Готовим легкий и полезный гречневый суп с фрикадельками
Прекрасно подойдет для тех, кто на диете!
Ингредиенты:
вода — 2,5 литра
гречка — 1 стакан
нежирный говяжий фарш — 400 грамм
яйцо — 1 штука
помидоры в собственном соку — 1 маленькая банка
луковица — 1 крупная и 1 мелкая
морковь — 1 средняя
болгарский перец —1 штука
чеснок — 2 зубчика
молотая сладкая паприка — 1 столовая ложка
укроп
зелёный лук
соль
лавровый лист
Приготовление:
Промываем гречку и прокаливаем её на сковороде без масла.
Закладываем гречку в кастрюлю с водой, добавляем целую крупную луковицу и ставим на средний огонь.
Натираем на мелкой терке морковь, добавляем ее к супу.
Перец нарезаем кубиками и кладем его в суп.
Затем добавляем помидоры измельченные ножом (без сока!).
Даем супу закипеть, убавляем огонь, чтобы еле-еле булькало.
В говяжий фарш добавляем яйцо, измельчённую маленькую луковицу, столовую ложку молотой паприки, солим, перчим и хорошенько всё перемешиваем, затем отбиваем.
Затем увеличиваем огонь, чтобы суп достаточно хорошо кипел и быстренько лепим фрикадельки и отправляем их в кастрюлю.
Крупную луковицу выкидываем из супа.
Варим суп минут 7-10 минут.
В конце добавляем пропущенные через пресс пару зубчиков чеснока, солим по вкусу, добавляем лавровый лист, даем минут 15 потомиться.
Подаем с измельчённым укропом и зелёным луком, хорошо перчим.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — drunkard.ru