Второе

Просмотров: 6269

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Простой лаваш, а как вкусно получилось! Простой и быстрый сырный пирог

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматный творожно-тыквенный кекс. Ни одной крошки в тарелке не останется!

Просмотрено

Вкусный и сытный салат с куриной грудкой, ингредиентов на 7 порций

Десерты и выпечка

Просмотрено

Манный пудинг: прекрасный десерт для сладкоежек!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Масляный яично-молочный крем шарлотт: прекрасная начинка для эклеров, для прослаивания тортов и пирожных!

Просмотрено

И 50 банок будет мало! Улетные зеленые помидоры по-кавказски на зиму!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Что приготовить из оставшихся продуктов после любого застолья?

Просмотрено

Рулет Из Лаваша С Крабовыми Палочками и Огурцом

Просмотрено

Лучшая закуска из селедки — Сельдь под свекольным крем-соусом

Просмотрено

В меру острая кисло-сладкая аджика с яблоками. Мои родные обожают!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Яблочные кексы с джемом на кукурузной муке. Объедение!

Просмотрено

Блюдо для настоящих гурманов — Паста с языком в сливочном соусе

Десерты и выпечка, Закуски

Просмотрено

Пирожки «Как пух»

Просмотрено

Кныши из слоёного теста с картошкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пиццетте — маленькие закусочные итальянские пиццы с оливками, сыром и ветчиной.

Просмотрено

Готовим невероятно эффектную закуску — Мраморное мясо к праздничному столу!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кулинарная сахарная мастика для украшений и цветов

Просмотрено

Аппетитная овощная запеканка с сыром «Ужин для любимого»

Десерты и выпечка

Просмотрено

На аромат сбегутся все домашние: лимонно-ванильный манник

Просмотрено

Самые вкусные школьные котлеты: не забуду никогда, как мы их любили!

Просмотрено

Как отличить настоящий алкоголь от подделки☝

Просмотрено

Крестьянский ужин для самых близких: Креативный Кабачковый веер

Просмотрено

Домашний, хрустящий картофель фри с аппетитной золотистой корочкой!

Просмотрено

Изысканно и просто: Цветная капуста с пармезаном