Просмотров: 4764
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
7931
Очень вкусный и сытный салатик для застолья!
Второе
Просмотрено
5550
Печень по-мескикански с фасолью — пальчики будешь облизывать!
Второе
Просмотрено
5564
Когда готовлю это блюдо, всегда праздник в доме — куриные грудки с ананасом
Десерты и выпечка
Просмотрено
9158
7 рецептов приготовления вкусных кремов для тортов, пирожных и кексов
Десерты и выпечка
Просмотрено
8271
Кулинарные хитрости для теста
Второе, Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
6220
Кубите !!! Одно из вкуснейших блюд греческой кухни
Салаты
Просмотрено
4850
Знаменитый сытный немецкий картофельный салат. Кто пробовал поймет!
Второе
Просмотрено
5641
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе с горчицей. Невероятно вкусно!
Закуски
Просмотрено
4497
Удиви всех — Кальмар, фаршированный шампиньонами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6392
Нежный сметанник из сгущенного молока. Рецепт из моей кулинарной тетрадки
Первое
Просмотрено
5147
Наконец-то наступило лето! Хочется чего-то легкого освежающего и прохладного!
Салаты
Просмотрено
5522
Вкусный и простой салат с морковью, сыром и крабовыми палочками
Десерты и выпечка
Просмотрено
6905
Львовский сырник
Десерты и выпечка
Просмотрено
5739
Очень нежный и пушистый получается шоколадный бисквит!
Второе
Просмотрено
11379
Бризоль из курицы с творогом, чесноком и свежей зеленью: улетное блюдо, влюбляешься с первого кусочка!
Салаты
Просмотрено
4792
Салат с фасолью и оливками на скорую руку
Десерты и выпечка
Просмотрено
5382
Оладушки как у бабушки
Закуски
Просмотрено
5213
Решила приготовить русские «роллы» и не прогадала — гости были в восторге от вкуса и подачи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6058
Шоколадно-банановый рулет за 30 минут
Второе
Просмотрено
10004
Ландорики — частый гость на моем столе родом из детства!
Салаты
Просмотрено
4629
Полюбившийся многим салат с курицей и черносливом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6219
Вкуснота непередаваемая: пирог «Карамельный» с яблоками и грушей
Десерты и выпечка
Просмотрено
7188
Самый полезный десерт: Чернослив в шоколаде! Детям можно есть килограммами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6815
Очень простое, но очень вкусное французское печенье