Второе

Просмотров: 6791

Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!

Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!

?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?

Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.

Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.

После этого слейте воду.

Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.

Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Рецепт моей тети из деревни: Мясо, тушенное С Шампиньонами и Сладким Перцем

Просмотрено

Дети обожают такое мясо! Мясо под сырным соусом «Мясная долина»

Просмотрено

Как приготовить фаршированную свинину

Десерты и выпечка

Просмотрено

ТОП -7 рецептов домашних блинов

Просмотрено

Гренки с курицей и сыром: намного вкуснее, чем обычный бутерброд!

Просмотрено

Сказочно вкусное блюдо для праздника — салат «Сказка»

Просмотрено

Ресторанное блюдо — Овощной крем-суп из брокколи с сыром

Десерты и выпечка

Просмотрено

Молочные коржики из детства. Ох, как я их любила!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Песочное пирожное по 22 коп

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сладкий быстрый хлеб с корицей по старинному рецепту!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Любимая шарлотка по-новому — хит сезона!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шикарный творожный торт из печенья без выпечки за считанные минуты!

Просмотрено

Полезный творожный салат для худеющих «Стройняшка»

Просмотрено

Нет, я не утверждаю, что способ единственно верный, но мне этот рецепт достался от одного старого армянина

Завтраки, Закуски, Разное

Просмотрено

Гренки сырные

Просмотрено

Оригинальная и простая в приготовлении капустная запеканка (в мультиварке)

Просмотрено

Радуйте полезными блюдами каждый день: Вкусный салат с зелёной редькой

Просмотрено

Шоколад «Домашний» без красителей и консервантов! Вкусно и полезно!

Просмотрено

Вкуснейшее сочное мясо в фольге: к ужину или на бутерброд

Просмотрено

Курник — царский пирог для праздничного обеда!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Рыбный пирог с копченой скумбрией: непередаваемая феерия вкуса и аромата!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Любите печенье, которое рассыпается едва коснувшись языка? Тогда давайте готовить!

Просмотрено

Приготовлю сегодня на ужин — Сочная запеканка с курочкой

Десерты и выпечка

Просмотрено

Яблочный пирог: можно хоть каждый день!