Просмотров: 4387
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
18105
Наткнулась на этот замечательный рецепт случайно и теперь готовлю «НАПОЛЕОН» только так — на сковороде!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6478
Невероятно вкусное пирожное Мильфей из слоеного теста с заварным кремом и фруктами
Разное
Просмотрено
6283
Сочники !!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6836
Хрустящие завитушки с зеленью: нежные внутри и хрустящие снаружи!
Закуски
Просмотрено
5073
Салат-закуска с курицей и кедровыми орешками — фишка застолья!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5121
Запеканка из капусты с мясом: вкусная и сочная!
Салаты
Просмотрено
6022
Очень вкусный и красивый салат «Березка». Объедение!
Второе
Просмотрено
5239
Готовим спагетти с курицей в сметанном соусе
Маринады
Просмотрено
4878
Аромат покорит даже соседей с соседней улицы: Маринад для курицы барбекю
Закуски
Просмотрено
8177
От этих помидоров невозможно оторваться! Так и тянется рука за следующим!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5640
Творожный тортик к Новому Году!
Второе
Просмотрено
4995
Любимое блюдо моего мужа: Нежные шницели с яйцом и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4714
Рыбный пудинг по-скандинавски — люблю простые и вкусные блюда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7560
Шикарный торт «Кармелита» — вкусно невероятно!
Салаты
Просмотрено
6088
Полезно и очень вкусно: свекольный салат с курицей! Теперь можно ВКУСНО худеть!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4450
Блинный торт с заварным кремом: идею подкинула моя сестра кондитер!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5785
Осетинский пирог со свежим сыром. Невероятно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7491
Шахматный торт. Этот десерт порадует желудок и повысит настроение
Закуски
Просмотрено
4559
Удивительно вкусная консервированная редиска на зиму. Не упусти сезон!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6236
Печенье «Хризантемы» или печенье «через мясорубку». Вкус детства!
Второе
Просмотрено
4289
Шашлык из курицы с ананасом «Гавайская гавань»
Салаты
Просмотрено
5174
Изысканные салат: Превосходный Салат с красной рыбой
Второе
Просмотрено
5085
Мой сын ел бы их каждый день — Куриные шницели в сухарях
Салаты
Просмотрено
4903
Салат «ПИКАНТНЫЙ» с фасолью, сыром и грибами