Просмотров: 5097
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6091
Классное, необычное блюдо из простых ингредиентов: Мясо запеченное с консервированными грибами
Закуски
Просмотрено
11524
Вкуснятина из листьев капусты за 15 минут. Расходится на Ура!
Первое
Просмотрено
4913
Рецепты горохового супа с копченостями «Вкусный дом»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5929
Вкуснейший шоколадный манник: получатся даже у начинающих кулинаров!
Второе
Просмотрено
5726
Идея к ужину — Фасоль в томатном соусе с овощами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5082
Просто Бомба во рту! Самый нежный рецепт Заливного грушевого пирога
Второе
Просмотрено
5544
Фантастическая горбуша под нежнейшим соусом бешамель
Второе
Просмотрено
5044
Для выходных самое оно: Невероятная Самса узбекская слоеная
Десерты и выпечка
Просмотрено
6672
Самый быстрый и вкусный рецепт торта «Наполеон»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5985
Пончики творожные за 10 минут!
Салаты
Просмотрено
6297
Салат с кальмарами, сыром и орехами. В копилку идей к празднику!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6179
Осень — пора приготовить тертый яблочный пирог! Просто яблочный рай!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4504
Потрясающе вкусный шоколадный тарт. Вы будете без ума!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4205
Шоколадные вафли — порадуй близких!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5371
Оцените сегодняшний мой шедевр — Хрустящий хворост на кефире
Десерты и выпечка
Просмотрено
5278
Пиццетте — маленькие закусочные итальянские пиццы с оливками, сыром и ветчиной.
Десерты и выпечка
Просмотрено
8422
Быстрый и легкий, с ароматом ванили, с нежными слоями, сливочный вкусом шоколада — МОЛОЧНО-ВАНИЛЬНЫЙ торт без выпечки
Второе
Просмотрено
7413
Гениальный рецепт — Скумбрия в горчичном соусе особенно сочная и нежная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5817
Хозяйкам на заметку — Бюджетный, но безумно вкусный пирог «БЕДНЯЖКА»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5141
Колбаска к чаю
Закуски
Просмотрено
5127
«Сахарная» селедочка. Ни одно застолье не обходится без нее!
Второе
Просмотрено
5972
В моем доме гречка очень уважаемый продукт — Гречаники с овощным соусом
Закуски
Просмотрено
5134
Грибочки — боровички
Разное
Просмотрено
5380
7 продуктов, которые сейчас вкуснее, чем в любое другое время года