного фарша.
Десерты и выпечка
Просмотрено
7250
Особенно вкусные пирожки без хлопот!
Второе
Просмотрено
4961
Как приготовить тот самый волшебный и яркий рататуй
Салаты
Просмотрено
5517
Волшебный салат «Нежность!» — просто тает во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8029
Творожный пирог
Закуски
Просмотрено
5476
Паштет из печени на чесночных гренках: всегда готовлю на праздники!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6332
Обалденный кекс к чаю, порадует Вас своим чудесным вкусом
Второе
Просмотрено
5004
Запеченная пицца-спагетти — блюдо, которое сразит наповал!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5676
Простой рецепт вкусного пирога с мясом!
Напитки
Просмотрено
12286
Готовим рисовый квас от остеохондроза
Десерты и выпечка
Просмотрено
7040
Немецкий штрудель с ежевикой и малиной. Вы удивитесь, как это просто и вкусно!
Второе
Просмотрено
5228
Свиная-книжка с ананасом и морковкой будет моим главным блюдом на празднике!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6654
Торт «Белый лес» — этот десерт вам запомнится надолго!
Разное
Просмотрено
5726
10 полезных рецептов для худеющей девушки
Салаты
Просмотрено
9097
Самые вкусные и легкие салаты к 8 Марта. Удиви подруг!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5719
Самые быстрые хачапури с укропом и сыром. Получаются великолепными!
Закуски
Просмотрено
5719
Блюдо из кабачков каждый день на моем столе: сегодня с морковкой и луком!
Закуски
Просмотрено
5002
Колбаска с перчиком: Домашний вариант, который не страшно давать детям
Десерты и выпечка
Просмотрено
19992
Отдыхая в прошлом году в Турции, мы ели их каждый день: Гезлеме — турецкие лепешки
Закуски
Просмотрено
7865
Великолепная закуска к застолью — Лодочки из перца
Десерты и выпечка
Просмотрено
9093
Невероятный невесткин пирог. В этот раз невестка превзошла себя! Я горжусь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5107
Яблочное повидло — янтарное и обалдеть какое вкусное!