Второе

Просмотров: 6604

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Салат на зиму из огурцов и моркови — хрустящий и вкуснющий!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кифлики — это простой, но очень необычный вид выпечки

Просмотрено

Попробуйте приготовить Картофель по французски — это блюдо будет Вашим хитом!

Просмотрено

Самый необычный жюльен в мире: Жюльен с курицей и грибами на сковороде

Просмотрено

Рулетики из пряно-маринованной салаки для ужина с друзьями!

Просмотрено

Острая паста с курицей — всего 121 кал. Восточный вкус на нашей кухне!

Просмотрено

Селедочный салат со стручковой фасолью. Надолго запал в мое сердце!

Просмотрено

Узнала об этом рецепте в Шанхае: Курица в кисло-сладком соусе по-китайски.

Просмотрено

Биточки на завтрак. Такие нежные вкусные, что ты захочешь приготовить их снова!

Просмотрено

Я знаю чем порадовать к обеду своих любимых — ароматный и вкусный сырно-грибной суп!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Торт от которого не возможно отказаться! Сливочно-малиновый торт-суфле

Просмотрено

Закуска на миллион: Перчик фаршированный сливочным сыром в курице и беконе

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сметанные калачики — детки обожают с молоком!

Просмотрено

Закрываем свежие помидоры, и зимой будем кушать СВЕЖИЕ помидоры!

Просмотрено

Куриные маффины с брокколи — обязательны к приготовлению тем, кто следит за фигурой!

Просмотрено

Салат «ПИКОВАЯ ДАМА»

Просмотрено

Делаем натуральный яблочный уксус из своего урожая: два простых рецепта

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сырное печенье — и к чаю, и к супу и просто так пощелкать как семечки:)

Просмотрено

Кабачки фаршированные «Летние» с фаршем и рисом!

Просмотрено

Кабачковая икра «Заморское чудо». Зимой разлетается первой!

Просмотрено

Наваристый куриный суп с овощами и галушками

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусно, просто и легко в приготовлении: Творожно-фруктовый десерт.

Просмотрено

Праздничный вариант жареной рыбы под шубкой — настоящее ресторанное блюдо!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Обалденный куриный пирог — сто раз его готовила!