Просмотров: 4620
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
4677
Грибной рулет из лаваша. Любимое блюдо моих детишек!
Закуски
Просмотрено
5089
Потрясающе вкусная соленая скумбрия
Второе
Просмотрено
10059
Отбивные из печени — секрет приготовления нежнейшей печени!
Салаты
Просмотрено
6176
Салат с фасолью, сыром и сухариками
Салаты
Просмотрено
5240
Салат “Восторг” оригинальный и безумно вкусный, не имеет никаких сложностей в приготовлении
Салаты
Просмотрено
4536
Очаровательный, нежный, воздушный и очень вкусный салат на миллион!
Второе
Просмотрено
8283
Один из самых лучших рецептов приготовления популярных котлет по киевски из фарша
Закуски
Просмотрено
7100
Самый удачный рецепт приготовления вкусных домашних маринованных кабачков
Закуски
Просмотрено
4378
Летняя закуска или перекус из лаваша и жаренной курочки
Десерты и выпечка
Просмотрено
18695
Заливной пирог с ягодами!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5128
Пышные оладушки «Чиполлино» с зеленым луком и яйцом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5739
Если в вашей семье любят сласти, обязательно порадуйте их этими чудесными тарталетками с орехами!
Закуски
Просмотрено
5830
Мясной рулет из лаваша. Даже гости просили рецепт!
Салаты
Просмотрено
5947
5 лёгких и очень вкусных салатов до 100 ккал (на 100 г)
Второе
Просмотрено
6277
Любимое блюдо моего мужа — Медальоны из свинины со сливочным соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4759
Вы не представляете, как это вкусно — Чизкейк в яблоках
Десерты и выпечка
Просмотрено
4935
Творожный тортик «Пышный». Простой и очень вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6975
Хрустящие слойки из слоеного теста с начинкой из замороженной вишни
Десерты и выпечка
Просмотрено
5220
Вкусный пирог за каких-нибудь пять минут! Отличный рецепт к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4735
Сырные пышечки, которые готовятся мгновенно, как и съедаются!
Второе, Новое
Просмотрено
5457
Рецепт дня: «Мясные рогалики» — гурманы оценят!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5121
Мы за здоровое питание: «Хлебные» палочки: простой и полезный перекус!
Второе
Просмотрено
8534
ТОП-10 лучших рецептов запеканок
Закуски
Просмотрено
4674
Праздничная куриная ветчина — шикарная закуска!