Просмотров: 5069
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
6111
Простой и очень вкусный салат «Фурор»
Салаты
Просмотрено
5865
Простой и очень вкусный салат из печени. Рецепт из моей кулинарной тетрадки!
Второе
Просмотрено
7080
Маринад для шашлыка с соевым соусом и томатным соком
Десерты и выпечка
Просмотрено
4861
Свежеиспечённые брауни — всегда беспроигрышный вариант к чаю!
Салаты
Просмотрено
8693
Великолепный салат «Загадка для Гостей». Готовлю уже 3 дня и совсем не надоел!
Салаты
Просмотрено
6427
Сытный и вкусный салат, который оценят все!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6287
Изумительные яблочные пирожки на сметанном тесте, как пирожные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6216
Десерт, от которого не поправишься: Овсяно — яблочное печенье без яиц.
Первое
Просмотрено
5913
Очень нежный сливочный суп с фрикадельками. Объедение!
Закуски
Просмотрено
5004
Идея к празднику — бутерброды со шпротами «Кораблик»
Десерты и выпечка
Просмотрено
8611
Торт Сумасшедший «Панчо» с Вишней и Орешками. Готовлю на новый год и на 8 марта постоянно!
Салаты
Просмотрено
5466
Легкий, необычный свекольный салат. Приготовьте на ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7954
Вся яблочная польза в одном продукте — Яблочный мармелад!
Салаты
Просмотрено
5252
Салат «Курица под шубой» — оригинально и очень вкусно!
Салаты
Просмотрено
5542
Салат «Большой праздник»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5511
Фирменное блюдо — пирог со скумбрией. Сочная ароматная начинка и обалденное тесто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11662
Домашние сочные и хрустящие чебуреки — супер рецепт!
Второе
Просмотрено
11735
Очень вкусные и сочные запеченные фрикадельки в соусе!
Второе
Просмотрено
4832
Рецепт дня: Кабачковый пирог с мясом и грибами
Второе
Просмотрено
5982
Картофель в рукаве к праздничному столу — быстро, вкусно и красиво
Соусы
Просмотрено
4830
Приготовьте своим любимым полезный майонез на перепелиных яйцах!
Закуски
Просмотрено
5803
Очень вкусное сало со специями особым способом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5014
Йогуртовые кексы с клюквой. Вы сами будете приятно удивлены нежным вкусом и шикарным видом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5569
Творожный торт с фруктами