Просмотров: 6257
Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!
?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.
Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5215
Для тех, кто не любит сложные рецепты — Салат «Легкий»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5442
Шикарное печенье «Творожное» с безе — нравится всем, без исключения!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5676
Рецепт дня — Шоколадное печенье с маком «Загадка»
Напитки
Просмотрено
4157
Ароматный и согревающий глинтвейн с медом и апельсином
Закуски
Просмотрено
13750
Маринованная скумбрия по-новому
Салаты
Просмотрено
4963
Самый нежный салат из кальмаров «Русалочка» — объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5570
Замечательный рецепт от моей чешской подруги — Пирог по-чешски
Закуски
Просмотрено
5933
Хрустящие рулеты из лаваша с невероятно вкусной начинкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4044
Сочные и ароматные яблочные маффины с пользой— вкуснее не бывает
Десерты и выпечка
Просмотрено
3910
Простой рецепт, но самый правильный рецепт пирожного картошка
Десерты и выпечка
Просмотрено
8730
Самое нежное и рассыпчатое печенье которое я пробовала — нежнее всех!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9525
Ароматную, очень нежную, воздушную и диетическую запеканку, можно подавать даже на ужин.
Второе
Просмотрено
5158
Деревенский Жареный картофель с лесными грибами: даже мяса не нужно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5940
Мини-булочки на сухой сковороде: воздушные внутри, превосходная основа для бутербродов!
Соусы
Просмотрено
5686
Минутный майонез на молоке без яиц: получается идеально и у всех!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5279
Торт из овсяного печенья без выпечки: ценный рецепт для тех у кого нет желания и времени долго готовить!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7344
Погача с сыром. Привет из Сербии!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5393
Нежнейший сметанный десерт на скорую руку!
Второе
Просмотрено
4244
Сочные рулетики из свинины с начинкой. Разнообразь праздничный стол!
Закуски
Просмотрено
4401
Яркая и вкусная закуска к праздничному столу — помидоры, фаршированные мягким сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5508
Кефирный крем – десерт, который можно приготовить за 10-15 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3965
Простой рецепт приготовления красивейшей сахарной глазури. Все гениальное просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4888
6 рецептов самого лучшего теста для любой выпечки
Салаты
Просмотрено
4969
Это блюдо точно бы получило звание «лучшее блюдо года» — Курица Хе