Просмотров: 4784
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5992
Творожные блинчики по-австрийски — настоящее открытие!
Соусы
Просмотрено
5296
Прекрасный смородиновый соус к мясу. Поверьте с этим соусом вкус мяса зазвучит божественно!
Второе
Просмотрено
4950
Нежнейшие Куриные котлеты с сыром «Полон дом»
Разное
Просмотрено
5741
Оригинальный салат «Максимум» — лучший вариант, когда хочется чего-нибудь вкусного, сытного и быстрого!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
7199
Оладьи из творога с изюмом. Идеальный сытный завтрак!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4960
Знакомое лакомство с детства — молочный сахар
Десерты и выпечка
Просмотрено
6760
Сладкие булочки с сахаром. Вкусно и легко готовить!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5036
Чебуреки с сыром — оригинально и очень вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5044
Изумительный джем из сливы с грецкими орехами
Десерты и выпечка
Просмотрено
12795
Блины на молоке: Рецепты на все случаи жизни
Закуски
Просмотрено
4812
Вкусный и красивый торт из кабачков
Первое
Просмотрено
9103
Сегодня удивляем родных — готовим ароматный чесночный суп
Десерты и выпечка
Просмотрено
14501
Этот рецепт у меня больше 10 лет: Нежнейший Малиновый пирог «Ангелочек»
Десерты и выпечка
Просмотрено
9562
ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО тесто на кефире, как ПУХ!
Второе
Просмотрено
12115
Рыба в духовке — 3 лучших рецепта
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5533
Краковский сырник: нежное песочное тесто с воздушной и легкой начинкой!
Закуски
Просмотрено
5477
Лучшие рецепты приготовления ФОРШМАКА !
Десерты и выпечка
Просмотрено
5869
Вкуснейшие ароматные пропитки для бисквитов
Второе
Просмотрено
4731
Аромат этой нежной курочки быстро соберет всех за столом!
Первое
Просмотрено
6174
Суп с фасолью
Салаты
Просмотрено
7200
7 Рецептов Самых необычных Салатов К новому Году 2018
Второе
Просмотрено
6331
Огромная котлета, запеченная с грибами, помидорами и сыром
Второе
Просмотрено
5115
Для истинных гурманов — Фаршированные блины, запеченные под сыром
Разное
Просмотрено
8453
Продукты, от которых худеют — самые полезные и низкокалорийные