Просмотров: 6873
Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!
?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.
Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
95802
Вкуснятина из обычного лука. Еле выпросила рецепт в Китайском кафе.
Десерты и выпечка
Просмотрено
4987
Захотели сладенького? Готовим проверенное не одним поколением печенье на сливочном масле
Десерты и выпечка
Просмотрено
6949
Торт “Наполеон” — идеальный рецепт!
Второе
Просмотрено
8458
Кундюмы (кундюбки) — очень зимнее и незаслуженно забытое блюдо
Десерты и выпечка
Просмотрено
5180
Медовик сказочный: очень вкусный и нежный!
Первое
Просмотрено
5240
Это блюдо всегда в почете — Гороховый суп с охотничьими колбасками сыром
Закуски
Просмотрено
5798
Кабачковый салат на зиму без стерилизации — хрустящая закуска на все случаи жизни!
Завтраки
Просмотрено
5150
Такие вкусные и необычные горячие бутерброды с рыбой, твои родные точно оценят!
Второе
Просмотрено
5246
Куриная печень с луком по моему любимому рецепту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6226
Самый лучший и простой рецепт яблочного пирога. Проще не бывает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5225
Торт «Графские развалины» — лучший в мире тортик
Второе
Просмотрено
5171
Чахохбили из курицы — блюдо грузинской кухни, которое своди с ума!
Второе
Просмотрено
5927
Ласточкины гнезда с грибами, ветчиной и сыром — ммм…супер!
Второе
Просмотрено
8567
Лучший рецепт приготовления мягкой, сочной и нежной печени!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4840
Диетическое лакомство — шоколадное желе с нежным творожным вкусом
Салаты
Просмотрено
4957
Готовимся к празднику — Салат с грибами и сыром «Искушение»
Салаты
Просмотрено
5082
Вкусный салат из фасоли с копченой курицей. Готовимся во всю к праздникам!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10310
Рецепт очень вкусного воздушного теста для печёных пирожков на кефире
Десерты и выпечка
Просмотрено
8079
Тортик из моего детства: Торт «Три шоколада»
Десерты и выпечка
Просмотрено
11951
Торт «А-ля по-киевски» — недорогой, вкусный, несложный в приготовлении и просто любимый!
Второе
Просмотрено
5318
Ароматные колбаски гриль с зеленью. Устрой праздник живота!
Первое
Просмотрено
5721
Легкий суп-пюре с брокколи и шампиньонами
Второе
Просмотрено
5025
Невероятно вкусное мясо под сырным соусом
Салаты
Просмотрено
5132
Кусочек лета и тепла на вашем столе — настоящий греческий салат