Просмотров: 4116
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4282
Куриные котлеты с грибами и картофельным пюре — детки обожают!!!
Салаты
Просмотрено
4735
Салатик «Семёновна» — результаты вас порадуют!
Закуски
Просмотрено
6497
Отличная закуска к мясу — быстрые маринованные овощи «По-кубански»
Второе
Просмотрено
8132
Фамильный рецепт рыбы в томате. Готовлю с вечера, чтобы утром пальчики облизывать!
Напитки
Просмотрено
4304
Квас на яблочном соке. Получается много. Очень советую
Десерты и выпечка
Просмотрено
5850
Пеку эту вкуснятину уже много лет — пирог из плавленных сырков
Салаты
Просмотрено
36721
Два Очень вкусных и Оригинальных Салата из Банальной Капусты!
Второе
Просмотрено
4400
Топ-3 рецепта приготовления вкусных овощных гарниров
Завтраки
Просмотрено
4751
Кабачковый омлет с колбасой и сладким перцем — вкусный и добротный завтрак!
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
4481
Вкуснющие пышки на кефире — самые любимые и быстрые!
Закуски
Просмотрено
6506
Вяленые куриные ножки к пивку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5432
Самый древний и настоящий рецепт «Хачапури по-аджарски»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4753
Баунти: как приготовить изумительный кокосовый десерт
Десерты и выпечка
Просмотрено
4360
Готовимся к масленнице — настоящие русские блины
Второе, Разное
Просмотрено
5100
Топ-9 самых любимых детских блюд
Второе
Просмотрено
5022
6 секретных способов улучшить вкус жареной курицы.
Разное
Просмотрено
6269
Секретики, которые должна знать каждая хозяйка для приготовления вкусной рыбы!
Второе
Просмотрено
4743
Сочные котлеты из баклажанов, отличная альтернатива мясным «собратьям»!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10768
Домашние сочные и хрустящие чебуреки — супер рецепт!
Первое
Просмотрено
3805
Оригинальный овощной суп с макарошками и соусом песто
Второе
Просмотрено
6437
Сочный люля-кебаб из говядины на шампурах — вкуснее я не ела в жизни!
Второе
Просмотрено
4322
Ведь скоро наш любимый овощ откроет свой сезон — Слоеная кабачковая запеканка с мясом!
Второе
Просмотрено
4773
Картошка-гармошка — от непередаваемо-вкусного аромата можно потерять дар речи!
Закуски
Просмотрено
5263
Незаменимая ароматная приправа к мясу и рыбе — Укропный соус