Просмотров: 4437
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5839
Для любителей вкусненького — салат с куриной печенью
Салаты
Просмотрено
5104
Сочетание, казалось бы, таких простых компонентов, а на выходе получаем салат с очень нежным вкусом!
Второе
Просмотрено
4555
Прекрасный ужин — Курочка в соево-медовом маринаде
Салаты
Просмотрено
4326
Салат «Гостинный двор» — сытный и очень вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5284
Моментальный в приготовлении, низкокалорийный шоколадный торт «Вкусняшка»
Салаты
Просмотрено
5460
Печеночный салат к ужину из минимального количества ингредиентов!
Второе
Просмотрено
5218
Картошка-гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
Второе
Просмотрено
5448
Топ-8 любимых детсадовских рецептов
Завтраки
Просмотрено
5576
Самый лучший завтрак — пушистое облако на тосте!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6445
Удивите гостей новогодним десертом без выпечки — Еловые шишки»
Второе
Просмотрено
5532
Сегодня готовим обалденную печень, тушенную с болгарским перцем в сметане
Салаты
Просмотрено
5442
Салат «Нежность»
Завтраки
Просмотрено
5455
Вариаций на тему драников — хрустящие овощные оладьи. Вам точно понравятся!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4424
Очень быстрый и очень вкусный ягодный пирог!
Второе
Просмотрено
4962
Сочные и ароматные куриные грудки в итальянском стиле
Закуски
Просмотрено
4516
Маринованные вешенки — отличная закуска, без хлопот!
Первое
Просмотрено
4794
Картофельный суп: нежный и вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5215
Как в той кондитерской из детства: Булочки «Крем-де-Паризьен»
Салаты
Просмотрено
5569
Очень вкусный и сочный салатик!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7271
Красивое и оригинальное печенье ГРИБОЧКИ. Рецепт вкусной выпечки
Закуски
Просмотрено
4302
Последнее время без этой замечательной закуски нет праздника! Рулетики из лаваша
Закуски
Просмотрено
5894
Фишка моего праздничного стола — Шампиньоны в необычном тесте
Закуски
Просмотрено
5685
Закуска из обжаренных кабачков, сыра и моркови на праздничный стол
Десерты и выпечка
Просмотрено
5030
Быстрее и проще не бывает — Пицца-пирог с колбасно-сырной начинкой