Просмотров: 6715
Для самых стройных: Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!
Так вкусно, что даже детки съедают по 2 порции!
?на 100грамм — 50 ккал?Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76?
Ингредиенты:
Цветная капуста — 500 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту.
Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты.
После этого слейте воду.
Взбейте венчиком кефир с яичными желтками, солью и перцем. Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания. Щедро посыпьте овощи тертым сыром.
Отправляйте блюдо запекаться в духовку на 10-15 минут до образования аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Первое
Просмотрено
4829
Необычная рыбная юшка «ЮЖНО-БУГСКАЯ». Не пожалеете!
Салаты
Просмотрено
6345
Салат с курицей, сыром и сухариками, пробовала у подруги — понравился!
Второе
Просмотрено
7390
Топ-5 вкусный рецептов приготовления макарон
Салаты
Просмотрено
6631
Свекольно-сырный салат: полезная вкуснотища!
Второе
Просмотрено
11402
Топ-10 самых лучших рецептов вторых блюд
Десерты и выпечка
Просмотрено
5450
Для самых продвинутых: Готовим вapeньe БЕЗ сaхapa!
Второе
Просмотрено
4539
За уши детей не оттянуть: Курочка с картошкой в медовом соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4958
Пирожки из необычного сырного теста с мясным фаршем
Десерты и выпечка
Просмотрено
5486
Советуем приготовить — наивкуснейшее яблочное печенье!
Второе
Просмотрено
4793
Картофель «по-французски» на сковороде. Приготовьте на ужин!
Салаты
Просмотрено
4818
Салат » Бриз»
Второе
Просмотрено
4820
«Куриные пальчики» — вкусные и сочные, ни с чем не сравнимое угощение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5343
Оригинальный закусочный пирог с плавленным сырком
Десерты и выпечка
Просмотрено
5495
Пирог моей мечты: Очень нежный пирог с бананами
Первое
Просмотрено
4859
Сливочный грибной суп. Вкус и аромат покорит всех домочадцев!
Салаты
Просмотрено
4623
Праздничный, яркий и очень вкусный салат ЯНТАРНЫЙ БРАСЛЕТ
Десерты и выпечка
Просмотрено
6143
Это тот самый знаменитый крем из «Рафаэлло»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4787
Креативная идея: Необычная Шарлотка с сочными яблоками
Десерты и выпечка
Просмотрено
4716
Устроим сладкоежкам праздник: Шоколадный мусс с кремом
Первое
Просмотрено
5310
Сытная Шотландская пастушья похлебка «На лугу»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4297
Удивительно вкусное и оригинальное мороженое из одного ингредиента за 5 минут
Второе
Просмотрено
5632
Прекрасный вариант для семейного ужина — куриная запеканка с грибами
Второе
Просмотрено
5534
Мой любимый рецепт приготовления печёночных котлет
Первое
Просмотрено
6255
Ароматный и очень полезный суп-пюре из тыквы. Мой любимый суп осени!