Просмотров: 4558
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
15296
Закуска на скорую рук из трех ингредиентов. Готовлю, когда хочется вкусненького!
Второе
Просмотрено
4461
«Запеканка по-деревенски» из того, что было в холодильнике!
Салаты
Просмотрено
5225
Простой, но очень вкусный салатик к ужину!
Закуски
Просмотрено
5159
Экспресс-маринование свежих вёшенок — можно есть буквально через сутки!
Салаты
Просмотрено
5652
Нежнее, чем любой другой салат в мире! Салат-закуска «Апельсин»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4823
Простые пирожки из слоеного теста с зеленым луком, сыром и вечиной
Второе
Просмотрено
5067
Картофельная запеканка с грибами — выглядит шикарно, а на вкус еще лучше!
Салаты
Просмотрено
4962
Салат «Майский»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4783
Вкусный и безумно сытный Пирог «Курино-грибной жульен»
Второе
Просмотрено
4134
Идея к ужину — Мясо, тушеное с шампиньонами и сладким перцем
Завтраки
Просмотрено
4536
Необыкновенные тыквенные оладьи к завтраку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6268
Очень вкусный пирог! Египетская сладость для сладкоежек
Второе
Просмотрено
6427
Картофель с сырной начинкой, запеченный дважды. Станет Вашим любимым блюдом!
Салаты
Просмотрено
5559
Когда хочется ЭДАКОГО: Сытный Салат с Копченой Скумбрией
Десерты и выпечка
Просмотрено
6287
Для тех, кто следит за фигурой: Творожно-фруктовый торт без выпечки
Первое
Просмотрено
6421
Блюдо ресторанного уровня: Сливочный суп с рисом и грибами
Салаты
Просмотрено
5118
Салат «Позитив» влюбляет в себя сразу, а потом не отпускает пока не съешь всю тарелку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
16559
6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий, максимум пользы!
Салаты
Просмотрено
5395
Вкуснейший салат из морской капусты — вкусно, как в ресторане!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12768
Вкуснейшие пропитки для ароматного бисквита
Разное
Просмотрено
7231
Оказывается, я всегда варила кукурузу не правильно!
Закуски
Просмотрено
4871
Домашняя рикотта — делайте смело!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11945
Торты СССР. 9 рецептов любимых тортов из детства. Рай для сладкоежек!
Закуски
Просмотрено
4930
Невероятно сытная закуска: Вкуснейший Грибной рулет из лаваша