Просмотров: 5122
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
6808
Неизбитый, вкусный салат. Все остались в восторге!
Напитки
Просмотрено
13393
Рецепт Лучшей Воды Сасси, тот самый рецепт, который абсолютно все ищут
Десерты и выпечка
Просмотрено
7497
Шикарный пирог с яблоками и творожной начинкой
Закуски
Просмотрено
5740
Селедка, маринованная в яблочном уксусе — лучший вариант!
Закуски
Просмотрено
5846
Легкая и оригинальная французская закуска на фуршет или как закуска к застолью!
Салаты
Просмотрено
5802
Салат «Гранатовый браслет», станет настоящим украшением праздничного стола!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6563
Сметанник Любимый
Десерты и выпечка
Просмотрено
9411
Топ-10 рецептов с творогом на любой вкус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5282
Шоколадное джелато
Десерты и выпечка
Просмотрено
5232
Замечательный полноценный завтрак — Пирог «Пикантный»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5752
Печенье с яблоками — вкусная домашняя выпечка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7006
Тонкая пицца с копченостями — для настоящих гурманов!
Второе
Просмотрено
5294
Готовлю каждые выходные — спагетти с мясными шариками в томатном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5109
Самые яркие воспоминания из детства — орешки со сгущенкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6499
Овсяное печенье на кефире с кокосовой стружкой. Фитнес рецепт!
Салаты
Просмотрено
5911
Cвекольный салат с апельсиновой заправкой по-итальянски. Вкус свеклы меняется до неузнаваемости!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6883
Сыну в школу, мужу на роботу — горячие бутерброды » Для всей семьи»!
Салаты
Просмотрено
5274
Интересный салат с корейской морковью и курицей
Закуски
Просмотрено
6188
Фишка моего праздничного стола — Шампиньоны в необычном тесте
Десерты и выпечка
Просмотрено
6964
Шикарный торт из профитролей с заварным кремом и шоколадом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5246
Шикарные слойки с яблоками и грушами: удивят своим внешним видом!
Второе
Просмотрено
5259
Куриная печень с луком по моему любимому рецепту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4742
Восхитительный пирог-помадка за считанные минуты!
Второе
Просмотрено
5021
Мясо в сырном соусе. Такое мясо не может оставить никого равнодушными!