Второе

Просмотров: 6481

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Куриные котлеты с кабачком и рисом, от которых через минуту на вашей тарелке ничего не останется!

Просмотрено

Очень сочное филе судака в хрустящем пивном кляре!

Просмотрено

Домашний, хрустящий картофель фри с аппетитной золотистой корочкой!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Узнала об этом рецепте летом в деревне: Картофельная пицца на сковороде

Завтраки

Просмотрено

Классический французский омлет с простыми пошаговыми инструкциями

Просмотрено

Теперь вы будете любить КАБАЧКОВУЮ ИКРУ еще сильнее!

Просмотрено

Самый вкусный и необычный салат для праздничного стола — нравится всем без исключения!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Наливной пирог с домашним творогом — рецепт особенного лакомства

Просмотрено

Салат с селедкой и грибочками: назовем его сельдь в лисьей шубе!

Просмотрено

Сочные рыбные котлеты по-еврейски от моей свекрови!

Просмотрено

Нежнейшие котлеты СЕКРЕТ РЫБАЧКИ: любовь на всю жизнь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Наткнулась на этот замечательный рецепт случайно и теперь готовлю «НАПОЛЕОН» только так — на сковороде!

Просмотрено

Скумбрия по-царски — отличное угощение к празднику!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный и полезный десерт для детей: Чернослив в шоколаде

Просмотрено

Теперь едим сколько душе угодно — Домашний плавленный сырок «Янтарь»

Просмотрено

Кaртофельнaя пицца с мясом и сыром, приготовленная на сковороде. Объедение!

Просмотрено

Божественно вкусные фаршированные кальмары

Просмотрено

Низкокалорийные котлетки для здорового ужина

Просмотрено

Так запеченная картошка получается особенно вкусной и красивой. Удивите гостей!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Такой рецепт должен быть у каждой хозяйки — лёгкий и вкусный тортик на кефире

Просмотрено

Итальянский томатный суп с сосисками — яркий, томатный и очень свежий!

Просмотрено

Записывайте рецептик нового и вкусного салата с копченой колбасой и морковью

Десерты и выпечка

Просмотрено

Печенье «Тающий момент» — нежнее нежного!

Просмотрено

Салат с курицей и ананасом в тарталетках. Гордость праздничного стола!