Просмотров: 5183
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
9944
Закуска к праздничному столу. Расходится на УРА!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5235
Быстрая основа для пиццы, как в лучшей пиццерии!
Закуски
Просмотрено
6578
Капустка просто супер!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6005
Рогалики » Мерзавчики» со сгущенкой к чаю!
Второе
Просмотрено
4709
Медово-лимонные куриные грудки. Для истинных гурманов!
Закуски
Просмотрено
6699
Шикарные бутерброды для праздничного стола
Первое
Просмотрено
13425
Суп Харчо рецепт от Шеф-повара: Моя гордость на кухне!
Второе
Просмотрено
5255
Фаршированный перец: три вкусных идеи
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5513
Ёка — сырный омлет в лаваше
Десерты и выпечка
Просмотрено
10270
Настоящие шоколадные пряники — вкуснее чем в магазине!
Второе
Просмотрено
5519
Ароматное мясо под шубой, подойдет для любого праздника!
Первое
Просмотрено
5298
Французский луковый суп с потрясающим сладковатым вкусом и богатым ароматом
Второе
Просмотрено
6189
Если осталась гречка в холодильнике, то этот вариант самое оно: Гречневая запеканка
Первое
Просмотрено
4646
Необычный суп в стиле гаспачо — легкий и освежающий!
Закуски
Просмотрено
6801
Закуска всех времени и народов- крабовые «Рафаэлки»
Второе
Просмотрено
5235
Курица по-басконски — блюдо, от которого не оторваться
Десерты и выпечка
Просмотрено
5263
Печенье «Кофейные зерна». Любители ароматного кофе, несомненно, оценят!
Закуски
Просмотрено
5589
Крабовые палочки в кляре с сыром
Второе
Просмотрено
5173
Обалденное мясное азу с овощами. Слюнки текут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9733
Великолепный «Мраморный» кекс на скорую руку
Десерты и выпечка
Просмотрено
6243
Штрудель с мясной начинкой: такая себе вкуснятина на скорую руку
Закуски
Просмотрено
5117
Идея к празднику — бутерброды со шпротами «Кораблик»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5013
Творожный пирог с яблоками — Восхитительный вкус!
Второе
Просмотрено
4532
Семга с соусом из запеченного чеснока и базилика. Соус просто божественный!