Просмотров: 4728
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6206
Нежный десерт — сербский кох
Десерты и выпечка
Просмотрено
6985
Торт «Ростовский». Вкуснятина необыкновенная!
Разное
Просмотрено
5063
Ух, какая ароматная и остренькая — домашняя горчица
Закуски
Просмотрено
6845
Маринованная капуста на зиму с баклажанами
Закуски
Просмотрено
6108
Остренькие кабачки по-алжирски станут прекрасной закуской для праздничного стола
Второе
Просмотрено
4720
Картофель, фаршированный копченой курицей и овощами под сыром
Второе
Просмотрено
5040
Ароматное чахохбили с белым вином — нереальная вкуснятина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5778
Десерт № 1 в моей коллекции любимых — Творожный пирог с замороженными ягодами
Разное
Просмотрено
6035
Крашенки » мраморные». Красим яйца оригинальным способом к пасхе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5667
Очень ароматный, красивый, нежный и вкусный отрывной яблочный пирог
Закуски
Просмотрено
5189
И шашлык, и любой салат заиграют по-новому — Маринованный лук со свеклой
Завтраки
Просмотрено
4776
5 лучших «ленивых» бутербродов для всей семьи
Салаты
Просмотрено
6031
Салат «Сырная хрустяшка» с крабовыми палочками. Любимый салат моей семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
15049
Творожное мороженое за 7 минут из трех ингредиентов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6508
Готовим «Быстрый и вкусный» пирог из теста на кефире со сметаной и майонезом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6275
Заливной грушевый пирог «Королевская династия»
Первое
Просмотрено
4720
Низкокалорийный суп–пюре из брокколи с гренками для тех, кто следит за фигурой!
Первое
Просмотрено
6230
Кавказский Шулюм из баранины на костре – наваристый и невероятно вкусный суп
Закуски
Просмотрено
4727
Маринованные помидоры с луком в растительном масле
Второе
Просмотрено
4679
Идеальный ужин для выходных: Пряный рулет из свинины
Десерты и выпечка
Просмотрено
7940
Красивая и вкусная выпечка к чаю — Булочки «Розочки» с творогом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4943
При том, что в нём присутствуют дрожжи, это тесто не требует никаких долгих расстоек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6425
Привет из Турции! Быстрый рецепт приготовления сырных лепешек — 3 варианта на выбор
Второе
Просмотрено
5829
Куриные котлеты с брокколи и сладким перцем: родные в восторге!