Второе

Просмотров: 6815

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Бисквитный торт «Сливочный персик» с нежным творожным кремом

Просмотрено

Топ-5 соусов к пасте

Просмотрено

Запеченные свиные ребрышки — Вряд ли кто-то откажется полакомиться!

Просмотрено

Тарталетки с соленой семгой — идеальная закуска!

Просмотрено

Сытный и красивый салат «Гнездо глухаря». Стол будет выглядеть шикарно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежное овсяное печенье с шоколадом — сладкоежки оценят!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Овсяно-творожное пирожное, которое можно есть даже на ночь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сливочная колбаска. Лучшие воспоминания из детства!

Просмотрено

Необычный рецепт: Кисло-сладкая чечевица с травами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Просто шикарный торт «Несквик» — невозможно оторваться!

Просмотрено

Сырный суп с шампиньонами и брокколи. Нежнейший вкус и аромат покорят любого гурмана!

Завтраки

Просмотрено

Ролл с омлетом к завтраку: Быстро, Просто, Вкусно!

Просмотрено

Простая и вкусная мясная запеканка — лучшее, что можно придумать к ужину!

Десерты и выпечка, Закуски

Просмотрено

Императорские хачапури: секрет царского рецепта

Просмотрено

Нежный сливочный крем-суп из шампиньонов с ярким чесночным ароматом

Просмотрено

Скумбрия по-мурмански. Рецепт для любой жирной рыбы!

Просмотрено

Прекрасная альтернатива любимой корейской закуски — Тыква по-корейски

Просмотрено

Очень удачный рецепт котлеток, просто на «Ура»

Просмотрено

Полендвица. Белорусская национальная закуска!

Просмотрено

Гламурный жульен в кабачковых кокотницах — вкусно и изыскано!

Просмотрено

Приготовь эту вкуснятину к ужину — Картофель запеченный с сыром и карбонадом

Просмотрено

Вкусные и оригинальные котлетки под сочной шубкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Дутые оладьи «поповеры». Рецепт наших предков!

Просмотрено

Хит этой недели — Капуста тушеная с мясом