Просмотров: 4478
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4791
Это лучше, чем просто котлеты — Куриные котлеты с сыром
Второе
Просмотрено
4153
Блюдо дня — Ракушки, фаршированные шпинатом и сыром
Завтраки
Просмотрено
9021
В интернете тысячи рецептов приготовления ленивых вареников: этот мой верный и проверенный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4996
Пирог на кефире с курицей: пышное тесто и сочная начинка. Сегодня собираюсь повторить этот шедевр!
Закуски
Просмотрено
6086
Обалденная закуска из лаваша за 15 минут!
Напитки
Просмотрено
4560
Начни свое утро волшебно: Воздушный Коктейль Из Кофе И Молока
Первое
Просмотрено
5783
Суп с плавлеными сырками и вермишелью — не съешьте вместе с тарелкой!
Салаты
Просмотрено
4371
Салат «Новогодняя ёлочка» — аппетитно и очень красиво!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5172
Вкусные, как чебуреки: болгарские ругувачки на кипятке
Десерты и выпечка, Разное
Просмотрено
4121
Красивые пряные булочки к борщу
Десерты и выпечка
Просмотрено
8960
Самые быстрые творожные кексики к чаю. Нежные и вкусные!
Второе
Просмотрено
5129
Отбивные под луково-майонезной шапкой — пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4324
Творожный пирог с яблоками — Восхитительный вкус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9509
Овсяно-творожное пирожное, которое можно есть даже на ночь!
Первое
Просмотрено
5624
Японский суп рамэн
Закуски
Просмотрено
4401
Закуска к праздничному столу — Крабовые палочки с чесночком «Очаровашки»
Второе
Просмотрено
6529
Куриные грудки по-восточному с имбирем и медом!
Второе
Просмотрено
4278
Шикарное блюдо для любителей морепродуктов — Кальмары, фаршированные грибами и сыром
Закуски
Просмотрено
5097
Лучше, чем в ресторане! Вкуснейшая Домашняя килька в томате
Десерты и выпечка
Просмотрено
3801
Русская суперпицца- бутерброд: как для посиделок, так и для чаепития!
Второе
Просмотрено
4937
Сегодня я превзошла себя — Гнезда со сметанно-грибной начинкой
Второе
Просмотрено
4431
Нежнейшая рыбка, запеченная в сметане — вкуснятина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7158
Ensaimadas — великолепные испанские булочки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5239
Котлеты из кабачков и моркови — в сезон овощей идеально!