Второе

Просмотров: 5147

Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком

На 100 грамм всего 55 ккал!

Ингредиенты:

гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян

Приготовление:

Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.

Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.

Овощи протушить.

Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.

Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.

Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru

Десерты и выпечка

Просмотрено

Топ-4 самых удачных рецептов из рыбных консервов

Просмотрено

Очень вкусный салат «Нежный» — объедение!

Просмотрено

Удивительно вкусный и питательный салат с грибами и морковью

Просмотрено

Теперь едим сколько душе угодно — Домашний плавленный сырок «Янтарь»

Просмотрено

Скажите «НЕТ» майонезу: вкусные и полезные заправки для салатов

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный, тающий во рту лимонный кекс с изюмом. Такой легкий, что съесть можно много и не заметить!

Просмотрено

5 потрясающих диетических блюд с кабачком: разнообразьте свое меню!

Просмотрено

Ароматный печеный картофель с травками и специями — отличный гарниром к мясу!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Вкуснейшие бисквитные оладьи с чёрной смородиной

Просмотрено

Шикарный закусочный торт «Сушивкус» к праздничному столу!

Просмотрено

Салат «Аппетитный» с яйцами — Меня моя свекровь научила и за это я ей очень благодарна

Просмотрено

Это блюдо всегда вызывает восхищение — Мясо по-французски с ананасами

Десерты и выпечка

Просмотрено

Открытый мясной пирог с картофельным тестом. Вкусен и в горячем и в холодном виде!

Просмотрено

Вкусное сало в рассоле: лучший деревенский способ

Десерты и выпечка

Просмотрено

Прекрасная ВЫПЕЧКА — Рулет с маком из тетрадки моей мамы

Просмотрено

Делаем из простых ингредиентов чудо! Куриные сердечки в сырном соусе

Десерты и выпечка

Просмотрено

Устроим настоящий ресторан у себя дома — Шоколадный фондан с карамелью

Просмотрено

Бефстроганов с грибами и сливками «Вечерний звон»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Воздушный творожный пирог с яблоками на тонком песочном корже!

Просмотрено

Сочная и нежная печень с необычным яблочно-йогуртовым соусом, запеченная в духовке!

Десерты и выпечка, Разное

Просмотрено

20 секретов вкусных куличей

Просмотрено

3 потрясающих блюда с кабачком: разнообразьте свое меню

Просмотрено

Очень вкусные и сочные запеченные фрикадельки в соусе!

Просмотрено

Сочное и ароматное куриное филе в сырной «шубке» и сметано-чесночном соусе