Просмотров: 4275
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
16589
Такое тесто МЯГКОЕ, как ПОДУШКА, благодаря всего одному простому ингредиенту
Закуски
Просмотрено
4332
Готовим домашнее карпаччо из куриной грудки
Закуски
Просмотрено
7805
Малосольные помидоры с чесноком в пакете. Супер рецепт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4466
Воздушные эклеры сахарные с кремом. Идеальное угощение к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4860
Нежное тесто с приятной кисло-сладкой начинкой. Приготовьте сегодня же к вечернему чаю!
Закуски
Просмотрено
4216
Оригинальная закуска «Шампиньоны с ветчиной»
Десерты и выпечка
Просмотрено
17486
Лучшего теста для наливных пирогов просто не бывает! Основное его преимущество — тесто без майонеза, а на кефире
Десерты и выпечка
Просмотрено
9816
Тыква для иммунитета — вкусное и полезное лакомство!
Разное
Просмотрено
8495
Любимая заправка для борща «Торчин» по-домашнему
Второе
Просмотрено
12655
Любимая Мусака – греческий деликатес, который сможет приготовить каждая хозяйка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4075
Для идеальных и любимых: Овощная пицца на тесте без муки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4507
Безумно вкусный и простой в приготовлении бразильский морковный торт
Второе
Просмотрено
4614
Картошечка «Скоростная». Когда нет времени приготовить что-нибудь серьезное…
Второе
Просмотрено
6015
Диетический ужин: Цветная капуста, запеченная в духовке с сырным соусом
Салаты
Просмотрено
6087
Абсолютный хит и новинка — Оливье с нежной куриной грудкой и горчичным соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4828
Пиццетте — маленькие закусочные итальянские пиццы с оливками, сыром и ветчиной.
Второе
Просмотрено
4063
Отличный вариант на каждый день — Спагетти с курицей в сливочном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
6924
Бесподобные пирожки из нежнейшего дрожжевого теста!
Второе
Просмотрено
7294
Курица в перце
Закуски
Просмотрено
12012
Обалденные консервированные арбузы на зиму без уксуса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4260
Очень быстрый и очень вкусный ягодный пирог!
Салаты
Просмотрено
6466
Салат «Боярский» без майонеза — достоин праздника!
Разное
Просмотрено
5015
Сочный палтус с овощами — даже маленький сын уплетал за обе щеки!
Закуски
Просмотрено
5561
Язык можно проглотить — сочные шампиньоны в хрустящей корочке!