Просмотров: 4804
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6416
Такого Вы точно не пробовали: Сметанный торт из крекера
Второе
Просмотрено
5980
Для тех, кто пытается сохранить формы: Диетическая запеканка из капусты
Десерты и выпечка
Просмотрено
7433
Шоколадный торт по ГОСТУ. Даже взрослые пищат от Восторга
Десерты и выпечка
Просмотрено
5449
Сливочные пирожные с шоколадом и в шоколадной глазури. Пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5783
Маффины из цветной капусты с сыром. Так вкусно и необычно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6115
Вам очень понравится этот бесподобный шоколадный торт по ГОСТу!
Второе
Просмотрено
5075
Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты
Десерты и выпечка
Просмотрено
5311
Из всех песочных тортов, этот — вызывает у меня массу эмоций!
Салаты
Просмотрено
13323
Чередую их на праздничном столе! 6 лучших салатов с пекинской капустой
Десерты и выпечка
Просмотрено
7503
Рецепт дня! Яблочный пирог в нежнейшей заливке
Второе
Просмотрено
5609
Куриная запеканка: замечательный вариант для сытного обеда!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7461
Восхитительный чизкейк со сгущенкой без выпечки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5127
Лучший рецепт для воскресенья: Слойки с ветчиной и сулугуни
Закуски
Просмотрено
6232
Такую закуску оценят все гости — Рулет из кабачков с помидорами
Второе
Просмотрено
4788
Шашлык из языка. Весь секрет в правильном маринаде!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4738
Вкусное и полезное клубничное мороженое. Рай для детей и взрослых!
Напитки
Просмотрено
9770
Готовим восхитительный хлебный квас: рецепт проверенный годами!
Второе
Просмотрено
5354
Диетическое блюдо: Оригинальные куриные фрикадельки «Шар Здоровья»
Второе
Просмотрено
4986
Укрепляем здоровье: Маринованная скумбрия приготовленная на пару
Десерты и выпечка
Просмотрено
8659
Удивительное лимонное варенье: попробуйте- это что-то!
Второе
Просмотрено
5088
Любимый рецепт — Куриная печень в медово-горчичном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
7019
Готовим немецкий творожный пирог Vanhasaksalainen juustokakku
Десерты и выпечка
Просмотрено
5348
Очень вкусный пирог «Ягодное лукошко» из разряда гости на пороге
Разное
Просмотрено
9470
Как красиво нарезать помидоры и огурцы