Просмотров: 4383
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5611
Восхитительный тортик на кефире. Десерт, который достоин внимания!
Второе
Просмотрено
5210
Идея к празднику — Тигровые креветки с томатами, чесноком и травами
Салаты
Просмотрено
5028
Настоящий «Мужской» салат — сытный и очень мясной!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5513
Торт проще простого. Покорит всех!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5528
Морковное печенье
Салаты
Просмотрено
9726
Вкуснейший салат из баклажанов: невозможно остановиться
Десерты и выпечка
Просмотрено
21422
Все соседи и родные готовят теперь вареники только по этому рецепту, удивительно вкусно!
Закуски
Просмотрено
4503
Для любителей остренького — Кабачки по-корейски
Второе, Закуски
Просмотрено
6049
Кыстыбый — вкусные лепешки с картофелем!
Завтраки
Просмотрено
4978
Сырная лепешка на сковороде без теста. Готовится быстро, как и съедается!
Второе
Просмотрено
6269
Как вкусно приготовить перловку с мясом?
Десерты и выпечка
Просмотрено
5748
Лучший десерт на праздничный рецепт: Ореховый Пирог Со Сгущенкой
Соусы
Просмотрено
5166
Мексиканский сырный чили соус
Завтраки, Салаты
Просмотрено
5610
Салат с курицей и омлетом — чудо рецепт
Второе
Просмотрено
5353
Вкусная говяжья печень от моей свекрови. Рецепт супер!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5679
Легкий рецепт вкуснейшего бананового пирога «Облака»
Завтраки
Просмотрено
4203
Идеальный детский завтрак — сладкие рисовые блинчики с изюмом
Второе
Просмотрено
5635
Картофельная бабка с фаршем в духовке: Нежная запеканка или Вкусный пирог?
Десерты и выпечка
Просмотрено
7006
Тесто из творога: 3 лучших рецепта
Десерты и выпечка
Просмотрено
6733
Греческий апельсиновый пирог «Ревани»: сочный, рассыпчатый и просто тает во рту!
Второе
Просмотрено
5142
Подруга из Грузии научила коронному блюду — пикантная печень по-грузински
Второе
Просмотрено
5141
Картошка фри отдыхает: Хрустящие куриные палочки
Полезные советы
Просмотрено
7675
Как приготовить идеальный стейк в домашних условиях?
Салаты
Просмотрено
4520
Салат из консервированной рыбы — простой и вкусный!