Просмотров: 5004
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5180
Запеканка с грибами и картофелем. Хватит готовить банальные блюда!
Второе
Просмотрено
9010
5 вкусных и сытных блюд для одиноких мужчин
Десерты и выпечка
Просмотрено
4536
Банановые пури: так раздуваются, что внутрь можно смело добавлять любую начинку!
Второе
Просмотрено
4719
Ужин для королей — Сочная индейка с гранатом
Салаты
Просмотрено
6057
Простой полезный салат из свеклы и фасоли: быстро нарезала и тут же подаю к столу!
Второе
Просмотрено
5765
Легкий ужин — куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте
Десерты и выпечка
Просмотрено
5908
Необычный десерт для выходных: Плюшки с изюмом и грецкими орехами
Десерты и выпечка
Просмотрено
6833
Пирог с тушенной капустой — легко готовить и очень вкусно!
Второе
Просмотрено
4832
Вкусный плов в мультиварке…ни чем не хуже чем в казане!
Разное
Просмотрено
8948
12 лучших способов красить яйца луковой шелухой (для начинающих)
Закуски
Просмотрено
5677
Помидорно-кабачковый салат на зиму. Пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6828
Заварные Эклеры
Второе
Просмотрено
6824
5 потрясающих рецептов приготовления картошки по-новому!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6484
Диетический чизкейк
Десерты и выпечка
Просмотрено
4935
Пирог «ЗЕБРА» в мультиварке. Лучшее угощение к чаепитию!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7094
Чебуреки с мясом. Очень удачное хрустящее тесто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5670
Обалденный торт Чудо — много, много крема и фруктов!
Второе
Просмотрено
4498
Сочный и ароматный лосось с лимоном и базиликом, запеченный в фольге!
Закуски
Просмотрено
7305
Невероятно вкусные рулетики из печеного перца с сыром и травами — привет из Одессы!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9913
Как быстро испечь вкусный рулет к чаю? Мы Вам расскажем!
Второе
Просмотрено
5989
Шикарное легкое диетическое блюдо — самые вкусные тушеные кабачки с рисом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4986
Куриный пирог с шампиньонами. Такого вы еще не пробовали!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5614
Слоеные пирожки на воде. Хрустящее удовольствие для всей семьи!
Второе
Просмотрено
5041
Лазанью любят все — такую подачу оценят только избранные!