Просмотров: 7042
Легкий ужин — Диетическая шарлотка с капустой и морковью
Так же вкусно, только еще и низкокалорийно!
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
Шинкуем мелко капусту и натираем морковь.
Обжариваем морковь со специям.
Добавляем капусту и тушим до готовности. Солить по вкусу.
Готовим тесто. Гасим соду кефиром и оставляем на 10 минут в теплом месте.
Затем добавляем щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замешиваем миксером тесто.
Выкладываем половину теста по дну формы, затем выкладываем начинку и заливаем второй половиной теста.
Выпекаем при 160 С около 40 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — backwardspie.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5612
Запеканка с цветной капустой: можно даже на ночь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4522
Вегетарианская пицца с коржом из цветной капусты. Такого Вы еще не пробовали!
Завтраки
Просмотрено
4978
Гренки с помидорами и сыром к завтраку. Делайте много, разлетаются!
Второе
Просмотрено
5669
Топ-5 Рецептов Мясных Блюд «Мяско для ленивых»
Второе
Просмотрено
20029
Моя мама всегда готовила печень только так — сочная с хрустящей корочкой накрахмаленная печень
Разное
Просмотрено
9786
Творожный крем всего за 5 минут: лёгкая вкуснятина для вашей фигуры!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4575
Нарядный творожный торт с малиной: каждый кусочек — неописуемое наслаждение!
Разное
Просмотрено
5061
Отложи на потом: чего нельзя делать в Рождество
Второе
Просмотрено
6104
Постное меню: великолепные гречневые голубцы. Съела штук пять, а душа просит еще!
Закуски
Просмотрено
6442
Закусочные огурцы! Таких не найти в магазине!
Разное
Просмотрено
7142
Что же такое агар-агар и чем он отличается от желатина
Первое
Просмотрено
5182
Ароматный сырный суп по-французски с чесночными гренками
Закуски
Просмотрено
4902
Такие сэндвичи продают вдоль пляжей Рио-де-Жанейро. Бразильский сэндвич с курицей и овощами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6504
Бабушкины блинчики на кипятке
Десерты и выпечка
Просмотрено
7371
Восхитительный пирог, который замешивается одной луожкой!
Закуски
Просмотрено
10828
Съел банку за раз. Приготовьте этот салат и ЗИМОЙ будете нас благодарить
Второе
Просмотрено
4787
Если в холодильнике есть фарш, а котлеты надоели — готовим сочные и вкусные отбивные из фарша
Десерты и выпечка
Просмотрено
6511
Пышные и быстрые БЕЛЯШИ НА КЕФИРЕ — КАК НА ДРОЖЖАХ! Быстрее не бывает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7277
Воздушные кружевные булочки
Второе
Просмотрено
4141
Аппетитная и безумно вкусная печень в кляре
Второе
Просмотрено
5799
Правило запекания утки в духовки. Всегда сочная и нежная!
Закуски
Просмотрено
4983
Кабачковый тортик к праздничному столу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6400
Пшенично-ржаной хлеб в духовке от Елены Калининой.
Второе
Просмотрено
4026
Рис в горшочке с овощами. Хочешь к мясу, хочешь к рыбе!