Просмотров: 5203
Не отказывайтесь от удовольствия, даже если вы на диете — Гречка с кабачком, грибами и луком
На 100 грамм всего 55 ккал!
Ингредиенты:
гречневая крупа — 1/2 стакана
кабачок — 1 шт.
лук — 1 шт.
шампиньоны — 100 г
томаты — 3 шт. (крупные)
морковь 1 шт.
соль, перец, тимьян
Приготовление:
Отвариваем гречневую крупу до полуготовности.
Нарезаем кабачок тонкой соломкой, натираем морковь на терке, томаты порезать кубиком.
Овощи протушить.
Отдельно обжариваем нарезанные пластинами грибы на капле масла.
Как только выпариться лишняя жидкость добавляем нарезанный полукольцами лук и обжариваем до золотистого цвета.
Смешиваем овощи, лук с грибами и гречку. Солим, перчим, добавляем тимьян. Перемешиваем и раскладываем все в горшочки, добавляем немного воды и томим при 200 С до готовности.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — kakyagotovlu.ru
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
5694
Лучший рецепт: Маринованные сливы с чесноком
Второе
Просмотрено
10407
Самые вкусные ленивые голубцы. Рецепт прост как «раз-два-три»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5265
Вьетнамские блинчики с бананами и шоколадом
Салаты
Просмотрено
5734
Вкусный и пикантный сырный салат с редиской «Весенняя свежесть»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5844
Творожное пирожное с малиновым желе. Этот десерт вскружит голову любому!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5653
Рыбная запеканка — шикарный вкус с минимальным количеством продуктов!
Закуски
Просмотрено
5571
Быстрая шаурма — вкуснее я еще не пробовала!
Второе
Просмотрено
6342
За этим вкусным и необычным рецептом идёт настоящая охота
Второе
Просмотрено
9719
Подлива к Макаронам: Топ-10 крутейших Рецептов
Салаты
Просмотрено
4633
Полезный и легкий салат из морской капусты. Без лишних калорий, но с массой витаминов!
Закуски
Просмотрено
5751
Удивите друзей шикарным блюдом — скумбрия холодного копчения
Второе
Просмотрено
5659
Когда все остальное уже давно приелось — Аппетитные мясные оладьи с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5507
Бюджетные и очень простые в приготовлении вкусные пирожки-лепешки с картошкой и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4439
Как можно оставаться равнодушным перед кусочком бисквита с творожной прослойкой и желе?
Десерты и выпечка
Просмотрено
14624
Очень Легкий, Диетический Пирог Из Овсянки Без Муки И Сахара
Десерты и выпечка
Просмотрено
9591
Такие вкуснющие!!! Экспресс-рогалики с сыром и карамельками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5476
Быстрый Наполеон из готового теста: находка для занятых хозяек!
Второе
Просмотрено
5208
Оригинальные и вкусные гречнево-куриные котлеты
Десерты и выпечка
Просмотрено
7114
Бездрожжевой кулич «Апельсиновый» с цукатами — по-быстрому!
Салаты
Просмотрено
4906
Оригинальный салат для любимых: вкусный, сытный и аппетитный!
Соусы
Просмотрено
5877
Вкуснейший соус из сметаны с горчицей и пряными травами для мантов и пельменей
Завтраки
Просмотрено
16672
Семь вкусных рецептов приготовления омлета не только для завтрака
Десерты и выпечка
Просмотрено
7125
Песочное пирожное с ароматным яблочным повидлом. Как в детстве!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6882
Быстрый торт домашний медовый. Тает во рту!