Просмотров: 7005
Легкий ужин — Диетическая шарлотка с капустой и морковью
Так же вкусно, только еще и низкокалорийно!
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
Шинкуем мелко капусту и натираем морковь.
Обжариваем морковь со специям.
Добавляем капусту и тушим до готовности. Солить по вкусу.
Готовим тесто. Гасим соду кефиром и оставляем на 10 минут в теплом месте.
Затем добавляем щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замешиваем миксером тесто.
Выкладываем половину теста по дну формы, затем выкладываем начинку и заливаем второй половиной теста.
Выпекаем при 160 С около 40 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — backwardspie.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5783
Рулетики мясные к праздничному столу. Разлетаются первыми!
Второе
Просмотрено
5108
Аппетитные мини тефтели в томатном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5667
Пирог-фантазия: Воздушный Кекс с изюмом
Второе
Просмотрено
4329
Всеми любимые бефстроганов с грибами и сливками — объедение!
Второе
Просмотрено
4012
Потрясающе вкусные спагетти с курочкой и овощами в казане
Закуски
Просмотрено
18270
Просто берем молоко и сметану и получаем сыр, который продают за сумасшедшие деньги!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4840
Дрожжевое тесто «ДЛЯ ЛЕНИВЫХ» — всего 5 минут и готово!
Второе
Просмотрено
9448
Курица в лаваше. И тесто, и курица, и начинка бесподобны!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4498
Не можете решить, что приготовить — пиццу или пирог? Мы вам поможем!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7418
Домашняя Пицца на тонком тесте: Топ-5 Рецептов для самых любимых
Десерты и выпечка
Просмотрено
9781
Самый вкусный сыпучий пирог с яблоками. Хит моей свекрови!
Второе
Просмотрено
4343
Диетический обед за 20 минут: Куриные шарики с овощами
Завтраки
Просмотрено
5640
Идеальный завтрак: Яйца Бенедикт
Закуски
Просмотрено
6774
Эта домашняя закуска готовится в считанные минуты: буквально 10-15 минут — и все готово!
Первое
Просмотрено
6116
Блюдо ресторанного уровня: Сливочный суп с рисом и грибами
Закуски
Просмотрено
5277
Вы такой еще не ели! Салат со свеклой и кабачками
Десерты и выпечка
Просмотрено
9164
Пирог «Осенняя мелодия» — отличное угощение к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4999
Записывайте рецепт лучших пончиков в мире!
Второе
Просмотрено
6674
Рыба в кляре: 6 самых вкусных вариантов кляра!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5493
Шоколадный торт с вишнями — Вариации на тему «Черный лес»
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
10030
Оригинальные сырные блинчики с зеленью — очень актуальное блюдо этим летом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10403
Яблочный пирог «Шарлатанка». Лучший рецепт десерта с яблоками!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5304
Нежные и очень вкусные капустные оладьи: ела бы их каждый день!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4520
Королевский десерт — Медовая груша в пароварке