Просмотров: 4803
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4405
Сливочная колбаска. Десерт, который волнует всех — от мала до велика!
Второе
Просмотрено
4203
Сочная и пряная, остро-сладкая курица с яблоками, курагой и горошком
Закуски
Просмотрено
5521
Салат «Пир на весь мир» — удовольствие для всей семьи!
Закуски
Просмотрено
47530
Супер намазка — Нежный и легкий ПАШТЕТ из ТУНЦА, помидоров и зелени
Десерты и выпечка
Просмотрено
5059
Творожные бублики с сыром — отличное лакомство для детей и взрослых!
Закуски
Просмотрено
6366
Полендвица — Балуйте своих близких деликатесами, приготовленными своими руками!
Второе
Просмотрено
4265
Что может быть лучше запеканки? Только запеканка с грибами и сыром!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5865
Нежное песочное печенье всего из 4-х ингредиентов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4325
Люблю простые и удачные рецепты — Рулет с бананом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5249
Кулич быстрого приготовления. Справится каждая хозяйка!
Соусы
Просмотрено
8630
Как приготовить правильный соус Бешамель
Десерты и выпечка
Просмотрено
6703
Кексы, на вкус, как пончики. Вкусно и без вредного фритюра!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4389
Мои домашние уже привыкли к тому, что у нас в доме постоянно есть выпечка, в том числе, и из слоёного теста
Первое
Просмотрено
5024
Турецкий суп с томатом и сыром — это очень нежное и невероятно вкусное первое блюдо.
Салаты
Просмотрено
11239
Сколько раз делаю, столько и восхищаюсь — Очень вкусный слоеный салат
Салаты
Просмотрено
5030
Салат с ветчиной «Пятерка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
14481
Скажем «НЕТ» лишнему весу: 5 диетических тортов без единой лишней калории!
Второе
Просмотрено
5924
Очень вкусная картофельная запеканка с мясом похожа на торт!
Второе
Просмотрено
7353
Рыба, запеченная с морковью и луком — объедение!
Второе
Просмотрено
8848
Тефтели в томатном соусе — нежные, сочные и обалденно вкусные!
Второе
Просмотрено
4517
Сырный пирог с картофельной корочкой: вкуснятина невероятная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
14762
Настоящий Киевский торт по ГОСТу СССР
Второе
Просмотрено
4609
Очень нежные и сливочные котлетки «Сметанные» под сырной корочкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5137
Шоколадное печенье за считанные минуты из самых обычных продуктов