Просмотров: 5166
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
8600
Очень быстрый и вкусный завтрак — экспресс-хачапури на сковороде
Десерты и выпечка
Просмотрено
8003
Отличная подборка вкусных летних десертов: 7 рецептов
Второе, Новое
Просмотрено
5313
Самые необычные ленивые голубцы, которые я пробовала. Скажу вам честно — это очень вкусно!
Второе
Просмотрено
5903
Супер угощение: томаты фаршированные куриной печенью
Завтраки
Просмотрено
4955
Сoсиски с картoфeльным пюре в вафляx. Сытно и оригинально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5119
Трубочки в креме а-ля «Монастырская изба». Универсальный рецепт настоящей вкуснятины!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8908
Торт “Птичье Молоко” по моему, проверенному тысячу раз, рецепту!
Первое
Просмотрено
4909
Сытный и наваристый немецкий гороховый суп с копченой колбаской
Десерты и выпечка
Просмотрено
4755
Постное лимонное печенье к чаю: интересный вкус вас порадует!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8004
Невероятный торт тропиканка. Вот уж не пожалела, что приготовила!
Закуски
Просмотрено
6046
Консервируем перец для фаршировки на зиму. Проверенный годами!
Закуски
Просмотрено
5056
Закусочные рулеты из слоеного теста с начинкой для перекуса, на работу или в школу!
Второе
Просмотрено
6776
Уникальный рецепт — пышные котлетки из кабачка
Десерты и выпечка
Просмотрено
5410
Великолепная шарлотка на сгущённом молоке — рецепт на века!
Первое
Просмотрено
7364
Суп-пюре: 5 удивительных рецептов — 3 часть
Десерты и выпечка
Просмотрено
15029
Скажем «НЕТ» лишнему весу: 5 диетических тортов без единой лишней калории!
Салаты
Просмотрено
5160
Новогодний Очень вкусный салат «А-ля Мистер Оливье»
Закуски
Просмотрено
7884
Сочная закусочка — БАКЛАЖАНЫ и ПОМИДОРЫ под сыром!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5465
Безумно вкусный тортик на сковороде за полчаса!
Салаты
Просмотрено
5410
Самый вкусный и необычный салат для праздничного стола — нравится всем без исключения!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6905
Любите печенье, которое рассыпается едва коснувшись языка? Тогда давайте готовить!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5639
Итальянские Гриссини. Подробный рецепт подруги из Венеции!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4871
Ленивые чебуреки. Получилось настолько вкусно, что даже не ожидала!
Закуски
Просмотрено
5692
Пикантная закуска быстрого приготовления — помидоры в медовом маринаде