Второе

Просмотров: 8168

Фигура будет вам благодарна: Запеканка из брокколи на ужин!

Я так признательна французам за это блюдо!

?на 100грамм — 111.16 ккал?Б/Ж/У — 11.48/7.34/2.31?

Ингредиенты:
Брокколи 300 г
Куриная грудка 150 г
Сыр моцарелла 150 г
Яйца куриные 4 шт
Лук зеленый 50 г
Соль, специи по вкусу.

Приготовление:
Разогреть духовку до 190 градусов.
Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Сырная подлива для макарон. Это БОЖЕСТВЕННО!

Просмотрено

Оригинальное и вкусное угощение — необычные яйца, фаршированные сельдью

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежное творожное печенье

Десерты и выпечка

Просмотрено

Очень вкусный мамулин тортик со сгущенкой. Рецепт, который стоит внимания!

Просмотрено

Покоряет с первой ложки — Густой суп с кабачками и фрикадельками

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматный и очень вкусный кекс «Столичный» с изюмом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Бразильский морковный кекс: Вкусно, Сытно и Изысканно!

Просмотрено

Острый салат по-корейски (с капустой и овощами)

Просмотрено

Обалденная гречка на новый лад — так вкусно вы ее еще не готовили

Десерты и выпечка

Просмотрено

Изумительный джем из сливы с грецкими орехами

Просмотрено

Замечательная закуска из яиц. Вкусно и красиво!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Аромат Нового Года — обалденный заливной мандариновый пирог

Десерты и выпечка

Просмотрено

Порадуй деток домашними кефирными пончиками

Десерты и выпечка

Просмотрено

Лучший рецепт коржиков для Наполеона

Закуски, Новое

Просмотрено

Прекрасная идея — Сырные шарики с крабовыми палочками и семгой

Просмотрено

Нежный и сочный зеркальный карп жареный в кляре

Просмотрено

Мой самый-самый любимый, гениально простой хлебный салат с помидорами и луком.

Просмотрено

Топ-9 рецептов подливы к макаронам

Десерты и выпечка

Просмотрено

Настоящий, вкусный, нежный: Домашний мармелад

Просмотрено

Оригинальный овощной суп с макарошками и соусом песто

Просмотрено

Замечательная запеканка из овощей (из того, что есть в холодильнике) и куриного фарша.

Десерты и выпечка

Просмотрено

Бесподобный яблочный пирог с заварным кремом — ароматный и нежный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пицца-пирог с колбасой и сыром — прекрасный способ побаловать семью вкусненьким!

Просмотрено

Последнее время без этой замечательной закуски нет праздника! Рулетики из лаваша