Второе

Просмотров: 6541

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Так быстро и так оригинально вы еще не готовили: хачапури на скорую руку!

Просмотрено

Салат Гектор для настоящих мужчин и не только!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Восхитительный чизкейк с клубникой без выпечки — король десертов!

Просмотрено

Изумительно вкусный салат «Минутка». Готовится быстро и просто!

Просмотрено

Запеченное филе камбалы в ароматном соусе — вкуснее не придумаешь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Знаменитый швейцарский десерт — ореховый пирог

Просмотрено

Очень вкусные, простые в приготовлении маринованные помидоры

Просмотрено

Диетический ужин: 6 стопроцентно удачных сочетаний

Просмотрено

Домашний плавленный сырок — нежнее и вкуснее магазинного!

Просмотрено

Как приготовить вкусный капустняк из квашеной капусты с грибами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пока они готовились, мои чуть с ума от аромата не сошли!

Просмотрено

Супер закуска — Баклажаны, запеченные с помидорами и сыром

Просмотрено

Салат со свеклой и кабачками: съедят весь еще до прихода зимы!

Просмотрено

Как приготовить идеальные голубцы?

Десерты и выпечка

Просмотрено

Постное меню — Индийские воздушные «пури» за считанные минуты и минимум ингредиентов!

Просмотрено

Классика жанра: Крабовый слоеный салат с нежной начинкой!

Просмотрено

Низкокалорийный Жульен с морепродуктами «Морские гости»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Любители пиццы будут в восторге — супер рецепт с оригинальной подачей!

Просмотрено

Вкуснейший салат из баклажанов: невозможно остановиться

Просмотрено

Нежные отбивные по-особенному!

Просмотрено

Баклажаны с помидорами и сыром: успей побаловать родных особенным блюдом

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Нежная рисово-молочная запеканка с яблоками. Всем придется по душе!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Простые в приготовлении «Лимончики» с творогом! Вкусно и полезно!!!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шарлотка с яблоками и бананами — оригинально и очень вкусно!