Просмотров: 4647
Паровые тефтели со шпинатом и помидором — вкусно и полезно!
Дети тоже едят с большим удовольствием!
Ингредиенты:
куриная грудка — 600 г
замороженный шпинат — 2 «бочонка»
готовый кус кус — 100 г
яйцо — 1 штука
помидор — 1 штука
соль по вкусу
майоран — 0,5 ч.л
Приготовление:
Пропускаем через мясорубку шпинат, куриные грудки.
Добавляем яйцо, соль, майоран и порубленный мелко помидор.
Вымешиваем и формируем шарики.
Готовим тефтели в пароварке.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5250
Армянский теплый салат — идеальное дополнение к любым мясным и рыбным блюдам
Напитки
Просмотрено
5570
Пять рекомендаций, как готовить свой уникальный ароматный чай для похудения
Второе
Просмотрено
5803
Кабачковые рулетики: Самое необычное блюдо в моей жизни! Ну очень вкусное!
Завтраки
Просмотрено
10658
Вкусный и быстрый минутный завтрак для лентяев!
Второе
Просмотрено
4980
Овощная запеканка с грибами — нежная с хрустящей корочкой!
Напитки
Просмотрено
6359
СУПЕР целебный напиток с куркумой
Салаты
Просмотрено
7270
5 лучших салатов для вкусного ужина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6318
Королевские булочки. Этот рецепт никогда не подводил!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5530
Весеннее угощение из хрустящего лаваша с яйцом и луком. Объедение!
Второе
Просмотрено
5052
Восхитительные спагетти с курицей и брокколи. Удивите родных!
Второе
Просмотрено
5199
Делаем из простых ингредиентов чудо! Куриные сердечки в сырном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
6459
Простой творожный густой крем для торта со сгущенкой и маслом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
15193
Быстрый хлеб без замеса на французский манер для тех, кто ценит свое время!
Завтраки
Просмотрено
6334
Омлет-пицца: легкое и вкусное начало дня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6957
Заливной пирог с зелёным луком и яйцом
Второе
Просмотрено
6205
Сочная семга в кукурузной муке — просто супер вкусно!
Второе
Просмотрено
5133
Правильный способ приготовить самую сочную и полезную скумбрию
Завтраки
Просмотрено
5632
Идеальный завтра для деток: Слойки с яйцом, ветчиной и сыром
Закуски
Просмотрено
5671
Скумбрия пряного посола в домашних условиях: прекрасная закуска!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5495
Любимый завтрак — Сырные лепешки с пылу с жару!
Второе
Просмотрено
4980
Рецепт для вашей кулинарной тетрадки — Киш с грибами и курицей!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7970
Ensaimadas — великолепные испанские булочки
Закуски
Просмотрено
4599
Вкуснейшая скумбрия экспресс-посола
Второе
Просмотрено
4848
Сытный ужин — блюдо, которое всегда встречают с восторгом!